Mantre za meditaciju se vrlo često koriste. To nisu samo zvuci - oni nose ogroman punjenje energije, povećanje energetske vibracije vašeg tijela, pomoć bolje opustiti i naučiti pravilno koncentracije u procesu meditativne prakse.
Što je mantra?
Mantra je vrsta molitve napisana na sanskritu. Reading Mantra - drevni indijski način da poniranje u sebe i koncentrata na zvučne vibracije. Stoga, mantre se često koriste u meditacijama predstaviti sebe i svoje podsvijesti da se odmori.
Saznajte šta vas očekuje danas - horoskop za danas za sve zodijačke znakove
Brojni zahtjevi pretplatnika pripremili smo tačan horoskop aplikaciju za mobilni telefon. Prognoze će svako jutro doći za vaš horoskopski znak - nemoguće je propustiti!
Preuzmi besplatno: horoskop za svaki dan 2020. (dostupno na Android)
Mantre su jedan od alata samospoznaje, duhovnih samousavršavanja. Uz redovna praksa, ti će ojačati volju, smiri um, napunite pozitivnom energijom. Kao rezultat toga, sve ovo će biti povoljnije u životu u cjelini.
Mantre mogu tretirati drugačije:
- Doživljavaju ih kao nešto mistično, upotreba kao čarobnu alat da ostvare svoje ciljeve. Ako se osjećate ovako, onda će raditi samo ako postoje duboke vjere u filozofiji budizma.
- Odnose na njih kao dodatno sredstvo za ulazak u ispravnom stanju u procesu meditacije. To je više znanstveni pristup koji je lako objasniti sa stanovišta psihologije.
Preporučujemo da s obzirom mantre samo na jedan način ići dalje u svom duhovnom praksom, ali ih ne računajući s nešto magično.
Kako koristiti
Mantre nisu samo skup zvukova. Oni su optuženi za određene energetske vibracije slogova koji će utjecati na vaše podsvesti pravom samo ako se pravilno koriste.
Preporuke su sljedeće:
- Ne žuri. Mehaničko ponavljanje Mantra neće dati efekta. Morate feel the sound zvuka koji dolazi iz pluća. No uzalud Indijski jogi izgovaraju mantre dugo, brz, dugo vuče samoglasnika. Možete slušati online video s pravom izgovor da onda ponovi.
- Nemojte se odmetati. Kad ste uronjeni u meditaciju, sve što se događa okolo ne bi vas trebalo brinuti. Stoga je toliko važno meditirati u potpunoj tišini, isključite izvore sjajne iritantne svjetlosti. Važno je da ne budete ometano za vanjske misli. Stoga, prije nego što je neko vrijeme pročitao mantora, koncentrirajte se na disanje - ovo će pomoći sažetkom od dodatnih misli.
- Ne koristite istu mantra za meditaciju predugo. S vremenom se njegova efikasnost smanjila zbog činjenice da ćete mehanički ponoviti zvukove, a ne povezane u njima.
A kad osjetite da je mantra koja je koristila već izgubila svoj učinak, odmori se u meditacije tijekom vremena meditacije, plati vrijeme za više sleđenih stvari.
Kako Mantra djeluje?
Svaka religija ima svoje molitve. Kad osoba vjeruje u njegov Bog, onda čitajući ove molitve, smiruje se, ulazi u stanje pacifikacije, olakšanja i mira. Ovo pravilo funkcioniše u svim religijama podjednako.
Stoga, nije potrebno vjerovati u Budu kako bi se koristili indijske molitve da su mantre. "Umirujući" efekat se formira ne izvana, uvijek je u vama ako vjerujete u to.
Kako djelovati Sanskrit tekstove:
- Ponavljanje istih zvukova istih zvukova, koncentrišite se na njih. U ovom trenutku, sva vaša svijest upućena je samo mantri, a negativne emocije i vanjskim mislima povlačenje.
- Zbog visokog stepena koncentracije postiže se učinak efekta opuštanja ulazak u meditativne trans.
- Za 15-20 minuta ponavljanja mantre, opuštanje postaje maksimalno.
U principu možete koristiti u svojim meditacijama i svim drugim molitvama ako su efikasni u radu precizno sa vašim podsvijesti.
Primjeri mantre
Razmotrite najpopularnije mantre preuzete iz indijskog veda. Pojavili su se u vrlo drevnim vremenima, ali nisu izgubili relevantnost do sada.Pročitajte ove riječi u umjerenom tempu. Naprezanje stavite zadnji slog i pokušajte povući samoglasnike. Primjeri mantre:
- OM Hrrim - Pročitajte kao "ooooo chriyimiim".
- Om Namo Navagraha e Namaha - izgovara se oo oo namooo nawagahaaaaa namahaaa.
- Om Hrrim Šri Lakshmi Boyo Namaha.
U početku će izricati takve riječi biti neobično, ali ako vježbate, s vremenom možete ih isprobati bez najmanjih kucača.
Pogledajte video zapis da biste bolje razumjeli princip izgovora:
Što pomaže u fokusu
Veoma je važno u procesu meditacije da ne prekine neovlaštene refleksije. Sve vaše misli moraju ostaviti svijest, a um je sve vrijeme koncentriran samo na jednoj mantri.
To je savršen izbor za koji vam je potreban da se borimo. Ne dobiješ odmah, ali ako dijele meditacije barem 15 minuta dnevno, prije ili kasnije postići uspjeh.
Ono što će pomoći koncentrat:
- Držite dah. Pokušajte da se osjećaju svaki dah i izdisaju, diši polako i duboko.
- Prije nego meditacija, pobrinite se da ste mirni, ne probiti emocije. Ako ste na vlasti jakih osjećaja, pričekajte dok se ne smanjuju, a tek onda početi sjednice.
- Čim nepotrebne misao preuzela posjedovanje svijesti, prebacite volju da se prebacite na mantru.
- Na početku meditacije, zamislite da stojimo na obali turbulentne rijeke. Moćan voda teče Vodite računa o svom umor, negativna, iskustva. Možete se čiste i do stanja potpune miran. Ova jednostavna praksa će pomoći tune u radu sa podsvijesti i povećati efikasnost prakse.
Primjenom mantre, značajno ćete poboljšati efikasnost meditativne prakse. Isprobajte različite tekstove, pobrinite se da odgovori na vaše podsvijesti. Prije ili kasnije ćete pronaći idealnu mantru kojom ćete stalno raditi.