Mnogi ljudi ih ne odgovara sadašnjosti, ali oni ne primjenjuju glatko račun svaki napor da se promijeniti situaciju. Možda zato što ne znam odakle da počnem. Ako ste zainteresovani u pitanje: "Kako promijeniti život na bolje", ali ti si u konfuziji, predlažem da pročitate sledeći materijal, na kojoj ćete pronaći savjete o poboljšanju vaše stvarnosti.
Kako promijeniti svoj život na bolje: 10 preporuka
Oni će vam pomoći da shvatite, u kom pravcu da se kreće.Preporuka 1. Pronađite sebe
Saznajte šta vas očekuje danas - horoskop za danas za sve zodijačke znakove
Brojni zahtjevi pretplatnika pripremili smo tačan horoskop aplikaciju za mobilni telefon. Prognoze će svako jutro doći za vaš horoskopski znak - nemoguće je propustiti!
Preuzmi besplatno: horoskop za svaki dan 2020. (dostupno na Android)
Svako od nas dolazi na ovaj svijet sa svojim urođenim sposobnostima, sklonostima, talente. Svako ima svoju svrhu: neko ima ove obuke drugih ljudi, neko ima kreativnost, pisanje, kuhanje, glazba, medicine ... Vesma opcije.
Problem je u tome da mnogi ljudi ne znaju svoje odredište, ne razumijem zašto oni žive, šta treba da rade. Zbog onoga što se osjećaju duboko nesretan, neostvarena, nevoljeni posao vuče sve snage i ne donosi nikakvu satisfakciju ...
Prema tome, ako navedete pitanje: "Kako promijeniti život na bolje, odakle početi?" Početi pronalaženje sebe. Obavljanju svog odredišta, osjećat ćete se radost, zadovoljstvo, sreća, onda svaki dan života će početi živjeti ne wormlessly i isprazniti, ali uz korist za sebe i za svijet.
Preporuka 2. Naučite da ljubav i prihvatiti sebe
Svi ljudi imaju i svoje prednosti i mane, slabosti zahtijevaju posebnu pažnju. Na žalost, niko nije savršen. Ali razlika je u tome da ih neki ljudi, znajući o svojim nedostacima, uzmi i volite sebe, dok su drugi stalno muči unutrašnje kritike, samo-vakcinacije, porede sa drugima ne u njihovu korist.Kao rezultat toga, postoji osjećaj duboko nezadovoljstvo sa životom, samopoštovanje padova, motivacija za daljnje akcije i promjene su izgubljene.
Dobro shvatio - ne radi se o upuštati svoju slabost, ne, s njima je, naravno, potrebno je na posao. Ali postoje stvari koje ostaju nepromijenjeni sav život - na primjer, tvoj temperament, psychotype. I oni su važni da nauče kako da se, vole i poštujući njihovu individualnost. Bez ljubavi i usvajanje, nemoguće je da se krene naprijed i pozitivne promjene u životu.
Preporuka 3. Promijenite loše navike
sve što nas vide nešto što negativno utječe na zdravlje, blagostanje, sprečava rast, i, kao rezultat toga, sprečava uspjeh. Život se sastoji od sitnica - navodi se u Narodna izreka i to je zaista istina. A sastoji se od naše navike.
I svaka loša navika ima posljedice. Jesti puno slatkog dnevno - pogoršati metabolizam, rizik zarađuju dijabetesa i dobiti dodatnih kilograma. Imaju se sat vremena kasnije - nije imao vremena da radim nešto važno, preselio ga sutra. U redu, ako je jedan slučaj, ali kada je to sistematski? Rezultat je očigledan.
A ako vam se: "Želim promijeniti svoj život!", Ali, u isto vrijeme ne mijenjaju stare navike - vi i dalje "plivaju nizvodno." Da, to nije lako promijeniti navike koje su ukorijenjene tokom godina i decenija. Ovdje će biti potrebno koristiti svu snagu volje, da pokaže samodisciplina.
Da bi ovaj proces bio manje bolno - početi sa fazama, a ne oštre promjene. Na primjer, u potpunosti ne isključuje slatki ishrane, i svaki dan smanjiti porcije. Kreni-stani na pola sata prije, svaki dan put u porastu. Takve promjene će biti efikasniji i kvalitetno, jer oni neće izazvati "rollback".
Preporuka 4. Postavite jasne ciljeve
Kada je shvatio u sebe, shvatili su, u kom pravcu treba da se kreće, sljedeći korak će biti priprema plan za postizanje željenog rezultata. Podijeliti mete na "gori", koji mora biti učinjeno odmah, na srednji i dugi rok, biti u stanju da pravilno distribuirati vrijeme i snagu.Ako imate globalni cilj ispred vas, to je najbolje da se "split" na scene i obavlja ih u red. Psiholozi uporediti takva taktika sa torte: pojedu odmah teško, i ništa osim štete za zdravlje će donijeti. Ali ako ga koristite na komadu - ćete dobiti zadovoljstvo iz procesa i kolač će biti uništena.
Preporuka 5. Live u sadašnjosti
Promijeniti svoj život dalje. Za mnoge ljude, to je karakteristično da se koncentrirate na prošlost - svitak u glavama savršen greške, da pati od kajanja savjesti, žalim šta su radili, a ne na neki drugi način.
Ali, kao rezultat takve strategije ponašanja, usporite, spriječiti kretanje naprijed. Na kraju krajeva, u centru pažnje na prošlost, automatski ćete prestati da vidi mogućnosti sadašnje i buduće izglede.
Ima li ikakvog smisla u tome, da li je od žaljenja i pokajanja će se promijeniti nešto tamo u prošlosti? Mnogo bolje i ispravnije - pusti situacije. Evo, najvjerojatnije će biti potrebna pomoć psihologa. Možete probati sami, ali su rezultati specijaliste, naravno, bit će bolje.
Može se dogoditi i direktno suprotnu sliku - pretjerana zabrinutost zbog događaja budućnosti. Kada su sve misli u glavi samo o budućnosti: razmišljate o svojim planovima za stoti put, ne možete čekati, kada će se završiti danas i započeti sutra.
Obje krajnosti nisu zdrave i neće moći dati stanje istinske sreće. Jedino što u ovom trenutku trenutno imate je prisutan. I to je u sadašnjem trenutku, primjećujući sve što vam se događa, uživajući u svakom trenutku: ukusan desert, šetnja parkom, vrijeme provedeno sa domaćim ljudima.
Cijenite svoj pravi, zahvaljujte životu (Bog, sudbina - kao što želite) za sve što imate. Ne spadajte u prošlost i ne nailazite u budućnost, dok gubite sretne trenutke i mogućnosti sadašnjosti!
Preporuka 6. Ostavite zonu komfora
Živjeti u uobičajenom ritmu, a atmosfera je jednostavna i sigurna. Ovdje je svaka faza dobro poznata, ne uzrokuje anksioznost. Jedini "ali" stalno je u stanju stagnacije, osoba počinje da se degradiraju. I to nije kombinirano sa promjenama u životu na bolje.
Stoga je sljedeći savjet za pitanje: "Kako radikalno promijeniti život?" - Počnite izlaziti iz zone komfora. U početku će vam širenje uobičajenih granica uplašiti, uzrokovati unutrašnji stres, strah, neizvjesnost. Ali s vremenom ćete shvatiti da je život postao mnogo bogatiji, zanimljiviji, bolji i potpuniji.
Pored toga, nezavisni izlaz iz oblasti udobnosti postaje prekrasna motivacija za usvajanje novih rješenja, pomaže u pronalaženju novih ciljeva i počnite dostići do njih. Kako napustiti zonu stagnacije? Razmislite i zapišite te "neugodne" stvari koje zaista želite učiniti, ali zastrašujuće. Počnite ih vježbati u praksi.
Ostavite područje udobnosti neophodno u cijelom životu, nikad ne zaustavite ovaj proces. Vremenom i stalnom praksom bit će olakšana i lakša.
Preporuka 7. Prestanite provoditi vrijeme
Vrijeme je najskuplji resurs, jer je nemoguće vratiti. Ali onoliko često ljudi "spajaju dragocjeno vrijeme u toaletu": kada naprave besciljno zanimanje poput gledanja sapuna, visi na društvenim mrežama ili računalnim igrama.Promijenim svoj život na bolje - to znači da odbijam praznu zabavu, počnem provoditi vrijeme isključivo na važne stvari (samorazgradnja, obrazovanje, poboljšanje vještina itd.).
Preporuka 8. Pouzdani strahovi
Strahovi od svih ljudi su opsesivne misli koje žive u svijesti i čine nas mirno. Često, upravo zbog vaših vlastitih strahova, ne rješavamo promjene.
Veoma je važno da nauči da riješi svoje strahove. Kako uraditi? Analizirati ono što se krije iza straha, jer je često pravi strah vješto maskirani za potpuno nevin fobija ili iskustvo. Na primjer, osoba se boji rastanka sa partnerom, čak i ako se ponaša na neodgovarajući način.
Ali, ako pušite malo dublje, ispostavilo se da je pravi strah je strah da ostanu sami, to jest, niko potrebe.
Analizirati i rad se boji bolje sa psihologom, iako su neki od nekih možete dobiti osloboditi od sebe i na svoju ruku.
Preporuka 9. Vjerujte u sebe
Jednostavan izraz "Uspjet ću", "Ja ću ostvariti svoje ciljeve", ali redovno ponavlja da ćete vidjeti impresivan rezultat. Efikasnost samoprečišćavanja je naučno dokazana i testiran od strane hiljada ljudi širom svijeta.Također, ne zaboravite da pohvalim sebe za rad, čak i za beznačajan na prvi pogled. Tako da motivišu sebe dalji rad. I, kao što smo se, cijeli život se sastoji od malih stvari - u skladu s tim, ako ste barem "sitnica" danas uradio - to znači malo približio pozitivne promjene.
Preporuka 10. Do not Stop samorazvoj
Pročitajte pametne knjige o psihologiji, samo-poboljšanje, klasika, pogledajte u razvoju video i filmove umjesto zabave TV emisija, prisustvovati tematskih seminara ste zainteresovani, predavanja.
Kada ste saznali nove informacije - proširiti svoje horizonte, postaju sigurniji u sebe. Zahvaljujući znanju, interni fleksibilnost je stekao, postaje lakše pronaći rješenje i da se prilagode promjenama. I život počinje da se igra sa potpuno novim bojama!
Nadam se da sada je postalo malo jasnije, kako u potpunosti promijeniti svoj život. Konačno, preporučujem gledanje video na temu: