Ang krisis sa tungatunga mahimong mahitabo gikan sa bisan kinsa nga tawo, ug hinungdanon nga mahibal-an kung unsa ang mahimo sa usa ka babaye aron matabangan ang iyang pinili nga moagi sa kini nga yugto nga adunay labing gamay nga kapildihan. Taliwala sa akong mga higala, nakita nako ang mga pananglitan nga malampuson ug dili kaayo. Gusto nako nga ipaambit ang imong mga obserbasyon ug mga rekomendasyon kanimo sa kini nga artikulo.
Ngano nga mitindog ang tunga-tunga nga krisis
Ang mga pangutana nga dili malikayan nga motungha gikan sa mga nakatagbo sa kini nga panghitabo parehas. Unsa ang mga hinungdan sa krisis? Ngano nga kini mahitabo sa "kasagaran" nga edad? Giunsa ang Pag-atubang Kaniya?
Ang labing yano nga mga timailhan nga makatabang sa pagtino nga kining bantog nga krisis nakaabut sa imong mga tawo:
- Iyang gipatulo ang pagka-produktibo sa trabaho. Kung sa sayo pa siya makahimo sa pagtrabaho sa adlaw, nga gihimo ang daghang mga buluhaton, kini karon makahimo sa pag-atubang sa kalisud sa pagsagubang sa labing kinahanglan nga mga aksyon.
- Nawala siya sa tinguha nga magtrabaho ug molambo. Kung sa sayo pa kini gidasig ug nagpalihok sa pipila ka mga katuyoan, pamilya, interes, karon nawala ang kadasig. Wala'y mga katuyoan. Mga pangutana nga mitungha: "Ngano nga kining tanan tanan?", "Unsa ang gipasabut sa kinabuhi?", "Unsa ang akong gitrabaho alang sa tanan nga mga tuig?"
- Siya adunay usa ka mahait nga pagbati sa pagkaubos, dili matagbaw sa iyang kaugalingon ug ang mga sangputanan niini. Ang rehimen sa mga kritiko sa kaugalingon ug mga dibisyon sa kaugalingon gilakip, ingon man ang global nga dili katagbawan sa kinabuhi, pinaagi kaniya, uban ang ilang palibut.
- Hayag nga nagpakita usa ka negatibo nga kinaiya sa kinabuhi. Ang usa ka kanhing optimista nahimong usa ka peso, usa ka tawo nga kanunay nagtagna sa iyang kaugalingon nga mga kapakyasan ug nawad-an sa pagtoo sa kalampusan.
Hibal-i kung unsa ang nagpaabut kanimo karon - usa ka horoscope alang karon alang sa tanan nga mga timaan sa zodiac
Pinaagi sa daghang mga hangyo sa mga subscriber, nag-andam kami usa ka tukma nga aplikasyon sa horoscope alang sa usa ka mobile phone. Moabut ang mga banabana alang sa imong zodiac sign matag buntag - imposible nga mawad-an!
Pag-download sa Libre: Horoscope alang sa matag adlaw 2020 (magamit sa Android)
Sa mga hinungdan sa tunga-tunga nga krisis, ang mga sikologo nangatarungan pa ug dili makaabut sa dili patas nga opinyon. Wala'y tubag sa kini nga pangutana. Busa, dili kini hinungdanon nga magkalot tungod sa mga hinungdan kung unsa ang pagsugod sa paglihok sa direksyon sa pagsulbad sa problema. Paghimo usa ka tin-aw nga plano sa aksyon ug hinayhinay nga mogawas gikan sa kini nga estado.
Unsa man ang mahimo sa krisis
Kung ang usa ka tawo mismo gi-configure aron masulbad ang problema, una sa tanan nga mahimo nimong ipakigbahin kini nga mga rekomendasyon niini. Tingali ang usa ka yano nga lakang makapugos kaniya sa paglihok, pagbag-o sa usa ka butang ug independente nga mogawas gikan sa negatibo nga kahimtang sa krisis.
Tulo ka yano nga mga lakang aron mabuntog ang tunga-tunga nga krisis:
- Hibal-i ug sabta nga kini usa lamang ka temporaryo nga yugto, nga sa madugay o madugay matapos. Gibati ang pagkawalay katagbawan, ang pagkunhod sa kusog ug sa negatibo nga mga estado normal. Mahinungdanon lamang kini nga dili ilubong sa kanila bisan sa lawom, apan maghatag sa imong kaugalingon sa usa ka panahon aron ibalik.
- Sulayi ang pagpangita sa usa ka coach, coach o uban pang awtoridad, nga makatabang sa pagbuntog sa krisis, pagdasig sa kalampusan ug paglihok. Mahimo ka usab magtumong sa usa ka maayong psychologist.
- Susihon kung unsa gyud kini dili angay kaniya sa kinabuhi, ibalhin ang mga gilauman, panginahanglan. Banabanaon ang mga posibilidad ug pag-drawing usa ka estratehikong plano alang sa paggawas gikan sa kahimtang sa krisis.
Ug 6 nga mas makapadasig nga tambag nga mahimo nimong ipaambit sa imong tawo:
- Hibal-i nga "ulahi" wala gyud mahitabo. Kung nahibal-an nimo nga kadaghanan sa kinabuhi nabuhi, ug ang mga damgo nagpabilin nga mga damgo, wala kini gipasabut nga wala sila matuman sa prinsipyo. Daghan pa ka kaayo nga oras aron magmalampuson ug ipatuman. Ang nag-unang butang mao ang paglihok.
- Hibal-i nga ang imong mga prayoridad ug mga prinsipyo sa kinabuhi nagbag-o sa daghang oras. Kasagaran kini kini nga paghan-ay ug nahimo nga hinungdan sa krisis. Pagpagawas sa mga damgo ug mga tinguha nga wala'y pulos. Ibutang ang bag-ong mga target nga makapadasig. Sulayi nga masabtan kung unsa ang imong gusto ug kung unsa ang makita karon. Kompletoha ang tanan nga mga "ikog" - Paghimo karaang mga saad, pagpahamtang sa dugay nga mga obligasyon. Ang paghukum sa "mga ikog" makahatag na usa ka colossal nga bayad sa enerhiya.
- Hunong sa pagpuyo sa pagpaabut sa "angay nga higayon." Tingali dili siya moabut. Mas maayo nga maghimo usa ka plano sa aksyon alang sa pagkahibalo sa imong mga katuyoan ug magsugod sa pag-embemyus niini. Mas maayo nga buhaton ang daotan ug gamay kaysa dili buhaton.
- Biyai ang nangagi sa miagi. Ayaw pagmahay kung unsa. Pagpuyo sa karon. Ang nangagi nga nagbitay ug nagpugong sa pag-uswag. Mao nga buhii kini sa katapusan. Pasayloa ang mga nakasala, pangayo alang sa pasaylo gikan sa mga hinungdan sa kasakit. Ang tanan nga mga masakit nga kahimtang ug wala kini mahinumdom
- Pagpalapad sa komunikasyon nga lingin, pagpataas sa bag-ong mga higala. Gamita ang tanan nga mga posibilidad alang niini - mga social network, forum, club alang sa interes. Sa katapusan, pagdapit lang sa mga kauban alang sa panihapon o pag-adto sa labing duol nga bar human sa trabaho.
- Tagda ang imong kahimsog. Susihon kung giunsa nimo paglaglag kini? Ipasibo ang husto nga nutrisyon, pag-abut sa isport, sunda ang pagsusi sa doktor.
Susiha ang video sa hilisgutan:
Unsa ang mahimo sa usa ka babaye
Ang imong kontribusyon sa kini nga kahimtang sa tinuud nga gamay. Kung ang imong lalaki dili pa igo aron masulbad ang problema, mahimo nimo siyang tabangan gamay. Dili ka makaimpluwensya sa laing tawo. Apan mahimo pa nimo ang pipila ka gagmay nga mga lakang.
Unsa man ang mahimo nimo karon:
- Ipakigbahin sa imong mga rekomendasyon sa lalaki gikan sa kini nga artikulo.
- Kanunay kini nga pagdayeg alang sa labing gamay nga mga nahimo, salamat sa bisan unsang tabang. Kanunay nga gipasiugda nga mapasalamaton ka kaniya, higugmaa siya nga maayo siya ug sa kinatibuk-an ang imong bayani mao ang Superman ug Betman sa usa ka botelya.
- Dili mabag-o nga "pilay" kini. Pangayo alang sa tabang sa lainlaing mga kahimtang, atong mga gimbuhaton nga kini lamang ang makasulbad. Sa mga stress nga kahimtang, bisan kung sila makahimo sa pagsagubang sa ilang kaugalingon, tawagan kini.
- Kalimti ang bahin sa mga dili pagsinabtanay ug panaglalis. Kanunay, ihatag ang imong gugma, atensyon, suporta.
- Ayaw pagmahay ug ayaw paminawa ang nagubot. Sigurado nga mahinumduman niya nga sa mga gutlo sa kahuyang nahimo ka nga usa ka nagbantay nga "inahan", ug ang iyang pagbati sa pagkamakatagb-a lawom ra. Agig tubag sa mga reklamo, pagkahadlok, pagkabalaka, pangutana: "Aw, mahimo nimo masagubang? Ug unsa ang buhaton karon? Nahadlok ko!". Ayaw paggawas, siyempre, kuhaa ang mga pulong alang sa imong tawo ug sa imong kahimtang.
Gipunting namon:
- Nahibal-an nga siya misulod sa krisis, ug ang tawo mismo ang magdesisyon nga madaug siya. Dili ka makahimo niini alang kaniya.
- Ang imong minimum nga tabang mahimong: sa gugma, pagkamapasalamaton, mga hangyo alang sa tabang, wala magtagad sa mga reklamo bahin sa lisud nga kinabuhi ug "whining."