Ang dakong post mao ang paglikay nga panahon sa espirituhanon ug lawasnon nga kahimtang, uban sa tumong sa pagpaputli ug pagpalambo sa ilang mga kaugalingon. Busa, ang mga Kristohanon mosundog kang Kristo, nga napugos sa pagbantay sa usa ka higpit nga post sa kamingawan sa 40 ka adlaw, ug usab sa pagpahayag sa iyang pagpasalamat ug debosyon ngadto kaniya. Ako kada tuig sundon sa Dakong Post, ug sa matag higayon nga akong gibati matawo pag-usab sa matag panahon. Kon gusto kamo usab sa pag-apil niini nga Orthodox tradisyon, nan ako sa pagpakigbahin uban kaninyo sa iyang mga lagda ug mga bahin.
Sa 2021, ang Dakong Post molungtad gikan sa Marso 15 ngadto sa Mayo 1 (inclusive).
Ang bili sa Dakong Post
Ang Dakong Post mao ang labing stringent ug labing importante matag tuig. Siya nag-una sa Pasko sa Pagkabanhaw. Ang gidugayon sa post mao ang 48 ka adlaw, nga naglakip dili lamang sa 40 ka adlaw sa istrikto nga paglikay, ug ang mabination saddimian - ang panahon sa diha nga si Jesus gisakit ug gipatay.
Hibal-i kung unsa ang nagpaabut kanimo karon - usa ka horoscope alang karon alang sa tanan nga mga timaan sa zodiac
Pinaagi sa daghang mga hangyo sa mga subscriber, nag-andam kami usa ka tukma nga aplikasyon sa horoscope alang sa usa ka mobile phone. Moabut ang mga banabana alang sa imong zodiac sign matag buntag - imposible nga mawad-an!
Pag-download sa Libre: Horoscope alang sa matag adlaw 2020 (magamit sa Android)
Gikan sa punto sa panglantaw sa Simbahan, ang pagsunod sa Dakong Post mao ang pagpasalamat alang sa mga-sa-kaugalingon nga sakripisyo ni Jesukristo. Kini mao ang gipahayag sa paglikay gikan sa naandan nga pamaagi sa kinabuhi, makapatagbaw nga pinggan, kalibutanon nga pastry ug kalipay. Lamang gilimitahan sa ilang kaugalingon sa usa ka butang, mga hunahuna sa paghinulsol ug sa kalooy makita. Dili ko gusto nga sa pagpamalandong sa mga bug-os nga tiyan, tungod kay ang lawas relaxes ug puno sa pagkatapolan. Ingon sa usa ka resulta, ang usa ka tawo magsugod sa pagdumala sa misilaub unod, nga mahimong iduso sa hugaw nga mga pangibog.
Diha sa Daang Tugon adunay usa ka istorya mahitungod sa dautan nga nasud Ninevia, nga mao ang usa ka talan-awon nga panig-ingnan sa kaayohan sa paglikay. Usa ka adlaw, ang Ginoo buot sa paghunong sa kaulawan, nga unsa ang nahitabo sa Ninive, ug nakahukom sa paglaglag niini, apan wala siya magdali, ug gihatag kini sa mga pumoluyo sa pagtul-id. gipadala sa Dios ngadto sa yuta sa mga Propeta Ion sa pagpahibalo sa mga tawo bahin sa iyang mga tuyo. Human sa iyang wali, ang mga residente nga nahadlok, ug inay pagkaulitan ug makalingaw misugod sa pag-ampo alang sa ilang kaluwasan. Busa, sila gisubli diha sa ilang mga sala, ug gihatag sa Ginoo kanila sa kapasayloan.
Pagpangandam alang sa post.
Ngadto sa dakung post nga imong gikinahanglan sa pag-andam, tungod kay Siya una sa nagpasabot paglikay gikan sa naandan nga pagkaon. Sa unang tan-aw, ang pagdili sa pagkaon dili nagrepresentar sa bisan unsa nga mga kalisdanan, apan sa pagkatinuod, sa pagkatinuod, adunay usa ka gamay nga ubos nga-kaloriya nga pagkaon alang sa 40 ka adlaw.
Ang pagpangandam kinahanglan nga magsugod sa 2-3 ka semana sa wala pa ang pagsugod. Ang una nga butang gikan sa pagkaon anam-anam nga gikuha ang mga produkto sa gigikanan sa hayop, samtang nagdugang ang gidaghanon sa pagkonsumo sa pagkaon sa tanum. Mahinungdanon kaayo ang pagtudlo sa imong kaugalingon sa paggamit sa usa ka daghang bahin sa fiber, nga nagpuno sa lawas sa dugay nga panahon, ug mga pakigbisog sa kagutom. Panguna nga adunay sulud sa mga utanon, prutas ug legumes, apan mahimo usab nimo nga mokaon og bran.
Sa miaging semana, usa ka gamay nga kantidad sa pagkaon sa protina girekomenda alang sa panihapon. Buot pasabot, kini kinahanglan nga 150-200 g nga mubu nga tambok nga isda ug usa ka itlog. Tugotan kini dili lamang sa dugay nga pagbati sa katig-a, apan nakaamot usab sa pagkunhod sa gidaghanon sa tiyan. Ingon usa ka sangputanan, labi ka dali nga makasukol sa usa ka taas nga post.
Kausaban sa nutrisyon dili panagsa ra mosangpot sa usa ka sakit sa tiyan sa mga operasyon, busa, aron sa pagpugong sa negatibo nga mga sangputanan, kini mao ang gikinahanglan aron sa pag-atiman sa pagpahiuli sa intestinal microflora. Mahimo kini sa mga produkto sa natural dairy - yogurt, yogurt, kefir ug ripples.
Sa sinugdanan sa bantog nga post, girekomenda nga madugangan ang kantidad sa mga pagdawat sa pagkaon, ingon man ang gidak-on sa mga bahin, tungod kay tungod sa ubos nga kaloriya nga sulud sa pinggan, ang pagbati sa kagutom moabut dayon. Dugang pa, ang mga light snacks kinahanglan nga ilakip sa pagkaon niini, nga makatabang sa pagpadayon sa usa ka pagbati nga matagbaw. Alang sa kini nga katuyoan, mga utanon, prutas, uga nga mga prutas ug mga mani hingpit.
Giunsa ang kan-on sa panahon sa post?
Matag semana sa Dakong Post adunay espesyal nga mga lagda sa pagkaon nga kinahanglan nga sundon.
- Kaniadtong Lunes sa una nga semana sa post, kinahanglan nimo nga hingpit nga dili makapugong sa pagkaon. Sa panahon kaniadtong Martes-Biyernes, gitugotan ang bugnaw nga pagkaon, dili kinahanglan nga mag-andam, i.e. Mga utanon, prutas, tinapay, nuts, dugos ug uga nga prutas. Ang tubig ra ang gitugotan gikan sa mga ilimnon. Sa katapusan sa semana, mahimo kini nga ilakip sa mga diyeta nga giluto nga pinggan nga adunay gamay nga pagdugang sa lana sa utanon. Ingon nga mga ilimnon, dugang sa tubig, gitugotan ang pula nga bino ug compote.
- Sa ikaduha ug ikatulo nga mga semana, ang hilaw nga bugnaw nga pagkaon kinahanglan nga mangaut-ut sa Lunes, Miyerkules ug Biyernes, ug kaniadtong Martes ug Huwebes gitugotan nga wala magdugang lana. Kaniadtong Sabado ug Domingo mahimo ka mag-andam mga linuto nga pinggan nga adunay mantekilya, ug gitugotan usab nga moinom og bino.
- Sugod gikan sa 4th semana kini gitugotan sa naglakip sa sa lunes pagkaon, medium ug biyernes bakery produkto, ingon man usab sa mga prutas ug mga utanon sa bisan unsa nga matang. Kung dili, ang pagkaon kinahanglan nga parehas sa miaging semana. Ang ingon nga nutrisyon kinahanglan nga sundon sa ikakalabay nga adlaw sa bantog nga post, I.e. hangtod sa Abril 10.
- Sa miaging Biyernes sa Post, nga nahulog sa ika-9 sa Abril, mahimo ka mokaon sa caviar sa isda. Kini nga adlaw gitawag usab nga Lazareva Biyernes.
- Nakompleto ang maayo nga pag-post usa ka madasigon nga kasubo, nga gitawag gihapon nga "Solid". Gikan sa Lunes hangtod sa Huwebes, ingon man sa Sabado kinahanglan nimo nga sundon ang punoan, ug sa Biyernes kinahanglan nga biyaan ang mga kan-anan.
Ang lista sa mga gitangtang nga mga produkto nag-uban sa mga utanon, prutas, nuts, uga nga prutas, lugas, mga legume, uhong, mga uhong, mga uhong, isda. Girekomenda ang asukal nga pulihan sa natural nga dugos. Mahimo kini idugang sa bisan unsang pinggan. Sa mga adlaw sa usa ka sorry nga post, gitugotan nga idugang ang mga lana sa utanon sa pagkaon, sama sa olibo, sunflower, lubi o lino. Sama sa alang sa mga produkto sa Bakery, kanang mga produkto lamang ang kinahanglan nga mangaut-ut, nga wala maglakip sa mga itlog ug gatas.
Atol sa Dakong Post sa ilawom sa higpit nga pagdili sa karne ug tanan nga mga matang sa mga derivatives - aso, sausage, ug uban pa. Ang mga tambok alang sa gigikanan sa hayop, mga itlog, pagpuasa nga pagkaon, dob, tsokolate ug mga gatas nga mga produkto gidili usab. Imposible nga mokaon sa pagkaon nga adunay usa ka gipahayag nga asin o matam-is nga lami, ug kinahanglan usab gikan sa mga panakot. Ang paggamit sa alkohol, nga pula nga pula nga bino, gitugotan lamang sa mga adlaw sa usa ka dili-stroke nga dali, ang nahabilin sa alkohol kinahanglan iapil.
Unsa man ang mahimo ug unsa ang imposible
Atol sa bantugan nga post, ang mga magtutuo dili lamang naghatag buhis sa Ginoo, apan susihon usab ang ilang kaugalingon ug gipataas ang ilang kaugalingon nga kabubut-on. Agi og dugang sa mga pagdili sa pagkaon, ang Simbahan sa kadako sa 48 ka adlaw aron biyaan ang pipila nga mga kalipayan, sa ingon gipagawas ang lugar aron maugmad ang espirituhanon nga mga mithi. Ang mga kontribusyon naglakip sa mga musunud:- pagkonsumo sa mga ilimnon nga makahubog;
- pagpanigarilyo sa mga produkto sa tabako;
- suod nga kaduol;
- Kasal ug kasal;
- lainlaing klase sa makalingaw, nagbisita sa mga panghitabo ug institusyon sa kalingawan;
- Taas nga pastime sa Internet, tan-awa ang TV o alang sa mga dula sa kompyuter;
- Mga away, panaglalis, negatibo nga mga hunahuna, agresyon ug kasina.
Ang Simbahan nagtumong sa bautismo sa bata, ang pagsugod sa namatay, ang pagtapos sa mga kaminyoon, apan kung wala ang usa ka selebrasyon. Mahimo usab nimo mahibal-an ang adlawng natawhan sa usa ka pig-ot nga pamilya nga lingin, nga wala'y kusog nga musika, pagsayaw, mga gidak-on sa alkohol ug culinary. Sa lamesa mahimong ma-alagad nga labi ka humok nga pagkaon.
Pagkahuman sa maayo nga post, mahimo ka mobalik sa naandan nga kinabuhi, lakip ang pagkaon. Niini ang mga produkto lamang sa hayop, tambok, asin ug aso nga pagkaon kinahanglan nga gipaila-ila, kung dili adunay mga problema sa pagtunaw. Kinahanglan nga hinumdoman nga tungod sa dugay nga pagsunod sa post, daghang mga tawo ang nagtukod pag-usab sa ilang nutrisyon, tungod kay Matikdi nga ang mga pagdili moadto sa kanila.
Resulta
- Ang Dakong Post mao ang labing kadugay ug higpit nga post, nga nag-una sa Pasko sa Pagkabanhaw.
- Ang mga pagdili sa pagkaon ug sa kalipayan nagsimbolo sa suporta ug kalooy alang ni Jesukristo, nga kaniadto nagdala sa iyang kaugalingon aron ihalad.
- Mahimo nimo nga sundon ang post lamang kung wala'y mga contraindications sa bahin sa kahimsog.
- Sa wala pa magsugod sa pagpuasa, kinahanglan nimo nga husayon pag-andam ang imong lawas.
- Ang mga tigulang nga tawo ug mga mabdos nga babaye dili girekomenda nga istrikto nga sundon ang mga lagda sa bantog nga post.
- Ang pagbalik sa naandan nga nutrisyon kinahanglan nga anam-anam.