Proč lidé mluví ve snu: příčiny a léčba dublochevie

Spánek je zajímavý a ještě není plně studován vědci. Někteří lidé mluví ve snu, takže moje přítelkyně se mnou sdílel, že se to děje s ní. Pak se jí zdá v pozemku snů, jako by říkala velmi hlasitě - prakticky křičelo, ale ve skutečnosti její manžel slyšel jen nesrozumitelné mumlance pod nosem.

Zajímavé je, proč lidé mluví ve snu, co by mohlo být příčiny Dublivia (stejně jako vědecky nazvaný Tento jev)? V dnešním materiálu navrhuji ponechat do tohoto tématu.

Konverzace ve snu: co to je

Zjistěte, co vás dnes čeká - horoskop pro všechny znamení zvěrokruhu

Četnými žádostmi předplatitelů jsme připravili přesný horoskop pro mobilní telefon. Prognózy přijdou na znamení zvěrokruhu každé ráno - je nemožné chybět!

Stáhněte si zdarma: Horoskop pro každý den 2020 (k dispozici na Androidu)

Konverzace ve snu (nebo negativní) - Působí jako paraSionální porucha, pro koho je spící osoba charakterizována hlasitým. Kromě toho mohou být jako ne fragmentováni, vraždí zvuky a hlasité scalení. Význam často dochází opakovaně pro celý cyklus spánku.

Konverzace ve snu vznikají, když člověk zažívá ospalou paralýzu: pak vyjadřuje hlasitě, co prohlašuje v jeho snění. Somnochevia může být jednorázová a proměnit v konstantní patologii, dodávající mnoho nepříjemností.

Obvykle děti říkají častěji ve snu: od 5 do 20% děti chatovat v noci téměř denně nebo s malými intervaly. Zatímco u dospělých lidí se negativnost charakterizuje pouze 1-5 procent.

Konverzace ve většině nepředstavují žádné škody nebo nebezpečí. Ale Govorun se může probudit své blízké nebo vyděsit - zvláště když to považují za to, že je řečno vědomá řeč. Pokud během rozhovorů ve snu se spánek chová příliš emocionálně, přísahá - to může znamenat jiné poruchy spánku.

Je to velmi vzácné, ale stává se to, že noční chattery začínají mluvit v jazyce někoho jiného. Pak se zpravidla používá jazyk studovaný člověkem dříve v životě. A v některých případech se konverzace vyskytuje současně v několika jazycích, ale je to více vyloučení z pravidel.

Proč lidé mluví sen: důvody

Scientific nedokázal zjistit přesné důvody negativity: bylo provedeno mnoho studií, ale získané výsledky byly často protichůdné. Hlavní teorie nabízené, jsou následující:

Podle první verze se lidé reprodukují prohlášení před spaním.
Druhá teorie říká, že vína pro ospalého monologu je úplně a úplně na naší představivosti vědomí.
A třetí verze tvrdí, že spaní lidé prostě vyjadřují, co se s nimi stane ve scéně snu.

Mezi přibližný seznam důvodů způsobujících Somnochevia. Jsou rozděleny do dvou hlavních kategorií: příčiny fyziologické povahy a ty spojené s cestou života osoby. Zvažte je podrobněji.

NA Fyziologické důvody Věřte, že:

Dědičný faktor je podobný lunatmu, vyjednávání lze přenášet geneticky.
Aktivní mozková činnost ve snu. Ačkoli mozkové buňky by měly být "odpočívají" v noci, ale často receptory nejsou vypnuty, jejich aktivity pokračují. Je to pak, že lidé se vyznačují úzkostnými sny, proti kterým začnou mluvit.
Vývoj řeči na kluku. V noci, ve snu dítě vyslovuje nová slova, která slyšel den.
Agresiva se hromadí uvnitř. Pokud člověk ve snu jednoduše nemluví, a říká materiální slova, mává rukama, křičí - proto je překonán agresí, která se nahromadila během doby bdělosti a tímto způsobem hledá cestu ven.
Epilepsie. Pro epileptika je charakteristická pro mluvení ve snu, když mají útoky. Pokud se pokusíte je probudit v tomto stavu - s největší pravděpodobností ukáže agresi.
Zvýšená emocionalita. Monologové nahlas v noci vlastní inherentní v emocionálních osobnostech, které zachránily do paměti zkušeností týkajících se určitých akcí a emoce jsou letěli přes noční konverzace.
Mentální patologie. Pak, kromě slov, muž škubnutí, vrtá zuby, křičí některá slova.

Zajímavý! U dětí se negativní dochází po dni, kdy dostali silné dojmy (například kampaň v zoo, cirkusu, kino). A u dospělých často doprovází emocionální vyjasnění vztahu domu nebo v práci.

Důvody spojené s cestou života, V následujících faktorech:

Dráždivé události: Zahrnují ostré, hlasité zvuky, bez čerstvého vzduchu, nepohodlné postele, sledování hororových filmů před spaním a tak dále. V důsledku výše uvedené osoby, osoba spí úzkost a Doubliya se objeví.
Inspektorát. Pokud jste příliš přehlídka mentálně nebo fyzicky, spánek nestačí, nervový systém trpí, který se projevuje mluvením ve snu.
Stresující situace - také provokují nadměrnost centrálního nervového systému.
Použití mastných výrobků před odjezdem do spánku.
Použijte v nočních tonic nápojech založených na kofeinu. Kvůli tomu se stává obtížné usnout, srdce, člověk se na dlouhou dobu obrací v posteli a spánek se stává neklidným.
Nemoci. Proti pozadí chudého studiu vyvolaného onemocněním, spánek je narušen. A se zvýšením tělesné teploty nad 39 stupňů často začínají putovat.
Jíst některé léky. Přípravky, které jsou léčeny srdečními onemocněním, respiračním onemocněním a zvýšeným tlakem, mají takový vedlejší účinek jako lámání spánku. To je také charakteristické pro psychostimulátory a antidepresiva.
Drogová závislost. Všechny léky velmi negativně ovlivňují nervový systém.

Zajímavý! Self-pravdivé příčiny Dublochevie spočívají špatným způsobem života člověka. Proto, pokud jste se setkali s touto poruchou spánku, především analyzovat, zda to uděláte správně.

Je možné dát tajemství ve snu?

Tato otázka je znepokojena mnoha nočním životem "Govorov". Co na tom říkají vědci? Moderní studie nočních rozhovorů ve stavu spánku říkají, že negativnost není spojena s vědomou, duševní činností.

Způsob řeči a hlasu z normálního probuzení stavu se často mění ve snu. Ano, a konverzace sám obvykle představuje pouze soubor non-propojených slov (nebo dokonce zvuky), ve vzácných případech, lidé používají celé návrhy.

Je to možné dát tajemství ve snu? Vědci nejednoznačně reagují na takovou otázku. Část specialistů se sbíhají, že řeč ve snu se slova netýkají skutečných událostí života spaní. Proto by příbuzní Govorunu neměli být příliš soustředit na ně.

Někdy se však stává, že osoba v procesu vyjednávání využívá svou skutečnou životnost, některé návyky a může zveřejnit určité okamžiky jejich životů, které byly dříve neznámé.

Fáze negativity

Můžete začít mluvit ve snu na absolutně jakákoliv fáze spánku, bez ohledu na to, zda je to asi noc nebo denní odpočinek. Odborníci sledovali intonaci výrazných slov a svázali je s různými fázemi spánku. Ukázalo se, že to je to, co:

Ve fázi dorms - pozorujeme jasný projev, existuje logické spojení mezi frázemi;
V Delta fázi (nejhlubší fáze spánku) - osoba může sténat nebo putovat;
Ve fázi přechodných probuzení se stává vágní, některá slova nesouhlasí s koncem.

Pravda, tato separace je považována za podmíněnou, protože není vždy možné přesně stanovit, který z fází spánku zažívá studované.

Musím léčit dublio?

To vše záleží na tom, zda vám tato porucha dává nepříjemnost pro vás nebo vaše blízké okolí. Pokud ne, neexistují žádné důvody pro paniku a odvolání k lékaři. Stává se však, že kromě Dublochevia, osoba sleduje noční můry, záchvaty paniky a pak musíte konzultovat se specialistou.

Dosud neexistují žádné zvláštní techniky nebo testy, které by vám umožnily studovat v detailním jednání. Lékaři jsou omezeni skutečností, že předepisují pacienta s polysomnografií (postup pro studium spánku, který využívá specializované počítačové komplexy) a poradí, že bude dodržovat sen deník. Význam těchto metod je identifikovat vážné poruchy spánku nebo onemocnění způsobujících somnochevia.

Jaký lékař vám může pomoci?

Dynamolog se podílí na léčbě poruch spánku. Je pravda, že tato profese je považována za poměrně vzácné, není vždy možné najít specialista uvedený profil.

V tomto případě se dospělí doporučují obrátit se k neuropatologovi a dětem pediatru.

Jak přestat mluvit ve snu: doporučení lékařů

Doposud účinné léky ze Somnochevia nevynovaly. Chcete-li pomoci člověku trpícím, musíte nejprve nainstalovat příčinu. Předpokládejme, že rozhovory ve snu jsou provokovány přítomností patologie, jsou především léčba.

Je důležité se zbavit stresu co nejvíce.

Pokud však sny často hovoří v spící fázi, pak je schéma navrženo pro likvidaci nepříjemného problému, a to:

Nejprve se lékaři poradí nejlépe eliminující stres z jejich životů. Ve většině případů je to on, kdo vede k nočnímu chvění.
Samozřejmě, v moderním životě, je to velmi problematické, aby se zcela zbavil stresových faktorů. Pak se metody správné relaxace těla a mysl přijdou do záchrany: jako je jóga, masáž, meditace.
Snažte se každý den méně než 30 minut, abyste se mohli zapojit do mírné fyzické aktivity. Pomůže normalizovat fyzický a psychologický stav. Vyberte si typ cvičení, které nejvíce chcete. V extrémním případě jen jít hodně v rychlém tempu. Pouze hlavní věc je, že fyzická aktivita pochází z první poloviny dne, ale ne v noci.
Je důležité být hlavní částí dne s přirozeným světlem. Díky tomu bude váš mozek vyrovnat denní světlo s bdělostí a nástupem temnoty spát. Budete spát dříve a jednodušší, v důsledku několika týdnů se budete cítit aktivněji v dopoledních hodinách a únava se začne dojít k blíže k noci.
Stop hojně je před spaním. Pokud máte velmi těžké jít do Království Morpheus na prázdný žaludek, pak je povoleno lehké občerstvení: ovoce, mléko s medem, ale ne více. Pár hodin před plánovaným spánkem nepoužívejte těžké, mastné jídlo.
Stejně tak budou muset také opustit kofein a pít alkohol, protože jsou nepřátelé zdravého usínání a spát.
Nejezte před nočním odpočinkem sladkým množstvím.
Chcete-li rychle a snadno usnout, odborníci doporučují relaxační třídy a postupy: jako je teplá aromatická lázeň, klidná, relaxační hudba, čtení (ne novinky nebo trestní zprávy), objetí milovaného člověka a tak dále. Tento seznam možností můžete divitivovat, které vám umožní relaxovat, rozzuřit.
Dospělí pro plnohodnotný odpočinek potřebují denně 7-9 spánkových hodin. Pokud nejste chronicky nalití, tělo má potíže s úpravou spánkových fází, podle celkového počtu, schopnost usnout a samotný spánek se může objevit úprava.

Také vzhledem k udržitelnému nedostatku spánku se zvyšuje zatížení vědomí osoby a celého těla. Kromě toho mozek začíná potřebovat více času na zotavení. Opakovaně bylo pozorováno, že Dublochevia zmizel s normalizací nočního odpočinku.

Proto je velmi důležité spát v dostatečném počtu hodin, méně nervózní, správně trávit čas před spaním, být fyzicky aktivní a nebudete opustit žádnou šanci!