Raja Yoga označava "kraljevski joga". Glavni cilj Raja Yoga je da se postigne stanje čiste svijesti i naučiti da u potpunosti kontrolirati svoje unutrašnje energije, to jest, da se postigne duboka svijest, gospodar sebe i da postanu kojima smo u stvarnosti.
Što je Raja Yoga
U svijetu interneta, možete pronaći brojne članke u kojima Raja joga se zove praksa kraljeva, kraljevska joga i skoro način da se postigne apsolutnu vlast na svijetu. U stvari, ovaj pristup je potpuno pogrešno. U stvari, bilo raznih joga je usmjerena ne noću, na okolne stvarnosti, i duboko u i je dizajniran za pružanje unutrašnju ravnotežu i sklad sa samim sobom, da se ujedini sa Vrhovnom Apsolutna duše.Saznajte šta vas očekuje danas - horoskop za danas za sve zodijačke znakove
Brojni zahtjevi pretplatnika pripremili smo tačan horoskop aplikaciju za mobilni telefon. Prognoze će svako jutro doći za vaš horoskopski znak - nemoguće je propustiti!
Preuzmi besplatno: horoskop za svaki dan 2020. (dostupno na Android)
Praksa Raja joga ima za cilj da radi sa ljudskim umom i je prilično važan pravac joge. Tijelo i um jedne osobe su stalno i neraskidivo povezani jedni sa drugima, a ako želite da utiču na umu, trebali biste biti u mogućnosti da savršeno kontrolirati svoj organizam. Na ovoj fazi, novajlije koji su odlučili da se bave jogom, čine većinu svih velikih grešaka.
Oni počinju da se posveti mnogo pažnje na fizičke vježbe, dok pate duhovno, na primjer, meditativnu praksu ili vežbe disanja. I Raja Yoga, sve faze su važne. Uostalom, samo kada se osoba nauči da u potpunosti kontroliše svoje tijelo i psiho-emocionalnog stanja, moći će početi uzimati kontrolu i svoj um. Sa ovim razumijevanje razvio klasičnom metodom za početnike.
U njoj, sve klase se izvode na sistemu obrazuje osmi faze (ili nivoa). Iz tog razloga, možete upoznati opcije za imena Raja Yoga "Ashtanga Yoga" (na kraju krajeva, "Ashtanga" - prevodi kao 8 koraka).
- Yama - govori o pravilima ponašanja.
- Niyama - uranja stanje duhovne prakse.
- Asana - U ovoj fazi, posebne vježbe se izvode, tako da uskladi duh i tijelo.
- Pranajama - ova praksa vam omogućava da kontrolišete svoje disanje, tako da se duhovne i tjelesne suština je povezan.
- Pratahara - odvraća pažnju od vanjskih faktora.
- Dharana - koncentrira pažnju na mentalne sposobnosti.
- Dhyana - uranja u meditativno stanje.
- Samadhi - omogućava da se postigne potpuno pacifikacije, unutrašnje kontemplacije svoje jedinstvo sa najvišim uma.
Tek nakon svih ovih osam koraka vam omogućava da u potpunosti ovladaju Raja joge. Ni u kom slučaju ne mogu biti zanemareni od strane bilo korak prakse ili isključiti, jer zajedno su jedinstvenu cjelinu, glavni uvjet za razvoj joge uma. Takođe se preporučuje da je iskusan učitelj, iako postoje puno vježbe za početnike za koje možete raditi samostalno.
Knjiga V. Slater - Pomoćnik Beginner Yogam i Jogija
Navedena publikacija će pomoći da se znatno olakšao proces shvatanja prakse joge, jer sadrži metode koje je autor uzeo svog iskustva. Tehnike će biti shvaćena i dostupni našim sunarodnicima, s obzirom na naše specifične mentalitet. Kurs je vrlo pojednostavljeno i prilično pogodan čak i za one koji nikada nisu praktikovali jogu u životu.
Dakle, knjiga opisuje prakse za početnike, dizajniran za 10 mjeseci klase. Ukupno deset lekcija u publikaciji, što znači da je samo trideset kalendarskih dana se daju razvoj svake prakse.
Obuka na ovoj knjizi pomoći će vam ovladati pojednostavljena verzija Raja joge mnogo brže nego ako bi to uradio, guranje i druge vanjske izvore. Osim toga, nadležni i pravilno formuliran "tutorial" će pomoći mnogo brže i lakše obliku da ovladaju ovom sistemu, ali i će se spasiti od ozbiljne greške.
Institut Brahma Kumaris
Danas, praksa kraljevske joge, ili Raja Yoga, postaje sve popularniji. Prema tome, nije nimalo iznenađujuće da su sve nove i nove verzije i mogućnosti pojave.
Možda je najpoznatiji centar u kojem se propagira tom pravcu je Brahma Kumaris (je širom svijeta duhovnog univerziteta Brahma Kumaris). Djeluje kao moderne vjerske naravno, što je osnova Raja Yoga kao meditativne prakse.
U Brahma, Kumaris nudi vrlo pojednostavljena i prilagođena za razumijevanje i savladavanje moderne čovječnosti, Raja Yoga praksa. U isto vrijeme, Brahma Kumaris pozajmnu dio njegove odredbe iz čuvene "joga-sutr" autora Pantajali.
- Dakle, pristalice protoka Brahma Kumaris je zabranjen ulazak u intimne komunikacije i konzumiraju meso - oni postanu vegetarijanci.
- Osim toga, brachmous kumaris pristalice treba odbiti da upotreba alkoholnih pića, dim ili koristite narkotika.
Glavna svrha ovog toka je da se u blaženo stanje sreća i blagostanje.
Za ovaj, nastava se temelji na četiri glavna principa:
- znanje;
- Provedeno u mislima;
- pozitivne osobine;
- ministarstva.
Broj grla Brahma Kumaris je u stalnom porastu, što ukazuje na veliku popularnost ove sorte joge.
kralj kraljeva
Ako prevesti riječ "Rajadhiraj" iz sanskrita, onda će označavati "kralj kraljeva". Dakle, ispada da Raja joga djeluje kao praksa koja daje mogućnost da se zaustavi osjećaj isključivo kao fizičko tijelo i osjećati više kao duša - dio širom svijeta uma.Onda, ako pretpostavimo da je um je kralj tijela ljudskog, onda duša pretvara u kralj kraljeva - glava uma. Radi se o ovom da kaže da je ime ovog sistema.
Raja Yoga ima duboke korijene i vrlo drevne tradicije. Ona polazi od najbolje manifestacije Tantra, i u prošlom veku obnovljene su joj vježbe, proširena i razvijena, plus prilagođena potrebama modernog stanovništva.
Raja-Yoga nudi danas se zasniva na devocally izvodi asane, dizajniran da uskladi fizičke i duhovne. Nastavnik pojedinačno pokupi pogodan Azijata za svaku pojedinu osobu, kao i mantri koje se ponavljaju u mislima zajedno s vježbe.
Zahvaljujući takvom uravnotežena složen, postaje moguće da se usklade hormonski pozadinu, zbog čega dolazi do opšte stanje organizma i osigurati daljnji proces čišćenja uma.
Vježbe koje se koriste u Raja Yoga
Ona uvijek mora imati na umu o tome da fizički aspekt svih prakse, vježbe disanja i meditativni praksi nije u prioritet, to je samo sredstvo koje ima za cilj da se postigne duhovnog savršenstva.
U "carske joga" ne postoje ciljevi prisilno poimanja sva znanja. Da bi se postigao desnoj cilj, cijeli proces je prekinut u fazi:
- eliminirati negativne osjećaje i manifestacija;
- razvijati pozitivne osobine, sposobnosti i osjećaje;
- akumulirati prana;
- prolaze različita stanja svijesti;
- samadhi.
Zajedno sa običnim vrstama vježbi, koja je, možda ćete naći previše jednostavno, poznat i tehnika za pravilno disanje. Obavlja vrlo važna faza koja zahtijeva dovoljno pažnje. Sposobnost da uzmu dah pod pojavljuje kontrolom ne samo sa iskustvom, ali i zahtijeva veliki napor.
- Početne vježbe je da se držati dah. Kasni disanje na vrijeme treba da bude dvostruko izdisanje i četiri - udah.
- Druga faza - usporiti procese razmišljanja u takvu fazu tako da sve dodatne misli samo nestaju iz glave. Istovremeno se psiha može opustiti, ali će vas stalno nadgledati. Ubuduće, zahvaljujući tome, naučit ćete kontrolirati i svoj nesvjesni.
- Treći korak je meditativna praksa. Govoreći sa dubokim uranjanjem u dubine sebe i pomoći će u napretku vremena za savladavanje umjetnosti svijesti o svojoj duhovnoj suštini.
Da biste mogli kontrolirati um, morat ćete savladati načine za kontrolu vlastitog tijela. Na primjer, ECA Pada Rajakapotasan je sasvim popularna u Raji-jogi (poznata i kao "Poza kralja goluba"). Kad se izvede, potrebno je visoko gurati prsa, što je vrlo slično unaprijed određenom ponašanju ove ptice.
Ova poza može se izvesti u različitim varijacijama, dok se noge pokazuju da budu u tom ili drugom položaju. Ispuniti asanu, potrebno je sjediti na podu, u pravilu, jedna noga je pritisnuta ispod sebe, a druga ispušta se nazad, savijanje oko koljena i podignite se.
Gornji dio tijela se povuku i zategne do podignutog stopala, nagnuvši se prema naprijed, poput luka. Takva vježba poboljšava opskrbu mozga sa krvlju i omogućava vam da "izvučete" kralježnice, koja, zauzvrat, normalizira mentalne procese.
Sada znate nego u stvarnosti je raja joga. Na kraju ove teme preporučujemo vam da vidite zanimljiv tematski video: