Kumusta, ang akong ngalan mao si Marina, ug nagtuon ako sa usa ka psychologist. Ang akong katuyoan mao ang pagtan-aw sa mga tawo sa tinuud nga tabang. Karon isulti ko ang bahin sa kabilinggan ug mga pamaagi aron madugangan kini.
Unsa ang kabuotan ug kung unsa ang gilangkuban niini
Ang termino mismo ang nag-uban sa usa ka psychologist, apan ang doktor sa mga siyensya sa teknikal nga si V. Volchenko. Karon, nahibal-an sa kabilingotan ang mga kabtangan ug kalidad sa usa ka tawo, nga nagtugot sa pagtino kung unsa kini kadugay. Sa panukiduki bahin sa sikolohiya, ang kalagsik gitawag nga mga laraw sa pamatasan nga gihulagway pinaagi sa pagkamalahutayon, kadasig ug kusog.
Hibal-i kung unsa ang nagpaabut kanimo karon - usa ka horoscope alang karon alang sa tanan nga mga timaan sa zodiac
Pinaagi sa daghang mga hangyo sa mga subscriber, nag-andam kami usa ka tukma nga aplikasyon sa horoscope alang sa usa ka mobile phone. Moabut ang mga banabana alang sa imong zodiac sign matag buntag - imposible nga mawad-an!
Pag-download sa Libre: Horoscope alang sa matag adlaw 2020 (magamit sa Android)
Ang kabaskog sa tawo masukod. Alang niini, ang mosunud nga pormula gigamit: V = I: E. Sa kini nga kaso:
- V - kini ang kabaskog;
- Ako ang kasayuran;
- E ang kusog.
Ubos sa kasayuran (kini "kard") nagpasabut sa among mga ideya bahin sa kalibutan. Sa akong hunahuna nahibal-an nimo nga hingpit nga kita nagpuyo sa tinuud nga kalibutan, apan sa kalibutan sa atong mga ideya bahin sa kalibutan. Sukad sa pagkabata, nakadawat kami pipila ka mga tinuohan gikan sa mga hamtong ug ang "mapa sa kalibutan". Sa sulod sa balangkas nga atong gipuy-an. Sa labing gamay, hangtod nga nagsugod kita sa pagsabut nga ang kard dili lamang molapad o magbag-o, apan bisan pag-ilis sa tanan nga labi ka angay alang sa katinuud ug labi ka maayong kinabuhi.
Mao nga, kung natawo ka ug nagdako sa lungsod, nan ang kalibutan ug imong makita kini nga paagi - ingon sa napuno sa mga bilding ug industriya. Kini ang imong kard.
Kung natawo ka ug nagtubo taliwala sa mga shamans, makigkomunikar ka sa usa ka managsama nga usa nga adunay mga pwersa sa kinaiyahan, ang kalibutan pagaasgon ingon usa ka sakrament. Apan ang metropolis ingon kanimo sa tinuud nga impyerno diin dili ka makasunod dili patas. Kini usab usa ka mapa.
Ang enerhiya (o mga programa) gitawag nga sistema sa atong mga gituohan ug mga panglantaw nga nakatampo sa epektibo nga mga panginabuhi-an o paglimite niini.
Ang pagbati nga imposible nga magbag-o sa kinabuhi, kini tungod sa kini nga mga programa. Sulayi nga maghunahuna: kung adunay buhaton nimo, unsa ang imong gibuhat?
Sa ingon, ang kahingpitan sa kinabuhi sa kinabuhi nagdepende sa among mga programa sa mga kard. Gikan sa pormula, mahimo nimong mahunahuna nga ang kalagsik mahimong mabag-o pinaagi sa pagkunhod sa nagbahinbahin o pagdugang sa nagbag-o.
Kung adunay usa ka ubos nga kalagsik
Sa tinuud, ang margin sa kaluwasan gihatag kanato gikan sa pagkahimugso. Apan bisan kung ikaw usa ka tawo nga adunay ubos nga kalagsik, daghang mga bentaha:- Nahibal-an nimo kung giunsa ang pag-asay sa makatarunganon nga paggasto sa imong kusog.
- Adunay usa ka pagkamahunahunaon sa imong mga lihok, nga nagpasabut nga makaluwas ka sa pagkaayo hangtod sa pagkatigulang.
- Nagplano ka nga maayo ug maorganisar ang wanang ug oras sa imong kaugalingon nga kinabuhi.
- Ikaw usa ka tawo nga dili panagbangi, tungod kay nahibal-an nimo nga ang mga panagbangi ug pagpatin-aw sa mga relasyon nagkuha daghang kusog.
- Mahimo nimong isalikway ang mga kapanguhaan sa ubang mga tawo, nga nagpasabut nga mahimo ka mga lider.
Kung wala ka pa mahibal-an kung giunsa nimo tanan nahibal-an, nahibal-an lang nga kini ang imong potensyal nga kusog. Mahimo nila ug kinahanglan nga molambo.
Ug usa pa ka hinungdanon nga punto. Posible nga ang imong potensyal sa enerhiya dili kaayo gamay, siya usa ra ka beses nga gipunting sa mga komplikado o negatibo nga mga programa. Mas maayo nga atubangon kini sa tabang sa usa ka psychotherapist.
Giunsa kini pagpataas
Ang labing yano nga butang nga mahimo nimong buhaton aron madugangan ang kalagsik mao ang pagpalapad sa imong kaugalingon nga kard. Mahimamat ang ubang mga kalibutan, dugangi ang imong kaugalingon nga pagkahibalo. Hibal-i nga adunay mga kalibutan diin mahimo nga kini dili makaabut dinhi. Ang labi nga nahibal-an sa imong kahibalo bahin sa kinabuhi ug sa kalibutan, ang dili kaayo oras nga ikaw ingon nga wala'y paggawas. Kini mao, apan lapas sa mga utlanan sa imong mapa sa kalibutan. Mahinungdanon nga dili makatipig ang kasayuran, apan gamita usab kini.
Kinahanglan usab nimo pangitaon ang dili maayo nga mga programa nga makapugong sa imong pag-uswag ug pagtubo. Aw, buhata kini sa parehas nga oras.
Ingon man, aron madugangan ang mga sulud sa sulud, kinahanglan nimo nga kanunay nga makadawat og impresyon gikan sa kinabuhi, ug dili kanunay positibo. Hibal-i ang pag-abli sa usa ka bag-ong kasinatian, sulayi ang tanan, pamati ... katingad-an nga igo, ang stress naghatag usab kusog.
Dugangi ang mga internal reserves ug tanan nga mga matang sa mga pagbansay, ingon man nagtrabaho sa usa ka psychotherapist. Aw, ug ang tanan nga lahi sa mga gawi sa enerhiya, magpamalandong o yoga, pakan-a usab ang imong potensyal sa enerhiya. Ang mga ehersisyo sa pagginhawa angay.
Mahimo ka magsugod sa pagginhawa sa pagginhawa sa ehersisyo nga "bangka". Nahimo kini nga sama niini:
Naghigda kami sa salog, sa likod, gibira ug gibuklad ang imong mga bitiis, gibutang ang taas nga mga bukton sa lawas, gibutang namon ang usa ka roller sa ilawom sa ulo.
Giisip namon nga hangtod sa upat, ang mga bitiis nagpataas sa mga sentimetro sa 14, ang mga medyas gipakalma. Kauban ang mga bitiis, pagbayaw ug sa tumoy sa lawas. Diskwento sa gibati nga kakapoy. Relaks. Ginhawa ko ang eksakto ug wala maglangan.
Mahimo ka magsugod sa unsang batasan. Kada semana sa Domingo nagbayad ka sa 20 minuto sa pagtingub ug pagsabut kung unsa ang imong nahimo nga labi ka maayo alang niining pito ka adlaw. Pag-ayad bisan ang labing menor de edad nga mga pagbag-o ug isulat kini sa ilang mga sangputanan sa semana. Unsa man ang ihatag? Una, gitudloan nimo ang utok nga regular nga maggahin dugang nga mga bahin sa Dopamine ug Serotonin. Ikaduha, gibansay nimo ang imong kabubut-on, kana mao, ang abilidad sa pag-focus sa imong team sa usa ka butang nga piho nga pagtagad.
Pangandam alang sa kamatuoran nga ang una nga utok makigsulti: "Aw, unsa ang mga kadaugan? Wala ka nakab-ot bisan unsa alang sa kini nga semana! " Mao na, dili. Dili lang ikaw nabansay aron ayohon ang imong mga kadaugan. Pagkat-on.
Mahimo usab nimo madugangan ang imong potensyal sa enerhiya pinaagi sa pasalig sa maayong mga buhat. Makakuha ra ka positibo nga kusog gikan sa mga tawo nga nalipay.
GUGMA SA PAGTUO
Ang matag usa kanato adunay kaugalingon nga margin sa potensyal ug potensyal sa enerhiya, nga mao, kusog. Apan kini nga kabtangan mahimong maugmad sa imong kaugalingon. Aron mahimo kini, kinahanglan nga palapdan ang imong mga kapunawpunawan ug bukas sa bag-ong kasinatian.