Samorazvoj i samo-poboljšanje postaju sve popularniji u našoj zemlji. Osoba koja zna kako da se adekvatno cijeniti svoje sposobnosti, stiče samopouzdanje i sutra. Osoba koja radi na sebi je uvijek otvoren za sticanje novih znanja i utiske.
On gleda optimistično o budućnosti, jer zna kako da ga formiraju. Kako postići ovo stanje, šta da radim i odakle početi? Razmislite o ovim pitanjima u članku.
počeo sam put do savršenstva sa joge, a moja djevojka je teško pao u meditativne prakse. Godinu dana prošlo, a ja vidim kako je promijenila: postalo mirnije, sigurniji u sebe, tanji i još mnogo ugodnije u komunikaciji. Možda i na mene, bilo je i pozitivnih promjena, netko izvana bi primetio ovo i reci mi.
Psihologija samorazvoj
Zašto vam je potreban samo-razvoj, i zašto moderni ljudi sve više razmišlja o njemu? Samorazvoj je potrebno za samoaktualizacijom, da sprovede svoje struke. To je, kako bi se ostvarila svoj kreativni potencijal, prvo mora biti otkriveno. To se također bavi samorazvoj i samo-poboljšanje kao poticaj za samospoznaju.
Zašto otkriti ono što je dato od prirode? Nisu svi ljudi mogu shvatiti što je dato da ih od rođenja. I ovo je olakšan mnogi faktori:
- neodgovarajuće obrazovanje;
- prisustvo psihičkog kompleksa;
- nevjerovanje u sebe i svoju snagu;
- Negativan utjecaj drugih, rodbine.
Neostvarene mogućnosti sa veliki teret laž na ramenima i ne daju ostatak. Ponekad osoba ne može samostalno shvataju zbog psihološkog pritiska rodbine ili najbližem okruženju. U tom slučaju, potrebno je da jednostavno promijeniti mjesto prebivališta i krug komunikacije da se postigne nešto u životu.
Neki ljudi "izvlačenje remena" na nevoljeno rada, jer ona donosi novac na smještaj. Godina dolaze, ali nema samospoznaje. Kao rezultat toga, osoba može pasti kao depresija, a ne da se od toga.
Samospoznaje je put da se kompletna osoba. Ovo je želja osobe da bude ko hoće. To je život u harmoniji sa sobom, implementacija prirodni potencijal. To je prilika da se na svoj način, a ne da plivaju po tok života.
Podsticaj za samorazvoj je želja za:
- samoodređenje;
- samopotvrdjivanja;
- znanje;
- sigurnost;
- samoizražavanja.
Ljudske ličnosti treba slobodu ispoljavanja svoju individualnost, samoizražavanja. To se može učiniti kroz umjetnost, književnog stvaralaštva, volonterskog pokreta, itd Čovjek treba da se razvija, poboljšati sebe i stvoriti. Bez zadovoljavanja ove osnovne potrebe duše, on počinje da opada.
Samorazvoj pomaže:
- održavaju svoje evolucijski rast i razvoj na odgovarajućem nivou;
- postati konkurentni u društvu, društveno značajan i popularan;
- podržavaju samopoštovanje na visokom nivou;
- self-shvataju u životu.
Međutim, samorazvoj sa kulturnim i estetskim oblicima ne treba miješati. To su različite stvari. To može biti u korelaciji sa duhovnosti, ali se može manifestirati u bilo kojem obliku. Samorazvoj nam daje priliku da zadrži korak sa vremenom, uzmite bilo kakve promjene u okruženju realnosti i inovacija.
Odbijanje samorazvoja je samo postojanje.
Komponente samorazvoja
U modernoj psihologiji akcija samorazvoj u nekoliko komponenti:- fizičko;
- fiziološke;
- mentalno;
- socijalna;
- duhovnog;
- intelektualne;
- Professional.
Fizičkom razvoju obuhvata obuku muskulature, izdržljivost i snagu. Fiziološki razvoj je zdrav način života, jačanje imunološkog statusa organizma, poboljšanje blagostanja.
Mentalni razvoj je obuku svojih sposobnosti, rad sa memorije i razmišljanja. Duhovni razvoj je potraga za smislom života i sve što je povezano sa ovim konceptom. Intelektualni razvoj je prijem novih znanja i vještina.
Socijalni razvoj je prelazak na viši nivo društveni sloj, promocija karijeri, osvajanje novih društvenih čvorova, povećavajući svoj autoritet.
Profesionalni razvoj je prijem dodatne edukacije, ovladavanje novim profesionalnih vještina.
Na podsvesnom nivou, osoba bira upravo pravac samorazvoja ličnosti, što izaziva odgovor u svom unutrašnjem svetu.
Faze samorazvoja
Generalizovana tehnika osobnog rasta i samorazvoja ne postoji, kao što svaka osoba razvija pojedinačno. Psihologije mogu ukazati samo opći pravac u kojem osoba može kretati:
- svijest o potrebi za unutrašnje promene;
- identificirati vaše nedostatke koje je potrebno da se promeni;
- stavio metu na koju trebate potez;
- odrediti način da se postigne željeni rezultat;
- Promocija preko izabranog put.
Razmotrite ove korake u detaljima.
Svijest o potrebi za promjenom
je potrebna svijest o potrebi za unutrašnje promjene kako bi se krenu u tom pravcu. Ako osoba ne razumije da mu je potrebno samo-razvoj, on ga neće tražiti. U ovoj fazi, kritički odnos prema sebi je važno:
- osjećaj tramplement na mjestu, nedostatak razvoja do degradacije;
- neobjašnjivi unutarnji osjećaj tjeskobe;
- konstanta odlaganje važnih slučajeva za kasnije;
- Pojava loše navike.
Čovjek počinje da smatra da on ne radi svoj posao. To dovodi do rutinske i dosada, osjećaj besmisla i praznine. Život prolazi, čovjek je samo zaglavila na jednom mjestu. Ili stanje praznine može biti praćena nedostatkom bilo cilj i želju da težimo naprijed u nove horizonte.
Ukus života nestaje. Ovo je ozbiljan znak da trebate promijeniti nešto hitno.
Sljedeća se mogu pojaviti neobjašnjiva osjećaj anksioznosti unutra, bez ikakvog razloga. Anksioznost može biti konstantna i otići u depresiju. Ako depresija traje više od dva dana, potrebno je da hitno obratite se specijalistu za pomoć. Da ne dođe do psihijatra, morate obratiti psihologa na vrijeme.
Pojava loših navika je pokušaj da se popuni unutrašnja praznina barem nešto ili samo zaboraviti. To može biti ovisni o duhan ili alkohol, "visi" na društvenim mrežama ili igre. Ovo je posljednji signal da morate hitno promijeniti nešto u životu.
Traži nedostatke
Da bi potez na putu samorazvoja i samo-poboljšanje, potrebno je shvatiti šta nedostatke treba otkloniti ili pretvara u dostojanstvo. Nedostaci postati smetnje na putu ličnog razvoja, uzroci gubitaka i neuspjeha.Oni ne dozvoljavaju potpuno otkrivene unutrašnje potencijale i postati uzrok života nezadovoljstvo sa sobom. Najvažnija stvar u ovom trenutku je da se odredi pravac u kojem vam je potrebno da se kreće.
Ako interne podrške postaje potrebno, možete zatražiti pomoć od religije, psihologije ili ezoterične. Studija ovih područja će pomoći steći unutrašnje povjerenje i snagu da prevaziđe najsloženije smetnje.
Postavljanje cilja
Ova definicija treba biti budućnost, gdje je i što je na kraju osoba mora doći. Ova faza za mnoge postaje samo kamen spoticanja, jer malo ljudi zna šta je konkretno želi. To je lakše za ljude da shvate ono što ne žele nego da stavi jasan cilj i odrediti pravac kretanja.
Odsustvo cilj završava s pritužbama o životu, pronalaženje kriv u svojim propuste, žrtve sindroma. Sa psihološke okruženju, kao, ne može biti govora o samo-poboljšanje i razvoj.
Potrebno je da se jasno znate šta želite od života. Da biste utvrdili ovo, morate pisati sve na jednom listu sve što ne odgovara. Na drugom list, potrebno je jasno navesti sliku budućnosti, koji bi trebao biti teži.
Odredite način da se postigne rezultat
To može biti nezavisna studija književnosti na samorazvoja ili snimanje za treninge, ili akvizicije audio programa sa snimanja treninga. Da bi razvoj da se brzo i efikasno, potrebno je da preispita svoj krug komunikacije.
Neki ljudi ne mogu samo obore iz odabranih staza, ali i povući se. Dakle, morat ćete napraviti vrlo ozbiljan pristup ovom pitanju i napraviti izbor između prijateljstvo sa čovjeka i samorazvoj. To nije potrebno oštro prekid komunikacije: možete samo postepeno odviknuti osoba iz kontakata s vama.
Ko da biraju u prijateljima? To bi trebalo biti ljudi koji su bili uspješni na put samorazvoja i dostigla određene rezultate. Ovdje vam je potrebno da se postigne, komunicirati s njima. Novi prijatelji mogu se naći na tematskim forumima ili društvenim mrežama.
Promocija na putu
Rezultat se neće postići ako jednostavno ograničiti sebe na čitanje literature. To je potrebno djelovati i primijeniti u praksi ono što ste naučili iz tematskih predmeta i književnosti. To je samo po sebi rezultat manifest, to će biti potrebno raditi naporno.Ako ste odabrali fiziološki razvoj, potrebno je da se pridržavaju zdravog načina života (e), to je jako puno da odbije i žive na novom rutinski dana. Stoga, budite spremni za akciju, inače san će se promijeniti i da će ostati samo san. Imajte na umu da samo-poboljšanje je kontinuirani proces, sedam dana u tjednu i odmor.
Ono što može da spreči samorazvoj
Čim osoba odlučuje da promeni nešto promijeniti ili promijeniti svoj život, sve vrste smetnji i prepreka odmah pojaviti. Koji nisu mogli biti uzaludan da započnu novi život od ponedjeljka? Mnogi nikada je počelo.
Glavni smetnje:
- visi na društvenim mrežama, prazan zabava na internetu;
- nemogućnost da se prevaziđu lijenost, koja se ispostavi da je mnogo jači nego solidan volje;
- hronični stres situacijama koje se snage i vremena;
- negativno iskustvo u prošlosti, memoriju kvarova i grešaka;
- Želja potpunu kontrolu nad svojim životom.
Ne zaboravite da ste postavili cilj da postanemo bolji, tako da okretanje u stranu zbog ometanja je nerazuman. Tune u pozitivnom smislu i shvatite da sada ceo život će biti podređen cilj - samorazvoja i samo-poboljšanje.