Els processos cognitius són processos mentals que garanteixen el coneixement racional del món. S'originen de la paraula llatina "cognitio", és a dir, el coneixement, l'estudi, el coneixement. Parlarem més sobre ells en aquest article.
Quins són els processos cognitius?
Cada dia el cervell humà ha de gestionar una gran quantitat d'informació, en quins processos mentals l'ajuden.Gràcies a la cognitat, tenim l'oportunitat de conèixer el món circumdant.
Esbrineu el que us espera avui: un horòscop per a tots els signes del zodíac
Per nombroses sol·licituds de subscriptors, hem preparat una aplicació precisa horòscop per a un telèfon mòbil. Les previsions vindran al vostre signe del zodíac cada matí: és impossible perdre-vos!
Descarregar gratis: Horoscope per a tots els dies 2020 (disponible a Android)
Vegem un exemple específic. Esteu assegut i mirant una pel·lícula, amb Hobby aprofundiu en l'essència del que està passant, com de sobte escoltar un so estrany des del carrer com una explosió. Continueu mirant la televisió, per molt que passis, o guanyeu la finestra per fer una ullada, què va passar? Naturalment, la segona opció.
El vostre cervell canviarà a l'instant a la nova informació per tal de esbrinar si no s'executa una amenaça per a vosaltres. Per això, els processos cognitius són responsables.
Gràcies a processos mentals harmoniosos, una persona és capaç d'avaluar adequadament el que està passant correctament reaccionant-hi. Això us permet adaptar-vos correctament a diferents situacions.
El procés mental pot ser de dos conjunts i es produeixin independentment.
Qui estudia processos cognitius? Lingüistes, sociòlegs, neuròlegs, antropòlegs i filòsofs. La psicologia té una indústria separada per estudiar aquests processos anomenats psicologia cognitiva.
Varietats
Ara tractarem amb quin tipus de processos mentals són.
Processos cognitius bàsics (inferiors)
Es presenten:Sensació i percepció
Afectem constantment els diferents incentius i senyals que fan sentir alguna cosa. Els sentiments serveixen com a eina addicional per al coneixement de la realitat circumdant. A més, poden procedir tant des de fora com des de les profunditats de nosaltres mateixos.
Els psicòlegs de Gestalt es dediquen a un estudi detallat de la percepció del món per home. Van ser inventats per les lleis de Gesttata, segons la qual es va explicar la percepció del que passava a través d'il·lusions òptiques.
Atenció
Vivim en el món de la informació i tenim molts senyals i incentius cada dia, tot prestant atenció al que estem experimentant el major interès.
Per a diverses accions, com ara caminar o mastegar, no necessitem atenció. Però farà una gran concentració sobre el que diem i com es presentem, si, per exemple, cal parlar en públic.
Moment positiu: amb repetició sistemàtica de determinats processos, es tornen automàtics. Per exemple, si al principi som difícils de fer front a la conducció del cotxe, llavors les habilitats es milloren i es realitzen "a la màquina", gràcies a les quals es gasta molt menys energia.
Memòria
A la nostra memòria, les respostes s'emmagatzemen en innombrables preguntes que sorgeixen a la vida. És gràcies a ella, encriptant la informació des de l'exterior i la guardem, quan necessiteu restaurar.La memòria pot ser diferents tipus: sensorial, a curt termini, de treball, autobiogràfic, etc. Totes les espècies interactuen entre elles, però tothom sorgeix en diferents parts del cervell.
Màxim (processos cognitius complexos)
Es presenten:
Ment (intel·ligència)
L'intel·lecte actua com a conjunt d'habilitats que ajuden a resoldre diverses tasques. Avui dia, la teoria de la intel·ligència múltiple que Gardner va suggerir la popularitat més gran. Segons ella, no hi ha ningú tipus de ment, i en diferents situacions una persona utilitza diferents habilitats, empenyent el que està passant.Les persones intel·ligents són inherents a una sèrie de signes d'identificació específics. Però es pot millorar la intel·ligència, hi ha diverses tècniques per a això.
Pensant
Els pensaments de l'home són increïblement complexos i diversos. Gràcies a pensar, podem resoldre diverses dificultats, raonament, prendre decisions, pensar creatives, lògicament, etc.
Per simplificar aquests processos al nostre cervell, es creen pensaments amb judicis. La nostra tasca és una agrupació d'idees, objectes, persones, etc., que l'acceleració afecta els processos mentals.
Però, en el desig d'aconseguir la lògica, una persona sovint oblida la seva irracionalitat. Després de tot, només utilitzem dreceres per accelerar el pensament, però segons el resultat, no analitzem tota la informació. Com a resultat, sorgeixen prejudicis cognitius, desviacions de la norma.
A causa de prejudicis cognitius, distorsions cognitives, pensaments negatius i irracionals que ofereixen molt de patiment es desenvolupen. Per exemple, "ningú em estima", "sempre estaré sol", etc.
Afortunadament, una persona té poder sobre els seus propis pensaments, simplement no tothom s'adona i no tothom sap utilitzar-lo correctament.
Discurs
El cervell humà reprodueix i comprèn diferents paraules, sons, combina un nombre inclòs de lletres amb suggeriments per expressar els nostres pensaments i emocions. Algunes persones parlen simultàniament diversos idiomes (Polyglots).El discurs està desenvolupant i millorat tota la vida. Tot i que des del naixement, tots tenim diferents habilitats comunicatives, poden millorar si practica molt de temps. Aquest últim és especialment important per a les persones que tenen trastorns de la parla, ja que també són reals si no s'eliminen completament, almenys es redueixen.
Aplicació de processos cognitius en educació
Els psicòlegs es dediquen a analitzar els processos mentals per millorar la qualitat humana. Cadascun de nosaltres és important per millorar-nos i controlar-se per aconseguir certs resultats. Com ajuden els processos cognitius?
En aprenentatge
Hi ha moltes teories d'aprenentatge que es diferencien les unes de les altres. Però en tots ells (una excepció - la teoria de la formació associativa) utilitza els processos cognitius.Al mateix temps, quan ensenyem, tots els processos cognitius estan interrelacionats. Es requereix l'aplicació, l'ús de tots els recursos per millorar les habilitats d'aprenentatge i aprendre més eficientment a qualsevol.
En llegir
Per a la lectura d'alta qualitat, és important poder reconèixer ràpidament les lletres, concentrar-se en el llibre, recordar informació, relacionar-la amb allò que ja s'ha conegut, etc.
Al mateix temps, el procés de processament es diferirà segons el propòsit: l'estudi de l'hobby, preparació per a l'ego o simplement llegint la història fascinant.
En escriure
La situació és similar als processos cognitius que es produeixen en llegir. És important protegir-se de l'excés de soroll, proveu d'escriure recollir, no perdreu el pensament, controleu l'ortografia, etc. També és important, la planificació del que escrivim.Millorar els processos cognitius
Un moment positiu és que es poden millorar els processos mentals i, a qualsevol edat. Aprofiteu els consells següents per millorar el cervell.
Mireu la salut
En com ens sentim físicament i els pensaments, els processos cognitius estan molt influenciats. Algunes addiccions perjudicials estan afectant de manera extremadament negativa la salut mental, contribueixen a una disminució de la productivitat laboral.Això es pot atribuir a l'addicció poc saludable al telèfon mòbil, enganxant-se a l'alimentació de notícies Instagram, rebuig d'un dia saludable, menjars nocius i molts altres factors.
Utilitzeu el progrés tècnic per beneficiar-vos
El benefici és ara abundantment diverses maneres de millorar la intel·ligència: jocs intel·ligents, per exemple. Gràcies a la neurosi, comencem a entendre millor el que està passant al nostre cervell.
Vull esmentar la Cognifitis de la Plataforma d'Internet. Al seu lloc trobareu moltes proves psicològiques, exercicis, jocs que us permeten mesurar amb precisió i estimular les vostres capacitats cognitives.
Celebració de victòries
És important no millorar-se, sinó també per expressar regularment elogi per al treball realitzat. Daily fixa el teu petit i gran progrés, assegureu-vos d'expressar-vos gràcies per ells i continuar desenvolupant-vos.
Tingueu cura del pensament crític
El pensament crític és un component obligatori de cada personalitat adulta i competent. Gràcies a ell, obtenim l'oportunitat de millorar la capacitat de reflexionar, dur a terme connexions entre pensaments, millorar les habilitats de parla, realitzar una anàlisi profunda del que està passant i així successivament.Per mostrar completament el vostre potencial, és important ser bastant curiós.
És molt fàcil desenvolupar un pensament crític en la infància. Per fer-ho, pregunteu al bebè la qüestió de per què una persona va sortir així, i no, d'altra banda, proposar unir-se a l'argument amb un nen amb una posició diferent.
En l'edat adulta, també és important desenvolupar un pensament crític, per això sempre hauríeu d'analitzar la informació entrant sobre el tema de la realista.
Llegir
Anteriorment, ja es va descriure que la lectura implica processos mentals íntegrament. I, tanmateix, llegint alguna cosa interessant, obtenim un autèntic plaer més aprendre informació nova, ampliar els nostres horitzons. La lectura té un efecte positiu sobre la resolució de tasques i la millora de les habilitats de comunicació.
Fer creativitat
Dibuix, creant històries, inventant melodies, escrivint poemes, fotografia ... Una persona és vital per tenir una lliçó creativa "per a l'ànima". I els dipòsits creatius tenen cadascun de nosaltres, simplement, no tothom es dedica a la seva manifestació.Què és la creativitat útil? Desenvolupa processos cognitius, té un efecte positiu sobre la intel·ligència, millora la concentració d'atenció, contribueix a trobar tècniques no estàndard per resoldre problemes, es relaxa i fa que el cervell produeixi una hormona de plaer i felicitat - Endorfina!
Digues-me "no" multitasca
Malauradament, en el món modern, una persona sovint no té temps per complir totes les seves funcions. Llavors la decisió "salvadora" em ve a la ment: començar a fer moltes coses immediatament per calcular-les més ràpidament. Segurament no cal explicar com és ineficaç la multitasca i fins i tot perjudicial! Especialment aporta danys als nens.
De fet, el cervell humà és una cosa increïble. Després de tot, som capaços de veure simultàniament una pel·lícula, respondre a un missatge i participar en la preparació d'un informe de treball. Però l'astúcia de la múltiples és, fent moltes coses immediatament, no farem cap d'ells en realitat. A més estic molt extingit.
Els psicòlegs s'han dit durant molt de temps que per gaudir de la vida plenament, és important viure en el moment actual, no saltant al futur i no tornem al passat. Si esteu experimentant dificultats amb la concentració, diverses pràctiques meditatives vindran a l'ajut.
Adherir-se a aquestes recomanacions, sense deixar de millorar-se diàriament!
I, finalment, navegueu pel rodets temàtics: