Kognitivni procesi su mentalni procesi koji osiguravaju racionalno znanje o svijetu. Potječu iz latinske riječi "Cognitio" - to jest, znanje, studij, znanje. Razgovaraćemo više o njima u ovom članku.
Koji su kognitivni procesi
Svakog dana ljudski mozak mora podnijeti ogromnu količinu informacija, u kojim mentalnim procesima pomažu mu.Zahvaljujući kognitivnosti, imamo priliku da znamo okolni svijet.
Saznajte šta vas očekuje danas - horoskop za danas za sve zodijačke znakove
Brojni zahtjevi pretplatnika pripremili smo tačan horoskop aplikaciju za mobilni telefon. Prognoze će svako jutro doći za vaš horoskopski znak - nemoguće je propustiti!
Preuzmi besplatno: horoskop za svaki dan 2020. (dostupno na Android)
Pogledajmo određeni primjer. Sjednite i gledate film, sa hobijima u istranstvu u suštinu onoga što se događa, kako iznenada čuti čudan zvuk sa ulice poput eksplozije. Da li i dalje gledate TV, bez obzira na to kako se događate ili pobijedite prozor da biste pogledali, šta se dogodilo? Prirodno, druga opcija.
Vaš mozak će se odmah prebaciti na nove informacije kako bi shvatili da li vam ne pokreće neku prijetnju. Za to su odgovorni kognitivni procesi odgovorni.
Zahvaljujući harmoničnim mentalnim procesima, osoba može adekvatno procijeniti šta se pravilno događa reagirajući na njega. To vam omogućuje pravilno prilagođavanje različitim situacijama.
Mentalni postupak može biti i zglobno i javlja se nezavisno.
Ko studira kognitivne procese? Lingvisti, sociolozi, neurolozi, antropolozi i filozofi. Psihologija ima zasebnu industriju za proučavanje ovih procesa nazvanih kognitivnim psihologijama.
Sorte
Sada ćemo se baviti kakvim mentalnim procesima su.
Osnovni (niži) kognitivni procesi
Predstavljeni su:Osjećaj i percepcija
Konstantno utječu na različite poticaje i signale koji nešto osjećaju. Osjećaji služe kao dodatno sredstvo za znanje o okolnoj stvarnosti. Štaviše, oni mogu nastaviti izvana i iz dubine samih samih.
Gestaltni psiholozi koji su se bavili detaljnom proučavanjem percepcije svijeta od strane čovjeka. Izmislili su zakonima Gesthatte, prema kojima je objašnjena percepcija onoga što se događa kroz optičke iluzije.
Pažnja
Živimo u svijetu informacija i svaki dan uzimamo puno signala i poticaja, dok obraćamo pažnju na ono što imamo najveći interes.
Za brojne akcije, kao što su hodanje ili žvakanje, ne treba nam pažnja. Ali trebat će veliku koncentraciju na ono što kažemo i kako smo predstavljeni, ako, na primjer, potrebno je u javnosti u javnosti.
Pozitivan trenutak - sa sistematskim ponavljanjem određenih procesa, oni postaju automatski. Na primjer, ako se u početku teško bavimo vožnjom automobila, tada se vještine poboljšavaju i izvode "na mašini", zahvaljujući tome što se troši mnogo manje energije.
Memorija
U našem pamćenju odgovori se pohranjuju na bezbroj pitanja koja nastaju u životu. Zahvaljujući joj, šifriramo podatke izvana i pohranjujemo ga, kada trebate vratiti.Memorija može biti različite vrste: senzorno, kratkoročno, rad, autobiografsko i tako dalje. Sve vrste međusobno djeluju, ali svi nastaju u različitim dijelovima mozga.
Najviši (složeni kognitivni procesi)
Predstavljeni su:
Um (inteligencija)
Intelekt djeluje kao skup sposobnosti koji pomažu u rješavanju različitih zadataka. Danas je teorija višestruke inteligencije koju Gardner predložio najcjenju popularnost. Prema njoj, ne postoji nijedna vrsta uma, a u različitim situacijama osoba koristi različite sposobnosti, gurajući se iz onoga što se događa.Pametni ljudi su svojstveni u velikom broju specifičnih identifikacijskih znakova. Ali inteligencija se može poboljšati, postoji nekoliko tehnika za to.
Misliti
Misli o čovjeku su nevjerovatno složene i raznolike. Zahvaljujući razmišljanju, možemo riješiti različite poteškoće, obrazloženje, donijeti odluke, logično razmišljati kreativu i tako dalje.
Da bismo pojednostavili ove procese u našem mozgu, misli se kreiraju sa prosudbima. Naš zadatak je grupiranje ideja, objekata, ljudi itd., Koje ubrzavaju utječe na mentalne procese.
Ali u želji za postizanje logike, osoba često zaboravlja na svoju iracionalnost. Uostalom, koristimo samo prečice za ubrzavanje razmišljanja, ali prema rezultatima ne analiziramo sve informacije! Kao rezultat toga, nastaju kognitivne predrasude, odstupanja od norme.
Zbog kognitivnih predrasuda, kognitivne distorzije, negativne i iracionalne misli koje pružaju puno patnje. Na primjer, "niko me ne voli", "uvijek ću biti sam" i tako dalje.
Srećom, osoba ima moć nad vlastitim mislima, jednostavno nije svi ne shvataju i ne znaju svi da ga ispravno koriste.
Govor
Ljudski mozak reproducira i razumije različite riječi, zvukove, kombinira naloženi broj slova sa prijedlozima za izražavanje misli i emocija. Neki istovremeno govore nekoliko jezika (poligloti).Govor se razvija i poboljšava cijeli život. Iako iz rođenja svi imamo različite komunikativne vještine, mogu se poboljšati ako vježbaju dugo. Potonje je posebno važno za ljude koji imaju poremećaje govora, jer su i stvarni ako nisu u potpunosti uklonjeni, a zatim barem smanjite.
Primjena kognitivnih procesa u obrazovanju
Psiholozi se bave analizom mentalnih procesa za poboljšanje ljudskog kvaliteta. Svako od nas važno je samo poboljšati i kontrolirati sebe kako biste postigli određene rezultate. Kako u tome pomažu kognitivni procesi?
U učenju
Mnogo je teorija učenja koje se međusobno razlikuju. Ali u svima njima (izuzetak - teorija asocijativne obuke) koristi kognitivne procese.Istovremeno, kad predajemo, svi kognitivni procesi su međusobno povezani. Aplikacija je potrebna, upotreba svih resursa za poboljšanje vještina učenja i efikasnije učenje bilo kome.
Prilikom čitanja)
Za visokokvalitetno čitanje važno je moći brzo prepoznati slova, koncentrirati se na knjigu, sjećati se informacijama, odnositi ga na ono što je već poznato, i tako dalje.
Istovremeno, proces obrade razlikuju se ovisno o namjeni: proučavanje hobija, priprema za ego ili samo čitanje fascinantne istorije.
Pri pisanju
Situacija je slična kognitivnim procesima koji se događaju prilikom čitanja. Važno je zaštititi se od viška buke, pokušajte pisati pokupljanje, ne gubite misao, kontrolirajte pravopis itd. Takođe je važno, planiranje onoga što pišemo.Poboljšanje kognitivnih procesa
Pozitivan trenutak je da se mentalni procesi mogu poboljšati i u bilo kojem dobu. Iskoristite sljedeće savjete za poboljšanje mozga.
Pazi na zdravlje
O tome kako se osjećamo fizički i misli, utjecaju kognitivni procesi. Određene štetne ovisnosti izuzetno negativno utječu na mentalno zdravlje, doprinose smanjenju produktivnosti rada.To se može pripisati nezdravoj ovisnosti na mobilni telefon, lijepljenjem u Instagram vijestima hrane, odbacivanje zdravog dana, štetnih obroka i mnogih drugih faktora.
Koristite tehnički napredak u korist
Korist je sada obilno raznoliki načini za poboljšanje inteligencije: Inteligentne igre, na primjer. Zahvaljujući neurozi, počnemo da bolje razumijemo šta se događa u našem mozgu.
Želim spomenuti internetsku platformu kognitis. Na njenoj stranici naći ćete puno psiholoških testova, vježbi, igara koji vam omogućuju precizno mjerenje i poticanje vaših kognitivnih sposobnosti.
Proslava pobjeda
Važno je da se ne samo poboljšavate, već i redovito izražavate pohvale za obavljen posao. Dnevno ispravite svoj mali i veliki napredak, obavezno se izrazite hvala za njih i nastavite razvijati.
Pobrinite se za kritičko razmišljanje
Kritičko razmišljanje je obavezna komponenta svake odrasle i kompetentne ličnosti. Zahvaljujući mu, dobivamo priliku za poboljšanje sposobnosti da odražavamo, obavljamo veze između misli, poboljšanju govornih vještina, izvršimo duboku analizu onoga što se događa i tako dalje.Da u potpunosti pokažete svoj potencijal, važno je biti prilično znatiželjan.
Vrlo je lako razviti kritičko razmišljanje u djetinjstvu. Da biste to učinili, pitajte bebu pitanje zašto je osoba izašla tako, a ne drugačije da se predloži da se pridruži svađenju s djetetom s različitim položajem.
U odrasloj dobi bitno je važno razviti kritičko razmišljanje, za to uvijek trebate analizirati dolazne podatke o temi realističnog.
Pročitati
Ranije je već opisano da čitanje uključuje mentalne procese u cijelosti. Pa ipak, čitanje nečeg zanimljivog, dobivamo pravo zadovoljstvo plus naučiti nove informacije, proširiti naše horizonte. Čitanje ima pozitivan učinak na rješavanje zadataka i poboljšanje komunikacijskih vještina.
Kreativnost
Crtanje, stvaranje priča, izmišljajući melodije, pisanje pjesama, fotografija ... osoba je od vitalnog značaja za kreativnu lekciju "za dušu". A kreativni depoziti imaju svakog od nas, jednostavno nisu svi angažirani u njihovoj manifestaciji.Šta je korisna kreativnost? Razvija kognitivne procese, ima pozitivan učinak na inteligenciju, poboljšava koncentraciju pažnje, doprinosi pronalaženju nestandardnih tehnika za rješavanje problema, opušta i čini da mozak proizvodi hormon zadovoljstva i sreće - Endorphin!
Recite mi "ne" više zadataka
Nažalost, u modernom svijetu osoba često nema vremena da ispuni sve svoje dužnosti. Tada padne odluka "uštede" - da počnete raditi puno stvari odmah da biste ih brže shvatili. Sigurno ne treba objašnjavati koliko je neefikasan multitak, pa čak i štetan! Posebno donosi štetu djeci.
Zaista, ljudski mozak je nevjerovatna stvar. Uostalom, u mogućnosti smo istovremeno gledati film, odgovoriti na poruku i uključiti se u pripremu radnog izvještaja. Ali lukavost multitasticacije je da, čineći mnogo stvari odmah, nećemo napraviti nijedan od njih u stvarnosti. Plus sam vrlo gašenjem.
Psiholozi su dugo rekli da je u potpunosti uživati u životu, važno je živjeti u sadašnjem trenutku, ne skakati u budućnost i ne vraćati se u prošlost. Ako doživljavate poteškoće sa koncentracijom, na pomoć će doći različite meditativne prakse.
Pridržavajte se ovih preporuka, bez prestanka da se svakodnevno poboljšate!
I na kraju, pregledajte temu valjak: