Sa among kagul-anan sa edad, kung ang tensiyon nahimo nga usa ka hinungdan nga bahin sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, ang kalag kinahanglan magpahulay ug kalmado. Sa silangan hangtod sa harmonize ang kalag, mga buhat sa pagpamalandong, ug sa orthodoxy - mga pag-ampo. Ang pagbasa sa pag-ampo alang sa pagpakalma sa kalag makatabang sa pagtangtang sa emosyonal nga mga kargamento, libre ang kasingkasing gikan sa pagkasuko ug kasakit, pag-relaks sa mga clip sa kaunuran.
Kinsa matag adlaw ang nagdani sa mga pag-ampo sa Maglalalang, siya nagpuyo sa usa ka nahiuyon nga kinabuhi: dili siya delikado nga tensiyon, overvoltage ug sobrang pagtrabaho. Ang pag-ampo sa Orthodox mao ang labing lig-on nga pagpamalandong, pagpaunlod sa kalibutan sa mga pwersa sa Diyos. Naglihok kini direkta sa psyche sa tawo, ug dayon nagpahawa sa tibuuk nga lawas. Sa artikulo, ipaambit ko kanimo ang mga pag-ampo nga makatabang kanako nga magmalinawon ug dili gikulbaan sa mga trifle.
Mga Pag-ampo sa Unerval
Hibal-i kung unsa ang nagpaabut kanimo karon - usa ka horoscope alang karon alang sa tanan nga mga timaan sa zodiac
Kini nga mga pag-ampo makatabang sa bisan unsang mga kahimtang sa kinabuhi, dili lamang sa kalmado. Apan ang kalmado naggikan sa kamatuoran nga ang usa ka tawo nahibalo: siya anaa sa mga kamot sa Ginoo. Kung naa ka sa imong mga kamot gikan sa imong langitnong Amahan, makataronganon ba nga mahadlok? Kinsa ang makadaot sa usa ka tawo nga nagpatindog sa Maglalalang sa kalibutan? Ang labing kasagaran ug mailhan nga Kristohanong pag-ampo mao ang Among amahan . Kung ang usa ka tawo kanunay nga magbasa kaniya, ang kalag magmakahilom ug makakuha og balanse. Uban sa kusog nga kahinam, mahimo nimong madungog kini nga pag-ampo sa mga audio recording sa 40 ka beses sa usa ka laray.
Lig-on nga pag-ampo nga makapakalma sa naglibot nga kasingkasing ug nahadlok nga kalag Ang numero sa Salmo 90 "Mabuhi sa Tabang" . Kini nag-ingon nga ang usa ka tawo sa ilalum sa pagpanalipod sa Dios wala'y kahadlok.
Pinaagi sa daghang mga hangyo sa mga magbabasa, nag-andam kami usa ka aplikasyon nga "Orthodox Calendar" alang sa usa ka Smartphone. Kada buntag makadawat ka kasayuran bahin sa karon nga adlaw: Piyesta Opisyal, mga post, pagsaulog sa mga adlaw, pag-ampo, mga sambingay.
Pag-download sa Libre: Orthodox Calendar 2020 (Magamit sa Android)
Ang sunod nga unibersal nga pag-ampo mao "Pag-ampo alang sa Optiko nga mga Tigulang sa Sinugdanan sa Adlaw" . Kinsa ang nagbasa sa kini nga teksto matag buntag pagkahuman sa pagkahigmata, dili siya makasinati sa stress, makapasuko sa mga pag-undang sa mga pag-undang.
Ang panultihon nga "Wala makabangon gikan sa tiil" dili makabaton gahum sa usa ka tawo nga nagbasa sa pag-ampo sa mga tigulang nga Optina. Ilabi na tungod kay kini nga pag-ampo gisulat sa usa ka modernong Ruso nga masabtan alang sa tanan. Pag-usab sa teksto sa notepad ug basaha matag buntag.
Espesyal nga Pag-ampo Gikan sa Kabalaka sa Pangisip
Adunay usab espesyal nga mga pag-ampo nga makapahupay, pag-ayo, ang gahum sa paghatag. Pananglitan, gitambagan ang Seraphim Sarovsky nga kanunay nga basahon kini Pag-ampo "Birhen debosyon Paglipay" . Kon ang mga pulong sa pag-ampo niini nga mga kanunay gipahayag sa hunahuna, nan ang kalipay mosalanap sa kasingkasing. Kalipay ug ang Dios sa grasya, panalangin. Kon ang usa ka tawo kanunay naghunahuna mahitungod sa hingpit nga kalipay ug panalangin, sila moabut ngadto kaniya.
Sa usa ka mubo nga sulat! Sa espesyal nga mga kaso, ang mga pag-ampo sa Birhen mao ang pagbasa sa 150 nga mga panahon sa usa ka talay sa paggamit sa usa ka rosaryohan sa asoy.
Seraphim Sarovsky girekomendar gikan sa buntag ngadto sa panihapon sa pagbasa sa hunahuna ni Jesus sa pag-ampo (Ginoong Jesu-Cristo, ang Anak sa Dios, sa usa ka daghan sa pagpakasala), ug human sa panihapon sa pagbasa sa Birhen. Unya ang mga dapit nga alang sa kapit-os ug kabalaka dili magpabilin. Sa gabii human sa trabaho, ang usa ka tawo mobasa sa gabii nga pag-ampo sa pagmando ug kalmadong adto sa higdaanan: insomnia wala mabalaka kaniya, tungod kay walay mga kahadlok ug mga kasinatian.
Sunod nga pag-ampo ngadto sa kalmado ug dili gikulbaan - Matronushka . Ang balaan nga styal dili lamang pagpakalma sa rolling kalag, apan usab sa pag-ayo sa mga sakit. Sa sa lubnganan sa Matronushka moadto gikan sa tanan nga sa ibabaw sa Russia ug sa gawas sa nasud. Balaan nga ingon sa ilalum sa kinabuhi mga milagro, makatabang kini sa pag-antos human sa iyang kamatayon. Kini mao ang dili kinahanglan sa pag-adto sa lubnganan sa Matronushka, nga imong mahimo sa pagpalit sa iyang icon diha sa simbahan ug pag-ampo sa panimalay uban sa hugot nga pagtuo diha sa kasingkasing.
nga imong mahimo sa pagpalit sa usa ka gamay nga laminated icon Matronushki ug magsul-ob niini uban kanimo diha sa usa ka AAA.
Ang mosunod nga pag-ampo alang sa kalinaw sa hunahuna - Juan Bautista . Kini gamhanan nga propeta kang kinsa ang Ginoo gisalig sa nagpintal sa iyang anak nga lalake nga si Jesus nagtabang sa tanan nga nag-antos ug nagkinahanglan sa iyang pag-ampo nga suporta.
Kini usab gikinahanglan nga makaamgo nga anaa sa usa ka sapa sa pag-ampo dili mahimo nga gikulbaan o agresibo. Kon kanunay kamo magpabilin uban sa mga hunahuna ug kasingkasing sa trono sa Dios, nan walay dapit alang sa kahinam ug mga kasinatian, agresyon ug pagkamadinauton.
Pag-ampo alang sa Guardian Angel
Ang matag bawtismadong tawo adunay usa ka magbalantay nga anghel, usahay mag-inusara. Kita kalimtan ang bahin niini ug wala mangayo kaniya alang sa tabang. Ang mga anghel mao ang kaayo tarung nga mga binuhat, mao nga sila dili ipatuman sa ilang mga serbisyo. Ang ilang misyon mao ang pagluwas sa usa ka tawo gikan sa mga aksidente, sa kalumo sa pagtudlo sa matarung nga paagi (tingog sama sa usa ka tingog sa tanlag), apan dili nga magpahamtang sa iyang kabubut-on. Busa, ang anghel mobarug sunod sa ug uban sa kasubo sa pagtan-aw nga sama sa iyang ward gipatay gikan sa kasubo o kalisang - apan kalmado dili makahimo sa mokalma.
Sa Orthodox pag-ampo, adunay mga pag-ampo alang sa anghel nga magbalantay, nga girekomendar sa pagbasa adlaw-adlaw.
Ayaw kalimti ang pagpasalamat sa Ginoo sa tanan nga maayo nga nahulog ka sa daghang bahin. Ang kusog sa pagkamapasalamaton mao ang labing kusgan pagkahuman sa kusog sa gugma. Ang mga pag-ampo sa pagpasalamat nga gitumong sa Dios ug ang anghel sa Guardian makadani sa daghang mga panalangin sa imong kinabuhi. Ang gihunahuna sa usa ka tawo, nakadani siya sa iyang kinabuhi. Kung ikaw kanunay nga nabalaka bahin sa tanan, nan kini nga mga kasinatian modaghan lamang. Kung ikaw nagakalipay, nan ang kalipay modaghan. Salamat mahimo ka makit-an sa pag-ampo sa Orthodox, ug mahimo nimo isulti ang mga pulong sa pagkamapasalamaton gikan sa kasingkasing.
Mga rekomendasyon alang sa Pagkuha sa Espirituwal nga Equilibrium
Ang Orthodox tradisyon gibase sa pagtuo sa Trinidad - Amahan sa Dios, ang Dios sa Anak ug sa Dios sa Espiritu Santo. Kini usa ka triple proteksyon alang sa matag magtotoo, kung hingpit nga siya mosalig sa kalooy sa Dios. Bisan pa, sa Orthodox Church adunay mga lagda nga kinahanglan sundon. Sa katingala, ang kalag nagpakalma sa kini nga mga lagda, ug ang kasingkasing napuno sa kalipay. Tagda kini nga mga lagda:
- paspas;
- Pagsugid;
- participle;
- liturhiya;
- Pag-ampo.
Wala'y bisan unsa nga komplikado sa kini nga mga lagda, apan ang ilang pagpatuman mosangput sa kalinaw ug kahilum sa shower.
Ang post dili gutom o malnutrisyon, apan nagpunting sa espirituhanon. Kung ang usa ka tawo nga tinuyo nga gilimitahan ang iyang kaugalingon sa pagkaon, kalingawan, multi-climb, ug fume, makatabang kini sa pag-tune sa usa ka espirituhanon nga balud. Pagsugod sa pagpuasa labing menos kaduha sa usa ka semana - sa Miyerkules ug Biyernes. Kini nga mga adlaw wala mogamit sa pagkaon nga protina, ayaw pagtan-aw sa TV, ayaw pagtambong sa mga panghitabo sa kalingawan. Ang espirituhanong mga bunga makit-an pagkahuman sa usa ka panahon.
Ang pagkumpisal nga nag-ayo sa kagul-anan sa kalag, nagpahigawas sa kasingkasing ug hunahuna. Kuhaa ang lagda sa pagsugid matag semana o labing menos 2 nga beses sa usa ka bulan. Pagkahuman sa pagsugid, siguruha nga sundon ang mga regalo sa mga Santos: ipahibalo ang pagsalig sa pagpanalipod, ug uban kaniya naghatag kalinaw.
Ang pagbisita sa balaang liturhiya makatabang sa pagkab-ot sa sulud nga balanse. Ang palibut sa templo, ang tingog sa pari, espirituhanon nga pag-awit, ang baho sa Ladan ug ang matunaw nga wax nagpalambo sa kalinaw ug kalinaw. Kuhaa ang lagda nga dili makalimtan ang mga serbisyo sa Domingo, malipayon nga liturhium. Kanunay nga makakuha og balaan nga tubig, pagpalit mga kandila alang sa pag-ampo sa balay: Ang usa ka tawo sa simbahan mahimong lahi sa lahi. Ang pipila nga mga tumutuo nag-ingon nga ang pagbarug sa ilawom sa Dome of the Church sa Liturgy nagpuno sa posibilidad sa kalinaw ug kalinaw.
Ang ingon nga usa ka buluhaton sa kinabuhi sa kinabuhi sa Simbahan, adlaw-adlaw. Kung sa buntag wala'y oras sa pagbasa sa pagmando sa pag-ampo sa buntag, unya sa gabii nga kanunay ka makit-an nga oras alang niini. Kung matulog ka human mabasa ang pagmando sa pag-ampo sa gabii, nan ang damgo mas lig-on, ug ang damgo labi ka makapahimuot.
Ayaw kalimti sa wala pa ang sinugdanan sa pag-ampo ug pagkahuman sa tulo ka beses sa tingdagdag sa imong kaugalingon sa prosesyon ug paghimo usa ka pana sa bakus.
Ang komunikasyon sa Ginoo kinahanglan nga ipahigayon sa hingpit nga kahilum, nga wala'y pagpanghilabot sa gawas. Wala kini kabalaka sa sulud nga pag-ampo sa pagbiyahe sa subway o sa tren. Sa balay kinahanglan nimo nga makit-an ang lugar sa pagkapribado nga mag-inusara sa Dios. Uban sa pag-ampo, kini nga pagatinguhaon nga magaan ang kandila sa simbahan, insenso o lampara: Mapuno kini sa balay sa palibut sa Simbahan. Apan kung wala'y ingon nga posibilidad, mahimo nimong buhaton kung wala kini.