Od svih sorti duhovne prakse, ja sam blizu Ashtanga Yoga, jer je snažno pumpe svijest i pomaže da se izađe na potpuno drugačiji, kvalitativno novi nivo duhovnog razvoja. Da žive u skladu sa filozofijom tom smjeru sredstva za dovede u red i vaše tijelo, i misli, povećati nivo energije i početi dozvoljavati sebi više.
8 principa ashtang joge
Autor sistema jeste naglasak na činjenicu da, da se postigne rezultat i maksimalnu produktivnost, osoba mora proći osam fazama Ashtang joge. Veoma je važno da se držimo način da biste postigli uspjeh.
Prve dvije faze su pripremni:
- Yama. U toku ove faze, osoba razvija kao što kvalitetama kao samokontrola, saznaje da prevaziđu tenzije i vozovi duh samo-usaglašenosti. U prvom koraku, potrebno je da preuzme odgovornost za svoj razmišljanja i ponašanja. Da se bavi stvarima koje padajući i ukloniti iz razvoja, s porocima. Također je potrebno da nauči da komuniciraju sa društvom harmonično i efikasno. Yama simbolizira smrt starih uvjerenja i ograničenja, to je čisti od svih ekstra.
- Niyama. U drugoj fazi priprema za sljedeći, važne faze razvoja. U procesu Niyama, osoba trenira samodiscipline, uči da se opusti i padne na putu duhovnog samousavršavanja i razvoj.
Saznajte šta vas očekuje danas - horoskop za danas za sve zodijačke znakove
Brojni zahtjevi pretplatnika pripremili smo tačan horoskop aplikaciju za mobilni telefon. Prognoze će svako jutro doći za vaš horoskopski znak - nemoguće je propustiti!
Preuzmi besplatno: horoskop za svaki dan 2020. (dostupno na Android)
Vrlo je važno na početku ove faze, kako bi se i dalje ne ide uz lažne put. Osoba koja se čisti od opterećenja iz prošlosti, instalacije i ograničenja, za otvaranje svesti novih pravila ponašanja, efektivno razmišljanja i produktivan život.
Slijedećih šest koraka karakterišu kako slijedi:
- Asana je period tranzicije na razvoj duše i tijela. U ovoj fazi, osoba uči Azijata - posebna radna mjesta tijela, poze za jogu. Asana pomoći da biste saznali koncentracija, "izbacuju" energija, dodati čovjek vitalnosti. Važno je razumjeti kako diše u vrijeme nastave. Stage Rezultati: Studiranje psihosomatskih uzroka bolesti, uklanjanje mentalnog i fizičkog stresa, čišćenje i podmlađivanje organizma kao cjeline.
- Pranayma je na viši nivo, uključujući energije uz pomoć disanja vježbi. Osoba uči da se osjećaju svoje energetske potencijale i upravljati njime pomoću vitalnost u pravom smjeru za realizaciju ciljeva i ispunjenje želja.
- Pratyhara je doktrina upravljanja "Indriors". To su ograničavajući instalacije i vjerovanja polažu u podsvijesti osobe koja ga drži čvrsto, sprečavajući napredak. Joga uči da upravlja tim subjektima da ide dalje od svojih mogućnosti, uzima prvi korak u poznavanju njegovog duhovnog svijeta. Postoji osjećaj buđenja i obilja iz materijalnog svijeta. Vještina ne reaguje na spoljne stimulanse, koji ometaju, zbuni i razrješava fokus pažnje od potrebnih stvari.
- Dharana - na pozornicu na kojoj jogi nastavlja trenirati koncentracija, uči svijest, obuka neprestano "živi u trenutku." U ovoj fazi, osjećaj povezanosti s Bogom, tvorac, the Universe (ovisno o kojem on vjeruje) je.
- Dhyana - meditacija čiji je cilj širenje granica svesti. Cilj je da se oslobode od granice, okviri, okovi, nauče da najave oko sebe brojne mogućnosti za samo-razvoj i napredak.
- Samadhi-konačan cilj samorazvoja, prosvetljenju, gdje će svako teži. Ovo je najveći stepen duhovnosti kada osoba osjeća snažnu vezu sa svojom dušom i Boga, on osjeća nevidljiv podršku i razumije kako da biste dobili pomoć veće čvrstoće.
praktičara pravila
Joga Ashtanga nije samo vežbe disanja, meditacija i asana. Ovo je njen cijeli filozofija sa svojim pravilima.
Oni su sljedeći:
- Nemoj biti arogantan, otarasiti ponosa. Komunicirati sa ljudima u svom jeziku, uzeti ih kao da su.
- Odbijaju da naudi možete izazvati bilo živo biće. Nije bilo u akcijama, niti misli, riječi ili radnje, direktno ili indirektno.
- Poštuje načela vegetarijanske prehrane, jesti samo prirodne proizvode za povećanje nivoa njihove energije.
- Ne zavidi, nauči da iskreno uživaju u uspjehu drugih ljudi. Shvatite da zavist je samo pokazatelj da ne dozvolite sebi da imaju ono što imaju.
- Biti u dobrom raspoloženju. Ono što emituju, onda dobiješ.
- Sadrže čisti tijelo, i izvana i iznutra.
- Riješi narcizma i ne iskoristiti samoispitivanja da vidi svijet oko svijeta u svim svojim veličanstvenost.
- Usmjerava interni izvor energije da riješi grijeha i sve začarani, koja je u vama.
- Riješi želju da postane poznat i dobiti priznanje drugih ljudi. Vidjet ćete sve dobiti bez poteškoća, kada naučiš cijeniti sebe i volite sebe.
- Imajte na umu da koliko ljudi toliko mišljenja, biti tolerantan misli, riječi i postupke drugih. Neka ljudi budu što jesu, ne nastoje da ih promijeniti.
- Budite ljubazni prema svemu u životu, za to je deo vas.
- Procijedite čistoću svojih misli, riječi i postupaka, stop laganje, unroven i tišina. Istina - najviša vrijednost koju mogu dati ljudima.
- Vidimo i vidjeti tvorac, osjetiti Boga u sebe, shvatiti da ste dio toga, a on je deo tebe.
Provjerite video na temu:
Samo ako je osoba spremna da preuzme svih ovih pravila, to je u stanju da metoda Ashtanga joge jako daleko u svom duhovnom razvoju. Čak i jedna domaća sporazum daje mnogo, čisti duh i omogućava vam da se postigne veliki uspjeh i bez napora.
Ashtanga Vinyas Yoga čini mi se da je najefikasniji način duhovnog samorazvoja, koji donosi promjene ne samo na unutrašnje stanje, ali iu stvarnom životu. Filozofija tom pravcu mijenja svijest, zatim promjene i oko vas.