Biologické rytmy (při snižování biorytmů) pocházejí z řeckých slov BIOS - "Život" a rytmos - "Každý pohyb, který se opakuje, rytmus" a provádět pravidelně opakované změny povahy, stejně jako intenzita různých biologických jevů a procesů. Bioryzthmy jsou základním procesem volně žijících živočichů.
V tomto materiálu navrhuji hovořit o lidských biorytmech a jejich rysech, odděleně zkoumání biorytmů mozku.
Obecné informace o biorytmech
Zjistěte, co vás dnes čeká - horoskop pro všechny znamení zvěrokruhuČetnými žádostmi předplatitelů jsme připravili přesný horoskop pro mobilní telefon. Prognózy přijdou na znamení zvěrokruhu každé ráno - je nemožné chybět!
Stáhněte si zdarma: Horoskop pro každý den 2020 (k dispozici na Androidu)
Všechno kolem nás podléhá určitým rytmům: je to pro ně, kteří žijí lidi, obyvatele živočišného a rostlinného světa, stejně jako půdy a dokonce i prostor.
Všichni mají naše biologické hodiny, díky kterému žijeme na konkrétních přírodních cyklech. Den pravidelně nahrazen v noci, střídavě všechna roční období roku, země se otočí kolem slunce - to vše znamená biologické rytmy.
V tomto případě mají všechny biorytmy své své období, frekvence rytmů, fáze a amplitudy. Liší se trvání. Můžete zvýraznit řadu cyklů, a to:
- Vysokofrekvenční - jejich trvání nepřesahuje půl hodiny;
- Průměrné frekvence - se liší od půl hodiny před den, od 20 do 28 hodin a od 29 hodin do 6 dnů;
- Nízké frekvence - jejich frekvence je 7 dní, 20 dní, 30 dní a 1 rok.
MAN BIORHYTHMS: Co je tam
Lidské tělo má celou sadu rytmických funkcí, stejně jako procesy. Ten jsou připojeni k jedinému oscilačnímu systému v souladu s časovým rámcem. Tento systém má takové funkce:
- Rytmy různých procesů jsou spojeny s sebou;
- Ty nebo jiné rytmy jsou synchronní nebo malované vzájemně;
- Tam je hierarchie (to znamená, že některé rytmy podléhají ostatním).
V lidském těle, vše funguje na rytmech: na úrovni vnitřních orgánů, buněk, tkání, metabolismem, mozkovou aktivitou a tak dále.
Nainstalovali vědci 4 základní biologické rytmy (I když existuje mnoho dalších, ale tyto jsou považovány za základní).
- 1,5 hodinové rytmy (Nalezeno asi devadesáti sto minut). Během jejich neuronální aktivity mozku se střídají, a to jak ve stavu činnosti, tak ve snu. Je to proto, že tento rytmus každých 1,5 hodiny, intelektuální schopnost pracovat, stejně jako bioelektrická činnost mozku ve snu. A tedy po 1,5 hodiny cítíme, že zvyšování vzrušení, výkonu, pak, naopak, pokles, duševní omlazování, pak mírové míru, pak úzkost.
- Denní rytmy (Poslední 24 hodin) - ovlivňují celkový stav osoby, projevte se cyklem aktivity spánku.
- Měsíční rytmy. Ženský organismus má svůj měsíční rytmus, podle kterého dojde ke konkrétním změnám. Pravda, ne tak dávno, vědci začali mluvit o přítomnosti měsíčního rytmu az zástupců silného pohlaví, což ovlivňuje jejich náladu, postižení.
- Roční rytmy. V lidském těle se cyklické změny vyskytují každý rok, kdy se sezóna změní. Například, to bylo vědecky prokázáno, že v závislosti na pórech se liší ukazatele cholesterolu a hemoglobinu; Svalová excitabilita se zvyšuje na jarní letní sezónu, klesá na podzimní zimu; Oči vykazují největší citlivost na světlo na jaře a začátkem létě, a na podzimní sezónu je tento ukazatel snížen.
Samozřejmě to není všechny rytmy. Kromě toho existuje mnoho dalších, například sociálních rytmů, ke kterému je osoba z dětství přizpůsobena, žijící ve společnosti. Například, tam je týdenní rytmus. Když 5 dní v týdnu, průměrný člověk vynakládá v práci a 2 dny - věnuje odpočinku. Týdenní rytmus není přirozený, ale provokovaný sociálními faktory. Dnes je to rozsah lidské a společenské životní hodnotící měřítko. V tomto rytmu je změna schopnosti pracovat.
Je zajímavé, ale stejné ukazatele jsou inherentní v různých kategoriích obyvatelstva - různé věky, povaha práce: zda je to o pracovnici v továrně, učitele na univerzitě nebo studenti, školák. Pro týdenní rytmus je charakteristická, že nejnižší pracovní kapacita je pozorována v pondělí, v období od úterý až čtvrtek - aktivita co nejvíce, a v pátek a o víkendu se znovu snižuje.
Samozřejmě ne všichni lidé ve světě pracují na týdenních biorytmech, existují i jiné pracovní podmínky. Tělo je schopno přizpůsobit se různou pracovní grafikou.
Kromě toho existují individuální fyzické, emocionální a intelektuální rytmy. Nyní je možné vypočítat biorytmy online na internetu.
Proč potřebovat Biorhytms.
Biologické rytmy se provádějí v lidském těle, nejméně 4 následující funkce:- Odrážejí časový faktor. S pomocí biologických rytmů je objektivní, astronomický čas přeměněn na subjektivní, biologický. Je nutné, aby bylo možné vztahovat cykly životních procesů s cykly v reálném čase.
- Proveďte regulační funkci. Díky biorytmům jsou funkční systémy vytvořeny v centrálním nervovém systému (zkratky pro označení centrálního nervového systému), stejně jako různé funkce.
- Proveďte integraci (kombinující) funkci. Biorhytms jsou pracovní postup, který kombinuje všechny úrovně organizace těla, což z nich činí jediný supersystem. Současně probíhá hierarchie: tak vysokofrekvenční rytmy jsou podřízeny rytmům středního a nízké frekvence vyšších úrovní. Pokud vysvětlíte jasněji: biologické rytmy buněk, tkanin, orgánů, různé systémy jsou podřízeny do střední frekvenční denní rytmus
- Optimalizujte životně důležitou aktivitu těla. Aby jakýkoli biosystém fungoval správně, musí být pozorována cykličnost. Je vzhledem k tomu, že konkrétní biologický proces nemůže pokračovat se stejnou intenzitou po dlouhou dobu. Kontrast, procesy mění jejich aktivitu z maximálního na minimální. To je důležité, protože změna ve stupni činnosti do specifických fází každého z období cyklu umožňuje ušetřit více energie, než kdyby takové maximum pokračovaly nepřetržitě. V každém biologickém systému se proto v každém biosystému nahrazuje dobou zotavení akumulace nové energie (a člověk není výjimkou z pravidel).
BOOD BIORHYTHMS.
Zůstaňme podrobněji na takovém komplexním orgánu lidského těla jako mozku.
Pravděpodobně víte, že lidský mozek používá elektrické signály. Provádí se nekonečným procesem vytváření elektrických pulzů (to znamená, mozkové vlny nebo mozkové rytmy). Frekvence impulzních dat je upevněna v Hertz (zkráceně Hz) nebo cykly za sekundu. A podle dominantní frekvence rytmů mozku můžete posoudit jeho stav jako celek.
Proč mluví o "dominantní" frekvenci? Lidský mozek nefunguje pouze na jednom z frekvencí. V souladu s tím, když je v jedné části vyrobena, například beta vlny, pak mohou být vlny alfa nebo gama vzniknout do druhého. A kvůli tomu, co se člověk zdá být ve stavu absolutního klidu, ale v některých částech mozku v pozadí se obsadění myšlenky točí o naléhavých potížích, stresu.
Vědci přidělují pouze 6 hlavních odrůd rytmů (vln) mozkové činnosti. Podívejme se na všechny podrobněji a zjistěte, proč je potřebují.
Alfa rytmy
Frekvence jejich oscilace se liší od 8-13 hertz za sekundu. Alfa rytmy jsou vlastní 85 až 95 procent zdravých dospělých. Dominuje páteř.
Největší amplituda těchto rytmů spadá na stav klidné aktivity, zejména pokud má člověk zavřenýma očima, je v rodném pokoji. V tomto ohledu se často používají v meditativních praktikách, hypnóze.
A slabší alfa rytmy jsou blokovány, když se pozornost zvyšuje (zejména vizuální), duševní činnost. Ve většině případů, alfa rytmy zcela zmizí s otevřením očí, když člověk vidí skutečný obraz.
Alpha rytmus je proces vnitřní reprodukce myšlení, kdy je celková pozornost obsazena usnesením konkrétního intelektuálního úkolu.
Lidé, kteří se jasně projevili alfa rytmy, jsou náchylní k abstraktním myšlení. Existují však ti, kteří mají rytmy tohoto spektra, jsou naprosto nepřítomné, i když zavřou oči. Ten s lehkostí pracuje s vizuálními obrázky, ale s obtížemi rozhodnout abstraktní problémy.
Ti šťastní lidé, kteří vědí, jak provádět analýzu informací, když jejich mozek je nakonfigurován na alfa rytmy, úspěšně se vyrovnat s velkými množstvím informací, jsou častěji kreativní inspirací, šestý smysl se stává silnějším. Díky všem, oni snadno najdou věrnou (pravdu, často nečekané) potíže.
Když mozek pracuje na alfa rytmech, zvyšuje možnost člověka samostatně ovládat svůj život. Uvědomuje si, jak je správnější vyřešit tyto nebo jiné problémy, naučí se znovu vytvořit jeho psychiku, aby bylo dosaženo cíle, a sny se staly skutečnými.
Zajímavý fakt. Když je mozek nakonfigurován na alfa rytmy, spadáme do povrchového meditativního stavu. Totéž je případ recepce horké lázně nebo duše.
Beta rytmy
Frekvence jejich oscilací se liší od 14 do 40 hertz za sekundu. Registrován v oblasti předních a centrálních křečí, může dosáhnout zadní centrální.Beta-rytmus se projevuje ve stavu činnosti. Je silnější, když nastane nečekaný stimul, když osoba musí ukázat pozornost pracovat mentálně buď být ve stavu emocionálního vzrušení.
Být na frekvenci beta rytmy, mozek se ukáže být v každodenním životě, nucen vyřešit různé denní potíže, aby se zabývaly stresovým faktorem, aktivně se na něčem soustředí. Ve stejné době, veškerá pozornost je zaměřena na vnější svět.
Používá beta-rytmy, které lidé byli schopni přijít s technickými vynálezy: stavět megalopolises, vytvořit televizi, internet, letět do prostoru, díky nim, medicíny také vyvinuté. Beta rytmus je spojen s aktivní tvorbou, skutečným životem.
Gama rytmy
Frekvence jejich oscilace přesahuje 30 hertz za sekundu, může dosáhnout až 100 Hertz. Gamma rytmy jsou charakteristické pro řešení složitých úkolů, když je nutné plně zaměřit svou pozornost na problém. Podle řady vědeckých teorií mají tyto rytmy vztah s vědomím. Někteří odborníci se domnívají, že pacienti s schizofrenií mají odlišné porušení aktivity gama rytmy.
Ale rytmy gama nejsou omezeny na intelektuální činnost, budou se také týkat stavu komunikace osoby s jejich podvědomí. Například výzkumníci studovali buddhistické meditaci a zjistili, že jejich mozek pracuje na 50 Hertz, což je tantamount k tzv. "Osvícení".
Delta rytmy
Jejich frekvence se liší od 1 do 4 hertz za sekundu. Delta Rhythm se projevuje ve stavu hlubokého přirozeného spánku, stejně jako narkotický nebo kompatní stát. Související s procesy obnovy. V případě mnoha neurologických patologií je znatelný nárůst vln DELTA.Zajímavý fakt. Delta rytmus je charakteristický pro hluboký stav meditace (dhyana). To není jen relaxace, stejně jako na úrovni alfa rytmu, ale něco hlubšího.
Teta rytmy
Frekvence se liší od 4 do 8 Hertz. Nejsilnější z tetových rytmů se projevuje u dětí ve věkové skupině od 2 do 5 let. Theta vlny poskytují hlubokou relaxaci mozku, vynikající paměti, proces hlubšího a rychlé absorpce informací, aktivace tvůrčích schopností.
Děti do 5 let jsou zpravidla vystaveny tomuto mozku Biorytmhm. Díky, které s lehkostí si pamatují obrovský počet nových informací, které nemohou dospívající nebo dospělí dělat.
Pokud jde o dospělé, obvykle mají theta rytmy pouze v fázi rychlé spaní, ve stavu poloviny hodně. A při potápění do hluboké meditace-dhyun.
V řadě mozku má dostatek energie na zpracování velkého objemu informací, stejně jako přenos znalostí do dlouhodobé paměti. Dojde k aktivaci duševní činnosti, dopad stresu se sníží. Mozek je náchylnější.
Sigma rytmy
Jejich frekvence se liší od 10 do 16 hertz, ale zpravidla se rovná 12-14 výkyvů za sekundu. Sigma rytmy se vyznačují spontánností, aktivitou podobnou páteři. Výbušná nebo odlesková činnost, která byla zaznamenána ve stavu spánku, přirozené a mohou se objevit pod vlivem různých léků, například během operačních intervencí.
Sigma rytmy obvykle vznikají v počátečních fázích pomalého spánku před zdřímnutím. Ale v procesu spánku, s účastí vln Delta, Sigma rytmy se prakticky neobjeví. U lidí se rytmy tohoto spektra objevují ve věku 3 měsíců, následně četnost jejich změn zůstává nezměněna.
Konečně procházejte video na toto téma: