ডায়নামিক ধ্যান ওশো - পদ্ধতি এবং তাদের বৈশিষ্ট্য

মেডিটেশন ওশো সর্বোত্তম প্রকর্মী, যা সমাধি মধ্যে শান্ত এন্ট্রি শান্তভাবে বলে আশা করা হচ্ছে থেকে আলাদা। বরং একটি অনলস আধ্যাত্মিক অনুশীলন করেছে যে মানুষের চেতনার ঋণাত্মক ব্লক কাজ করা হয়েছে হয়।

ধ্যান পদ্ধতি ওশো

মহান শিক্ষক যিনি তাঁর বিশেষ দর্শনীয় সঙ্গে সারা বিশ্বের জন্য বিখ্যাত হয়ে ওঠে, ধ্যান অনেক ধরনের, প্রতিটি যা একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য ছিল চর্চা।

আপনি আজ কি অপেক্ষা করুন তা খুঁজে বের করুন - সমস্ত রাশিচক্র লক্ষণগুলির জন্য আজকের জন্য একটি কৈশোর

অনেক গ্রাহক অনুরোধ দ্বারা, আমরা একটি মোবাইল ফোনের জন্য একটি সঠিক কৈশোর অ্যাপ্লিকেশন প্রস্তুত করেছি। পূর্বাভাস আপনার রাশিচক্রের জন্য প্রতিদিন সকালে আসবে - মিস করা অসম্ভব!

বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন: প্রতিদিন ২020 এর জন্য কৈশিক (অ্যান্ড্রয়েডে উপলব্ধ)

আমরা বিভিন্ন জনপ্রিয় কৌশল যে আপনি বিশেষ প্রশিক্ষণ ছাড়া বাড়ীতে করতে পারেন, সেইসাথে যারা সেরা গোষ্ঠীর না সম্পর্কে আসুন আলাপ বিশ্লেষণ করবে।

কুণ্ডলিনী মেডিটেশন

এই ধ্যান চার পর্যায়ে, পনেরো মিনিট সময় লাগে প্রতিটি যা নিয়ে গঠিত। শব্দ করতে ভুলবেন না: উপযুক্ত সঙ্গীত নির্বাচন করুন। তিনি শান্ত এবং যাতে আপনি শিথিল করতে পারেন pacifying হতে হবে।

কিভাবে মেডিটেশন:

1. প্রথম পর্যায়ের (15 মিনিট)। সঙ্গীতের ধ্বনি অধীনে, আপনি আক্ষরিক বা শুধু কম্পনের "শরীরের স্পন্দিত" করা উচিত নয়। মানসম্পন্ন আঙ্গুলের এবং পা এর টিপস দিয়ে শুরু, এবং তারপর আপনি তাদের শরীর কেন্দ্রে নামান প্রয়োজন। চোখ ভাল বন্ধ রাখুন, একটি উপযুক্ত স্থান - মিথ্যা। প্রথমে সাবধানে ঘনীভূত করতে হবে, কিন্তু আন্দোলনের প্রথম পর্যায়ের শেষ নাগাদ আমি বেশ নির্বিচারে হতে পারে, এবং শরীর থেকে ভোল্টেজ আসবে।
2. দ্বিতীয় পর্যায়ের (15 মিনিট)। এই সময়ে, সেখানে আপনার ভেতরের শক্তি কুণ্ডলিনী জাগরণ হয়, এবং আপনি কি এটা অনুভব করা উচিত নয়। এটা তোলে নাচ প্রকাশ করা হয়। মুষ্টি কিভাবে শক্তি আপনার শরীরের তোলে সঙ্গীত নাচুনে আন্দোলন করতে, অভ্যন্তরীণ sensations এর ক্ষমতা ছেড়ে দিতে হবে।
3. তৃতীয় পর্যায় সম্পূর্ণ অচলতা হয়। সম্পূর্ণরূপে সঙ্গীতে দ্রবীভূত এ সব সরানো না করার চেষ্টা করুন, শুধু শিখতে এবং সুর ধ্বনি অনুরণন। শিথিল এবং শান্ত হও।
4. চতুর্থ পর্যায় সম্পূর্ণ নিরব। এই পর্যায়ে সঙ্গীত স্টপ, এবং আপনি আপনার শ্বাস অনুসরণ কর এবং শরীর, আত্মা সঙ্গে freeing যদি হিসাবে। চিন্তা আপনার মন পশা করা উচিত নয়।

কি গুরুত্বপূর্ণ: চোখের ধ্যানের প্রথম দুই পর্যায়ে করে এটি বন্ধ করার প্রয়োজন নেই, কিন্তু গত দুই এ আপনার প্রয়োজন।

এই অনুশীলন শরীর ও মন, শরীরের গার্হস্থ্য মজুদ জাগ্রত ভারসাম্য অর্জন এবং সম্পূর্ণ সাদৃশ্য অবস্থার প্রবেশ করতে সাহায্য করে।

ডায়নামিক ধ্যান ওশো

ডায়নামিক ধ্যান সব সবচেয়ে জনপ্রিয় যে ওশো অনুসারীরা চর্চা অন্যতম। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের একটি আধ্যাত্মিক অনুশীলন একবারে কয়েক জনের সাথে একটি গোষ্ঠী অনুষ্ঠিত হয়।

ধারণা করা হয় যে প্রতিটি ব্যক্তির শক্তির একত্রিত করা হয়, এবং তারপর জোরে ক্রিয়াটি সকল অংশগ্রহণকারীর পূরণ করুন।

কীভাবে গতিশীল ধ্যান যায়:

1. প্রথম অংশ. শ্বাস। দশ মিনিট জন্য আপনি নাক দিয়ে কঠোরভাবে শ্বাস ফেলা, exhalations উপর ফোকাস করা উচিত নয়। শক্তি, জোরে এবং ছন্দ সবচেয়ে সম্ভবত দ্রুত গতি সঙ্গে বাষ্পীভূত বাতাস। এই পর্যায়ে, সেখানে সমস্ত নেতিবাচক শক্তির একটি নির্গমন হয়। আপনি শ্বাস আন্দোলন সংসর্গে পারেন আত্মা চাইছে।
2. অংশ দুই. রেচন। এই পর্যায়ে, আপনি বিস্ফোরণ এক ধরনের থাকা উচিত - সমগ্র নেতিবাচক বাইরে যেতে শুরু করবে। সবকিছু যে হস্তক্ষেপ থেকে মুক্ত - তাকে হস্তক্ষেপ করবেন না। আপনি জোরে চিৎকার করতে, গান, নৃত্য, মূঢ় পা, হাসি, কান্না। প্রতিটি ব্যক্তি তার নিজস্ব পদ্ধতি আছে। প্রধান জিনিস চারপাশের দুনিয়া সেটিকে বাধা এবং ঝরা আবেগ করার অনুমতি নেই।
3. তৃতীয় অংশ। হু। দশ মিনিট স্থায়ী হয়। এই সময়ে, আপনি উচ্চ হিসাবে হিসাবে আপনি করতে পারেন, আপ, একটি সংক্ষিপ্ত চিৎকার তিড়িং লাফ আবশ্যক "হু!" যতটা সম্ভব এবং স্পষ্ট যতটা এটি কি। স্থগিত অবস্থায় হাত উত্থাপিত। মানসিকভাবে কল্পনা কিভাবে ইতিবাচক শক্তি ভরা হয়, এটি আপনার শরীরের খুব কেন্দ্র penetrates।
4. পার্ট চতুর্থ। স্টপ। এটা তোলে পনের মিনিট স্থায়ী হয়। চতুর্থ পর্যায় শুরুর সময়ে, আপনি যদি অবস্থানে যার মাধ্যমে আপনি নিজেকে খুঁজে পাবেন থাকতে ও পরিমাপ করা প্রয়োজন। শরীর পদের অদল বদল তাই হিসাবে শক্তি শান্তভাবে প্রবাহিত হস্তক্ষেপ করবেন না। না করার চেষ্টা করুন জৃম্ভমান চাই, হাঁচি এবং কাশি না না, আপনি একটি একক শব্দ প্রকাশ করা উচিত নয়। চিন্তাভাবনা থেকে বিমূর্ত, শুধু নিজের ভিতরে চেহারা এবং sensations ঘড়ি।
5. পার্ট পঞ্চম। নাচ। যদি আপনি আমার জীবনের এই শেষ সময় কি হিসাবে নাচ। কল্পনা করুন সময় আপনার শরীর মত আন্দোলন আনন্দ, সুখ, সাদৃশ্য, ধন্যবাদ এবং ইতিবাচক শক্তি শক্তিশালী স্ট্রিম পূরণ করুন।

এই ধ্যান শেষ। তিনি প্রতিদিন উপযুক্ত নয়, পূর্ববর্তী কুণ্ডলিনী পদ্ধতি অসদৃশ। এটি ব্যবহার করুন যখন আপনি মনে চাপ একটি সিরিজ পরে আপনি খুব বেশী নেতিবাচক চাপ আছে। সচেতনতা: "এটি সময়!" আজ না হোক কাল, এটা নিজেই তোমার কাছে আসব, আপনি স্বাধীনতার জন্য প্রয়োজন বোধ এবং শক্তি পূরণ করতে চান।

ওশো আরেকটি ধ্যান, দৈনন্দিন চর্চা করা যেতে পারে, যা দিয়ে ভিডিওটি দেখুন:

গতিশীল ধ্যান যুক্তরাষ্ট্র

এটা সম্পর্কে কি রাষ্ট্র তুমি নিজেকে ওশো গতিশীল অনুশীলনের প্রক্রিয়ায় মনোযোগ প্রয়োজন কথা বিশেষভাবে মূল্য। পর্যায়ে উপর নির্ভর করে, পরিবর্তিত হতে হবে:

• প্রথম এক, এটা প্রতিনিধিত্ব করতে যে অদৃশ্য হাতুড়ি নেতিবাচক, যা আপনার পাতলা শরীর বেষ্টিত পুরু খাপ ভঙ্গ প্রয়োজন। এই হাতুড়ি ধ্বংস করে না, কিন্তু চেতনা জাগিয়ে তোলে, তার সব গোপন মজুদ সাইকেল।
• দ্বিতীয় এ বিপুল শক্তি ঘূর্ণি, নেতিবাচক শক্তির একটি শক্তিশালী পুরু যে আপনার শরীর থেকে বেরিয়ে আসে কেন্দ্রে নিজেকে কল্পনা। ইচ্ছার উপর এই ঘূর্ণিঝড় মুক্ত, তাকে unifier জায়গা নিয়ে যাক।
• তৃতীয়, আপনি আপনার শারীরিক শরীর ছেড়ে বলে মনে হচ্ছে এবং একটি পর্যবেক্ষক হয়ে।
• চতুর্থ উপর আপনি সব সময়ে শারীরিক শরীর মনে হয় না। তুমি তোমার অবচেতন, যা কিছুই আর কেউ নেই সাথে একটি খালি আত্মা বোধ।

অবশ্যই, আদর্শ আপনাকে গোষ্ঠী গতিশীল ধ্যান নিযুক্ত করা হবে। কিন্তু যদি এমন কোন সম্ভাবনা চলে এলে, আপনি অভ্যাস এবং স্বাধীনভাবে করতে পারেন। প্রধান জিনিস একটি দূরবর্তী স্থানে কোন এক আপনি দেখতে হবে খুঁজে পেতে এবং আপনি যেখানে অদ্ভুত নাচ না বিরক্ত কেউ করতে এবং অট্ট কাঁদছে। আদর্শ বিকল্প প্রকৃতি রয়েছে: বনে বা নদীর তীরে।