Nganong ang mga tawo sa pagsulti sa usa ka damgo: hinungdan ug pagtambal sa dublochevia

Pagkatulog mao ang makapaikag ug dili pa bug-os nga gitun-an sa mga siyentipiko. Ang ubang mga tawo makig-istorya sa usa ka damgo, mao nga ang akong uyab mipakigbahin uban kanako nga usahay mahitabo kini kaniya. Unya siya daw kaniya sa luna sa mga damgo, ingon nga kon siya nag-ingon kaayo kusog - halos nagasinggit, apan sa pagkatinuod ang iyang bana nakadungog lamang nga walay mga salabutan nagalitok ug mga kangil ubos sa iyang ilong.

Makaiikag, nganong ang mga tawo sa pagsulti sa usa ka damgo, unsa ang mahimo sa mga hinungdan sa dublivia (mao man ang siyensiya nga gitawag niini nga panghitabo)? mosugyot ko nga delve sa niini nga hilisgutan labaw pa sa materyal nga karon.

Panag-istoryahanay sa usa ka damgo: kon unsa kini

Hibal-i kung unsa ang nagpaabut kanimo karon - usa ka horoscope alang karon alang sa tanan nga mga timaan sa zodiac

Pinaagi sa daghang mga hangyo sa mga subscriber, nag-andam kami usa ka tukma nga aplikasyon sa horoscope alang sa usa ka mobile phone. Moabut ang mga banabana alang sa imong zodiac sign matag buntag - imposible nga mawad-an!

Pag-download sa Libre: Horoscope alang sa matag adlaw 2020 (magamit sa Android)

Panag-istoryahanay sa usa ka damgo (o negatibo nga) - Siya molihok ingon nga usa ka parassional disorder, alang kang kinsa Pagkatulog tawo ang kinaiya sa makusog. Dugang pa, sila mahimong sama sa non-nabahinbahin, pagpatay sa mga tingog ug sa makusog nga scrawls. Kahulogan sa kasagaran mahitabo balik-balik alang sa tibuok siklo sa pagkatulog.

Kasagaran, panag-istoryahanay sa usa ka damgo motungha sa diha nga ang usa ka tawo sa pagsinati sa usa ka katulgon paralisis: unya siya nagpahayag sa makusog unsa gilitok sa iyang nagdamgo. Somnochevia mahimong duha disposable ug mobalik ngadto sa usa ka kanunay nga Patolohiya, paghatud sa daghan nga mga kalisud.

Kasagaran, ang mga anak ingon nga mas subsob diha sa usa ka damgo: gikan sa 5 ngadto sa 20 porsyento sa mga bata chat sa gabii hapit adlaw-adlaw o uban sa gagmay nga mga lat. Samtang sa hamtong nga mga tawo, ang negativeness gihulagway lamang alang sa 1-5 porsyento.

Sa baruganan, ang mga panag-istoryahanay sa kadaghanan dili nagrepresentar sa bisan unsa nga kadaot o katalagman. Apan Govorun makamata sa iyang mga minahal o sa paghadlok kanila - ilabi na sa diha nga ilang giisip kini nga miingon mahunahunaon sinultihan. Kon, sa panahon sa panag-istoryahanay sa usa ka damgo, sa pagkatulog nagabuhat usab emosyonal, nanumpa - kini mahimo nga nagpakita sa ubang mga kasamok sa pagkatulog.

Kini mao ang kaayo talagsaon, apan kini mahitabo nga sa gabii chatters magsugod sa istorya sa usa ka tawo sa laing sa dila. Dayon, ingon sa usa ka pagmando sa, kini gigamit sa usa ka pinulongan nga gitun-an sa tawo sa sayo pa sa kinabuhi. Ug sa pipila ka mga kaso, ang mga panag-istoryahanay mahitabo dungan sa pipila ka mga pinulongan, apan kini mao ang labaw nga mahilayo gikan sa mga lagda.

Nganong ang mga tawo mosulti damgo: rason

Scientific napakyas sa pagpangita sa eksakto nga mga rason alang sa negativeness: daghang pagtuon ang gipahigayon, apan ang mga resulta nga nakuha sagad nagkasumpaki. Ang nag-unang mga teoriya nga gitanyag sa kanila mao ang sama sa mosunod:

Sumala sa unang version, ang mga tawo paghuwad ang mga pamahayag nga gipahayag sa atubangan sa bedtime.
Ang ikaduha nga teorya nag-ingon nga ang mga bino alang sa usa ka makatulog nga monologue sa bug-os ug hingpit sa atong imahinasyon sa panimuot.
Ug ang ikatulo nga bersyon nag-angkon nga ang mga tawo nga natulog yano nga nagpahayag kung unsa ang mahitabo sa kanila sa lugar nga usa ka damgo.

Lakip sa gibanabana nga lista sa mga hinungdan nga hinungdan sa Somnochevia. Gibahin sila sa duha ka mga nag-unang mga kategorya: ang mga hinungdan sa kinaiyahan sa physiological ug kadtong may kalabutan sa pamaagi sa kinabuhi sa usa ka tawo. Tagda sila sa mas detalyado.

Ngadto Panglawas nga Physiological Motuo sa ingon:

Ang panulundon nga hinungdan parehas sa lunathismo, ang negosasyon mahimong ipadala sa genetically.
Aktibo nga kalihokan sa utok sa usa ka damgo. Bisan kung ang mga selyula sa utok kinahanglan nga "pagpahulay" sa gabii, apan sa kanunay ang mga receptor wala gipatay, ang ilang mga kalihokan nagpadayon. Niana nga ang mga tawo nailhan pinaagi sa nabalaka nga mga damgo, nga gisugdan nila pagsulti.
Ang pag-uswag sa sinultihan sa bata. Sa gabii, sa usa ka damgo usa ka bata ang nagpahayag sa bag-ong mga pulong nga iyang nadungog sa adlaw.
Pag-agaw nga natipon sa sulod. Kung ang usa ka tawo sa usa ka damgo dili lamang magsulti, ug nag-ingon ang mga materyal nga mga pulong, nga nag-undang sa iyang mga kamot, nagasinggit - busa, natigum siya sa panahon sa pagmata ug nangita usa ka paagi sa kini nga paagi.
Epilepsy. Alang sa mga epileptiko, kini kinaiya sa pagsulti sa usa ka damgo kung sila adunay mga pag-atake. Kon ikaw mosulay sa makamata sila sa kahimtang niini - lagmit, sila ipakita agresyon.
Nadugangan nga emosyonal. Ang mga monologo nga kusog kaayo sa gabii labi pa sa emosyonal nga mga personalidad nga nakaluwas sa panumduman sa mga kasinatian nga may kalabutan sa pipila nga mga panghitabo, ug emosyon ang gipalupad sa mga pag-istoryahanay sa gabii.
Mga patolohiya sa pangisip. Unya, gawas sa mga pulong, usa ka tawo nga twitch, nag-agay sa iyang mga ngipon, nagsinggit sa pipila ka mga pulong.

Makapaikag! Sa mga bata, ang negatibo nahitabo pagkahuman sa adlaw nga sila adunay kusgan nga mga impresyon (pananglitan, kampanya sa Zoo, Circus, Cinema). Ug sa mga hamtong kanunay nga nag-uban siya sa pagpatin-aw sa emosyonal nga relasyon sa balay o sa trabaho.

Ang mga hinungdan nga may kalabutan sa pamaagi sa kinabuhi, Gipresentar sa mga mosunud nga mga hinungdan:

Makasuko nga mga panghitabo: Naglakip sila sa mga mahait, kusog nga mga tunog, wala'y lab-as nga hangin, dili komportable nga higdaanan, nagtan-aw sa makalilisang nga mga sine sa wala pa matulog ug uban pa. Ingon usa ka sangputanan sa labaw nga tawo, ang tawo natulog nabalaka ug si Doubliya nagpakita.
Inspectorate. Kung ikaw sobra ka mabug-at nga mental o pisikal, ang dugang nga pagkatulog dili igo, ang sistema sa nerbiyos nag-antus, nga gipakita pinaagi sa pagsulti sa usa ka damgo.
Mga Kahimtang sa Kabaskog - Gihagit usab nila ang sobra nga sistema sa sentro sa nerbiyos.
Ang paggamit sa mga fatty nga produkto sa wala pa ang pagbiya sa pagkatulog.
Paggamit sa gabii nga tonic nga ilimnon pinasukad sa caffeine. Tungod niini, kini mahimong lisud nga sa nakatulog, pinitik sa kasingkasing, ang usa ka tawo turns sa palibot sa higdaanan sa usa ka hataas nga panahon, ug ang pagkatulog mahimong walay pahulay.
Mga sakit. Batok sa background sa mga kabus nga pag-ayo-nga naghagit sa sakit, pagkatulog natugaw. Ug uban sa usa ka usbaw sa temperatura sa lawas labaw sa 39 degrees, ang mga tawo sagad sugod sa pagsuroysuroy.
Ang pagkaon sa pipila ka mga tambal. Pagpangandam nga pagtratar uban sa sakit sa kasingkasing, respiratory mga sakit ug dugang nga pagpit-os sa kasagaran sa maong usa ka kiliran sa epekto sama sa usa ka pagbanagbanag pagkatulog. Kini mao ang kinaiya sa psychostimulants ug antidepressants usab.
Drug pagkaadik. Ang tanan nga mga drugas kaayo negatibo makaapekto sa gikulbaan nga sistema.

Makapaikag! -Sa-kaugalingon ang tinuod nga hinungdan sa dublochevia bakak sa sayop nga dalan sa kinabuhi sa usa ka tawo. Busa, kon ikaw nakasugat niini nga pagkatulog disorder, una sa tanan, pag-analisar kon buhaton kini sa matarung.

Mao kini nga posible nga sa paghatag sa usa ka misteryo sa usa ka damgo?

Kini nga pangutana ang nabalaka mahitungod sa daghang mga nightlife "Govorov". Unsay mga siyentipiko nag-ingon sa niini? Modernong pagtuon sa gabii panag-istoryahanay sa usa ka kahimtang sa pagkatulog-ingon nga ang negativeness dili konektado sa mahunahunaon, mental nga kalihokan.

Kasagaran, ang mga paagi sa sinultihan ug tingog gikan sa normal nga haya-up nga kahimtang mao ang hugot nga pag-usab sa diha sa usa ka damgo. Oo, ug ang panag-istoryahanay sa iyang kaugalingon sa kasagaran nagrepresentar sa lang sa usa ka hugpong sa mga non-interconnected mga pulong (o bisan sa mga tingog), sa mas talagsaong mga kaso, ang mga tawo sa paggamit sa bug-os nga proposals.

Busa mao kini nga posible nga sa paghatag sa usa ka misteryo sa usa ka damgo? Mga siyentipiko ambiguously pagtubag sa maong usa ka pangutana. Bahin sa mga espesyalista-abot sa opinyon nga ang mga pakigpulong sa usa ka damgo ang mga pulong ayaw pagtagad sa tinuod nga mga panghitabo sa kinabuhi sa natulog nga. Busa, ang mga paryente sa Govorun dili kaayo pagtutok sa kanila.

Apan, usahay kini mahitabo nga ang usa ka tawo diha sa proseso sa negosasyon mogamit sa iyang tinuod nga kinabuhi praktis, sa pipila ka mga kinaiya ug magpadayag sa pipila ka mga gutlo sa ilang kinabuhi nga kaniadto wala mailhi.

Ang-ang sa negativeness

mahimo magsugod sa istorya sa usa ka damgo sa hingpit sa bisan unsa nga bahin sa pagkatulog, bisan kon kini mao ang bahin sa usa ka gabii o sa adlaw-adlaw nga pagpahulay. Mga eksperto gisubay ang intonation sa silot sa mga pulong ug gihigot kanila uban sa lain-laing mga ang-ang sa pagkatulog. Kini mibalik nga ang:

Sa yugto sa dormitoryo - pagabantayan namo ang usa ka tin-aw nga pakigpulong, adunay usa ka makataronganon nga koneksyon tali sa hugpong sa mga pulong;
Sa Delta yugto (sa lawom nga bahin sa pagkatulog) - ang usa ka tawo sa pag-agulo o maglaroylaroy;
Sa yugto sa lumalabay nagapukaw, kini mahimong klaro, pipila ka mga pulong nga dili mouyon sa katapusan.

Tinuod, kini nga panagbulag giisip conditional, tungod kay kini mao ang dili kanunay nga posible nga sa tukma-establisar nga sa mga hugna sa pagkatulog sa pagsinati sa gitun-an.

Ako kinahanglan ba nga pagtagad sa usa ka dubline?

Kini ang tanan nag-agad sa kon kini disorder naghatag kaninyo og usa ka kalisud kanimo o sa imong suod nga naglibot. Kon wala, walay mga rason alang sa kalisang ug apelar ngadto sa doktor. Apan kini mahitabo nga sa dugang pa sa dublochevia, sa usa ka tawo paglutos damgohon, pag-atake sa kalisang ug unya kamo kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka specialist.

Sa petsa, walay espesyal nga mga teknik o mga pagsulay nga motugot kaninyo sa pagtuon sa detalye negosasyon. Doktor limitado sa sa kamatuoran nga sila prescribe sa usa ka pasyente uban sa polysomnography (usa ka pamaagi alang sa pagtuon sa pagkatulog, nga naggamit espesyalista computer complexes) ug advise sa pagbantay sa usa ka damgo diary. Ang kahulogan sa niini nga mga pamaagi mao ang pag-ila sa seryoso nga disorder sa pagkatulog o sa sakit hinungdan sa Somnochevia.

Unsay doktor makatabang kanimo?

Ang usa ka dynamologist nalangkit sa pagtambal sa abnormalidad sa pagkatulog. Tinuod, kini nga propesyon giisip na talagsaon, kini dili kanunay nga posible nga sa pagpangita sa usa ka specialist miingon profile.

Sa kini nga kaso, ang mga hamtong nga girekomendar sa baylo ngadto sa usa ka neuropathologist, ug mga anak ngadto sa doktor.

Sa unsa nga paagi sa paghunong sa istorya sa usa ka damgo: rekomendasyon sa mga doktor

Busa sa halayo, ang epektibo nga mga drugas gikan sa Somnochevia wala imbento. Aron sa pagtabang sa usa ka tawo sa pag-antos gikan sa iyang, kamo kinahanglan gayud nga una-instalar sa mga gamut nga hinungdan. Ibutang ta nga sa diha nga ang mga panag-istoryahanay sa damgo nga naghagit sa atubangan sa patolohiya, sila sa panguna sa pagtambal sa mga niini.

Kini mao ang importante sa pagkuha Isalikway sa stress ingon sa daghan nga kutob sa mahimo.

Apan kon ang mga damgo sa kasagaran mamulong sa dormant stage, nan ang laraw nga gisugyot alang sa liquidation sa usa ka unpleasant problema, nga mao:

Una sa tanan, ang mga doktor advise sa mga labing pagwagtang sa kapit-os gikan sa ilang mga kinabuhi. Sa pagkatinuod, sa kadaghanan sa mga kaso nga kini siya mao ang nangulo sa gabii nga panagsultihanay.
Siyempre, sa modernong kinabuhi, kini mao ang kaayo problema sa bug-os nga og Isalikway sa stress mga hinungdan. Unya, mga pamaagi sa husto nga kalingawan sa lawas ug sa hunahuna moabut aron sa pagluwas: sama sa yoga, pagmasahe, pagpamalandong.
Sulayi sa dili ubos pa kay sa 30 minutos matag adlaw sa paghimo sa kasarangang pisikal nga kalihokan. Kini makatabang sa normal ang pisikal ug psychological nga kahimtang. Pagpili sa matang sa ehersisyo nga imong labing sama sa. Sa grabeng mga kaso, adto lang sa usa ka daghan sa usa ka pagpuasa dagan. Lamang ang nag-unang butang mao nga ang pisikal nga kalihokan moabut gikan sa unang katunga sa sa adlaw, apan wala sa gabii.
Kini mao ang importante nga ang nag-unang bahin sa adlaw uban sa natural nga kahayag. Salamat sa niini, sa imong utok ang pagbalanse sa mga adlaw sa pagmata, ug sa pagsugod sa kangitngit uban sa pagkatulog. Kamo makatulog sa sayo pa ug mas sayon, ingon sa usa ka resulta, human sa usa ka magtiayon nga sa mga semana kamo mobati nga mas aktibo sa buntag, ug kakapoy magsugod sa mahitabo mas duol sa gabii.
Hunong sa madagayaon nga wala pa matulog. Kung lisud ka nga moadto sa gingharian sa Morphus sa usa ka walay sulod nga tiyan, nan ang usa ka light snack gitugotan: mga bunga, gatas nga adunay dugos, apan wala na. Pipila ka oras sa wala pa ang giplano nga pagkatulog, ayaw paggamit bug-at, oily nga pagkaon.
Sa susama, kinahanglan usab nila nga biyaan ang caffeine ug moinom og alkohol, tungod kay sila mga kaaway sa himsog nga natulog ug nangatulog.
Ayaw pagkaon sa atubangan sa gabii pahulay sa katahum sa daghang kantidad.
Aron dali ug dali makatulog, girekomenda sa mga eksperto ang pag-relaks sa mga klase ug mga pamaagi: Mahimo nimong i-lain-i ang kini nga lista sa imong mga kapilian nga nagtugot kanimo sa pag-relaks, pagkalaglag.
Ang mga hamtong alang sa usa ka hingpit nga pahulay nga pahulay kinahanglan 7-9 nga oras sa pagkatulog matag adlaw. Kung dili ka kanunay nga gibubo, ang lawas nakasinati mga kalisdanan uban ang pag-adjust sa mga yugto sa pagkatulog, sumala sa kinatibuk-an, ang katakus nga makatulog ug ang pagkatulog mismo, ang pagbag-o mahimong makita.

Usab, tungod sa mapadayonon nga kakulang sa pagkatulog, ang load sa panimuot sa usa ka tawo ug sa tibuok nga lawas pagtaas. Dugang pa, ang utok nagsugod sa pagkinahanglan dugang nga oras aron mabawi sa hingpit. Gisubli kini kanunay nga nahanaw nga ang Dublochevia nawala sa pag-normalize sa pahulay sa gabii.

Busa, hinungdanon kaayo nga matulog sa usa ka igo nga oras, dili kaayo gikulbaan, nga husto nga mogahin og oras sa wala pa matulog, dili ka magbilin sa bisan unsang higayon nga adunay bisan unsang higayon!