Mnoho lidí jim nebude vyhovovat přítomnosti, ale neplatí hladký popis žádného úsilí o změnu situace. Možná proto, že nevědí, kde začít. Máte-li také zájem o otázku: "Jak změnit život za tím lépe?", Ale vy jste v zmatku, navrhuji číst následující materiál, kde najdete tipy na zlepšení vaší reality.
Jak změnit svůj život za lepší: 10 doporučení
Pomohou vám pochopit, jakým směrem k pohybu.Doporučení 1. Najděte si
Zjistěte, co vás dnes čeká - horoskop pro všechny znamení zvěrokruhu
Četnými žádostmi předplatitelů jsme připravili přesný horoskop pro mobilní telefon. Prognózy přijdou na znamení zvěrokruhu každé ráno - je nemožné chybět!
Stáhněte si zdarma: Horoskop pro každý den 2020 (k dispozici na Androidu)
Každý z nás přichází k tomuto světu s vrozenými schopnostmi, predispozice, talenty. Každý má svůj účel: Někdo má tyto školení jiných lidí, někdo má kreativitu, psaní, vaření, hudbu, medicínu ... VESMA možnosti.
Problém je, že mnoho lidí nezná jejich cíl, nechápou, proč žijí, co by měli dělat. Kvůli tomu, co se cítí hluboce nešťastný, nerealizovaný, nemilostní práce vytáhne všechny síly a nepřináší žádnou spokojenost ...
Proto, pokud zadáte otázku: "Jak změnit život pro lepší, kde začít?" Začněte najít sami. Provádění cíle, budete cítit radost, radost, štěstí, pak každý den života začne žít newmotly a prázdný, ale s výhodou pro sebe a pro svět.
Doporučení 2. Naučte se milovat a přijmout se
Všichni lidé mají jak své výhody a nevýhody, nedostatky vyžadující zvláštní pozornost. Bohužel nikdo není dokonalý. Rozdíl je však, že někteří lidé, vědí z jejich nevýhod, vzít je a milují sebe, zatímco jiní jsou neustále trápeni vnitřní kritikou, samočinný očkování, srovnávají se s ostatními, ne v jejich prospěch.V důsledku toho existuje pocit hluboké nespokojenosti se životem, self-Esteem padá, motivace k dalším akcím a změnám jsou ztraceny.
Chápete správně - není to o tom, že by se dopřál své vlastní slabiny, ne, s nimi, samozřejmě, je nutné pracovat. Existují však věci, které zůstávají nezměněny veškerý život - například váš temperament, psychotyp. A jsou důležité se naučit, jak vzít, milovat a respektovat jejich individualitu. Bez lásky a přijetí není možné v životě přesunout a pozitivní změny.
Doporučení 3. Změnit špatné návyky
Všichni nás vidíme něco, co negativně ovlivňuje zdraví, pohodu, inhibuje růst, a v důsledku toho zabraňuje úspěchu. Život sestává z maličkostí - to je řečeno v populárním přísloví a je to opravdu pravda. A skládá se z našich zvyků.
A každý špatný zvyk má důsledky. Jíst hodně sladký den - zhoršuje metabolismus, riziko vydělávání diabetes a získat další kilogramy. O hodinu později se o hodinu - neměl čas udělat něco důležitého, přesunulo ho do zítřka. Dobře, pokud je to jediný případ, ale kdy je systematicky? Výsledek je zřejmý.
A pokud si říkáte: "Chci změnit svůj život!", Ale zároveň nemění staré zvyky - budete pokračovat v "plavat po proudu". Ano, není snadné změnit návyky, které zakořeněny v průběhu let a desetiletí. Zde bude nutné použít veškerou sílu vůle, zobrazit sebekázeň.
Aby byl tento proces méně bolestivý - začněte s postupnými změnami, ne ostrými změnami. Například, nevylučujte sladkou dietu úplně, a každý den snížit porce. Zastavit a jít na půl hodiny dříve, každý den rostoucí čas. Tyto změny budou efektivnější a kvalitativnější, protože nebudou provokovat "Rollback".
Doporučení 4. Umístěte jasné cíle
Když jste přišli v sobě, pochopili, ve kterém směru by se mělo pohybovat, dalším krokem bude příprava plánu k dosažení požadovaného výsledku. Rozdělte cíle na "spalování", které musí být provedeno právě teď, střední a dlouhodobé, aby bylo možné správně šířit čas a sílu.Máte-li před vámi globální cíl, je nejlepší "rozdělit" na scénu a vykonat je zase. Psychologové porovnáme takové taktiky s dortem: jíst celý je okamžitě obtížný, a nic jiného než poškození zdraví přinese. Ale pokud ho použijete na kus - budete mít radost z procesu a dort bude zničen.
Doporučení 5. Žijte v současnosti
Změnit svůj život dále. Pro mnoho lidí je charakteristické soustředit se na minulost - posouvat se do hlavy dokonalých chyb, trpět svědomí svědomí, litovat toho, co dělali, a ne jinak.
V důsledku takové strategie chování však zpomalíte, zabraňte pohybu dopředu. Koneckonců, zaměření pozornosti v minulosti, budete automaticky přestat vidět schopnosti současných a budoucích vyhlídek.
Je v tom nějaký smysl, je to z lítosti a pokání se něco změní v minulosti? Mnohem lepší a správnější - pusťte situaci. Zde bude vyžadována pomoc psychologa. Můžete si to vyzkoušet sami, ale výsledky specialisty, samozřejmě bude lepší.
Může se stát a přímo opačný obraz - nadměrné znepokojení nad událostmi budoucnosti. Když jsou všechny myšlenky v hlavě jen o budoucnosti: přemýšlíte o svých plánech na setth čas, nemůžete čekat, kdy skončí dnes a začne zítra.
Oba extrémy nejsou zdravé a nebudou moci dát stát pravého štěstí. Jediná věc, kterou opravdu máte v tuto chvíli, je přítomnost. A je v současné době, že musíte být, všimněte si všeho, co se vám stane, těší každou chvíli: lahodný dezert, procházka parkem, čas strávený s rodilými lidmi.
Oceníte své skutečné, díky životu (Bůh, osudu - jak se vám líbí) pro všechno, co máte. Nespadají do minulosti a neběží do budoucnosti, zatímco ztrácí šťastné okamžiky a schopnosti současnosti!
Doporučení 6. Opusťte komfortní zónu
Žít v obvyklém rytmu a atmosféře je snadné a bezpečné. Zde je každá etapa dobře známa, nezpůsobuje úzkost. Jediný "ale" je neustále ve stavu stagnace, člověk začíná degradovat. A to není kombinováno se změnami v životě pro lepší.
Proto další rady je pro otázku: "Jak radikálně změnit svůj život?" - Začněte vyjít z komfortní zóny. Zpočátku vás rozšiřuje obvyklé hranice vás vyděsit, způsobit vnitřní stres, strach, nejistotu. Ale v čase si uvědomíte, že život se stal mnohem bohatším, zajímavějším, lépe a úplnější.
Nezávislý výstup z oblasti komfortu se navíc stává nádhernou motivací pro přijetí nových řešení, pomáhá najít nové cíle a začít s nimi dosáhnout. Jak opustit stagnační zónu? Zamyslete se a zapište si ty "nepříjemné" věci, které opravdu chcete dělat, ale děsivé. Začít je v praxi cvičit.
Opustit oblast pohodlí je nezbytná v průběhu života, nikdy nepřestávejte tento proces. V čase a neustálé praxi to bude snazší a jednodušší.
Doporučení 7. Zastavte čas
Čas je nejdražší zdroj, protože je nemožné vrátit zpět. Ale tak často, lidé se spojují vzácný čas v záchodě ": když dělají bezcílnou okupaci, jako jsou prohlížení mýdlové opery, visí na sociálních sítích nebo počítačových hrách.Změním mi život za tím lépe - to znamená, že odmítám prázdnou zábavu, začnu trávit čas výhradně na důležité věci (vlastní rozvoj, vzdělávání, zlepšování dovedností atd.).
Doporučení 8. Spolehlivé obavy
Obavy ze všech lidí jsou obsedantní myšlenky žijící ve vědomí a nás stojí stále. Často, přesně kvůli vlastním obavám, nevyřešíme změny.
Je velmi důležité se naučit se zbavit svých obav. Jak to udělat? Analyzujte, co se schovává za strachem, protože to je často skutečný strach obratně maskovaný pro zcela nevinnou fobii nebo zkušenost. Například se člověk bojí rozloučení s partnerem, i když se chová nevhodným způsobem.
Ale pokud kouříte trochu hlouběji, ukazuje se, že opravdový strach se bojí zůstat sám, to znamená, že nikdo potřebuje.
Analyzovat a pracovat se lépe s psychologem, i když někteří z nich se můžete zbavit sebe a sami.
Doporučení 9. Věřte v sebe
Jednoduchá fráze "Budu uspět," "Dosáhnu svých cílů," ale pravidelně ho opakujeme, uvidíte působivý výsledek. Účinnost sebe-purifikace byla vědecky prokázána a testována tisíci lidí po celém světě.Nezapomeňte také chválit za práci, dokonce i za nevýznamné na první pohled. Takže se motivujete k dalším úspěchům. A jak si pamatujeme, celý život se skládá z malých věcí - tedy, pokud jste dnes udělali alespoň "maličkost" - to znamená, že to znamená trochu přístupné pozitivní změny.
Doporučení 10. Nezastavujte self-vývoj
Přečtěte si inteligentní knihy o psychologii, samo-zlepšování, klasika, viz Rozvoj videí a filmů namísto zábavních televizních pořadů, zúčastnit se tematických seminářů, které vás zajímají přednášky.
Když se naučíte nové informace - rozšiřte své obzory, staňte si jistější v sobě. Díky znalostem je získána vnitřní flexibilita, je snazší najít řešení a přizpůsobit se změnám. A život začíná hrát s úplně novými barvami!
Doufám, že se stalo o něco jasnějšího, jak zcela změnit svůj život. Konečně doporučuji sledovat video na toto téma: