Giunsa Pagsugod ang Personal nga Pagtubo ug Pagpalambo: Mga rekomendasyon

Ang personal nga pagtubo usa ka popular nga termino sa sikolohikal nga adunay lisud nga kapalaran: Sa lainlaing mga konsepto sa sikolohiya, ang pag-usab sa una nga gipasabut. Sa una nga higayon, ang konsepto sa personal nga pagtubo gipaila sa mga psychologist nga si Karl Rogers ug Abraham Maslow.

Sa sinugdan, gipasukad kini sa usa ka positibo nga panan-awon sa kinaiyahan sa mga tawo, ang posibilidad nga ipakita ang ilang puy-anan nga potensyal.

Unsa ang Personal nga Pag-uswag

Hibal-i kung unsa ang nagpaabut kanimo karon - usa ka horoscope alang karon alang sa tanan nga mga timaan sa zodiac

Pinaagi sa daghang mga hangyo sa mga subscriber, nag-andam kami usa ka tukma nga aplikasyon sa horoscope alang sa usa ka mobile phone. Moabut ang mga banabana alang sa imong zodiac sign matag buntag - imposible nga mawad-an!

Pag-download sa Libre: Horoscope alang sa matag adlaw 2020 (magamit sa Android)

Personal nga Pagtubo - nagrepresentar sa resulta sa mahinungdanon nga positibo nga mga kausaban sa tawhanong pagkatawo, ang pagpatuman sa mga internal nga potensyal, salamat nga ang tawo mao ang sa kaugalingon-kalamboan, achieves bag-o nga mga tumong, adunay balik-balik nga improb sa kalidad sa iyang kinabuhi.

Usab ang personal nga pagtubo naglangkit sa pagkaamgo sa kaugalingon: ang pag-uswag sa natural nga mga talento ug abilidad niini, ang ilang praktikal nga aplikasyon.

Naghisgot bahin sa personal nga pagtubo ug pag-uswag sa kaugalingon, kinahanglan nga hinumdoman nga ang mga indibidwal nga direksyon sa sikolohiya (una sa tanan, humanism) nga gilakip sa mga termino sa piho nga kahinungdanon. Busa sa ilalum sa personal nga pagtubo, gipasabut nila dili lamang sa pagbag-o sa usa ka tawo alang sa labi ka maayo, apan usa ka piho nga pamaagi sa personal nga pag-uswag.

Kini nga pamaagi gisunod sa nahisgutan nga mga rogers ug Maslow: nakit-an nila nga ang kinaiyahan sa tawo sigurado nga positibo, ug Ang personal nga pagtubo giisip nga usa ka pagpakita sa mga tawo nga gibutang sa kanila sukad pa sa pagkatawo sa talento.

Sumala ni Abraham Masu:

"Ang usa ka magtutudlo o kultura wala maghimo usa ka tawo. Wala nila gibutang ang abilidad sa paghigugma o pag-usik, o pilosopiya, paghimo mga simbolo, paghimo. Hinuon, gihatagan nila ang higayon, pabor, pag-awhag, pagtabang kung unsa ang naa sa usbong, mahimong tinuod ug may kalabutan. "

Kaysa sa personal nga pagtubo lahi sa personal nga kalamboan

Tungod sa pagsinabtanay tali sa mga representante sa lainlaing mga alon sa sikolohiya, ang kalibug nahitabo: dili sa tanan nga mga kaso ang personal nga pagtubo nagpasabut sa parehas nga pagtubo nagpasabut sa parehas nga butang. Pagkahuman sa tanan, kini mahitabo sa lainlaing mga paagi.

Sama pananglit, salamat sa proseso sa pagporma sa personalidad tungod sa external nga epekto (pagpadako). Kini nahimo kaniadto nga ingon nga ang ingon nga personal nga pagtubo wala mahitabo, apan ang mga sangputanan niini.

Ang mga konsepto kinahanglan nga mailhan "Pagtubo" - Giunsa ang usa ka butang nga natural, natural ug "Development" - ingon usa ka proseso, kadaghanan tungod sa impluwensya sa kalikopan. Alang sa mga amahan sa kini nga termino, maslow ug rogers, ang pagtubo sa personalidad nagpasabut sa pagtatanum ug pagpakita sa mga inisyal nga deposito, ug dili ang pag-uswag sa mga kaarang nga gidikta sa katilingban.

GUSTO! Ang mga sikolohista, aron malikayan ang kalibog, gitanyag sa mga sitwasyon, hinungdanon lamang ang sangputanan sa pag-uswag sa personalidad, apan dili igsapayan kung giunsa kini paggikan sa kaugalingon - personal nga kalamboan.

Ang nag-unang mga timailhan sa personal nga pagtubo

Ang hilisgutan sa pangutana interesado kaayo ug nakigbahin sa usa ka domestic psychologist - Levy Vladimir Lvovich. Sa iyang trabaho, makit-an nimo ang panguna nga mga timailhan sa kung unsa ang mahitabo kung ang usa ka tawo motubo ingon usa ka personalidad:

Ang pag-agos sa iyang interes nagkalapad.
Ang pagkahimong lisud nga pagtan-aw sa kinabuhi, mga baruganan, posisyon.
Nahibal-an niya ang iyang mga internal nga panginahanglan, mga tinguha.
Gisugyot sa iyang opinyon ug ang mga interes niini.
Hingpit nga gidawat ang kaugalingon ingon usa ka talagsaon nga personalidad.
Giatiman ang internal nga kagawasan, mahimong labi ka gipalingkawas sa mga hunahuna ug mga pulong.
Nangita alang sa iyang dili maayong mga talento ug gipalambo kini.
Nahibal-an ang mga kakulian niini, dili mohunong sa pagtrabaho sa kanila.
Gikuha ang bug-os nga responsibilidad alang sa mga aksyon nga gihimo.
Nagsugod kini nga masabtan kung ngano nga ang uban molihok gihapon nga nagpahigayon mga relasyon.

Nahibal-an bisan usa sa gilista nga mga bahin? Maayo kaayo, moadto ka sa husto nga direksyon padulong sa pagtubo ug pagpaayo sa imong personalidad. Ayaw ipalayo ang agianan, ayaw paghunong sa positibo nga pagbag-o pinaagi sa pagsagubang sa usa ka vertex, pagsugod sa bagyo sa sunod.

Gisugdan namon ang imong personal nga pagtubo: Mga rekomendasyon

Pauswaga ang imong kaugalingon - dili kadali, kini matag adlaw aron sa pagtrabaho sa mga kakulangan niini sa personal, ingon usab ang pag-uswag sa mga kaayohan. Kung dili nimo gusto nga sundon ang parehas nga lebel, gusto nimo nga makab-ot ang mga pag-uswag - gamita ang mga tip sa ubos.

TIP 1. Sugdi ang pagtuon sa imong kaugalingon

Ang pagtubo sa personalidad dili mahitabo kung wala'y kahibalo sa kaugalingon. Pagkahuman, kung dili, lisud alang kanimo itandi ang mga resulta nga nakuha ug masabtan ang litrato sa mga pagbag-o.

Ang una nga butang nga kinahanglan nimong buhaton mao ang pagkuha sa imong kaugalingon ingon nga naa ka sa tanan nga mga bentaha ug mga minus, tipo sa pamatasan, mga panan-aw sa kinabuhi, ang mga baruganan sa kinabuhi, ang paagi aron makig-uban sa naglibot nga kalibutan.

Gamita ang ingon nga mga pamaagi aron matabangan ang imong kaugalingon:

Pagsugod sa pagtipig usa ka talaarawan, diin isulat ang labing hinungdanon nga butang nga nahitabo sa adlaw;
Susihon ang imong emosyon - ngano nga adunay positibo o negatibo, sa ilalum sa unsang mga kondisyon;
Epektibo ang regular nga praktis sa pagpamalandong.

Ayaw kalimti nga alang sa personal nga pagtubo hinungdanon kaayo ang pagpangita sa atong tinuud nga katuyoan, aron masabtan kung unsa ang kinahanglan nimo buhaton sa kinabuhi.

Hinumdumi ang labing kadasig nga mga damgo ug mga tinguha gikan sa pagkabata, hunahunaa kung unsa ka daghan ang imong karon o suod sa kanila? Magsugod sa pagtambong sa aktibo nga mga aksyon sa imong pamaagi (ug dili gipahamtang sa mga katuyoan sa Sosyedad).

TIP 2. Hibal-i nga mahimong hingpit nga responsable sa kung unsa ang mahitabo kanimo

Hunong nga magbag-o sa imong kaugalingon nga mga sayup ug kapakyasan sa uban, pagkahuman sa pagbuhat sa ingon, magpabilin ka sa estado sa biktima sa posisyon sa mga bata. Usa sa mga pamatasan sa tinuud nga pagkahamtong mao ang abilidad nga mahimong responsable sa imong kinabuhi. Ug kung wala kini imposible, ang pagtubo ug pag-uswag sa personalidad, magpadayon ka nga mobarug sa usa ka lugar.

TIP 3. Plano nga gikinahanglan!

Damgo gamay ug gusto lang, kinahanglan nimo nga aktibo nga molihok. Ug kini labi ka dali nga buhaton kung adunay usa ka tin-aw nga plano nga adunay gireseta nga mga target. Busa, ang sunod nga imong buluhaton mao ang pag-analisar sa imong mga gusto ug pag-angkon og usa ka lakang nga lakang alang sa ilang pagpatuman sa praktis.

Ayaw pagsulay sa pagdala sa dili mabag-o nga mga gimbuhaton sa makausa, labi ka episyente nga bahinon ang dako nga katuyoan alang sa gagmay nga mga piraso (sama sa usa ka cake) ug mikaylap sa kanila.

Pananglit katuyoan nimo nga ipatuman sa propesyonal sa lugar nga interesado, magmalampuson sa imong karera. Apan ang mga katinuud karon nagtrabaho alang sa salapi nga wala makahatag katagbawan. Sa kini nga kaso, lakaw alang sa mga lakang:

Una nga moabut sa gusto nimo buhaton, pangitaa ang imong pinalabi nga butang.
Pagkahuman mahibal-an kung unsang kahibalo, kahanas ug edukasyon ang kinahanglan i-post.
Pagsugod sa pagkuha sa kinahanglan nga edukasyon.
Kung ikaw adunay usa ka diploma / Sertipiko, pagsugod sa pagpangita alang sa mga bakante sa kini nga natad sa kalihokan, adto sa interbyu.
Human makadawat sa usa ka tanyag sa trabaho, dili mouyon sa katapusan nga lugar.
Isugyot ang imong kaugalingon ingon usa ka maayong espesyalista.
Padayon nga pagdugang ang imong propesyonal nga kahibalo, kahanas ug kahanas, salamat sa kung unsa ang pagsiguro sa promosyon sa karera.

TIP 4 Ibilin ang pamilyar nga comfort zone

Ang comfort zone - naglihok ingon ang naandan nga pamaagi sa kinabuhi sa usa ka tawo diin siya mahunahuna nga likayan ang peligro, bag-o. Ingon usa ka sangputanan, kini kanunay sa usa ka pamilyar, komportable nga setting, wala'y tensiyon. Unsa ang maayo: mapuslanon alang sa kalingawan, pagpahiuli.

Apan kung kanunay ka nga naa sa comfold - imposible ang pag-uswag sa kaugalingon ug pag-uswag sa kaugalingon. Pagkahuman sa tanan, alang sa mga kinahanglanon nga kondisyon kanunay nga mga hagit sa ilang kaugalingon, peligro, pagsusi sa ilang kaugalingon alang sa kusog.

Gikinahanglan nga magdesisyon nga mohimo usa ka lakang sa kawad-on, wala'y garantiya kaysa matapos ang tanan. Apan kinsa ang nahibal-an, tingali, ingon usa ka sangputanan, makuha nimo ang dili nimo gusto nga magdamgo?

Ang paagi sa gawas sa comfort zone kanunay nga masakit, labi na ang mahait nga kini nasinati sa mga tawo nga kanunay nahadlok sa pagbag-o. Kung gibati nimo ang ilang kategorya, ang labing kaayo nga tambag alang kanimo mao ang paglihok nga hinay-hinay. Ayaw pag-adto sa unahan sa sukod sa naandan nga istraktura nga mahait, apan sa yano nga pagpalapad niini.

Sulayi nga dili makabalda sa imong kaugalingon negatibo nga mga tinuohan, ingon og "dili ako magbuhat", "ako tigulang na kaayo / wala damha / wala damha, ug uban pa. Naglungtad lamang sila sa imong ulo, kini ang imong mga kahadlok sa sulod ug kawalay kasiguruhan, apan kinahanglan makig-away ka nila!

Tan-awa ang mga stormento sa ubang mga tawo nga, bisan pa sa mga babag ug mga kapakyasan, nakamit ang ilang mga katuyoan, nakab-ot ang kalampusan. Tugoti sila nga mahimong imong labing maayo nga taghatag.

TIP 5. Pag-usab sa imong mga batasan

Ang mga batasan adunay dakong epekto sa atong katinuud, mahimo nila, sama sa pagpreno, ug pagtampo sa personal nga pagtubo ug pag-uswag. Kini tanan nagdepende kung nagpuyo ka ba nga mapuslanon o pinaagi sa makadaot nga mga batasan.

Sama pananglit, natulog ka ba sa 23 o alas 3 sa buntag? Bangon sa alas 6 sa buntag o 12 ka adlaw? Pagkaon sa mapuslanon nga pagkaon o pag-abuso sa paspas nga pagkaon, sweets? Gibasa ba nimo ang Boulevard Press o Talagsaon nga mga Buhat sa Klase? Sleaze o nag-ehersisyo sa buntag?

Paghimo usa ka lista sa imong negatibo nga mga batasan nga makapugong kanimo sa pagtubo ug paglihok sa unahan. Magsugod sa pagtrabaho kauban nila, anam-anam nga pag-ilis kanila nga positibo. Ayaw paglihok nga mahait, kung dili ka peligro nga makuha ang "rollback" ug nahigawad.

Sama pananglit, nakakuha ka usa ka labi ka matam-is sukad pa sa pagkabata. Dili nimo kinahanglan nga hingpit nga wagtangon kini gikan sa imong pagkaon - magsugod pagkunhod sa mga bahin ug pag-ilis. Mao nga, imbes nga puti o gatas nga mga tile sa tsokolate, pagpalit itom, imbis sa usa ka tibuuk nga cake, kan-a ang katunga.

Lihok nga hinay, apan masaligon ug makab-ot nimo ang makapahinganghang mga sangputanan, kung nagpakita ka usa ka gamay nga kabubut-on sa kabubut-on ug pagkamakanunayon.

Sa katapusan, pag-browse sa tematatic nga video: