És possible bomba els músculs dels pensaments? Resulta, és possible. El pensament de l'home crea miracles, si l'envieu a la pista correcta. Meditació per a la pèrdua de pes: pas a la bellesa i la salut. Si configureu correctament el flux dels vostres pensaments, podeu aconseguir un resultat efectiu. Penseu en diversos exemples de meditació per restablir l'excés de pes.
Normes de meditació
Per obtenir el resultat de les meditacions, haureu de gastar-les correctament. En cas contrari, serà una pèrdua de temps. Primer, heu d'estar a l'habitació sols. En segon lloc, cal desactivar les fonts de so irritants. En tercer lloc, les pràctiques espirituals són necessàries en l'estat adequat:
- Elimineu els pensaments estranys;
- creu en l'eficàcia de la pràctica;
- No tingueu pressa per veure immediatament el resultat;
- Menys explicar als altres sobre la seva lliçó.
Esbrineu el que us espera avui: un horòscop per a tots els signes del zodíac
Per nombroses sol·licituds de subscriptors, hem preparat una aplicació precisa horòscop per a un telèfon mòbil. Les previsions vindran al vostre signe del zodíac cada matí: és impossible perdre-vos!
Descarregar gratis: Horoscope per a tots els dies 2020 (disponible a Android)
La meditació és aconsellable que persegueixi al matí quan la natura només es desperta. Podeu practicar la meditació i de la nit, quan el bullici diari no interfereixi amb la concentració d'atenció. Poseu per a meditacions: semi-velocitats. Aquesta és una postura clàssica que recomanen els professors orientals. La columna vertebral ha de ser recte, el cos està relaxat.
De vegades es pot meditar mentint, però hi ha un risc de dormir en el procés de pràctica. També és necessari preparar espai per a la pràctica - per ventilar l'habitació, debilita la vareta aromàtica. Les fragàncies ajuden a la concentració de pensaments, personalitzar amb energies còsmiques.
Per completar la configuració per practicar, calculeu lentament de deu a un. Aquest serà el senyal al començament de la meditació.
Efecte de la meditació
Per què podeu aconseguir resultats de pèrdua de pes real amb l'estat d'ànim mental? Perquè els processos mentals afecten directament el cos físic. Això es pot veure a l'exemple de l'estrès: després d'ells comença el trastorn de salut física, diverses malalties.Per què no aplicar processos mentals per a la salut? Els savis orientals parlen d'això, recomanant la meditació com a manera d'adquirir la salut corporal.
Una actitud mental pot afectar els processos d'intercanvi del cos, accelerar el metabolisme i el procés de divisió de greixos. És això que ajuda el cos a desfer-se de l'excés de pes i no hi ha meravelles en aquest cas.
Per descomptat, a més de la meditació, cal portar un estil de vida actiu i no consumeix productes nocius. Tots junts donarà com a resultat d'un efecte impressionant - un cos prim i fort de la salut.
La meditació "perfecció"
Aquesta pràctica comença amb una actitud crítica enfront dels seus desavantatges. Si una dona tracta de no donar-se compte de les seves imperfeccions, llavors el subconscient també no s'adona d'ells. I si no hi ha inconvenients, no hi ha res a corregir. Per tant, abans de començar la pràctica, és important verificar que el seu cos i marcar les àrees problemàtiques.
Aquesta meditació es porta a terme la mentida. Poseu-vos còmode al llit o sofà, al seu torn, en la relaxació de la música i el plaer d'encens - sàndal o d'una altra fragància. Comenceu a poc a poc la respiració, concentrant-se en el procés:
- inhalar pel nas;
- Sortida a través de la boca.
Ara ha d'imaginar que l'onada d'aire calent passa a través del seu cos. Ella ve dels peus al cap. Aquesta ona dissol les cèl·lules de greix en llocs problemàtics, i amb l'exhalació que surt de el cos. Fer la pràctica tot el que consideri convenient. No cal massa profundament la respiració, simplement conscient que amb la inhalació d'aire en els seus peus inclou un corrent càlida.
Aquesta pràctica es pot combinar amb mantres per la pèrdua de pes.
La meditació "imatge desitjada"
Aquesta meditació es basa en una imatge visual. Es pot passar en qualsevol moment convenient quan vostè està lliure. El primer que necessita per entrar al "condicions de treball", és a dir, per descartar els pensaments i experiències negatives. Això ajudarà a la memòria d'un dels moments afortunats en la seva vida. Heu de recordar que la condició era feliç i no pateixen de dolor o malaltia. Omplir amb la felicitat i procedir a la pràctica.
Cal presentar en detall la imatge desitjada a la qual vostè s'està esforçant. Gaudir de la visió, marcar els detalls més petits d'aquesta imatge. Cal dedicar tant de temps com sigui necessari per a la completa confiança que aquesta és la seva veritable cos. Quan s'hagi aconseguit la confiança i la falta de dubtes sobre aquesta ocasió, imaginar el camí davant de si mateix i connectar-se a ella.
Potser aquesta pràctica pot no immediatament, però vostè no hagi de perdre en la fe èxit! La pràctica ha de ser pres amb els ulls tancats, el que representa tot a la imaginació. L'eficàcia de l'resultat dependrà de la regularitat dels exercicis i la fe absoluta en l'èxit. Si, després de la pràctica, que no veurà resultats immediats, no és una raó per al trastorn. Continuar en, la seva ment subconscient s'ha d'assegurar que ho necessiti. Tot el secret de la pràctica és precisament en això - per convèncer el seu propi subconscient en l'adquisició de noves formes.
El més important no és perjudicar els vostres pensaments equivocats. Quan mireu-vos al mirall i no veieu els canvis, no necessiteu caure en la depressió i us convèncer en l'esforç inútil. Aquest programa s'ajustarà al subconscient i començarà a treballar contra vosaltres. Per tant, l'actitud d'un positiu és el 90% de l'èxit. Juntament amb la meditació, s'ha de realitzar un complex senzill d'exercicis físics, destinats a treballar amb llocs de problemes. Gimnàstica de gimnàs diària de 15 a 7 minuts, i ajudarà a crear una nova imatge.