Ngano nga Nagdamgo Nimo nga Nightmares? Ug unsa ang buhaton kung kini mahitabo kanunay? Masabtan naton ang mga hinungdan nga dili ang labing positibo nga mga damgo ug maghisgot kita kung giunsa nila pag-atubang.
Unsa man ang mahimong mapuslanon nga mga nightmares
Kung nahigmata ka sa usa ka bugnaw nga singot ug hinumdomi uban ang kalisang, unsay nahitabo sa imong damgo, ang paghunahuna bahin sa mga benepisyo sa mga damgo ingon dili makatarunganon. Apan sa tinuud, ug gikan sa ingon usa ka dili maayo nga kabag-ohon mahimo nimo mahibal-an ang leksyon ug makakat-on sa usa ka butang.
Hibal-i kung unsa ang nagpaabut kanimo karon - usa ka horoscope alang karon alang sa tanan nga mga timaan sa zodiac
Pinaagi sa daghang mga hangyo sa mga subscriber, nag-andam kami usa ka tukma nga aplikasyon sa horoscope alang sa usa ka mobile phone. Moabut ang mga banabana alang sa imong zodiac sign matag buntag - imposible nga mawad-an!
Pag-download sa Libre: Horoscope alang sa matag adlaw 2020 (magamit sa Android)
Ang bisan unsang damgo usa ka produkto sa imong wala mahunahuna. Pinaagi sa pagkatulog, nagpadala kanimo pipila ka mga signal nga mahimo nimong makakat-on sa pagbasa ug pag-decipher.
Ang usa ka nightmares usa ka daghang pag-reboot sa wala mahunahuna, ang pagpagawas sa negatibo nga enerhiya ug kasinatian. Pag-uyon, labi ka maayo kung ang ngitngit nga bahin sa imong personalidad magpakita lamang sa iyang kaugalingon sa usa ka damgo, ug dili sa tinuud nga kinabuhi.
Unsa pa ang mahimo nga makahadlok sa mga damgo mahimong mapuslanon:
- Ang imong mga Subconsciously signal: Adunay usa ka problema. Sa tinuud nga kinabuhi, dili nimo makit-an kini o dili aron makatagana nga hinungdanon sa pipila ka hinungdanon nga mga kahimtang nga mahimong matapos sa dili maayo. Sulayi nga masabtan kung unsa ang isulti sa utok kanimo. Pag-analisar kung unsa ang kinahanglan nimo nga magpunting sa pagtagad.
- Ang sistema sa nerbiyos nga gibuak. Ang tanan nga mga negatibo, stress, sobrang pagtrabaho ug stress gibuhian gikan sa panimuot, nga nahimo sa mga damgo. Kung ang dili maayo nga mga damgo mohunong sa pagpangandoy, tanan kini mogawas sa tinuud nga kinabuhi, makahatag kanimo daghang kadaut.
- Usahay makalilisang nga mga damgo - usa ka simbolo sa pagkompleto sa karon nga yugto sa kinabuhi. Adunay ka oras sa paglihok sa imong pag-uswag ug pag-adto sa dugang. Kini usa ka timailhan sa usa ka punto sa pagbag-o, usa ka timaan nga kinahanglan nimo nga buhian ang buhing wanang gikan sa tanan nga makabalda ug makaguba sa imong personalidad.
Susihon kini nga kasayuran ug hunahunaa kung unsa ang gisulayan nga isulti sa imong wala mahunahuna nga hunahuna nga adunay makalilisang nga mga damgo? Kung nakit-an nimo ang hinungdan, ang mga nightmares mohunong sa pagdamgo matag gabii dali kaayo.
Unsa ang makadaot sa mga kalisang sa usa ka damgo
Permanente, balik-balik nga mga damgo mahimo usab makadaot. Labi na kung ikaw usa ka emosyonal nga tawo ug dali nga madawat.
Ang kadaot sa mga nightmares mahimong dinhi sa mga musunud:
- Ang pagkatulog nagkalisud, kanunay ka nga momata sa mga gabii. Ang lawas dili makadawat usa ka hingpit nga nagpahulay tungod sa insomnia, nga mao ang hinungdan nga ang tinuod nga kinabuhi nag-antus.
- Nagmata ka sa usa ka makalilisang nga kahimtang, tungod sa adlaw nga ang tanan moadto sa sawang. Aron malikayan kini, paningkamoti nga dili maghunahuna kung unsa ang imong gipangandoy. Mag-usab sa imong mga hunahuna sa positibo, ayaw pagsalig sa problema.
- Kung ang psyche sa usa ka tawo nabuak, makalilisang nga mga damgo ang mahimong hinungdan sa pagtungha sa kahadlok, phobias, sa talagsa nga mga kaso - mga sakit sa pangisip. Sayon nga makamatikod sa mga bata: Ang bata nagdamgo sa halas, ug ang bata nagsugod sa pagkahadlok nga matulog sa kangitngit.
Kung ang imong mga nightmares mosangput sa grabe nga negatibo nga mga sangputanan, kini hinungdanon kaayo nga moluwa sa oras ug makaayo sa ilang pagkatulog. Kontaka ang usa ka psychologist o psychotherapist aron dili na mag-antos.
Hinungdan sa makalilisang nga mga damgo
Mao nga, nasabtan nimo kung unsa ang damgo sa mga damgo nga magdamgo ug unsa ang mga sangputanan nga mahimo nilang panguna. Nagpabilin kini sa pag-atubang sa mga hinungdan sa kini nga panghitabo.
Ngano nga ang mga Nightmares gipusil:
- Sa mga bata, ang hinungdan mao ang usa ka dugang nga emosyonal nga pagkasensitibo. Ang ingon nga kahimtang mitungha nga wala'y aksidente. Ang problema naa sa mga relasyon sa pamilya. Ang mga makalilisang nga mga damgo nakita pagkahuman sa kapintas sa pisikal o moral (Papa naghampak sa usa ka bakus, nag-ehersisyo sa inahan sa mga basura sa basin), mga problema sa diborsiyo, mga problema sa team.
- Kung ang usa ka tawo nagpuyo sa usa ka kanunay nga kahimtang sa kahimtang sa lawas o mental, gikapoy kaayo ug dili makasagubang sa usa ka hugpong sa mga problema, ang iyang wala mahunahuna nga makuha gikan sa overvoltage sa usa ka damgo.
- Ang dugay nga depresyon mahimo usab nga magdala sa mga damgo. Mahimo usab kini maglakip sa mga lig-on nga gibug-aton, masanag nga negatibo nga mga emosyon nga nasinati sa usa ka tawo sa dugay nga panahon. Kini usa ka koleksyon nga load alang sa psyche ug utok, ug ang mga damgo nagsulbad sa problema, gipagawas ang hunahuna gikan sa negatibo.
- Ang mga nightmares magdamgo human sa kusog nga emosyonal nga mga shocks: pagpanglugos, aksidente sa trapiko, pagdaog sa moralidad. O, pananglitan, usa ka tawo ang nakasaksi sa pagpatay - kini nga panghitabo unya nagduha-duha sa iyang mga damgo.
Takus nga hunahunaon nga ang mga tawo nga adunay kusog nga mga kalisang sa psyche dili magdamgo nga hapit dili. Busa, alang sa paglikay sa makalilisang nga mga panan-awon, pagtrabaho sa imong wala mahunahuna, paglig-on sa psycho-emosyonal nga kahimtang, sunda ang imong mga hunahuna. Hibal-i nga dili mosanong sa mga negatibo nga mga panghitabo nga nahitabo sa gawas nga kalibutan.
Tan-awa ang video kung ngano nga gipusil ang mga nightmares:
Pribado nga mga Kaso
Ang mga hinungdan nga atong nahunahunaan labaw sa mga regular nga gabii. Kung ang usa ka dili maayo nga damgo usa ka "usa ka higayon nga aksyon", tingali ang mga impresyon sa miaging adlaw nakaimpluwensya sa imong panimuot ug nahimo nga makalilisang nga mga litrato sa gabii.
Pananglitan:
- Naluoy ka, adunay taas nga temperatura nga dugay nga wala makontrol sa pagpanuktok. Nakatulog ka ug nakakita sa usa ka damgo sa usa ka makalilisang nga dragon sa kalayo.
- Gamay ka sa gabii. Ingon usa ka sangputanan, ang mga organo sa pagtunaw kusgan kaayo nga gikarga, nga kinahanglan mag-relaks, tungod sa kini nga utok molusot sa mga damgo.
- Pagkatulog sa dili maayo nga mga kahimtang: Kung ang suga naa, kusog nga tunog, sa sulud nga adunay usa ka stroke nga hangin.
- Kaniadtong gabii nakasinati ka og pipila ka kusog nga emosyon: tingali ikaw naglamdag sa paglalang inspirasyon. O nag-agay ka sa akong bana.
- Mibalhin ka sa alkohol, gigamit ang mga narkotiko nga sangkap, nanabako sa daghang mga sigarilyo o gikuha ang dosis nga tambal nga labi ka kinahanglanon.
Aron mapahunong ang mga damgo sa nightmymish, sulayi ang usa ka oras sa wala pa matulog ang kahimtang sa kalma, ayaw pagpangaon ug kuhaa ang mga gadget. Mas maayo nga paglakaw o pag-atubang sa pagpamalandong aron makapahulay ug mag-andam sa panimuot sa pagkatulog.