Ze všech odrůd duchovních praktik, jsem blízko Ashtanga jógy, protože mocně čerpá vědomí a pomáhá jít zcela odlišnou, kvalitativně novou úroveň duchovního vývoje. Žít v souladu s filozofií tohoto směru znamená dát do pořádku a vaše tělo, a myšlenky, zvýšit úroveň energie a začít se dovolit více.
8 Principy Ashtang jógy
Autorem systému byl důraz na to, že k dosažení výsledku a maximální produktivity musí člověk projít osm fází Ashtang jógy. Je velmi důležité držet se této sekvence k dosažení úspěchu.
První dvě fáze jsou přípravné:
- Yama. V průběhu této fáze se člověk rozvíjí takové vlastnosti jako sebeovládání, učí se překonat napětí a vlaky ducha sebehodnocení. V prvním kroku je nutné převzít odpovědnost za vaše myšlení a chování. Zabývat se věcmi, které vytáhnou a odstraňují z rozvoji, s neřesti. Je také nutné se naučit komunikovat se společností harmonicky a efektivně. Yama symbolizuje smrt starých přesvědčení a omezení, to je čistící od všech extra.
- Niyama. Druhá etapa přípravků na následující, důležité fáze vývoje. V procesu Niyama, člověk vlakuje sebekázeň, se učí relaxovat a spadá na cestu duchovního sebe-zlepšení a vývoje.
Zjistěte, co vás dnes čeká - horoskop pro všechny znamení zvěrokruhu
Četnými žádostmi předplatitelů jsme připravili přesný horoskop pro mobilní telefon. Prognózy přijdou na znamení zvěrokruhu každé ráno - je nemožné chybět!
Stáhněte si zdarma: Horoskop pro každý den 2020 (k dispozici na Androidu)
Na začátku těchto fází je velmi důležité, aby pokračovalo v nepravdivé cestě. Osoba je vyčištěna z nákladu minulosti, instalací a omezení, otevřít vědomí nových pravidel chování, efektivního myšlení a produktivního života.
Následující šest kroků se vyznačuje následovně:
- Asana je obdobím přechodu na rozvoj duše a těla. V této fázi se člověk učí Asiaté - zvláštní pozice těla, představuje pro jógu. Asana pomáhá naučit se koncentrace, "pumpovat" energie ", přidat do člověka vitality. Je důležité pochopit, jak dýchat v době tříd. Stage výsledky: Studium psychosomatických příčin nemocí, odstranění duševního a fyzického stresu, očištění a omlazení těla jako celku.
- Pranayma je další úroveň, zahrnující energii s pomocí dechových cvičení. Člověk se učí cítit svůj energetický potenciál a řídit ji využívající vitalitu správným směrem k realizaci cílů a naplnění tužeb.
- Pratyhara je doktrína managementu "Indriors". Jedná se o omezující instalace a přesvědčení, které byly položeny v podvědomí osoby, která ji pevně drží, brání pokroku. Jóga se učí řídit tyto subjekty, aby šly nad rámec jejich schopností, vezme první krok ve znalostech svého duchovního světa. Existuje pocit probuzení a hojnosti z hmotného světa. Dovednost nereaguje na vnější podněty, které zasahují, rozptýlí a odvolávejte pozornost z nezbytných věcí.
- Dharana - fáze, na kterém jogín pokračuje ve školení koncentrace, učí se povědomí, trénink neustále "žije v tuto chvíli." V této fázi je smysl pro spojení s Bohem, Stvořitelem, vesmírem (v závislosti na tom, který věří).
- Dhyana - meditace zaměřená na rozšiřování hranic vědomí. Cílem je osvobodit se z hranic, rámečků, okovů, naučit se všimnout kolem sebe mnoho příležitostí pro self-rozvoj a pokrok.
- Samadhi-konečný cíl seberealizace, osvícení, ke kterému všichni usilují. To je nejvyšší stupeň spirituality, když člověk cítí silné spojení se svou duší a Bohem, cítí neviditelná podpora a chápe, jak získat pomoc vyšší síly.
Pravidla praktiků
Jóga Ashtanga není jen dechová cvičení, meditace a Asana. To je její celá filozofie se svými pravidly.
Jsou následující:
- Nebuďte arogantní, zbavte se pýchy. Komunikujte s lidmi v jazyce, vezměte je jako oni.
- Odmítnout ublížit, že můžete způsobit jakoukoliv životnost. Ne v jednorázových ani myšlenkách, slovech nebo akcích, přímo nebo nepřímo.
- Dodržujte principy vegetariánské výživy, jedí pouze přírodní produkty, aby zvýšily úroveň jejich energie.
- Nezávislejte se, naučte se upřímně vychutnat úspěch jiných lidí. Pochopte, že závist je pouze indikátorem, který nedovolíte mít to, co mají.
- Být dobře naložený. Co emitujete, pak se dostanete.
- Obsahují tělo čisté, a to jak venku i uvnitř.
- Zbavte se narcismu a nevyužijte sebevědomí vidět svět po celém světě ve všech jeho velkoleposti.
- Nasměrujte interní zdroj energie, aby se zbavil hříchů a všechny zlý, což je ve vás.
- Zbavte se touhy stát se slavným a dostat uznání jiných lidí. Dostanete to všechno bez obtíží, když se naučíte ocenit sebe a milovat se.
- Nezapomeňte, že kolik lidí je tolika názory, buďte tolerantními myšlenkami, slova a činy druhých. Nechte lidi být tak, jak jsou, nesnažte se je změnit.
- Buďte laskaví ke všemu naživu, protože to je součástí vás.
- Napětí čistoty vašich myšlenek, slov a akcí, přestat lhát, nerovnoměrné a ticho. TRUE - nejvyšší hodnota, kterou můžete dát lidem.
- Vidíme a vidíme tvůrce, cítit Boha v sobě, pochopit, že jste součástí toho, a je součástí vás.
Zkontrolujte video na adrese:
Pouze pokud je osoba připravena přijmout všechna tato pravidla, je schopna jít do metod Ashtanga jógy velmi daleko ve svém duchovním vývoji. Dokonce i jedna domácí dohoda dává hodně, čistí ducha a umožňuje vám dosáhnout velkého úspěchu a bez námahy.
Ashtanga Vinyas Jóga se mi zdá, že nejúčinnějším způsobem duchovního self-vývoj, který přináší změny nejen do vnitřního stavu, ale také v reálném životě. Filozofie tohoto směru mění vědomí, následovanou změnou a kolem vás.