Per què no somiar amb un home - les causes de la manca de somnis

Per què no somiar amb un home? Les causes poden ser diferents, tracten d'esbrinar-ho.

Mecanisme de somnis

De fet, els somnis somiaran cada persona cada persona, però no tots els recorda. Totes les nits es veu 4-5 somnis, depenent de la durada de la son.

Esbrineu el que us espera avui: un horòscop per a tots els signes del zodíac

Per nombroses sol·licituds de subscriptors, hem preparat una aplicació precisa horòscop per a un telèfon mòbil. Les previsions vindran al vostre signe del zodíac cada matí: és impossible perdre-vos!

Descarregar gratis: Horoscope per a tots els dies 2020 (disponible a Android)

Funciona de la següent manera: El somni consta de diverses fases substitució d'un a l'altre:

1. Lent és un somni profund. La fase dura de quaranta minuts a diverses hores. Si ens fixem en la persona que dorm en un cicle de son lent, es pot notar que la seva respiració és profunda, la posa és fix. En aquest moment, no hi ha somnis.
2. La fase ràpida té una durada de vint a quaranta minuts, i és en aquest moment un home veu un somni. Si ens fixem en el dormir, es pot veure que mou les mans o les cames, la respiració es torna intermitent, canvia les poses.

Recordi que vostè dorm o no, depèn de si vostè es va despertar durant la qual fase. Si en ràpid, pot dir-li que vostè ha somiat.

Les causes de la manca de somnis

Per què no tenir somnis i el que significa això, des del punt de vista de la psicologia? Hi ha diverses raons per les quals no recorda el que li va passar durant la seva estada en el regne de Morfeo.

Les causes poden ser les següents:

• S'està molt cansat, experimentar fatiga crònica. Després, el seu cervell està tractant d'alliberar-se de sobretensió mental o física, es cau en un somni profund. Cal consciència de descàrrega tant com sigui possible i relaxar-se. Benvingut a la fase lenta.
• Els somnis poden deixar de somiar si es queda dormit en una posició incòmoda, té llit massa dura o massa tova. En aquestes condicions, no va a estar completament relaxat, pel que la seva ment subconscient simplement no pot transformar les emocions acumulades per dia en el colorit quadre quadres.
• Pràcticament mai els somnis després d'usar les pastilles per dormir. El seu mecanisme d'acció està dirigit a desconnectar completament el cervell. Els impulsos nerviosos són bloquejats, a causa que no caiguin en un "cicle ràpid".
• Els somnis no sorgeixen i si s'han acumulat en gran mesura, a prova tota la gamma d'emocions negatives. fort estrès privar la fase de son ràpida d'una persona i empitjorar la seva qualitat.
• De vegades la raó de l'absència de somnis resideix en els problemes de salut. Molt sovint es tracta de malalties dels sistemes cardiovascular, nerviós i respiratori.

Important: Si una persona s'apaga la fase de son ràpid, que no serà capaç de relaxar-se i recuperar les forces. A través dels somnis, el cervell està tractant de descarregar el cos i la psique de les emocions experimentades. Per tant, és molt important per corregir la situació, l'excés de treball d'una altra manera crònica, inevitablement.

Com aprendre a veure els somnis?

Si vostè està preocupat pel problema de la manca de son, pot tornar-los, utilitzant formes senzilles.

Què es pot fer:

• Desenvolupar la imaginació fent creativitat. Dibuixar, brodar, cantar, ballar, fer alguna cosa amb les seves pròpies mans. Creativitat "inclou" la trama cervell és necessària per a la formació dels somnis.
• Treballa amb afirmacions positives després d'apilar al llit. Pot repetir els següents ajustos: "Veig somnis colorits i agradables", "Recordo de tots els meus somnis al matí." Intentar formular el seu desig i vostè mateix.
• Fer durant la nit no menjar en excés, l'alcohol evitar beure abans d'anar a dormir. Així que no només resoldre el problema de la manca de son, sinó també excloure malsons, que també es veuen afectats.
• Conduir el Diari del Matí. Tan aviat com es va despertar, prengui un quadern a les mans, la ploma i escriure tres pàgines de text escrit a mà. Escriure tot el que només ve a la ment, fins i tot si els seus pensaments que semblen bojos. Aquesta tècnica es desenvolupa la imaginació i inclou les parts necessàries de el cervell.
• Practiqui somnis conscients. Sobre com fer això, escrivim en aquest article.
• Conduir el diari de somnis. Si les hi va arreglar per recordar algun tipus, el descriuen la trama sobre el paper, compartir les seves emocions i impressions de l'experiència en el regne de Morfeo.
• meditant fer i altres practicants espirituals. Ells ajuden a aprendre a relaxar-consciència, concentrat i alliberar emocions addicionals.
• Assegureu-vos que la durada de la son és a l'almenys sis hores. L'ideal és que hagi de dormir a l'almenys vuit hores a el dia. Llavors el somni dels cicles no es trencaran.
• Fer esport tranquil·les. Així ioga adequat, pilates, estirament. Trieu el que li agrada i similars.

Vegeu el vídeo sobre com fer somiar somni:

Com despertar durant una fase de ràpida?

Els especialistes que duen a terme els somnis d'estudi experiències. Observen la persona que dorm, i després passejar quan arribi la fase ràpida. Llavors el subjecte recorda i es pot dir sobre el que vaig veure.

També es pot fer:

1. Experiment, posar el rellotge d'alarma en diferents moments. Anar al llit a una hora estricte, i al matí, no perdre de vista, en quin moment es recorda de la seva son, i el que no ho és.
2. Si algú de la família està d'acord amb l'experiment, demanar-li que es traça. Tan aviat com s'adona que el seu somni s'ha convertit en la respiració intermitent, que ha robat o alguna cosa va començar a Mumble, permets que et desperten immediatament. Llavors vostè recorda el que has somiat.
3. Si hi ha un desig, es pot realitzar un seguiment de com els factors externs afecten els somnis. Aquests són alguns exemples:
4. Les cames lligades provats a la zona de turmell, i va somiar que munta una bicicleta.
5. Van canviar la temperatura d'l'aire a l'habitació per la nevera, i la serra persona en un somni mateix envoltats per la neu, el gel o surant al riu en aigua freda.

Recordi - Alguna vegada vas somiar que cau en l'abisme, i després, el despertar, es troba caigut del llit? Tals records amb freqüència s'originen en la infància.