Indija skreće pažnju ne samo na svoj poseban duhovni svijet, već i činjenicu da su se u njemu pojavile neverovatne prakse i razvijale u njemu, čiji je cilj osigurati da se osoba skladno razvija fizički i psihički. Posebno se posebna pažnja posvećuje smjeru poput kundalini joge. Detaljnije o tome naučit ćete u ovom materijalu.
Malo o tvorci kundalini joge
Kundalini Yoga počeo je širiti širom svijeta u 60-ima prošlog stoljeća. Prvi koji je počeo promovirati i reklamirati ovaj kurs postao je poznati učitelj joge i joga biznismen Bhajan.Saznajte šta vas očekuje danas - horoskop za danas za sve zodijačke znakove
Brojni zahtjevi pretplatnika pripremili smo tačan horoskop aplikaciju za mobilni telefon. Prognoze će svako jutro doći za vaš horoskopski znak - nemoguće je propustiti!
Preuzmi besplatno: horoskop za svaki dan 2020. (dostupno na Android)
Joga je napisala: "Kundalini joga djeluje kao svjesnost joge formirana jednostavnim joganskim tehnikama koje su ugodne za svaku osobu, bez obzira na kategoriju u vezi s godinama ili nivo fizičke obuke. Ovo je doktrina koja se sastoji od vježbi disanja (Prans), jogana (asan), interakcija sa zvučnom energijom, upotrebom mantra i meditativne prakse. Glavni cilj Kundalini joge otvorit će se za osobu mogućnost da doživljava iskustvo najveće svijesti povećanjem kreativne energije kundalinija. "
Kundalini joga je efikasna metoda rada tijela i svijesti, što vrijedi čak i od najskrtičnijih početnika.
Istovremeno u Kundalini joga, strogi asketizam ne treba - sasvim je pogodan za ljude koji traže priliku da realizuju svoj potencijal u ovom svijetu, a ne da ga se ne odrekne.
Šta je zapravo kundalini
Da biste shvatili zašto je Kundalini joga potreba, prije svega, za uspostavljanje, što je u stvari kundalini u stvarnosti?
Kundalini je energija koja je osnova za rođenje svega u našem svijetu, kao i za duhovnu savršenstvo.
Doslovni prijevod riječi "Kundalini" iz sanskrit zvuka na sljedeći način: "Slična zmija koja spava, uvijanje lopte, pouzdano skrivenu snagu."
I istina, ayurveda i joga uspoređuju Kundalini sa zmije, spavaonicama u svakom od nas od trenutka izgleda svijeta, koji se nalazi u okrugu Čakra (baze kralježnice).
Izvođenje posebnih praksi, postaje moguće probuditi ovu energiju, kao i njegovo kretanje kroz sve ljudske energetske centre u Sakhasrara Čakra (Gornji energetski centar, koji se nalazi u području MC-a).
Zahvaljujući tome, ličnost se razvija i poboljšava duhovno, moguće je provesti kreativno, kao i riješiti se patologija koje proizlaze zbog prekršenog cirkulacije vitalne energije u Chakramu.
Razlikovne karakteristike ove tehnike
- Na početku i na kraju lekcije mantre naiđu - posebne božanske pjesme.
- Vježbe kundalini joge, koje se izvode u statici i dinamici, karakteriziraju tehnička jednostavnost, ali istovremeno imaju vrlo moćan učinak u velikoj mjeri zbog dugoročnog pogubljenja - od šezdeset sekundi do sat vremena, pa još više.
- Istovremeno se posvećuje puno pažnje na Bandham (brave), mudri muškarci (su simbolični aranžmani ruku) i respiratorne tehnike.
- Osnova discipline je Sadhana, služijući sa obukom i meditacijom do zore, kada su kanali za ljudske energije najčišći i zaista se osjećaju kao tanka energija.
- Da biste postali praksa Kundalinija, nema potrebe za prethodno fizičkim treningom, posebnom fleksibilnošću ili super zdravlja. Istovremeno, odjeća bijele treba odabrati za nastavu.
Akcija Kundalini joga na ljudskom tijelu
Kundalini joga je pomlađivanje i zdravstvena praktična praksa, koja daje telo energičnosti, vitalne energije i prekrasnog raspoloženja. Već iz prvog treninga, doprinosi najboljem ostvarivanju njegovih misli i osjećaja, a takođe pomaže da budem iskren prema sebi.
Početni cilj Kundalini joge je duhovno poboljšanje, ali danas se uspješno praktikuje kada je potrebno postići konkretne ciljeve koji se odnose na zdravstvene, komunikacijske i poslovne probleme.
Kundalini joga apsorbirala je kulturu i religiju Sikhova, koji u isto vrijeme ne nameću to oko njega. U toj praksi učenici ne dobiju vjersko znanje, već energiju sa određivanjem implementacije onoga što tuš nastoji.
Koji je cilj kundalini joge, pregled njenih karakteristika
Zahvaljujući indijskoj duhovnoj praksi Kundalini Yoga, moguće je istovremeno riješiti nekoliko svrha. Budući da je ovo područje joge poznato i kao "svjesnost joge", njegovo glavno značenje bit će koncentrirati na svoje samo-znanje, poboljšati duh i objavljivanje najvećeg značenja njegovog života.Glavni ciljevi Kundalini joge su sljedeći:
- Eliminirajte unutrašnju dualnost koja sprečava da osoba postane viša od materijalnog svijeta;
- Potpuno probudite svoj um, očistite i proširite ga;
- Potaknite unutrašnju mirnoću, postići visoki rezultat u poslovima.
Za razliku od dela pravca joge, promovirajući negu javnog života i celibacije, kundalini joga namenjena je porodici i radu, a ovo napomene Joga Bhajana.
Ovo učenje sastoji se od posebnih tehnika i vježbi, na primjer:
- "Halasana" - promovira jačanje spinalnih mišića, očuvanje fleksibilnosti kralježnice;
- "Pashchyottanasana" - poboljšava želuću želuca, omogućava vam da se oslobodite masnih sedimenata na stomak;
- "Surryya Namaskar" - otkriva srčanu čakri i ispunjava ga božanskom ljubavlju.
Ali sa svim tim, kundalini joga može sami nositi neku opasnost. Određuje se činjenicom da se kada se budi vrlo moćna energija Kundalinija, ljudska energetska membrana se suočava s ozbiljnim promjenama. A kada se promjene pojave u fizičkom tijelu, kvaliteta promjena percepcije svijesti, kao i mnogo životnih prioriteta.
Kako se snaga kundalinija probudila, osoba postaje sigurnija u svoju vlastitu moć, oslobađa se od straha i anksioznosti. Ali samo osoba koja ima iskrenu želju da zna božansku ljubav i podijeli svoju ljubav i energiju sa svim živom, moći će dobiti najbolje rezultate, vježbajući kundalini jogu.
Zašto su CRIIES važni u kundalini jogi
Prije razvoja prakse Kundalini joge bit će potrebna pripremna faza, koja uključuje tjelesno i moralno čišćenje.
To je jednostavno objašnjeno - buđenje potoka moćne energije kundalinija u osobi koja prevlada negativne misli i kvalitete (čak i ako je njegovo tijelo dovoljno zdravo), prije svega, na njemu će negativno utjecati.
Nesigurno pročišćeni um od ostataka stare karme i ne modificirane percepcije o sebi i okolnu stvarnost zajedno s aktivnim korištenjem nogističkih praksi brzo doprinosi razvoju različitih kršenja, posebno mentalnih.
To je u cilju čišćenja tjelesnih i duhovno, kovrče se koriste u Kundalini-jogi - posebne tehnike. Konkretno, čišćenje prakse zraka, vode i energije.
Uz pomoć vježbi poput trošenja, bastičnog, niza i drugih, postaje moguće razviti izdržljivost, razvoj fleksibilnosti, jačajući tijelo, pružajući tijelo velike vitalnosti.
Pored toga, moguće je koristiti posebne hrpetinske režime ili čak glad štrajkove koji vam omogućavaju čišćenje tijela, eliminirajući toksine i šljake.
Očistiti mentalno tijelo, uspostavljanje harmonije između percepcije sebe i okolne stvarnosti mora se naučiti da se obrati njima i sa okruženjem na duhovnom nivou kroz meditativne prakse, pjevanje mantra, koncentracije, kao i slike Tehnike.
Koliko dugo postoji faza čišćenja i njegove komponente ovisi o ličnim karakteristikama svakog pojedinca.
Informacije koje oni koji žele isprobati kundalini joga moraju znati
Već ste shvatili da je Kundalini joga ozbiljna praksa, pa ga treba sagledati sa punom odgovornošću i sa znanjem o slučaju. Svi koji tek počinju vježbajući jogu trebali bi uzeti u obzir sljedeće preporuke:
- Glavna stvar je pamtiti, - kontraindikacije na klase Kundalini-joge. Od toga, potrebno je spomenuti sljedeće: hipertenzija, epilepsija, prisustvo urođenog srčanog oštećenja, potrošnje jakih lijekova (antidepresivi, smirenje), opojnog ili alkoholičara osiguranja, bilijarne bolesti. Ako imate kardiovaskularne patologije, često postoji vrtoglavica ili nesvještavanje, hipotenzija, alergijske reakcije, depresivne države ili ste nedavno prenijeli ozbiljne povrede, prije početka prakse, savjetujemo vam da dobijete savjet od stručnjaka, neće vam povrijediti štetu.
- Važno je da se tempo klasa odabrano pojedinačno, uzimajući u obzir karakteristike svake osobe. Sa svakom novom zanimanjem moguće je povećati vrijeme rezervirane za vježbanje. Nemoguće je izdržati bol ili neugodne senzacije koji nastaju u procesu obavljanja vježbi.
- Trebali biste koristiti dovoljnu količinu vode tokom nastave.
- Za treninzirajte sesije, odaberite najdrazu odjeću, koja su prirodne tkanine. Prije klase joge, oslobođen bilo kojeg nakita kako bi se minimizirao rizik za ozlijeđene.
- Tokom nastave stavite jastuk, kaidni ili prostirke radi više pogodnosti.
- Suzdržavajte se od jesti tri sata prije treninga. Općenito, joga se ne preporučuje piti kafu ili pića sa sadržajem kofeina, jer povećava krvni pritisak. Pored toga, sigurno je potrebno ukloniti alkohol i opojne droge, duvan iz njegove prehrane.
- U slučaju kundalini-joge važno je platiti dovoljno pažnje mantramu. Ne odbijajte čitati božanske pjesme, čak i ako ne vjerujete u njih, još uvijek možete osigurati njihovu efikasnost.
- Predstavnici najboljeg spola trebali bi napustiti vježbe joge, u kojima je štampana štampa, tokom kritičnih dana, i od pretvorenih poze i disanja uz pomoć trbuha.
- Ne pokušavajte eliminirati svoje misli koje se pojavljuju u glavi kada radite vježbe ili meditirate. U ovoj borbi smanjujete samo koncentraciju pažnje, ali neće doći do pozitivnog rezultata.
Ali najvažnija je točka da se pripremite za Kundalini Yoga posjeduje prilično brz rezultat. Ako pravilno ispunjavate sve tehnike, osoba stječe moćan alat za duhovni razvoj i poboljšanje.
Sada znate šta je kundalini joga, kao i kako početi koristiti početnike ove prakse. Na kraju tema preporučujemo da se obratite zanimljivom tematskom videu: