Lenost je nedostatek nebo nedostatek tvrdé práce, preferencí věci od výkonu určitých úkolů. Proč vznikají a jak se vypořádat s lenost, zvýšení účinnosti svého života? Navrhuji objasnit tyto otázky v dnešním materiálu.
Proč jsme líní?
Podle Wikipedia, příliš líný - je svěráku, protože líný člověk nepřináší žádnou výhodu pro společnost. Mělo by však také rozlišovat laniness brilancí, přírodní potřeby pro odpočinek a obnovení síly, od deprese, schodku pozornosti syndromu, poruchy spánku a další podobné státy.
Jaké jsou hlavní příčiny lenost? Podívejme se na ně dále.
Zjistěte, co vás dnes čeká - horoskop pro všechny znamení zvěrokruhu
Četnými žádostmi předplatitelů jsme připravili přesný horoskop pro mobilní telefon. Prognózy přijdou na znamení zvěrokruhu každé ráno - je nemožné chybět!
Stáhněte si zdarma: Horoskop pro každý den 2020 (k dispozici na Androidu)
Příčina 1. Únava, objektivní vyčerpání organismu, nedostatek životně důležité energie
Pro líné lidi je obvyklé být negativní, s ohledem na jejich slabosti, slabé. Nicméně, lenost není vrozená kvalita, a často existují velmi objektivní důvody pro to.Předpokládejme, že pokud nejste pravidelně nalil, unavený, není překvapující, že je pro vás těžké, abyste se nutili dělat činnost. Přemýšlejte, možná jste na vině za současnou situaci: je často vhodný pro naprosto, tlačit své špatné návyky, pohybující se trochu ...
Uvedené akce vyvolávají neustálé útoky lenost.
Stojí za zmínku, že úspěšní lidé vždy dodržují stejnou rutinu dne, snažte se vstát brzy a jít do postele, a stále si jisti praktikovat jakoukoliv fyzickou aktivitu. Který jim umožňuje být intenzivní a energičtí, zatímco neopustí lenost.
Důvod 2. Je nutné realizovat své touhy a cíle
Když jsme nuceni vzhledem k různým důvodům, proč nechcete, co se naše duše ptá, ale "to, co potřebujete." Slavný psycholog Modernity Tonyho Robbins kdysi řekl velmi moudrý fráze na tomto skóre: "Neexistují žádné líné lidi. Existují cíle, které nejsou inspirovány. "
Pokud se musíte donutit jít do práce, splnit určité povinnosti, pak je čas přemýšlet o - žijete v životě? A šlo to změnit?
Příčina 3. Nechci opustit komfortní zónu
Lidský mozek je uspořádán tak, aby utratil co nejméně energie. Proto se vždy snaží vybavit zónu pohodlí, ze které nechce jít ven.Úspěch a seberealizace jsou však často mimo tuto útulnou oblast. Nicméně neochota k namáhání se obávají vážných změn v životě pro dosažení výsledku se nalije do vyrovnávacích útoků lenost.
Příčina 4. Žádná motivace
Psychologové najdou lenost nedostatku motivace dělat cokoliv. Když chceme něco, ale chápeme, že je to velmi obtížné (ne-li neskutečné), pak každý zmizí, aby to zkusil.
Například, osoba je uspořádána pro práci v dobré firmě, to funguje, snaží se, ale situace se vyvinula tak, že všechna "teplá" místa v něm jsou výhradně známé. Chápe, že neexistuje zvláštní smysl, aby přeceňoval a strávil energii, v důsledku ochranné reakce se vyskytuje lenost.
Příčina 5 strach selhání
Strach, aby udělal chybu a "vypálení" zcela porazil veškerou motivaci. Zvláště pokud existuje dostatek neúspěšných příkladů známých před našimi očima nebo vy sami, že přežijí selhání.
Je zde důležité si uvědomit, že jakékoli selhání je dáno osobě jako zkušenost, kterou potřebuje. A neexistuje žádný úspěch bez selhání. Nemusí se bát, musíte být schopni číst všechny komplexní momenty, které stojí za to, vždy vidět světlo na konci tunelu.
Chápali s hlavními důvody lenost, hladce jdeme, jak se vyrovnat s lenost.
Jak se vypořádat s lenost dospělé osoby: způsoby
Po vlastní diagnostice a identifikujte příčinu lenost ve vašem konkrétním případě, začněte řešit problém. Níže jsou uvedeny deset metod, jejichž provedení vás ušetří od apatity a pomůže žít aktivnější a vysoce kvalitní život.Metoda 1. Rozvoj užitečných zvyklostí, zlepšování sebekázně
Tato metoda vám pomůže, pokud je hlavní příčinou lenivosti únavu kvůli špatnému životnímu stylu. Za prvé, změnit svůj den dne: Začněte jít do postele a vstát dříve.
Samozřejmě, kardinální změny jsou vždy velmi obtížné, takže postupují postupně. Jděte na velký cíl s malými řetězci. Začněte alespoň půl hodiny a postupně posuňte režim správným směrem.
Také se zabývají správnou dietou: Snažte se používat tolik čerstvé zeleniny, ovoce, jíst luštěniny, minimalizovat maso a ryby ve stravě (a ještě lépe je zcela vyloučit).
Odmítnout špatné návyky, které je nahrazují užitečným - například místo kouření, začít v dopoledních hodinách. Ve zdravém těle, zdravé mysli a stále fyzickou aktivitou vlaky síly vůle a snižuje záchvaty v žalivu.
Metoda 2. implementovat pouze své cíle a touhy
Koneckonců, teprve pak můžete získat skutečné štěstí v životě. Realizace cílů jiných lidí vám nikdy nedává takové obrovské množství energie a nebude přinést žádné potěšení. Ryby nežijí na stromech a opice jsou nepravděpodobné, že budou šťastní na severním pólu - vždy si to pamatujte.Metoda pro 3. výstup z komfortní zóny
Aby se zbavil leavy, je důležité naučit se opustit obvyklou oblast pohodlí a rozšířit jeho hranice. Jak se zaregistrovat na jógu ve večerních hodinách, začněte pravidelně navštívit bazén nebo trite denně projít nejméně 10.000 kroků?
Stačí jednat bez fanatismu, zejména první, takže ne "návratnost se nestane."
Metoda 4. Dodejte velké cíle na "kusech"
Předpokládejme, že máte cíl naučit se tančit latinskoamerické tance. Odpojte tento proces alespoň půl hodiny, ale každý den a po určitou dobu se začnete pohybovat lépe, dokonce i složité pohyby se snadno dostanou. Postupně, mírně zvyšuje zátěž, ale ne "v pořádku" nosit.
Dokonce i velmi globální cíle se zdají být tak těžké, pokud se k nim dostanete trochu času, ale pravidelně.
Metoda 5. Zastavte se selhání
Právě teď přestaň přemýšlet o tom, co se stane, pokud neuděláte nic a čtete negativní příklady na internetu! Nezapomeňte, že my sami vytvoříme naše životy s našimi myšlenkami, slovy a akcemi (stejně jako tato nastavení, ve kterých věříme a které se neustále posouváme v hlavě).I když jste jeden den selhal - neznamená to, že potřebujete "dát kříž" ve svém úspěchu. Ano, někdy musíte spáchat 9 neúspěšných pokusů před posledním desetinou je korunován úspěchem, ale stojí za to.
Metoda 6. Podívejte se na motivaci
Myslíte, než se můžete potěšit, když budete postupovat podle požadovaných povinností? To je obzvláště důležité pro ženy, protože pokud žena nedostane radost z jeho života, emocionálně "umírající", nemůže inspirovat svého muže, stane se v zátěží.
Proto najdete, co vás bude inspirovat a motivovat: Možná to bude krásné věci, dekorace, možná speciální duchovní hudba nebo speciální literatura, video pro seberealizaci. Vyberte si cestu, kterou je pro vás nejlepší osobně.
Metoda 7. Proveďte přestávky
Přepracování se stává jednou z častých a zcela vysvětlených příčin lenivosti. Proto je důležité vždy spočítat svou sílu a učinit povinné pauzy v práci. Bude dýchat čerstvý vzduch, pít šálek kávy nebo poslouchat meditaci přepnout mozek a uspořádat malou relaxaci.V poledne je dovoleno trvat trochu vypnout, ale jen na chvíli, jinak se probudí, budete se cítit ještě silnější únavu. Navíc, nyní existují speciální aplikace pro telefony, což pomáhá správně distribuovat čas na práci a odpočinek. Jeden z nich je posilovač zaměření.
Tvůrci žádosti tvrdí, že produktivita práce se stane několikrát vyšší, když se období střídají s rekreačními obdobími. Například 45 minut pracovalo, a pak 10 minut odpočívá a pokračuje v práci znovu.
Metoda 8. Eliminovat jakékoli rušivé faktory
Líbí se vám ochutnat Instagram na pásku? Pak musíte odstranit smartphone od pracoviště nebo vypnout vůbec. Také stál předem vyjednávat s kolegy, aby vás nenarušily během určité doby, dokud nebudete zvládat úkoly.
Buďte nejvíce soustředěni na spustitelný soubor a postupně se naučíte reagovat na rušivé faktory.
TIP 9. Nedělejte nic
To je tak neobvyklé, ale podle recenzí velmi efektivní způsob překonání Lena. Jen mějte na paměti, že nemůžete dělat absolutně cokoliv - včetně sedění v smartphonu nebo notebooku.Jen si posadit a sedět, aniž by to udělal absolutně žádnou akci (můžete si jen myslet). Sedět tak potřebný hladce tak daleko, zatímco nemáte touhu začít jednat. Ale okamžitě se nevzděluj ho - počkejte, až se stane velmi silným, a pak můžete být přijaty pouze pro podnikání.
Metoda 10. Oceňuji čas svého života
Čas je hlavním a nejdůležitějším zdrojem v našich životech. A s jakou rychlou rychlostí letí! Nebudeme mít čas se ohlédnout, jak se stáří přijde. A to však bude hanba si uvědomit, že většina života se konala ve státě Noschelania, v prázdné nečinnosti.
Není to nejlepší motivace říci LAzz "Farewell" navždy a začít aktivně působit?