Strah je svojstven svako živo biće, to je zbog instinkta samoodržanja. Ako se osoba ne boji visine, može pasti i padati. Ako se osoba ne boji otrovnih životinja, može umrijeti od ugriza zmije. Međutim, zajedno sa potrebnim strahom koji pomaže preživljavanju, postoje različite fobije. O njima i razgovaraju.
Kako prevladati strah koji sprečava život? Sestra mog razreda bojala se odgovoriti na Odboru u školi, bila je to čitava tragedija. U početku je djevojka stavljena na dva, tada su nastavnici otišli da se sastanu i zaustavili djetetov običaj. Strah se prevladao sa dječjim psihologom. Sada Irina već studira na univerzitetu, piše naučni rad i djela na konferencijama.
Vrste straha
Saznajte šta vas očekuje danas - horoskop za danas za sve zodijačke znakove
Brojni zahtjevi pretplatnika pripremili smo tačan horoskop aplikaciju za mobilni telefon. Prognoze će svako jutro doći za vaš horoskopski znak - nemoguće je propustiti!
Preuzmi besplatno: horoskop za svaki dan 2020. (dostupno na Android)
Strah je jedna od najjačih ljudskih emocija koje se ne mogu kontrolirati. Osoba se može bojati poznatih stvari i stanja (smrt, bol, tama, nepoznata) i fantastične iracionalne stvari. To zavisi od karakteristika njegove psihe.
Trenutno znanost zna oko 400 vrsta strahova (fobija), od kojih je većina kategorizirana. Nažalost, naučnici nikada nisu uspjeli razumjeti prirodu fobija, iako su najbolji umovi čovječanstva radili na odluci ovog pitanja.
Strahovi su klasificirani na osnovu svojih uzroka, društvenog značaja, promjena u dobivenim dobnim godinama, seksualnim preferencijama.
Ljudi se mogu bojati:
- prirodne pojave;
- Životinje, insekti;
- Definisana boja;
- praznovjerje i prihvatiti;
- bilo koja mjesta ili zgrade;
- smrt i patnje.
Ovo nije potpuni popis mogućih fobija koji svakodnevno može nastaviti osobu. Ponekad su daleko mahnirani ili hipertrofirani fobias mogu dovesti do mentalnog poremećaja, pa ih treba odmah pustiti.
Ako ne pobijedite strah, plače život osobe.
Može li se plašiti nezavisno nestati? Sasvim je moguće: Većina ljudi nije primijetila kako se riješili dječjih strahova. Koji se od odraslih boji plaši baba ili noćnog vuka, koji će ugristi bačvu? Osoba ne primijeti koliko različitih strahova nestaje u njegovom životu.
Međutim, sveto mjesto nije prazno, a drugi dolaze da zamijene jedan strah:
- Kao dijete, mnogi su se bojali tame, artropoda, insekata, sjene. Neki ljudi imaju sociofobiju glatko kreće iz svijeta djetinjstva u odrasloj dobi.
- U adolescenciji, strah od smrti, prvog seksualnog iskustva, osjećaje srama pred vršnjacima, pojavljuju škole i ispita.
- U odraslom dobu, strah od pojavljuje usamljenost, strah za djecu. Iskustva za djecu su povezane sa hipertrofirane odgovornost za svoje zdravlje i dobrobit.
Mnoge žene pate zbog straha od pojave bora, mnogi muškarci potajno pate zbog straha od gubitka potencije. A osoba će uvijek naći zbog onoga što trpi i šta bojati.
Odakle strahovi dolaze iz
Čim dijete počne da shvate nešto, on se odmah pokušava zastrašiti i granice u slobodu samoizražavanja. Razgovor o Babike, koji skida nestašan djecu, a oko sumpora vuk. Od samog rođenja osobe naučiti nešto da se plašim. Tada dijete počinje da se plaši nastavnika, loše procjene, izrugivanje vršnjaka. oglašavanje čak i proizvod se zasniva na zastrašivanju, inače osoba neće kupiti šampon iz perut i neće Enrich poduzetnika.
Psiholozi kažu da je osoba rođena samo sa dvije vrste strahova - strah od glasnih zvukova i pada. Sve ostalo je kreativnost uma.
Gdje su ti izmislio strahovi dolaze iz? Oni su proizvod društvenih interakcija. Na primjer, strah od nerazumljiv ili odbijen, smešno ili ponižen. Društvo nameće šablone ponašanja, ukusa i prioriteta. Čovek volje unill moraju pridržavati ovih predložaka kako se ne bi postati otpadnik.
Ispostavilo se da su svi ti strahovi dolaze sa naš um. To je pozitivan trenutak: um i pomoći će da se riješi krajnje thined strahove. Samo da zaključi ugovor sa uma potrebe ispravno.
Na beleži! Strah privlači čovjek upravo ono što je najviše plaši. Ovo je vrlo produktivan i opasne emocije.
Greške u borbi sa strahom:
- pretvarati se da strah ne postoji;
- uključe u prikazivanju browse i pokazati da i one vezane umorne neustrašivost;
- bježati od stvarnosti s različitih načina, uključujući koristeći alkohol;
- Pucati odgovornost na druge ljude.
Ono što je najbitnije u borbi protiv fobija je priznati da oni postoje i plijen život. Ako pokušate da suzbije strah ili da ga ne primijetiti, ona će početi da imaju destruktivan učinak na psihu. Rezultat suzbijanje može biti hronična anksioznost.
Fear - produktivna emocija, a to može pomoći u transformaciji ličnosti uz pravilnu upotrebu.
Metoda za borbu protiv fobija
Kako prevladati strah? Prvo, mora se označiti. Da biste to učinili, zapišite na list papira sve što vas brine ili plaši. Nema potrebe da izmislite bilo šta: samo zapišite ono što pada na pamet. Da vidim strah u lice - više od polovine uspjeha, jer je svijest o problemu način na koji je do njen odluke.Na beleži! Neki psiholozi savjetuju vas da zapalite listu sa strahovima. Ova tehnika će pomoći u razumijevanju da strahovi nisu vječni i mogu nestati. Vatrene opekotine i strah uništava.
Psiholozi tvrde da će fobije oduzeti život samo pod jednim stanjem: oni se moraju prepoznati u sklopu vašeg bića. Tek kad osoba u potpunosti u to vjeruje i uzima svoj strah kao dio sebe, nestat će iz duše i uma. Ako odbacimo strah i ne slažemo se sa svojim bićem, to će se samo povećavati.
Ne postoji ništa nemoguće ko je čvrsto odlučeno.
Kako prevladati strah? Evo 7 koraka za prevladavanje fobija:
- Postaju posmatrač treće strane;
- Ne razmišljajte o svom strahu;
- Osjetite sadašnji trenutak;
- Promenite svoj stav prema životu;
- Ne stanu negativno na negativno iskustvo prošlosti;
- Nacrtajte svoj strah sa bojama, dajte mu sliku;
- Budite spremni za neuspjehe.
Šta znači Budite posmatrač treće strane . To znači da će se ukloniti iz situacije, biti iz nje. Nema potrebe da se emocionalno ne uključe u debele događaja, pogledajte problem kao gledatelj u kinu pogleda film. Vaš film je horor film, ali postoji kao na ekranu. Ako možete izvući iz situacije i procijeniti ga kao autsajder, tada ćete dobiti odgovor brže kako se riješite. Odgovor će se pojaviti u vama.
Šta znači Ne razmišljajte o svom strahu . Mnogi ljudi počinju boraviti po svojim strahovima, navijati na situaciji i ubrzati ga u brzini svjetlosti. Samo trebate skrenuti pažnju na bilo što drugo. Ako ne radi, potrebno je predstaviti helikopter i povući ručku dolje - misli će nestati.
Osjetio - Ovo je veliki luksuz. Ljudi su navikli živjeti prošle ili budućnosti, ali ne ovdje. Ili su zabrinuti zbog prošlih promašaja ili se početi plašiti onoga što još nije. Ove misli o prošlosti i budućnosti i stvaraju naše strahove.
Na beleži! Čovjek se počinje brinuti samo u mislima o budućnosti ili o prošlosti. U sadašnjosti nema alarma.
Zapamtite: ljudski um nije u mogućnosti da radi u dvije informacije istovremeno. Ako uzmete tijelo vježbanjem, alarmi će proći: ili se brinete ili radite fizički posao i ne brinite.
Seneca je naučila svoje učenike ovako:
- Nada za budućnost rađa strah;
- Strah se otkloni život osobe, lišava ga punog viđanja.
Što god osoba pokušava učiniti, strah će uništiti sve. Jer on ima destruktivnu energiju.
Kao što možete Promenite svoj stav prema životu , Događaji? To znači potpuno napustiti očekivanja. Ne treba očekivati nešto definirano od strane ljudi, događaja, okolnosti, zapravo život. Čekanje pretvara osobu u rob i žrtvu. Osoba nastoji zadržati sve pod kontrolom, ali malo je kada uspije: otuda strah se ne može nositi. Uklonite očekivanja - strah će ići. I od ljudi se ne može očekivati mnogo, zato budite popuštajte tuđem gospođima.
Negativno iskustvo iz prošlosti može uništiti budućnost. Ne zadržavajte se na vašim neuspjehom Samo kreirate negativan program za budućnost. Ako nešto razmislite duže vrijeme, može se ostvariti. I negativni programi se provode mnogo brže od pozitivnog.
Nacrtajte svoj strah , prikazuju njegov portret. Čim strah će pronaći oblik i umjetničku sliku, prestat će biti zastrašujući. A ako daje smiješan nadimak, pomoći će da se nađe vjerni saveznik straha od straha.
Budite spremni za neuspjeh I očekujte je - različite stvari. Ako osoba očekuje neuspjeh, privlači je u svoj život - poziva. A ako je osoba spremna za neuspjeh, oslobađa se od straha od neuspjeha. "Radite ono što bi trebalo i biti to." Ova fraza rimskog cara Mark Aurelius živjela je do današnjeg dana, u svojoj dubokoj vitalnoj mudrosti zatvorenoj. Ne treba se bojati greške, ne trebate se bojati izgubiti: nećete ostaviti sudbinu, bojati se - ne bojte se.
Ishod
Svi naši strah, s izuzetkom straha od pada i glasnih zvukova, su vrsta vlastitog uma. Da ih je um izbacio, onda ih um može uništiti. Da biste prevladali strah, morate to priznati i vidjeti ga "u lice". Još bolje - pokušajte ga prikazati u obliku boja. Čim se dogodi, strah od iracionalne kategorije pretvorit će se u stvarno: sada možete raditi s tim, pa čak i saprijateljiti se. Ako nema želje da budu prijatelji, onda će vam ostaviti život. Provjerio više od jednom.