Ang kahadlok napanag-iya sa matag buhing binuhat, tungod sa kinaiyanhon nga pagpreserbar sa kaugalingon. Kung ang usa ka tawo dili mahadlok sa kahitas-an, mahimo siyang mahulog ug mag-crash. Kung ang usa ka tawo dili mahadlok sa makahilo nga mga hayop, mamatay siya sa mopaak sa bitin. Bisan pa, kauban ang gikinahanglan nga kahadlok nga makatabang sa pagkaluwas, adunay lainlaing mga phobias. Bahin kanila ug pagsulti.
Giunsa pagbuntog ang kahadlok nga makapugong sa pagpuyo? Ang igsoon sa akong klasmet nahadlok nga motubag sa board sa eskuylahan, kini usa ka tibuuk nga trahedya. Sa sinugdan, ang batang babaye gibutang sa duha, nan ang mga magtutudlo nangadto aron sa pagsugat ug mihunong sa kostumbre sa usa ka bata. Ang kahadlok sa kahadlok sa psychologist sa mga bata. Karon si Irina nagtuon na sa unibersidad, nagsulat sa buluhaton sa siyensya ug mga buhat sa mga komperensya.
Mga Matang sa Kahadlok
Hibal-i kung unsa ang nagpaabut kanimo karon - usa ka horoscope alang karon alang sa tanan nga mga timaan sa zodiac
Pinaagi sa daghang mga hangyo sa mga subscriber, nag-andam kami usa ka tukma nga aplikasyon sa horoscope alang sa usa ka mobile phone. Moabut ang mga banabana alang sa imong zodiac sign matag buntag - imposible nga mawad-an!
Pag-download sa Libre: Horoscope alang sa matag adlaw 2020 (magamit sa Android)
Ang kahadlok usa sa labing kusgan nga emosyon sa tawo nga dili makontrol. Ang usa ka tawo mahimong mahadlok sa mga ilado nga mga butang ug estado (kamatayon, kasakit, kangitngit, wala mailhi) ug madanihon nga mga butang nga dili makatarunganon. Nagdepende kini sa mga dagway sa iyang psyche.
Sa pagkakaron, nahibal-an sa syensya mga 400 nga mga matang sa kahadlok (phobias), kadaghanan sa mga giklasipikar. Ikasubo, ang mga siyentipiko wala makasabut sa kinaiyahan sa Phobias, bisan kung ang labing kaayo nga hunahuna sa tawo nagtrabaho sa desisyon sa kini nga isyu.
Ang mga kahadlok gi-classified base sa ilang mga hinungdan, kahinungdanon sa sosyal, mga pagbag-o nga may kalabutan sa edad, sekswal nga gusto.
Mahadlok ang mga tawo:
- natural nga mga hitabo;
- Mga Hayop, Mga Insekto;
- gihubit nga kolor;
- patuotuo ug dawata;
- bisan unsang mga lugar o mga bilding;
- Kamatayon ug Pag-antos.
Dili kini kompleto nga lista sa posible nga mga phobias nga makapadayon sa usa ka tawo matag adlaw. Usahay ang mga halayo nga harina o hypertrophied phobias mahimong mosangput sa usa ka sakit sa pangisip, busa kinahanglan nga buhian dayon nila.
Kung dili nimo mapildi ang kahadlok, gihilak niya ang kinabuhi sa usa ka tawo.
Mahimo ba nga ang mga kahadlok mawala sa independente? Posible kaayo: Kadaghanan sa mga tawo wala makamatikod kung giunsa nila makuha ang kahadlok sa mga bata. Kinsa sa mga hamtong ang nahadlok sa Babay o gabii nga lobo, nga mopaak sa baril? Ang usa ka tawo wala makamatikod kung pila ang lainlaing mga kahadlok nawala sa iyang kinabuhi.
Bisan pa, ang sagradong lugar dili walay sulod, ug ang uban moadto sa pagpuli sa usa ka kahadlok:
- Ingon usa ka bata, daghan ang nahadlok sa kangitngit, mga arthropod, mga insekto, landong. Ang pipila ka mga tawo adunay Sociophobia nga hapsay nga naglihok gikan sa kalibutan sa pagkabata sa pagkahamtong.
- Sa pagkatin-edyer, kahadlok sa kamatayon, ang unang sekswal nga kasinatian, ang mga pagbati sa kaulaw diha sa atubangan sa mga higala, mga eskwelahan ug mga eksaminasyon makita.
- Sa hamtong nga edad, ang kahadlok sa makita kamingaw, kahadlok alang sa mga bata. Mga kasinatian alang sa mga bata nga nakig-uban sa hypertrophied responsibilidad alang sa ilang panglawas ug kaayohan.
Daghang mga babaye mag-antos tungod sa kahadlok sa kunot panagway, daghang mga tawo nga sa tago nag-antos tungod sa kahadlok sa pagkawala sa potency. Ang usa ka tawo kanunay makakaplag tungod sa mag-antos ug kon unsay sa pagkahadlok.
Diin kahadlok gikan sa
Sa diha nga ang bata nagsugod sa pagsabot sa usa ka butang, diha-diha dayon kini nga naningkamot sa paghadlok ug utlanan sa kagawasan sa-sa-kaugalingon nga ekspresyon. Talk bahin sa Babike, nga magakuha sa naughty mga anak, ug mahitungod sa usa ka azufre lobo. Gikan sa kaayo nga pagkatawo sa usa ka tawo nga gitudlo sa usa ka butang nga mahadlok. Unya ang bata magsugod sa kahadlok sa mga magtutudlo, dili maayo nga assessments, pagbiaybiay sa mga kaedad. Bisan ang produkto advertising gibase sa pagpanghulga, kon dili ang usa ka tawo dili pagpalit sa usa ka shampoo gikan sa dandruff ug dili Nagpauswag sa Kalidad sa mga negosyante.
Sikologo nag-ingon nga ang usa ka tawo natawo lamang sa duha ka matang sa kahadlok - kahadlok sa makusog nga tingog ug mahulog. Ang tanan mao ang creativity sa hunahuna.
Diin kini nga mga imbento kahadlok gikan? Sila mao ang usa ka produkto sa sosyal nga inter-aksyon. Pananglitan, mahadlok nga dili masabtan o gisalikway, kataw-anan o gipakaulawan. katilingban sa gipatuman templates sa kinaiya, gusto ug mga prayoridad. Ang tawo sa kabubut-on sa unill kinahanglan sundon sa niini nga mga templates aron dili mahimong usa ka sinalikway.
Kini turns nga ang tanan niini nga mga kahadlok moabut sa uban sa atong hunahuna. Kini mao ang usa ka positibo nga higayon: sa hunahuna ug makatabang sa pagkuha Isalikway sa mga halayo nga-thined kahadlok. Lamang nga mohinapos sa usa ka kasabutan uban sa hunahuna nga panginahanglan sa husto.
Sa usa ka mubo nga sulat! Kahadlok attracts tawo sa tukma kon unsa siya mao ang labing kahadlok sa. Kini mao ang usa ka kaayo nga produktibo ug delikado nga emosyon.
Mga sayop sa pagpakig-away uban sa kahadlok:
- magpakaaron-ingnon nga ang kahadlok wala anaa;
- moapil sa pagpakita sa Browse ug pagpakita sa mga palibot nga sa ilang gikapoy pagkawalay kahadlok;
- modagan gikan sa kamatuoran uban sa lain-laing mga paagi, lakip na ang sa paggamit sa alkohol;
- Shoot sa responsibilidad sa ubang mga tawo.
Ang labing importante nga butang sa pagpakig-away batok sa kahadlok mao ang sa pagdawat nga sila anaa ug inagaw sa kinabuhi. Kon ikaw mosulay sa makapugong nga kahadlok o dili sa makamatikod niini, kini magsugod sa usa ka malaglagon nga epekto sa psyche. Ang resulta sa pagpanumpo mahimong laygay nga kabalaka.
Kahadloki - mabungahon emosyon, ug kini makatabang sa kausaban sa personalidad sa husto nga paggamit.
Pamaagi sa combating kahadlok
Sa unsa nga paagi sa pagbuntog sa kahadlok? Una, kini kinahanglan nga nagtumong. Sa pagbuhat niini, isulat sa usa ka palid nga papel ang tanan nga mga kabalaka kaninyo o scares. Dili kinahanglan sa pag-imbento sa bisan unsa: lang isulat kon unsa ang moabut sa hunahuna. Aron sa pagtan-aw sa kahadlok sa nawong - labaw pa kay sa katunga sa kalampusan, tungod kay ang kahibalo sa mga problema mao ang paagi sa iyang desisyon.Sa usa ka mubo nga sulat! Ang ubang mga sikologo advise kaninyo sa pagsunog sa sa usa ka listahan sa mga kahadlok sa kalayo. Kini nga teknik makatabang sa pagsabot nga kahadlok dili dayon ug mahimo nga mawala. Fire Burns ug kahadlok maglalaglag.
Sikologo makiglalis nga kahadlok kuhaon gikan sa kinabuhi lamang ubos sa usa ka kondisyon: sila kinahanglan nga giila ingon nga bahin sa imong pagkatawo. Lamang sa diha nga ang usa ka tawo sa bug-os mosalig niini ug makakuha sa iyang kaugalingon nga kahadlok isip kabahin sa iyang kaugalingon, siya mawala gikan sa iyang kalag ug hunahuna. Kon atong isalikway kahadlok ug mouyon sa iyang mga pagkatawo, lamang kini sa pagdugang sa.
Walay bisan unsa nga dili mahimo alang sa nga lig-ong nakahukom.
Sa unsa nga paagi sa pagbuntog sa kahadlok? Ania ang 7 mga lakang sa pagbuntog sa kahadlok:
- Mahimong usa ka ikatulo nga-sa partido observer;
- Ayaw paghunahuna mahitungod sa imong kahadlok;
- Mobati sa karon nga panahon;
- Usab sa imong kinaiya sa kinabuhi;
- Dili ba magapuyo sa negatibo nga kasinatian sa nangagi;
- Ibta ang imong kahadlok sa pintura, sa paghatag kaniya ug usa ka larawan;
- Nga andam alang sa kapakyasan.
Unsay pasabot Mahimo nga usa ka ikatulo nga-sa partido observer . paagi kini nga gikuha gikan sa sitwasyon, nga gikan niini. Dili kinahanglan nga sa emosyonal naglakip sa sa sa mabaga nga sa mga panghitabo, pagtan-aw sa problema nga ingon sa usa ka magsud-ong sa mga tinan-awan sinehan sa pelikula. Ang imong pelikula mao ang usa ka horror movie, apan kini anaa sama sa screen. Kon kamo sa pagkuha gikan sa kahimtang ug sa pagtimbang-timbang niini ingon nga usa ka dumuloong, nan ikaw sa pagkuha sa usa ka tubag nga mas paspas ingon sa imong pagkuha Isalikway niini. Ang tubag makita sa sulod kanimo.
Unsay pasabot Ayaw paghunahuna mahitungod sa imong kahadlok . Daghang mga tawo magsugod sa pagpuyo sa ilang mga kahadlok, winding sa kahimtang ug accelerating kini sa speed sa kahayag. Ikaw lang kinahanglan nga switch sa imong pagtagad sa bisan unsa pa. Kon kini dili buhat, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpresentar sa mga chopper ug pagbitad sa kuptanan sa - sa mga hunahuna mawala.
gibati - Kini mao ang usa ka dako nga luxury. Ang mga tawo naanad sa buhi nga sa miaging o sa umaabot, apan dili dinhi. Sila sa bisan hain nabalaka mahitungod sa nangagi nilang sipyat, o magsugod sa kahadlok sa kon unsa ang wala pa. Kini nga mga hunahuna mahitungod sa nangagi ug sa umaabot ug makamugna atong mga kahadlok.
Sa usa ka mubo nga sulat! Tawo nagsugod sa kabalaka lamang sa mga hunahuna bahin sa umaabot o bahin sa nangagi. Sa karon, walay alarma.
Hinumdumi: sa tawhanong hunahuna dili makahimo sa pag-operate sa duha ka impormasyon sa samang higayon. Kon kuhaon mo ang lawas uban sa ehersisyo, ang mga alarma moagi: ikaw bisan hain kabalaka o buhaton pisikal nga buhat ug sa pagbuhat sa dili kabalaka.
Seneca nagtudlo sa iyang mga tinun-an nga sama niini:
- Paglaum alang sa umaabot nagahatag sa pagsaka ngadto mahadlok;
- Kahadloki hilo sa kinabuhi sa usa ka tawo, naghikaw kaniya sa usa ka bug-os-fledged nga kinabuhi.
Bisan unsa ang usa ka tawo nga naningkamot sa pagbuhat sa, kahadlok sa paglaglag sa tanang mga butang. Tungod kay siya adunay usa ka makadaut nga enerhiya.
Kutob sa imong mahimo Usab sa imong tinamdan sa kinabuhi , mga panghitabo? Kini nagpasabut nga hingpit nga biyaan ang mga gilauman. Dili kinahanglan nga magpaabut sa usa ka butang nga gipasabut sa mga tawo, mga panghitabo, mga kahimtang, sa tinuud nga kinabuhi. Naghulat usa ka tawo sa usa ka ulipon ug sakripisyo. Ang usa ka tawo nagtinguha nga mapugngan ang tanan, apan gamay ra kung kini molampos: busa ang kahadlok dili makalahutay. Kuhaa ang mga gilauman - ang kahadlok moadto. Gikan usab sa mga tawo, dili usab mahimo nga gipaabut, busa magpatuyang sa mga miss sa uban.
Ang negatibo nga kasinatian gikan sa nangagi mahimong makaguba sa umaabot. Ayaw pagsalig sa imong mga kapakyasan Naghimo lang ka usa ka negatibo nga programa alang sa umaabot. Kung maghunahuna ka bahin sa usa ka butang sa dugay nga panahon, kini matuman. Ug negatibo nga mga programa gipatuman kutob sa positibo kaysa positibo.
Iguhit ang imong kahadlok , naghulagway sa iyang litrato. Sa diha nga ang kahadlok makakaplag porma ug artistikong imahe, mohunong siya sa pagkahadlok. Ug kung maghatag siya usa ka kataw-anan nga nickname, makatabang kini sa pagpangita sa usa ka matinud-anon nga kaalyado nga kahadlok sa kahadlok.
Pag-andam alang sa Pagkapakyas Ug gilauman nga siya lahi nga mga butang. Kung ang usa ka tawo naglaum nga kapakyasan, nakadani siya kaniya sa iyang kinabuhi - nagdapit. Ug kung ang usa ka tawo andam sa kapakyasan, kini nagpahigawas gikan sa kahadlok sa kapakyasan. "Buhata kung unsa ang kinahanglan ug mahimo kini." Kini nga hugpong sa mga pulong sa Emperador sa Roma nga si Mark Aurelius nabuhi hangtod karon, sa iyang lawom nga hinungdanon nga kaalam nga nasakup. Dili kinahanglan nga mahadlok nga masayop, dili ka kinahanglan mahadlok nga mawala: dili ka magbilin kapalaran, ayaw kahadlok.
Sangpotanan
Ang tanan namon nga mga kahadlok, kag ginhawa sang kahadlok sa pagkahulog kag mabaskog nga mga tunog, amo ang klase sang isa ka hunahuna. Kung ang hunahuna naglihok kanila, nan ang hunahuna makalaglag kanila. Aron mabuntog ang kahadlok, kinahanglan nimo nga dawaton kini ug makita siya "sa nawong." Mas maayo pa - pagsulay sa paghulagway niini sa porma sa mga pintura. Sa diha nga kini mahitabo, ang kahadlok sa dili makatarunganon nga kategorya mahimong usa ka tinuud: karon mahimo ka nga magtrabaho uban niini ug makighigala pa. Kung wala'y tinguha nga mahimong managhigala, unya biyaan ra niya ang imong kinabuhi. Gisusi labaw pa sa usa ka beses.