Ang pag-ayo sa maalam - yoga alang sa mga tudlo - yano nga gihimo pinaagi sa pagpaayo sa praktis. Naggikan siya pila ka siglo ang milabay sa India, ug gikan didto siya nanghulam sa mga doktor sa dili tradisyonal nga medisina sa daghang mga estado sa Buddhist. Ngano nga ang mga kaalam alang sa mga tudlo nagtrabaho, kung giunsa ang husto nga paghimo niini ug mga ehemplo sa mga nag-unang ehersisyo nga imong makit-an sa kini nga materyal.
Mga bahin sa epekto sa maalam
Ang Yoga Mudra nagsalig sa mga koneksyon sa reflex sa tanan nga mga tudlo ug mga palad nga adunay konkreto nga mga lugar sa lawas, organo.Hibal-i kung unsa ang nagpaabut kanimo karon - usa ka horoscope alang karon alang sa tanan nga mga timaan sa zodiac
Pinaagi sa daghang mga hangyo sa mga subscriber, nag-andam kami usa ka tukma nga aplikasyon sa horoscope alang sa usa ka mobile phone. Moabut ang mga banabana alang sa imong zodiac sign matag buntag - imposible nga mawad-an!
Pag-download sa Libre: Horoscope alang sa matag adlaw 2020 (magamit sa Android)
Pananglitan:
- Ang utok "gikontrol" sa tumoy sa kumagko;
- Ang spine - nakaapekto kini sa punto nga nahimutang sa sentro taliwala sa indeks ug wala'y ngalan nga mga tudlo, sa lugar nga glorgstone;
- Ang ubos nga mga bukton katumbas sa mga wala'y ngalan sa tunga nga mga tudlo;
- Ug ang ibabaw nga mga tiil nga may kalabutan sa gamay nga tudlo ug sa indeks sa tudlo.
Sama sa imong nakita, ang mga kamot usa ka mini-bersyon sa tibuuk nga lawas. Ug ang lainlaing mga tudlo sa mga tudlo (maalamon) sa parehas nga paagi samtang ang utok nag-signal: "Paghimo usa ka bakilid nga", "palabihan", "relaks" ug uban pa.
Dugang pa, sa tabang niini, sa una nga pagtan-aw, ang mga ordinaryong paglihok adunay pagbag-o sa pag-agos sa kusog sa lawas. Ug gipailalom sa mga regular nga batasan, nga sa dili madugay ang mga sakit nga organo naayo, ug ang lawas naulian sa tibuuk.
Ubos sa impluwensya sa lainlaing mga posisyon, ang pagsira naobserbahan o, sa sukwahi, ang pagpagawas sa mga kanal sa enerhiya. Kung nag-compress sa mga tudlo, ang enerhiya nakolekta sa mga kanal, ug kung gibutyag nila, nagsugod kini sa paggawas.
Aron ang epekto sa praktis nga mahimong positibo, nga gikonsiderar ang mga mosunod nga mga rekomendasyon:
- Kung ang paghimo sa usa ka maalamon, ang duha nga mga kamot nahilambigit.
- Naa ka sa usa ka komportable nga posisyon, nga nagtagad sa imong gibati - dili ka kinahanglan masakit o dili maayo. Sa kini nga kaso, hunong ang pagmamapa sa Mudra.
- Pagbayad mga leksyon labing menos tunga sa oras sa usa ka adlaw. Kung gusto nimo, mahimo nimong mabungkag kini nga oras alang sa daghang mga pamaagi.
- Mahimong regular, tungod kay nakab-ot ra ang gikinahanglan nga aksyon.
Sa praktis?
Karon pamilyar kita sa sukaranang mga ehemplo sa usa ka maalamon sa mga tudlo. Makatabang sila sa pagpadayag sa tinago nga potensyal sa enerhiya, normal ang pag-normalize sa kaayohan ug paghatag usa ka taas ug malipayon nga kinabuhi.
Maalamon nga "Sink"
Kini ang mga kinaiya sa bantugan nga balaanon sa Shiva. Ang pagpatay niini gipakita sa bisan unsang mga sakit sa tutunlan, larynx. Nagpalambo kini sa tingog, nga may kalabutan kung diin kini angayan alang sa mga mag-aawit, mga artista, magtutudlo ug mamumulong.
Giunsa:
- Ang mga tiil konektado aron ang "kabhang" gibuhat;
- Ang mga tudlo sa tuo nga brush kinahanglan nga mogakos sa usa ka kumagko sa ikaduha nga paa;
- Ug sa usa ka dako nga tudlo sa tuo nga brush aron mahikap ang tumoy sa tunga nga tudlo sa wala.
Mudra "baka"
Dili kini tinago nga ang mga hinabang sa baka nagrepresentar sa usa ka sagrado nga hayop. Sa iyang kadungganan, ug gitawag kini nga batasan. Makatabang kini sa pagsagubang sa mga sakit nga rheumatic, masakit nga mga sensasyon sa radiculitic ug mga articular patolohiya.Giunsa Paghimo:
- Ang maizin sa wala nga brush kinahanglan nga matandog sa wala'y ngalan nga tudlo sa kaatbang nga brush;
- Ang sama nga butang nahimo sa bag-ong tiil sa inahan;
- Gikinahanglan nga magkombinar ang medium nga adunay mga timailhan nga tudlo sa wala nga paa;
- Ingon niana ang gibuhat namon sa ikaduha nga kamot;
- Gihimo sa gibanabana nga dagkong mga tudlo.
Kahibalo sa Mudra
Hinungdanon kaayo. Gitugotan ka nga makuha ang emosyonal nga tensiyon, dugang nga kabalaka, depresyon, pagkalipay, nagpalambo sa proseso sa panghunahuna, panumduman, atensyon. Gipakita kini nga buhaton kini sa mga sakit sa pagkatulog (insomnia o pagduka), taas nga presyur. Ang kahibalo sa Mudra makatabang sa usa ka tawo nga "mahibal-an," maghunahuna kaniya sa daghang mga butang sa kalibutan, pilosopiya.
Giunsa:
- paghiusa sa tudlo sa tudlo sa katapusan sa usa ka dako nga tudlo;
- Iyirado ang nahabilin nga mga tudlo, apan kung wala moatras.
Kalangitan sa Mudra
Ang ehersisyo adunay koneksyon sa espirituhanon nga kalibutan, ang labing kataas nga sentro sa enerhiya. Mahinungdanon nga magpraktis kung ang usa ka tawo adunay mga sakit sa dalunggan, usa ka pagpamati ang pagkunhod. Kasagaran, ang regular nga pagpraktis makatabang sa dali nga pag-normalize sa tsismis, ug kung adunay dugay nga mga buhat, daghang mga sakit sa dalunggan ang anam-anam nga giwagtang.Giunsa ang Pagpugong:
- Flex usa ka tunga nga tudlo aron ang baseng niini nakaapekto sa base sa kumagko;
- Dako nga kumagko nga gipadako sa una nga tudlo;
- Mahitungod sa nahabilin nga mga tudlo, kinahanglan sila tul-id, apan kung wala ang tensiyon.
Hangin sa hangin
Ang medisina sa China nakit-an ang hangin sa ikalima nga mga elemento. Gituohan nga sa paglapas niini sa lawas sa tawo adunay mga sakit nga "mahangin" nga mga sakit. Unsa man kini nga mga sakit? Ubos sa kanila nakasabut sa mga pag-atake sa rheumatism, radiculitis, nagkurog nga mga bukton, liog, ulo.
Ang batasan sa mga maalamon sa hangin makatabang sa pagpauswag sa kinatibuk-ang kahimtang sa tawo pagkahuman sa pila ka oras. Kung ang mga sakit nakahimo sa pagsulod sa laygay nga yugto, kauban kini nga batasan nga kinahanglan nimo aron matuman ang maalamon nga kinabuhi. Kinahanglan nimo nga buhaton ang labi ka daghan hangtod ang tanan nga mga sintomas hingpit nga nawala.
Giunsa:
- Gamit ang sukaranan sa tudlo sa indeks, kinahanglan nimo nga mahikap ang unan sa kumagko;
- Ug ang kumag kinahanglan nga mag-uban sa hinayhinay;
- Ang nahabilin nga mga tudlo nga natul-id ug relaks.
Siyempre, ang batasan sa maalamon maayo kaayo, apan dili nimo kinahanglan kalimtan ang panginahanglan sa husto nga nutrisyon, mode sa pagkatulog ug pisikal nga kalihokan. Pagkahuman, nakaapekto kini sa tanan sa komplikado.
Mudra nga "Nagtaas"
Ang mga timailhan alang sa pagpatuman niini adunay bisan unsang bugnaw nga patolohiya, mga proseso sa panghubag sa tutunlan, baga, ubo, runny ilong, sinusitis. Ang pag-ehersisyo nakatampo sa pagpaaktibo sa pagpanalipod sa lawas, pagpaayo sa resistensya, nga nagtugot sa usa ka tawo nga maulian nga mas paspas.Apan aron mas maayo ang epekto, sundon ang pipila nga mga pagdili sa nutrisyon. Mao nga, kinahanglan nga mokaon ra sa prutas, bugas ug mga peligro, pag-inom labing menos walo ka baso sa tubig.
Giunsa:
- Mga palad gihiusa;
- Ang mga tudlo mitabok sa usag usa;
- Ang gamay nga tudlo sa matag usa sa mga kamot gipunting ug gilibutan sa tabang sa indeks ug dagkong mga tudlo sa ikaduha nga brush.
Mudra "Pag-save sa Kinabuhi"
Kini ang emerhensya, kung ang usa ka tawo adunay atake sa kasingkasing. Gipakita ang wizard sa mga sakit sa kasingkasing, pag-atake, tachycardia, pagkabalaka, pangandoy, myocardial infarction.
Kung adunay bisan usa ka butang gikan sa gitudlo nga usa, pagsugod dayon sa paghimo sa mudra. Ang mga simtomas sa hinay-hinay nga pag-adto sa dili, ug sa impluwensya niini naglihok ingon nitroglycerin.
Giunsa Paghimo:
- Ang tudlo sa indeks kinahanglan nga baliko aron ang sukaranan niini natandog sa sukaranan sa dagkong mga tudlo;
- Daghang mga pad sa tanan nga mga tudlo sa mga diretso nga mga maizors ang gihiusa.
Maalamon nga Gugma
Gipasiugda ang pag-leveling sa balanse sa enerhiya sa lawas, nagdugang hinungdanon nga kusog, nagdugang kakulangan, pagkamalahutayon, mapaayo ang kinatibuk-ang kaayohan, pag-ayo sa mga mata, pag-ayo sa ting-init.
Makauyon siya sa mga nag-antos gikan sa kawalay interes, adunay mga problema sa pagkadinalian.
Giunsa:
- Gikinahanglan nga magkonektar ang mga pad sa mga wala'y ngalan, inahan ug kumagko;
- Ang nahabilin nga mga tudlo nga nagtul-id ug nagpahayahay.
Adunay daghang uban pang maalamon nga adunay epekto sa kahimsog sa ubang mga sakit. Uban sa pipila niini, pamilyar nimo ang mosunod nga video: