Meditacija za trudnice pomaže da se obnovi iskrene ravnoteže, postaju mirnije i dobiti osloboditi od strahova koji prate očekivanja klinac. Isto tako, ovo je odličan način da se u interakciji sa budućeg deteta, omogućavajući da se ojača duhovni odnos sa njim.
Meditacija za pojavu trudnoće
Ovaj način meditacije je savršeno pogodan ako samo planirate zamisliti zdravu bebu. Vrlo često, djevojke ne mogu da ostanu u drugom stanju zbog stresnih stanje uma. Meditacija pomaže da se oslobodi napetosti i opustite se svesti, poslati mentalnu poruku na najviši snage traži za dijete.
Saznajte šta vas očekuje danas - horoskop za danas za sve zodijačke znakove
Brojni zahtjevi pretplatnika pripremili smo tačan horoskop aplikaciju za mobilni telefon. Prognoze će svako jutro doći za vaš horoskopski znak - nemoguće je propustiti!
Preuzmi besplatno: horoskop za svaki dan 2020. (dostupno na Android)
Šta da radimo:
- Odaberite pravo vrijeme i mjesto, tako da niko ne ometa. Opustite se, uzeti udoban pozu i zatvorite oči.
- Prvo je potrebno da upamti okusa izazvati ugodan dječje uspomene. Za nekoga, to su miriše svježe pečene pite majke, za nekoga - neuhvatljivi miris Božića svijeće. Pokušaj vraćanja tih detalja u podsvijesti.
- Onda počinju da se koncentriše na arome koje su povezane sa vama sa specifičnim ljudima u vašoj blizini. S roditeljima, prijateljima, muža, sestre i braća, možda uz omiljenu prvi učitelj ili pedagog vrtića.
- Sljedeći korak - morate zamisliti miris sijena. Pokušajte zadržati ovaj miris u podsvijesti, obratite pažnju kako se pretvara, postepeno nestaje. Ponovite vizualizacije tri puta.
- Onda zamislite da ste potpuno goli i gledati na sebe kao da sa strane, pogled nepristrasnog posmatrača. Platiti pogled na maternicu i zamislite kako se povećava u veličini. Mentalno napuniti ga sa svježim sijeno i osjetiti njegov miris.
- Nastavite da vizualizirati: staviti u podsvijesti na sijenu bebe, koja proizvodi arome detinjstva.
- Razmotrimo bebu u sve detalje. Zamislite kako meko mirno svjetlo pada iz njegovog tijela dolazi. Je ispunjen ljubavlju.
Nakon što uživaju sliku u mašti sasvim i potpuno, otvori oči. Meditacija je gotov.
Meditacija za buduće majke
I ova metoda je već za trudnice. Meditacija pomaže da se popuni pozitivne emocije, pusti sve strahove, dobiti energiju dobrote i miran.
Kako meditirati:
- Zatvorite oči, dišite glatko i duboko, pokušajte se potpuno opustiti. Nakon što je moguće opustiti svaki dio tijela, nastaviti.
- Zatim nacrtajte sliku mašte svog djeteta. Kako on izgleda? Pokušajte to predstaviti u svim najmanjim detaljima. Tada mentalno pošalju njegovu ljubav prema njemu. Dolazi iz sjajnih zraka od vas i glava prema njemu.
- Nakon zamignite koji put je beba prešla od začeća do rođenja. Prvo, pojavit će se slika ujedinjenja jajeta i spermatozoa - kreću se jedan prema drugom, a zatim formiraju jedan cijeli broj. Voće raste, pojavljuje se udovi, on sve više voli malog čovjeka.
- Razgovarajte sa bebom. Recite sve što želi. Kažemo koliko ga volite, kao što čekamo kako želite zdravlje, sreću i harmoniju u budućem životu.
- Zatim zamislite kako dijete raste i idete s njim niz ulicu, držeći se za ruke. Atmosfera okolo je ispunjena srećom i ljubavlju. Pozitivne emocije dolaze od vas i osvjetljavaju svijet.
- Na kraju, zamislite porođaj. Ovo je proces kada dijete ode k tebi da se povučeš. Razmislite kako sačekate. Pitajte svemir o lakoj dozvoli za opterećenje. Zagrlite bebu koja se pojavila i besplatna svijest od misli.
Kad budete spremni, otvorite oči. Ova meditacija je gotova. Mora se obaviti svakodnevno 20 minuta.
Kineska praksa iz zdravstvenih problema
Buduće majke često pate od lošeg blagostanja. Toksikoza, jutarnjim bootima mučnine, nerazumljive gastronomske želje ili ozbiljnije probleme. Potrebna je pomoć doktora u ovom periodu, a meditacija pomaže ojačati njegovu efikasnost.
Trebat će vam samo 10-15 minuta slobodnog vremena da se osjećate bolje. Šta da radimo:
- Ustanite, stavite noge na širinu ramena, ispravite leđa. Provjerite jesu li stopala čvrsto pritisnuta do poda. Savijte malo, zatvorite oči i pokušajte se opustiti što je više moguće.
- Osetite kako se energija napuni od zemlje, prolazi kroz vaša stopala. Udahnite istovremeno duboko i mirno, osjećajući kako energija ispunjava cijelo vaše tijelo na vrh.
- Pazite na svoje dlanove jedni o drugima. Zamislite kako se vatrena topla energija akumulira, pokušajte zadržati.
- Pričvrstite dlan na upaljeno mjesto i meki pokreti čine glatku masažu.
- Na izdisaju se opustite i otvorite oči.
Napravite ovu meditaciju svaki put kada se ne osjećate bez obzira.
Pogledajte video sa meditacijom za trudnice:
Kakva korisna meditacija za buduće majke?
Vrlo često se djevojke plaše meditirati tokom trudnoće. U stvari, duhovne prakse donosi samo koristi. Važno je ne koristiti tehnike koje su uronjene u dubokoj državi, u drugim slučajevima nema kontraindikata.
Kakva je korist:
- Riješite se stresa koji čine život u napetoj državi.
- Svakodnevno se osjećate bolje.
- Riješite se lošeg blagostanja, lošeg raspoloženja, zacijelite se od nesanice i svih vrsta straha.
- Prije koncepcije povećavate reproduktivne sposobnosti tijela.
Meditacija pomaže u prilagođavanju sreće i pozitivne, ispunjene mekom ženstvenom energijom i pusti sve negativne emocije. I najvažniji rezultat je da se rješavate duhovni kontakt s budućim djetetom.