Bioritmes: quines són les seves varietats, característiques

Els ritmes biològics (en la reducció de bioritmes) s'originen de les paraules gregues BIOS - "Vida" i Rythmos - "Qualsevol moviment que es repeteixi, ritme" i realitzi canvis periòdicament repetits de la natura, així com la intensitat de diversos fenòmens i processos biològics. Els bioritmes són un procés fonamental de la vida salvatge.

En aquest material, suggereixo parlar de bioritmes humans i les seves característiques, examinant per separat els bioritmes del cervell.

Informació general sobre bioritmes

Esbrineu el que us espera avui: un horòscop per a tots els signes del zodíac

Per nombroses sol·licituds de subscriptors, hem preparat una aplicació precisa horòscop per a un telèfon mòbil. Les previsions vindran al vostre signe del zodíac cada matí: és impossible perdre-vos!

Descarregar gratis: Horoscope per a tots els dies 2020 (disponible a Android)

Tot el que ens envolta està subjecte a certs ritmes: és per a ells que viuen persones, habitants de món animal i vegetal, així com terres i fins i tot espai.

Tots tenim el nostre rellotge biològic, gràcies als quals vivim en cicles naturals específics. El dia es va substituir regularment a la nit, alternar totes les estacions de l'any, la Terra gira al voltant del sol: tot això fa referència als ritmes biològics.

En aquest cas, tots els bioritmes tenen el seu propi període, la freqüència de ritmes, fase i amplitud. Es diferencien. Podeu destacar una sèrie de cicles, és a dir:

• Alta freqüència: la seva durada no excedeix la meitat d'una hora;
• freqüències mitjanes - varien de mitja hora abans del dia, de 20 a 28 hores i de 29 hores a 6 dies;
• Freqüències baixes: la seva freqüència és de 7 dies, 20 dies, 30 dies i 1 any.

Homes bioritmes: què hi ha

El cos humà té un conjunt complet de funcions rítmiques, així com processos. Aquests últims estan connectats a un sol sistema oscil·latori coherent en el marc temporal. Aquest sistema té aquestes característiques:

• Els ritmes de diversos processos estan associats entre si;
• Aquests o altres ritmes són sincrònics o pintats en relació els uns als altres;
• Hi ha una jerarquia (és a dir, alguns ritmes estan subjectes als altres).

En el cos humà, tot funciona en ritmes: al nivell d'òrgans interns, cèl·lules, teixits, amb metabolisme, activitat cerebral, etc.

Científics instal·lats 4 ritmes biològics bàsics (Tot i que hi ha molts altres, però es consideren bàsics).

1. Ritmes de 1,5 hores (Es van trobar uns noranta-centes minuts). Durant la seva, l'activitat neuronal del cervell alterna, i tant en estat d'activitat com en un somni. És a causa d'aquest ritme cada 1,5 hores, capacitat intel·lectual de treballar, així com de l'activitat bioelèctrica del cervell en un somni. I, per tant, després de 1,5 hores, creiem que augmentar l'excitabilitat, el rendiment, al contrari, una disminució, un estupor mental, després de mantenir la pau, després ansietat.
2. Ritmes diaris (les últimes 24 hores): influir en la condició general d'una persona, es manifesta amb un cicle d'activitat del son.
3. Ritmes mensuals. L'organisme femení té el seu ritme mensual, segons els quals es produeixen canvis concrets. És cert que no fa gaire temps, els científics van començar a parlar de la presència d'un ritme mensual i de representants d'un gènere fort, que afecta el seu estat d'ànim, la discapacitat.
4. Ritmes anuals. En el cos humà, els canvis cíclics es produeixen cada any quan canvia la temporada. Per exemple, es va demostrar científicament que, depenent del porus, els indicadors de colesterol i hemoglobina varien; L'excitabilitat muscular augmenta a la temporada de primavera-estiu, disminuint fins a la tardor-hivern; Els ulls mostren la major sensibilitat a la llum a la primavera i principis d'estiu, ia la temporada de tardor-hivern es redueix aquest indicador.

Per descomptat, això no és tots els ritmes. A més, hi ha molts altres, per exemple, els ritmes socials, als quals s'adapta una persona de la infància, que viu a la societat. Per exemple, hi ha un ritme setmanal. Quan 5 dies a la setmana, la persona mitjana passa a la feina i 2 dies: es dedica a descansar. El ritme setmanal no és natural, però provocat per factors socials. Avui, és una escala d'escala d'avaluació de la vida humana i de la societat. En aquest ritme hi ha un canvi en la capacitat de treballar.

Curiosament, però els mateixos indicadors són inherents a diferents categories de la població: diferents edats, la naturalesa de l'obra: si es tracta del treballador a la fàbrica, professor d'una universitat o estudiant, escolar. Per al ritme setmanal, és característic que la capacitat de treball més baixa s'observa el dilluns, en el període de dimarts a dijous - activitat tant com sigui possible, i el divendres i el cap de setmana es redueix de nou.

Per descomptat, no totes les persones del món treballen en bioritmes setmanals, hi ha altres condicions de treball. El cos és capaç d'adaptar-se a diversos gràfics de treball.

A més, hi ha ritmes físics, emocionals i intel·lectuals individuals. Ara és possible calcular els bioritmes en línia a Internet.

Per què necessiteu bioritmes

Els ritmes biològics es realitzen en el cos humà, almenys 4 les funcions següents:

1. Reflecteixen el factor de temps. Amb l'ajut de ritmes biològics, un objectiu astronòmic objectiu es converteix en subjectiu, biològic. És necessari per tal que sigui possible relacionar els cicles de processos de vida amb cicles en temps real.
2. Realitzar una funció reguladora. Gràcies als bioritmes, els sistemes funcionals es creen al sistema nerviós central (abreviatures per designar el sistema nerviós central), així com diverses funcions.
3. Realitzar una funció d'integració (combinació). Els bioritmes són un flux de treball, que combina tots els nivells d'organització corporal, fent-los un sol sistema de supersistència. Al mateix temps, la jerarquia té lloc: els ritmes de freqüència d'alta freqüència són subordinats als ritmes de freqüència mitjana i baixa dels nivells més alts. Si expliqueu més clarament: els ritmes biològics de les cèl·lules, els teixits, els òrgans, diversos sistemes estan subordinats al ritme diari de freqüència de freqüència
4. Optimitzeu l'activitat vital del cos. Perquè qualsevol biosistema funcioni correctament, cal observar la ciclicitat. Es deu al fet que un procés biològic específic no pot continuar amb la mateixa intensitat durant molt de temps. Un contrast, els processos canvien la seva activitat des del màxim fins a mínims. Això és important, ja que el canvi en el grau d'activitat en fases específiques de cadascun dels períodes de cicle permet estalviar més energia que si un màxim continu continuat contínuament. Per tant, en qualsevol biosem, el període d'activitat es substitueix pel període de recuperació de l'acumulació de noves energies (i l'home no és una excepció a les regles).

Bioritmes del cervell

Ara anem a mantenir-nos en més detall en un òrgan tan complex del cos humà com a cervell.

Probablement sàpigues que el cervell humà utilitza senyals elèctrics. Es realitza mitjançant un procés infinit de generació de polsos elèctrics (és a dir, les ones cerebrals o els ritmes cerebrals). La freqüència de les dades de pols es fixa en Hertz (abreujat Hz) o cicles per segon. I segons la freqüència dominant dels ritmes del cervell, podeu jutjar la seva condició en conjunt.

Per què parla de freqüència "dominant"? El cervell humà no funciona només en una de les freqüències. En conseqüència, quan en una part es fa, per exemple, les ones beta, llavors les ones alfa o gamma poden sorgir en un altre. I a causa del que sembla que una persona està en un estat de tranquil·litat absoluta, però en algunes de les parts del cervell en el fons, els pensaments obsessius giren sobre les dificultats urgents, l'estrès.

Els científics assignen només 6 varietats principals de ritmes (ones) de l'activitat cerebral. Vegem tots ells amb més detall i descobriu per què els necessiten.

Ritmes alfa

La freqüència de la seva oscil·lació varia de 8-13 Hertz per segon. Els ritmes alfa són inherents del 85 al 95 per cent dels adults sans. La columna vertebral està dominada.

La major amplitud d'aquests ritmes cau sobre l'estat de l'activitat tranquil·la, especialment si la persona té ulls tancats, es troba en una sala nativa. En aquest sentit, sovint s'utilitzen en pràctiques meditatives, hipnosi.

I els ritmes alfa més febles estan bloquejats, quan l'atenció augmenta (especialment visual), l'activitat mental. En la majoria dels casos, els ritmes alfa desapareixen completament amb l'obertura dels ulls quan una persona veu una imatge real.

Alpha Rhythm és el procés de reproducció interna del pensament, quan l'atenció global està ocupada per la resolució d'una determinada tasca intel·lectual.

Les persones que han manifestat clarament els ritmes alfa són propensos a un pensament abstracte. Però hi ha aquells que tenen els ritmes d'aquest espectre estan completament absents, fins i tot si tanquen els ulls. Aquest últim amb facilitat funciona amb imatges visuals, però amb dificultat decidir problemes abstractes.

Aquestes persones afortubles que saben realitzar una anàlisi de la informació quan el seu cervell està configurat als ritmes alfa, amb èxit amb grans quantitats d'informació, són més sovint inspiració creativa, el sisè sentit es fa més fort. Gràcies a tot això, es troben fàcilment dificultats fidels (veritat, sovint inesperades).

Quan el cervell està treballant en ritmes alfa, augmenta la possibilitat d'una persona per controlar de forma independent la seva vida. S'adona de com és més correcta per resoldre aquests o altres problemes, aprèn a reconstruir la seva psique perquè els objectius s'han aconseguit, i els somnis es van fer reals.

Fet interessant. Quan el cervell està configurat als ritmes alfa, ens cau en l'estat meditatiu superficial. El mateix passa amb la recepció d'un bany o ànima calenta.

Ritmes beta

La freqüència de les seves oscil·lacions varia de 14 a 40 hertz per segon. Registrat a la zona de les convulsions frontals i centrals, pot arribar al centre posterior.

El ritme beta es manifesta en un estat d'activitat. Es fa més fort quan sorgeix un estímul inesperat quan una persona ha de mostrar atenció a la feina mentalment estar en un estat d'excitació emocional.

Estant a la freqüència dels ritmes beta, el cervell resulta estar en la vida quotidiana, obligat a resoldre diverses dificultats diàries, per fer front als factors d'estrès, concentrar-se activament en alguna cosa. Al mateix temps, tota l'atenció es dirigeix ​​al món exterior.

Està utilitzant beta-ritmes que la gent va poder suposar invencions tècniques: per construir megalòpolis, crear una televisió, Internet, volar a l'espai, gràcies a ells, també es va desenvolupar la medicina. El ritme beta està associat a la creació activa, la vida real.

Ritmes gamma

La freqüència de la seva oscil·lació supera els 30 Hertz per segon, pot arribar fins a 100 Hertz. Els ritmes gamma són característics de resoldre tasques complexes quan és necessari centrar-se plenament la seva atenció en el problema. Segons diverses teories científiques, aquests ritmes tenen una relació amb la consciència. Alguns experts creuen que els pacients esquizofrènics tenen diferents violacions de l'activitat dels ritmes gamma.

Però els ritmes gamma no es limiten a l'activitat intel·lectual, sinó que també es relacionaran amb l'estat de comunicar a una persona amb el seu subconscient. Per exemple, els investigadors van estudiar meditació budista i van trobar que el seu cervell funciona a 50 Hertz, que està equivalent a l'anomenada "il·luminació".

Ritmes delta

La seva freqüència varia d'1 a 4 Hertz per segon. El ritme delta es manifesta en un estat de somni natural profund, així com un estat narcòtic o coma. Relacionat amb els processos de recuperació. En el cas de moltes patologies neurològiques, hi ha un augment notable de les ones delta.

Fet interessant. El ritme delta és característic de l'estat profund de la meditació (dhyana). Aquesta no és només una relaxació, com a nivell de ritme alfa, però alguna cosa més profund.

Ritmes teta

La freqüència varia de 4 a 8 hertz. El més fort dels ritmes Teta es manifesta en nens del grup d'edat de 2 a 5 anys. Les ones de Theta ofereixen una profunda relaxació del cervell, excel·lent memòria, el procés d'absorció més profunda i ràpida d'informació, activació d'habilitats creatives.

Com a regla general, els nens menors de 5 anys estan subjectes a aquest bioritós cerebral. Gràcies als que amb facilitat recorden un gran nombre de noves informacions que no poden fer adolescents o adults.

Pel que fa als adults, normalment tenen ritmes theta només a la fase de son ràpida, en un estat de meitat molt. I mentre bussi a la meditació profunda-dhyun.

A la gamma Theta del cervell té prou energia per processar un volum d'informació gran, així com transferir coneixements a la memòria a llarg termini. Es produeix l'activació de l'activitat mental, l'impacte de l'estrès es redueix. El cervell és més susceptible.

Ritmes sigma

La seva freqüència varia de 10 a 16 hertz, però, per regla general, equival a 12-14 fluctuacions en un segon. Els ritmes Sigma es distingeixen per l'espontaneïtat, l'activitat similar a la columna vertebral. Activitat explosiva o de flara, que es va registrar en un estat de son, tant natural com pot aparèixer sota la influència de diverses drogues, per exemple, durant les intervencions operatives.

Els ritmes Sigma solen sorgir en les etapes inicials del son lent precedent la migdiada. Però en el procés de son, amb la participació de les ones delta, els ritmes Sigma pràcticament no apareixen. En les persones, els ritmes d'aquest espectre apareixen per primera vegada a l'edat de 3 mesos, posteriorment la freqüència dels seus canvis es manté sense canvis.

Finalment, navegueu pel vídeo sobre el tema: