Mantres per a la meditació s'utilitzen molt sovint. Aquests no són només sons - que porten la tremenda càrrega d'energia, augmentar les vibracions d'energia del seu cos, ajuda a relaxar millor i ensenyar degudament les concentracions en el procés de pràctiques de meditació.
Quin és el mantra?
Mantra és una espècie d'oració escrita en sànscrit. Lectura Mantra - una forma antiga de l'Índia per submergir-se en si mateix i es concentren en les vibracions sonores. Per tant, els mantres s'utilitzen sovint en les meditacions que es presentin i el seu subconscient per descansar.
Esbrineu el que us espera avui: un horòscop per a tots els signes del zodíac
Per nombroses sol·licituds de subscriptors, hem preparat una aplicació precisa horòscop per a un telèfon mòbil. Les previsions es vénen per a la seva signe zodiacal cada matí - que és impossible passar per alt!
Descarregar gratis: Horoscope per a tots els dies 2020 (disponible a Android)
Els mantres són una de les eines d'auto-coneixement, espiritual auto-millora. Amb la pràctica regular, que enfortirà la voluntat, calmar la ment, omplir l'energia positiva. Com a resultat, tot això serà favorable a la vida com un tot.
Mantres poden ser tractats de manera diferent:
- els perceben com una cosa místic, el seu ús com una eina màgica per aconseguir els seus objectius. Si vostè se sent així, llavors treballaran només si hi ha una profunda fe en la filosofia de budisme.
- Es refereixen a ells com una eina addicional per entrar en l'estat correcte en el procés de la meditació. Aquest és un enfocament més científic que és fàcil d'explicar des del punt de vista de la psicologia.
Us recomanem considerar mantres només en una forma d'avançar més en les seves pràctiques espirituals, però sense comptar amb una cosa màgica.
Com utilitzar
Mantres no són només un conjunt de sons. Aquests s'encarreguen de certes vibracions energètiques de les síl·labes que afectaran a la seva ment subconscient amb raó només si s'utilitzen correctament.
Les recomanacions són les següents:
- No corris. Mecànica repetició de l'mantra no donarà cap efecte. Ha de sentir el so de el so que surt dels pulmons. No en mantres pronunciades ioga de l'Índia obertures de longitud, ràpids, vocals llarg de tracció. Es pot escoltar el vídeo en línia amb la pronunciació correcta a continuació, repetir-la.
- No distructed. Quan estàs immers en la meditació, tot el que succeeix al voltant de que no ha de preocupar-se. Per tant, és tan important meditar en complet silenci, apagar les fonts de llum brillant irritant. És important no distreure de pensaments estranys. Per tant, abans de llegir el mantor des de fa algun temps, concentrat en la respiració - això ajudarà a abstreure de pensaments addicionals.
- No utilitzeu el mateix mantra per a la meditació massa temps. Amb el temps, la seva eficàcia disminueix a causa de el fet que va repetir els sons mecànicament, no vinculades a ells.
I quan se sent que el mantra utilitzat ja ha perdut el seu efecte, prendre un descans a les meditacions durant el temps de la meditació, el temps de pagament a més va aterrar coses.
Com actua el mantra?
Cada religió té les seves oracions. Quan una persona creu en el seu Déu, llavors la lectura d'aquestes oracions, que es calmi, entra en l'estat de la pacificació, l'alleujament i la pau. Aquesta regla funciona en totes les religions per igual.
Per tant, no cal creure en el Buda per tal d'utilitzar oracions índies que els mantres són. efecte "calmant" no es forma des de l'exterior, és sempre dins de vostè si vostè creu en ella.
Com actuar textos en sànscrit:
- La repetició dels mateixos sons dels mateixos sons, que es concentren en ells. En aquest moment, tota la seva consciència només està dirigida a l'mantra, i les emocions negatives i pensaments estranys retirada.
- A causa del seu alt grau de concentració, l'efecte d'efecte de relaxació s'aconsegueix per entrar a la meditació trans.
- Durant 15-20 minuts de repetir el mantra, la relaxació es fa màxima.
En principi, es pot utilitzar en les seves meditacions i qualsevol altre oracions si són tan eficaços per treballar amb precisió amb el seu subconscient.
Exemples de mantra
Penseu en la majoria dels mantres populars presos de l'Índia Vedes. Van aparèixer en temps molt antics, però no deixen de ser rellevants fins al moment.Llegir aquestes paraules a un ritme moderat. Colar lloc en l'última síl·laba, i tractar de tirar de les vocals. Exemples de mantres:
- Om Hrrim - llegir com "chriyimiim ooooo".
- Om Namo Navagraha I Namaha - pronunciat Oo Oo Namooo Nawagahaaaaa Namahaaa.
- Om Hrrim Sri Lakshmi Boyo Namaha.
En un primer moment, pronunciar aquestes paraules seran inusual, però si la pràctica, amb el temps es pot tractar sense la més mínima balda.
Mira el vídeo per entendre millor el principi de la pronunciació:
El que ajuda a enfocar
És molt important en el procés de la meditació no interrompre les reflexions no autoritzades. Tots els seus pensaments han de deixar a la consciència, i la ment es concentra només en un mantra tot el temps.
Aquesta és l'opció perfecta per als que cal esforçar-se. No obté immediatament, però si comparteix meditació almenys 15 minuts a el dia, més aviat o més tard assolir l'èxit.
El que l'ajudarà concentrat:
- Mantingui la seva respiració. Tracta de sentir cada respiració i exhalació, respirar lenta i profundament.
- Abans de la meditació, assegureu-vos que vostè està en calma, que no es trenquen a través de les emocions. Si es troba en poder dels sentiments forts, esperar fins que es disminueixen, i només llavors començar la sessió.
- Tan aviat com el pensament innecessari ha pres possessió de la consciència, canviar la voluntat de canvi a l'mantra.
- A l'inici de la meditació, imaginem que estem de peu a la riba del riu turbulent. l'aigua flueix poderosa Tingueu cura del fatiga, negatiu, experiències. Vostè es netegen i s'arribi a l'estat de completa calma. Aquesta senzilla pràctica l'ajudarà a sintonitzar amb el treball amb el subconscient i augmentar l'eficàcia de la pràctica.
L'aplicació dels mantres, que millorarà significativament l'eficàcia de les pràctiques de meditació. Proveu diferents textos, assegurar-se que responen al seu subconscient. Tard o d'hora es troba un mantra ideal, amb el qual va a treballar constantment.