Auto-desenvolupament i superació estan guanyant popularitat a casa nostra. Una persona que sap apreciar adequadament les seves capacitats, adquireix confiança en si mateix i en el futur. Una persona que està treballant en ell està sempre obert a l'adquisició de nous coneixements i les impressions.
Es veu el futur amb optimisme, perquè sap com formar ell. Com aconseguir aquesta condició, què fer i on començar? Tingueu en compte aquestes qüestions en l'article.
Vaig començar el meu camí a la perfecció amb les classes de ioga, i la meva xicota estava seriosament submergir en les pràctiques de meditació. Va passar un any, i no veig com es va canviar: es va convertir en més tranquil, més segura de si mateixa, més prim i molt més agradable a la comunicació. Potser i en mi, també hi va haver canvis positius, algú des de l'exterior es donaria compte d'això i digues-me.
Psicologia auto-desenvolupament
Per què necessita l'auto-desenvolupament, i per què la gent moderna està pensant cada vegada més d'ell? Acte-desenvolupament és necessari per a l'auto-realització, per posar en pràctica la seva vocació. És a dir, per tal de realitzar el seu potencial creatiu, primer ha de ser revelat. Això també es dedica a l'auto-desenvolupament i superació com un incentiu per a l'auto-realització.
Per què revelar el que es dóna a la natura? No totes les persones poden donar-se compte del que va ser donat a ells des del naixement. I això es veu facilitat per molts factors:
- l'educació inadequada;
- la presència de complexos psicològics;
- manca de fe en si mateix i la seva força;
- influència negativa d'altres persones, parents.
capacitats latents amb una mentida pesada càrrega sobre les espatlles i no donen descans. De vegades una persona no pot autorrealizar causa de la pressió psicològica dels familiars o l'entorn més proper. En aquest cas, necessita simplement canviar el lloc de residència i el cercle de la comunicació per aconseguir alguna cosa a la vida.
Algunes persones "corretja pull" a la feina sense amor, perquè ella porta els diners a casa. Anys estan arribant, però no hi ha acte-realització. Com a resultat, una persona pot caure com la depressió i no sortir-ne.
L'acte-realització és la ruta d'accés a una persona completa. Aquest és el desig d'una persona de ser el que ell vol. Aquesta és una vida en harmonia amb un mateix, l'aplicació de l'potencial natural. És una oportunitat per seguir el seu propi camí, i no nedant pel flux de la vida.
L'estímul per al desenvolupament personal és el desig de:
- lliure determinació;
- autoafirmació;
- coneixement;
- la seguretat;
- autoexpressió.
La personalitat humana necessita la llibertat de manifestació de la seva individualitat, l'auto-expressió. Això es pot fer a través d'l'art, la creativitat literària, el moviment voluntari, etc. L'home ha d'evolucionar, millorar i crear en si. Sense satisfer aquestes necessitats bàsiques de l'ànima, comença a degradar-se.
Auto-desenvolupament ajuda a:
- mantenir el seu creixement evolutiu i desenvolupament a nivell adequat;
- ser competitius en la societat, d'importància social i popular;
- donar suport a l'autoestima a un nivell alt;
- auto-realitzar a la vida.
No obstant això, l'auto-desenvolupament amb formes culturals i estètiques no s'ha de confondre. Són coses diferents. Es pot correlacionar amb espiritualitat, però es pot manifestar en qualsevol forma. L'auto-desenvolupament ens dóna l'oportunitat de mantenir-se al dia amb els temps, prendre canvis en la realitat i la innovació dels voltants.
La negativa d'auto-desenvolupament és només existència.
Components d'auto-desenvolupament
La psicologia moderna comparteix auto-desenvolupament en diversos components:- físic;
- fisiològic;
- mental;
- social;
- espiritual;
- intel · lectual;
- Professional.
El desenvolupament físic consisteix en la formació de la musculatura, resistència i força. El desenvolupament fisiològic és un estil de vida saludable, reforçant l'estat immune del cos, millorant el benestar.
El desenvolupament mental és una formació de les seves capacitats, treballar amb memòria i pensament. El desenvolupament espiritual és una recerca del significat de la vida i de tot allò relacionat amb aquest concepte. El desenvolupament intel·lectual és la recepció de nous coneixements i habilitats.
El desenvolupament social és una transició a un nivell superior de capa social, promoció de l'escala de carrera, conquistant nous vèrtexs socials, augmentant la vostra autoritat.
El desenvolupament professional és un rebut d'una educació addicional, dominant noves habilitats professionals.
Al nivell subconscient, una persona tria exactament la direcció de la personalitat d'auto-desenvolupament, que provoca una resposta al seu món interior.
Etapes d'auto-desenvolupament
La tècnica generalitzada del creixement personal i de l'auto-desenvolupament no existeix, ja que cada persona es desenvolupa individualment. La psicologia només pot indicar la direcció general en què una persona es pot moure:
- consciència de la necessitat de canvis interns;
- Identifiqueu les vostres deficiències que cal canviar;
- Poseu l'objectiu al qual heu de moure;
- determinar la manera d'aconseguir el resultat desitjat;
- Promoció sobre el camí seleccionat.
Penseu en aquests passos en detall.
Sensibilització de la necessitat de canviar
La consciència de la necessitat de canvi intern és necessari per començar a moure's en aquesta direcció. Si una persona no entén que necessita un desenvolupament personal, no el buscarà. En aquesta etapa, l'actitud crítica cap a un mateix és important:
- Sensació de trasplantament en marxa, falta de desenvolupament fins a la degradació;
- sensació interior inexplicable d'ansietat;
- ajornament constant de casos importants per a més tard;
- L'aparició dels mals hàbits.
L'home comença a sentir que no fa el seu propi negoci. Això porta a la rutina i l'avorriment, sensació de falta de sentit i buit. La vida passa per l'home és simplement atrapat en un sol lloc. O bé l'estat de buit pot anar acompanyat d'una falta de qualsevol objectiu i el desig d'esforçar cap endavant a nous horitzons.
El gust de la vida desapareix. Aquest és un senyal greu que cal fer canvis a urgentment.
A continuació pot aparèixer una sensació inexplicable d'interior de l'ansietat, sense cap raó. L'ansietat pot ser constant i entrar en la depressió. Si la depressió dura més de dos dies, necessita posar-se en contacte amb urgència ajuda a un especialista. Per no arribar a un psiquiatre, cal recórrer a un psicòleg a temps.
L'aparició dels mals hàbits és un intent d'omplir el buit interior almenys alguna cosa o simplement oblidar. Es pot ser addicte a el tabac o a l'alcohol, "penjat" en les xarxes socials o jocs. Aquesta és l'última senyal que necessita canviar amb urgència alguna cosa a la vida.
Cercar defectes
Per moure al llarg de el camí d'auto-desenvolupament i auto-millora, cal entendre el que les deficiències han de ser eliminats o es converteixi en dignitat. Desavantatges converteixen en una interferència en el camí de el desenvolupament personal, les causes de les pèrdues i fracassos.No permeten que el potencial interior plenament revelada i es converteixen en la causa d'insatisfacció vida amb ells mateixos. El més important en aquesta etapa és determinar la direcció en què ha de moure.
Si es converteix en el suport intern necessari, pot demanar l'ajuda de la religió, psicologia o esotèric. L'estudi d'aquestes àrees ajudarà a guanyar confiança interna i força per superar la interferència més complexa.
Establir l'objectiu
Aquesta definició ha de ser el futur, on i què és l'última instància, una persona ha de venir. Aquesta etapa per a molts es converteix en només una ensopegada, perquè poca gent sap el que vol en concret. És més fàcil per a les persones a adonar-se del que ells no volen que posar un perill i determinar la direcció de el moviment.
L'absència d'un objectiu amb extrems queixes sobre la vida, la recerca de culpables en els seus errors, síndrome de sacrificis. Amb un entorn psicològic, no hi pot haver un discurs sobre l'auto-millora i desenvolupament.
Cal tenir clar el que vol de la vida. Per determinar això, cal escriure tot en un full tot el que no convé. En un altre full, cal definir clarament la imatge de el futur, que s'ha d'esforçar per.
Determinar la manera d'aconseguir el resultat
Això pot ser un estudi independent de la literatura d'auto-desenvolupament o l'enregistrament per als entrenaments, o l'adquisició de programes d'àudio amb l'enregistrament d'entrenaments. Per tal que el desenvolupament vagi forma ràpida i eficient, cal reconsiderar el seu cercle de comunicació.
Algunes persones poden no només enderrocar de la ruta seleccionada, sinó també tirar cap avall. Per tant, haurà de fer una aproximació molt greu a aquest tema i fer una elecció entre l'amistat amb l'home i el desenvolupament personal. No és necessari per a la comunicació fortament interrupció: només es pot independitzar gradualment a una persona de contacte amb vostè.
Qui triar en una amistat? Aquests han de ser persones que han tingut èxit en el camí de l'auto-desenvolupament i arriben determinats resultats. Aquí és necessari aconseguir, comunicar-s'hi. Nous amics es poden trobar en fòrums temàtics o les xarxes socials.
Promoció en el camí
El resultat no s'aconseguirà si simplement ens restringeix a la lectura de la literatura. Cal actuar i aplicar a la pràctica el que ha après de cursos temàtics i la literatura. Que el resultat es manifesta, caldrà treballar dur.Si ha triat el desenvolupament fisiològic, cal adherir-se a un estil de vida saludable (s), és en gran mesura a les escombraries i en viu en una nova rutina del dia. Per tant, estar preparats per a l'acció, en cas contrari el somni canviarà i seguirà sent un somni. Recordeu que l'auto-millora és un procés continu, set dies a la setmana i vacances.
El que pot prevenir el desenvolupament personal
Tan aviat com una persona decideix canviar alguna cosa per canviar o canviar la seva vida, tot tipus d'interferències i obstacles apareixen immediatament. Que no podia ser desaprofitat per iniciar una nova vida des del dilluns? Molts mai han començat.
interferències principal:
- penjant a les xarxes socials, passatemps buit a Internet;
- la incapacitat per superar la mandra, que resulta ser molt més forta que la voluntat sòlida;
- situacions d'estrès crònic que prenen força i el temps;
- experiència negativa en el passat, la memòria de fallades i errors;
- El desig d'un control total sobre la seva vida.
Recordeu que s'estableix l'objectiu d'esdevenir un millor, de manera que convertir un costat a causa de la interferència no és raonable. Sintonitzar una manera positiva i adonar-se que ara tota la seva vida estarà subordinat a la meta - l'auto-desenvolupament i la superació personal.