Správná výživa je základem zdraví. Všichni o tom byli slyšeni, ale nechtějí se uplatnit v praxi. Jaký je rozdíl mezi Ayurvedou pro ženy, jak potřebujete jíst správně? Východní muders Millies vyvinul správný přístup ke zdravé výživě, pečlivě zkoumané a vybrané užitečné produkty. Zvažte podrobně, že východní moudrost radí ženám na světě.
Podstatnou výživu
Jaká je podstata potravin? Východní moudrost zní: Produkty musí zvýšit lidskou energii a ne nižší. Jsou produkty schopny snížit hladinu energie? Ukazuje se, může. Ayurveda je štíhlá výuka, která studuje vztah mezi výživou a tělem. Proto by měla důvěřovat. Co moderní diety? Pracují pouze během sebe samotné, nic víc.Zjistěte, co vás dnes čeká - horoskop pro všechny znamení zvěrokruhu
Četnými žádostmi předplatitelů jsme připravili přesný horoskop pro mobilní telefon. Prognózy přijdou na znamení zvěrokruhu každé ráno - je nemožné chybět!
Stáhněte si zdarma: Horoskop pro každý den 2020 (k dispozici na Androidu)
Indické moudré muži argumentují: lidské tělo se skládá z Dosh a jejich kombinací. Co je to doch? To jsou známé prvky prvků a jejich kombinace pro nás:
- Oheň;
- voda;
- Země;
- vzduch;
- éter.
Všechny přírodní prvky, ze kterých je naše tělo postaveno, ovlivňují to. Například, když je zima, chybí nám prvek ohně. Když se cítíme žízeň, nám chybí vodní prvek. Pokud se tělo rozlišuje obezitou, pak v těle nadměrné podpora prvku Země. Pokud je meteorismus trápí, znamená to, že ve vašem těle přebytek vzduchového prvku.
Přerušení vody vede k edému v dopoledních hodinách, nadměrná doba požárního prvku provokuje pálení žáhy. Vyvážit všechny prvky mezi sebou, musíte zvládnout znalosti Ayurvédy.
Dohá a zdraví
Ayurveda říká, že kombinace prvků prvků tvoří tři Dosy:
- watt (vzduch a ether);
- Kapha (půda a voda);
- Pitt (voda a oheň).
Dosha watta. Organizuje flexibilní a pohyblivé tělo. Tito lidé se vyznačují mobilní psychikou, snadno vzrušeni a rychle "jít ven". Jsou neustále v pohybu: láska cestování, nové dojmy, směny bydliště a práce. Jídlo milují slané pokrmy, kyselé a tlusté. Chcete-li vyrovnat Vatta Dosh, musíte použít opačné produkty - sladké, mastné, horké.
Dosha Pitt. Organizuje tělo střední konstrukce. Tito lidé mohou rychle rekrutovat a skládat hmotnost, mají poněkud přeceňovanou tělesnou teplotu. Vnitřní oheň vám umožní strávit jakoukoliv jídlo. Jejich hlava však může být podešev z mastných výrobků. Chcete-li vyrovnat Dosh Pitt, musíte pít chladné nápoje a tam jsou čerstvé zeleniny / ovocné saláty.
Dosha Kapcha. Organizuje husté tělo, mnoho zástupců tohoto Dosha má velké tělo a jsou náchylné k obezitě. Lidé-KAP jsou velmi laskavé, snaží se zasít dobré semena všude. Jsou klidné a vyvážené, jako sloni, milují mír a ticho. Vášeň k sladce podporuje obezitu těla. Vzhledem k pomalému metabolismu Kapha je nadměrná hmotnost nakloněna. Vyvážit si Dosh of Kapha, musíte použít horké a pikantní pokrmy. Například, zázvorový čaj s citronem může pomoci bez naděje vlhkosti a zima v těle Kapha.
Správná výživa
Jak správně organizovat své jídlo, takže Dosha zůstal v rovnováze? To pomůže ve vnitřních pocitech. Pokud po jídle cítíte závažnost, pokles a lenost, nehodíte jídlo. Místo nasycení bere energii z těla.Dalším kritériem správné stravy je vyprázdní frekvence. V ideálním případě by tělo mělo být osvobozeno od roamingových hmot v dopoledních hodinách. Pokud dojde k vyprazdňování večer, pak tělo vnímá jídlo negativně - je to toxické pro něj, chce spíše toxický odpad. Totéž říká, že špatná vůně úst - jídlo je škodlivé pro vaše tělo. Návštěva zubař vás nezachrání z nepříjemného zápachu.
Časté chyby potravin:
- Jíte podle plánu, i když necítíte hlad.
- Pijete oběd / večeři s čerstvými šťávy.
- Snažíte se vyprázdnit talíř, i když se cítíte přejídání.
- Zamyslete se úmyslně nedorozumění, abyste nezískali další kilogramy.
- Pijete nápoje z chladničky.
- Snažíte se "dostat dolů" stresující situaci s něčím chutným.
- Nevíte, jak se navzájem spojují jídlo a konzumovat nepochopitelné pokrmy.
- Překonáte zácpu s pomocí laxativy místo potřebného hladovění.
Proč nemůže pít jídlo s čerstvými šťávami, pokud budou mít prospěch? Vzhledem k tomu, že jsou šťávy oddělené jídlo, nemohou být kombinovány s jinými produkty.
Jak zvýšit energii žen
Promluvme si o produktech schopných přivést nás na nezbytnou energetickou úroveň. Tato úroveň energie se nazývá Lunar, protože je to Měsíc, který má významný dopad na ženského organismu a je schopen vyrobit z každé atraktivní a sexy ženy.
- Mléko je důležitým produktem pro zdraví žen, ale musíte ho pít v určitých hodinách dne - v 6 hodinách nebo 18:00. Ráno musí mléko pít horké, přidání medu a koření. Večer, mléko pít v teple, přidání kardamomu, fenyklu a cukru.
- Rozinky dobře bary všechny pomlčky, je nutné jíst ráno.
- Banánová potřeba jíst v absenci radosti životu, dává smysl pro mír a optimismus.
- Hruška zvyšuje voličové vlastnosti.
- Malina balíku kyselosti žaludku, je nutné v sušené nebo čerstvé formě. Ideální pro Pertta Perts.
- Švestky jsou schopny pečení nestabilního tlaku.
- Zlato dává něhu. Jaký med je vhodný pro vás, můžete určit vůni svěžesti. Pokud se cítíte sladkost, není to vaše stupeň medu.
Nyní zvažte užitečné pro ženy koření. Jedná se o ty látky, které na východě přiléhají zvláštní význam: jsou schopni pracovat divy s energií a emocí.
- Zázvor stimuluje krevní oběh, vyhrává nachlazení a pozitivně ovlivňuje štítnou žlázu.
- Kurkuma je užitečná pro játra a ledviny, eliminuje pocit únavy a dává veselost.
- Cardamom odstraňuje křeče, obnovuje bronchi a šetří z ischemie.
- Sezam posiluje kosti a zuby.
- Curry čistí krev, bojuje se zánětlivými procesy.
- Fenykl podporuje vizuální akutní.
- Černý pepř aktivuje vitální energii, pouze potřebuje jíst zcela - polykat.
Důležitá poznámka! Zelenina a ovoce přinášejí maximální přínos pro tělo pouze v případě, že vstanou ve vaší oblasti.
Mohou ženy jíst sladkosti? Mnoho krás se bojí z nich jako oheň, protože sladká hmotnost může být získána. Je to skutečné? Hinduisté věří, že ženy jsou potřeba ke zlepšení hormonálního pozadí. Jaké sladkosti potřebují jíst? Mezi ně patří čokoláda a sušené ovoce. Nejsou diskutovány žádné dorty.
Kdy můžete jíst sladkosti? Je lepší až 12 hodin denně: V této době jsou všechny produkty štěpeny bez následků pro tělo.
Moudrost Ayurveda je prokázána století-stará praxe. Cítit zdravou a atraktivní ženu, následovat radu védských poznatků.