Indie upozorňuje nejen na svůj zvláštní duchovní světonázor, ale také skutečnost, že úžasné praktiky se objevily a vyvinuly, zaměřené na zajištění toho, aby člověk harmonicky rozvíjel fyzicky i duševně. Zvláštní pozornost je věnována směru jako Kundalini jóga. Podrobnější informace o tom se učíte v tomto materiálu.
Trochu o tvůrci Kundalini jógy
Kundalini jóga se začal šířit široce po celém světě v 60. letech minulého století. První, kdo začal podporovat a inzerovat tento kurz se stal slavným učitelem jógy a jóga podnikatel Bhajan.Zjistěte, co vás dnes čeká - horoskop pro všechny znamení zvěrokruhu
Četnými žádostmi předplatitelů jsme připravili přesný horoskop pro mobilní telefon. Prognózy přijdou na znamení zvěrokruhu každé ráno - je nemožné chybět!
Stáhněte si zdarma: Horoskop pro každý den 2020 (k dispozici na Androidu)
Jóga napsal: "Kundalini jóga působí jako jóga povědomí tvořené jednoduchými joganovými technikami, které jsou příjemné pro každou osobu, bez ohledu na kategorii související s věkem nebo úroveň tělesné výchovy. Jedná se o doktrínu skládající se z dýchacích cvičení (pranas), jogan pózy (asan), interakce se zdravou energií, používáním mantry a meditativního postupu. Hlavním cílem Kundalini jógy je otevřít pro osobu možnost prožívání zkušeností s nejvyšším vědomím zvýšením tvůrčí energie Kundalini. "
Kundalini jóga je účinnou metodou tělesné práce a vědomí, které platí i z nejvíce skeptických začátečníků.
Současně v Kundalini jógy, přísný askicismus nemá - je to docela vhodné pro lidi, kteří hledají příležitost realizovat svůj potenciál v tomto světě, a nebřít ho.
Co je vlastně Kundalini
Chcete-li pochopit, proč Kundalini Jóga potřebuje, potřebujete, nejprve, abychom zjistili, co je ve skutečnosti Kundalini ve skutečnosti?
Kundalini je energie, která je základem pro narození všeho v našem světě, stejně jako pro duchovní dokonalost.
Doslovný překlad slova "Kundalini" z Sanskrt zní následovně: "Podobný had, který spí, curling míč, spolehlivě skrytý moc."
A pravda, Ayurveda a jóga porovnávají Kundalini s hady, v každém z nás od okamžiku vzhledu světa, který se nachází v okrese Chakra v Mladjara (základna páteře).
Provádění speciálních praktik, je možné probudit tuto energii, stejně jako jeho pohyb přes všechna lidská energetická centra do Sakhasrara čakry (horní energetické centrum, které se nachází v oblasti MC).
Díky tomu se osobnost rozvíjí a zlepšuje duchovně, je možné být realizován kreativně, stejně jako zbavit se patologií vyplývajících z porušeného oběhu vitální energie v čakramu.
Rozlišovací rysy této techniky
- Na začátku a konce lekce se mantry setkávají - speciální božské písně.
- Cvičení Kundalini jógy, prováděná v statice a dynamice, jsou charakterizována technickou jednoduchostí, ale zároveň mají velmi silný účinek do značné míry kvůli dlouhodobému provedení - od šedesáti vteřin do hodiny a ještě více.
- Zároveň je spousta pozornosti placena bandhamu (zámky), moudrých mužů (jsou symbolické uspořádání rukou) a dýchacích technik.
- Základem disciplíny je Sadhana, která slouží k tréninku a meditaci až do úsvitu, kdy jsou lidské energetické kanály nejčistší a opravdu se cítí jako tenké pohyby energie.
- Chcete-li se stát praxí Kundalini, není třeba předem fyzické školení, zvláštní flexibilitu nebo super-zdraví. Zároveň by mělo být oděv bílé vybráno pro třídy.
Akce Kundalini jóga na lidském těle
Kundalini jóga je omlazující a zdravotní praktická praxe, která dává tělu sítě, vitální energie a nádhernou náladu. Už z prvního tréninku přispívá k nejlepší realizaci jeho myšlenek a pocitů a také pomáhá být upřímný ke sobě.
Počáteční cíl Kundalini jógy je duchovní zlepšení, ale dnes je úspěšně praktikován, když je nutné dosáhnout konkrétních cílů týkajících se zdravotních, komunikačních a obchodních otázek.
Kundalini jóga absorboval kulturu a náboženství Sikhovy, které zároveň neuvedlo. V této praxi, učedníci nedostávají náboženské znalosti, ale energii s určením provádění toho, co se sprcha snaží.
Jaký je cíl Kundalini jógy, přehled jejích rysů
Díky indické duchovní praxi Kundalini jóga je možné současně vyřešit několik účelů. Vzhledem k tomu, že tato oblast jógy je také známá jako "povědomí o jógy", jeho hlavní význam bude soustředit se na své vlastní znalosti, posílit ducha a zveřejnění nejvyššího významu svého života.Hlavní cíle Kundalini jógy jsou následující:
- Eliminovat vnitřní dualitu, která zabraňuje tomu, aby se člověk stal vyšší než hmotný svět;
- plně probudit svou mysl, vyčistit a rozšiřovat;
- Podporovat vnitřní klid, dosáhnout vysokého výsledku ve záležitostech.
Na rozdíl od části směrů jógy, podpora péče z veřejného života a celibátů, Kundalini jóga je určen pro rodinné a pracovní lidi, a to je známý Jóga Bhajan.
Tato výuka se skládá ze speciálních technik a cvičení, například:
- "Halasana" - podporuje posílení spinálních svalů, zachování pružnosti páteře;
- "Pashchyottanasana" - zvyšuje požár žaludku, umožňuje zbavit se mastných sedimentů na žaludku;
- "Suryya namaskar" - odhaluje srdeční čakru a vyplní ji božskou láskou.
Ale s tím všechno, Kundalini jóga může nést nějaké nebezpečí sama o sobě. Je určena tím, že když je velmi silná energie Kundalini probuzena, lidská energetická membrána čelí vážným změnám. A když se dojde ke změnám ve fyzickém těle, kvalita vnímání vědomí se mění, stejně jako mnoho životních priorit.
Jak se probudila síla Kundalini, člověk se stává sebevědomější na vlastní moci, zbavit se strachu a úzkosti. Ale pouze osoba, která má upřímnou touhu znát božskou lásku a podělit se o svou lásku a energii se všemi naživem, bude schopna získat nejlepší výsledky, praktikující Kundalini jógu.
Proč jsou Criáty důležité v Kundalini jógy
Před vývoji praxe Kundalini jógy bude vyžadována přípravná fáze, která zahrnuje tělesné a morální a morální čištění.
To je vysvětleno jednoduše - probuzení proudu silné energie Kundalini v osobě, která překonává negativní myšlenky a vlastnosti (i když jeho tělo je dostatečně zdravé), bude negativně ovlivnit, především na něm.
Nedostatečně purifikovaná mysl ze zbytků staré karmy a neovlivněného vnímání samotných a okolní reality spolu s aktivním použitím nogistických praktik rychle přispívá k rozvoji různých porušování, zejména duševních.
Je s cílem očistit tělesné a duchovně, kadeře se používají v kundalini-jógy - speciální techniky. Zejména čistící vzduch, voda a energetika.
S pomocí cvičení, jako jsou výdaje, pružnost, Dhain, a další, je možné rozvíjet vytrvalost, vývoj flexibility, posílení těla, což představuje tělo velké vitality.
Kromě toho je možné použít speciální výživové režimy nebo dokonce hladové stávky, které vám umožní vyčistit tělo, eliminující toxiny a strusky.
Pro očištění duševního tělesa, zřízení harmonie mezi vnímáním sebe samého a okolní realitou, musí být naučeno kontaktovat s nimi a s okolními lidmi na duchovní úrovni prostřednictvím meditativních postupů, zpěvem mantry, koncentrace, stejně jako zobrazování techniky.
Jak dlouho existuje fáze čištění a její složka závisí na osobních vlastnostech každého jednotlivce.
Informace, které chtějí vyzkoušet Kundalini jógu, musí vědět
Už jste pochopili, že Kundalini jóga je vážnou praxí, takže je třeba vnímat s plnou odpovědností a znalostmi případu. Všichni, kdo právě začíná cvičit jógu, by měli vzít v úvahu následující doporučení:
- Hlavní věc je pamatovat, - kontraindikace do kursů kundalini-jógy. Z toho je nutné zmínit následující: hypertenze, epilepsie, přítomnost vrozené vady srdce, spotřeba silných léčiv (antidepresiva, trankvilci), omamné nebo alkoholické ohrožené, biliární onemocnění. Pokud máte nějaké kardiovaskulární patologie, existuje často závratě nebo mdloby, hypotenze, alergické reakce, depresivní stavy, nebo jste nedávno převedli vážné zranění před zahájením praxe, doporučujeme vám získat radu od specialisty, nebude vám ublížit zranění.
- Je důležité, aby tempo tříd je vybráno individuálně, s přihlédnutím k vlastnostem každé osoby. S každým novým povoláním je možné zvýšit čas vyhrazený pro cvičení. Není možné snášet bolest nebo nepříjemné pocity, které vznikají v procesu provádění cvičení.
- Během tříd byste měli používat dostatečné množství vody.
- Pro trénink si vyberte nejvíce bezplatné oblečení, jejichž základ je přírodní tkaniny. Před jógovou třídou, bez klenotů, aby se minimalizovaly riziko, že bude zraněn.
- Během tříd dejte polštář, pléd nebo koberce pro větší pohodlí.
- Vyhněte se jíst tři hodiny před tréninkem. Obecně se jóga nedoporučuje pít kávu nebo nápoje s obsahem kofeinu, protože zvyšuje krevní tlak. Kromě toho je jistě nutné eliminovat alkohol a omamné léky, tabák ze své stravy.
- V případě Kundalini-jógy je důležité věnovat dostatečnou pozornost mantrámu. Nenechte odmítnout číst božské písně, i když v ně nevěříte, můžete se stále ujistit o jejich účinnost.
- Zástupci nejlepšího pohlaví by měli opustit cvičení jógy, ve kterých je tisk zapojen během kritických dnů a od otočené pózy a dýchání s pomocí břicha.
- Nepokoušejte se eliminovat své myšlenky, které se objevují v hlavě, když děláte cvičení nebo meditovat. V tomto boji jen snížíte koncentraci pozornosti, ale nedosáhne pozitivního výsledku.
Ale nejdůležitějším bodem je připravit se na Kundalini jógu, má poměrně rychlý výsledek. Pokud správně splníte všechny techniky, osoba získává mocný nástroj pro duchovní rozvoj a zlepšení.
Nyní víte, co je Kundalini jóga, stejně jako, jak začít používat tuto praxi začátečníky. Na konci tématu doporučujeme kontaktovat zajímavé tematické video: