Osobni rast je popularan psihološki termin sa teškim sudbinu: u različitim konceptima psihologije, inicijalne značenje se mijenja. Po prvi put, koncept osobnog rasta je uveden psiholozi Karl Rogers i Abraham Maslow.
U početku je bio baziran na pozitivnu viziju prirode osobe, mogućnost ispoljavanja njihove urođene potencijale.
Što je lični rast
Saznajte šta vas očekuje danas - horoskop za danas za sve zodijačke znakoveBrojni zahtjevi pretplatnika pripremili smo tačan horoskop aplikaciju za mobilni telefon. Prognoze će svako jutro doći za vaš horoskopski znak - nemoguće je propustiti!
Preuzmi besplatno: horoskop za svaki dan 2020. (dostupno na Android)
Osobni rast - predstavlja rezultat značajne pozitivne promjene ljudskog identiteta, implementaciju internih potencijala, zahvaljujući kojima je ta osoba samo-poboljšanje, postiže novi ciljevi, ima u više navrata poboljšava kvalitetu života.
Također lični rast uključuje samospoznaje: razvoj svojih prirodnih talenata i sposobnosti, njihove praktične primjene.
Govoreći o ličnog razvoja i samorazvoja, treba uzeti napomenu da pojedinac pravce psihologije (pre svega, humanizma) u prilogu uslovima od posebnog značaja. Dakle, pod lični razvoj, oni implicira ne samo promjenu osobe na bolje, ali je metoda specifična ličnog razvoja.
Ovaj pristup je pridržavao navedenih Rogers i Maslow: našli su ljudska priroda je definitivno pozitivno, a Osobni rast je smatrana kao manifestacija ljudi postavljeni u njima od rođenja talenta.
Prema Abraham Masu:
"A učitelj ili kulture ne stvara osobu. Oni ne stavi na to sposobnost da ljubav ili budemo znatiželjni, ili filozofije, stvaraju simbole, stvoriti. Umjesto toga, oni daju priliku, povoljan, ohrabriti, pomoći ono što postoji u korijenu, postati pravi i relevantne. "
Nego lični razlikuje rast od lični razvoj
Zbog nesporazuma između predstavnika različitih struja psihologije, zbunjenost se javlja: ne u svim slučajevima lični rast znači istu stvar. Na kraju krajeva, u stvari, to se može javiti na razne načine.
Na primjer, zahvaljujući procesu formiranja ličnosti zbog vanjskog utjecaja (odgoj). Ispostavilo se onda da kao takav lični rast se nije dogodilo, ali njeni rezultati su.
Koncepte treba razlikovati "Rast" - Kako je nešto prirodno, prirodno i "Razvoj" - kao proces, uglavnom zbog utjecaja okoline. Za očevi ovog pojma, Maslow i Rogers, rast ličnosti značila uzgoj i manifestacija početnog depozita, a ne razvoj sposobnosti diktira društvo.
Bitan! Psiholozi, kako bi se izbjegla zabuna, nude se u situacijama, bitno je samo rezultat rasta ličnosti, ali to nije bitno kako se to dogodilo, da koriste još jedan mandat - lični razvoj.
Glavni znaci osobnog rasta
Tema u pitanju je bila duboko zainteresovan za i bavila se domaći psiholog - Levy Vladimir Lvovich. U svom radu, možete pronaći glavne znakove onoga što se događa kada osoba raste kao ličnost:
- Protok svojih interesa širi.
- Budući da je teško poglede života, načela, stavove.
- On je svjestan svoje interne potrebe, želje.
- Predložio svoje mišljenje i svoje interese.
- U potpunosti prihvata se kao jedinstvena ličnost.
- Briga unutrašnje slobode, postaje oslobođena u mislima i riječima.
- U potrazi za njegovim urođene talente i da ih razvija.
- Ostvaruje svoje nedostatke, ne prestaje raditi na njima.
- Preuzima punu odgovornost za radnje koje.
- Počinje da razume zašto drugi ponašaju u svakom slučaju ponašanja odnosa.
Dijagnosticirana barem jedan od navedenih karakteristika? Odlično, ideš u pravom smjeru prema rast i poboljšanje vaše ličnosti. Nemojte isključivati način, ne prestaju pozitivne transformacije suočavanje sa jednim tjeme, početak juriša sledeći.
Mi smo pokrenuli lični rast: preporuke
Poboljšati sebe - nije lako, da će biti potrebno svaki dan na posao svoje nedostatke u lice, kao i razviti prednosti, otkriti urođeni potencijal. Ako ne želite da se drže na istom nivou, želite postići poboljšanja - koristiti uputstva u nastavku.Tip 1. Početak proučavanje sebe
rast ličnost ne može doći kada ne postoji samo-znanja. Na kraju krajeva, u suprotnom, to će biti teško za vas da uporedite dobijeni rezultati i razumiju sliku promjena.
Prva stvar koju trebate učiniti je da se sebe imate sa svim prednostima i minusi, tip temperamenta, stavove i načela života, način za interakciju sa okolnim svetom.
Koristiti takve metode da pomognu sami:
- Početak voditi dnevnik, gdje zapisati najvažnije što se dogodilo u toku dana;
- analizirati svoje emocije - zašto postoje pozitivni ili negativni, pod kojim uslovima;
- Efektivna će biti redovna meditativna praksa.
Nemojte zaboraviti da je za lični razvoj vrlo je važno pronaći pravu svrhu, da shvate šta treba raditi u životu.
Ne zaboravite najsjajnije snove i želje iz djetinjstva, razmislite o tome koliko je daleko ili blizu njih poklon? Start pohađaju aktivne akcije na svoj pristup (a ne nametnuta od strane društva) ciljeva.
Tip 2. Naučite da bude u potpunosti odgovorni za ono što vam se dešava
Stop prebacivanje vlastite greške i kvarova na drugi, nakon što je taj način, vi ćete ostati u stanju žrtve u dječjem poziciju. Jedan od kriterija istinske zrelost je sposobnost da bude odgovoran za svoj život. I bez toga je nemoguće, rast i razvoj ličnosti, i dalje ćete stajati na jednom mjestu.
Tip 3. Plan potrebna!
Dream malo i samo želim, morate aktivno djelovati. I to je mnogo lakše učiniti ako postoji jasan plan sa propisanim ciljevima. Stoga, sljedeći vaš zadatak je da se analizira Vaše želje i sastaviti strategiju korak-po-korak za njihovu primjenu u praksi.Ne pokušavajte da se na nepodnošljive zadataka odjednom, mnogo efikasnije podijeliti veliki cilj za male komade (kao tortu) i širenje na njih red.
Pretpostavimo da imate namjeru da se profesionalno provodi na području od interesa, postati uspješan u svojoj karijeri. Ali danas je realnost su rad za novac koji ne donosi mnogo zadovoljstva. U ovom slučaju, idemo na korake:
- Prvi put došli na ono što stvarno želite da uradite, pronađite svoj omiljeni stvar.
- Onda saznati koja znanja, vještine i obrazovanje treba biti objavljena.
- Početi dobivanje potrebnih obrazovanje.
- Kada imate diplomu / certifikat, početi u potrazi za slobodna radna mjesta u ovoj oblasti aktivnosti, idite na intervju.
- Nakon ponudu za posao, ne slažu se s posljednje mjesto.
- Predlaže sebe kao specijalista dobro.
- Stalno povećati stručnih znanja, sposobnosti i vještina, zahvaljujući onome kako bi se osigurala napredovanja u karijeri.
Tip 4 Ostavite poznato zone udobnosti
Zone udobnosti - djeluje kao uobičajeni način života osobe u kojem je svjesno izbjegava rizik, novo. Kao rezultat toga, to je stalno u poznatom, udoban postavku, nema stresa. Ono što je dobro: korisno za rekreaciju, restauracije.
Ali ako stalno biti u zoni komfora - lični razvoj i samorazvoj će biti nemoguće. Uostalom, za njih obaveznih uslova su česti izazovi za sebe, rizik, provjera se za snagu.
Neophodno je da se odluče na korak u praznini, nemajući garancije nego će sve završiti. Ali ko zna, možda, kao rezultat ćete dobiti ono što nije mogao ni sanjati?
Izlaz iz zone komfora često je bolan, posebno akutni doživljavaju ljudi koji su se uvijek plašili promjene. Ako se osjećate u svojoj kategoriji, najbolji savjet za vas je postepeno djelovati. Nemojte naglo ne prelaziti opseg uobičajene strukture, ali jednostavno ih proširite.
Pokušajte se ne miješati sa sobom negativna vjerovanja, čini se da "neću učiniti ništa", "Ja sam previše stari / neočekivani / neiskusni, itd.". Oni postoje samo u vašoj glavi, to su vaši unutrašnji strahovi i nesigurnost, ali morate se boriti s njima!
Pogledajte inspirativne priče drugih ljudi koji su, uprkos preprekama i neuspjesima, mogli postići svoje ciljeve, postignuti uspjeh. Neka postanu vaš najbolji motivator.
Savet 5. Promenite svoje navike
Nazmeti imaju ogroman utjecaj na našu stvarnost, mogu, poput kočenja i doprinijeti osobnom rastu i razvoju. Sve ovisi o tome da li živite u korisnim ili štetnim navikama.
Na primjer, spavate li u 23 ili 3 sata ujutro? Ustati u 6 ujutro ili 12 dana? Jedite korisnu hranu ili zloupotrebu brze hrane, slatkiše? Čitate li vam bulevara ili izvanredna djela klasike? Sleaze ili radite vježbe ujutro?
Napravite listu negativnih navika koje vas sprečavaju da rastete i krenete naprijed. Počnite sa radom s njima, postepeno ih zamjenjujući pozitivnim. Ne ponašajte se oštro, u protivnom rizikujete da dobijete "povratni" i razočarani.
Na primjer, dobili ste puno slatko od djetinjstva. Ne biste ga u potpunosti eliminirali iz vaše prehrane - počnite smanjujući porcije i zamijeniti. Dakle, umjesto bijele ili mliječne čokoladne pločice, kupite crnu, umjesto cijelog komada torte, jede polovinu.
Ponalite se polako, ali samouvjereno i postići ćete impresivne rezultate, ako pokažete malu volju volje i upornosti.
Konačno, pregledajte tematski video: