Meditace OM na nejdůležitější indické mantru je poměrně jednoduchá. Každý člověk může praktikovat, i když to nic takového nevyzkoušel. Promluvme si o správné techniky meditace a co je potřeba pro co.
Meditační technika
Před začátkem meditace vyberte příjemnou hudbu. Přispívá k vstupu do uvolněného meditativního stavu. Je také žádoucí použít růženec, aby se nedostal od účtu. Přemístění růžence pomáhá rozptýlit od cizích myšlenek a soustředit se na proces.
Důležité momenty:
- Je velmi důležité v průběhu meditace správně dýchat. Dýchá, která nastavuje podvědomí požadovaného stavu. Měli byste udělat hladký, klidný a hluboký dech přes nos a také pomalu vydechl ústy.
- Meditujte potřebný se zavřenýma očima. Jakmile je otevřete, ponechte požadovaný stav. Proto se ujistěte, že během praxe nebudete nic odradit. V ideálním případě zapněte hudbu ve sluchátkách tak, aby nedošlo k žádným dalším zdrojům hluku.
- Měl by být zvážen počet opakování "ohm" mantry - mělo by být nejméně 108krát. To je důvod, proč stojí za to použít růženec, aby se nedostal pryč od účtu. Ale to není předpoklad.
- Snažte se zcela uvolnit tělo a svobodné vědomí z cizích myšlenek. Musíte se soustředit na zvuk, který vychází z plic. Snažte se cítit pozitivní vibrace mantry, ponořte se do sebe a popírat to od světa v době meditace.
- Pokud má člověk bloky v některých čakras, může cítit bolest, nepohodlí, pocit nepohodlí v této oblasti. Nemělo by se bát - naopak, to je s tímto energetickým centrem, že je obzvláště opatrný pro práci. Připevněte ruku do oblasti těla, ve které je testováno nepohodlí. Cítíte, jak teplo z dlaní se šíří v celém těle.
- Během meditace není nutné udržet pevnou pozici. Pokud se chcete houpat, křičet. Poslouchejte své vlastní tělo touhy, netlačte a necítíte, měli byste být velmi pohodlný a klidný.
Zjistěte, co vás dnes čeká - horoskop pro všechny znamení zvěrokruhu
Četnými žádostmi předplatitelů jsme připravili přesný horoskop pro mobilní telefon. Prognózy přijdou na znamení zvěrokruhu každé ráno - je nemožné chybět!
Stáhněte si zdarma: Horoskop pro každý den 2020 (k dispozici na Androidu)
V této meditaci nejsou přísná pravidla. Postupem času se naučíte slyšet vaše tělo a podvědomí, vyzvednout ideální držení těla, tempo výslovnosti mantry a počet jeho opakování. Snažte se dělat všechno ne ", jak by mělo", ale jak se cítíte.
Co dává meditaci?
Než budete pokračovat do praxe, musíte pochopit, proč potřebujete meditovat vůbec. Musíte mít cíl, jinak nemáte výhodu.
Co by mohlo být užitečné pro meditaci plášť:
- Zvyšuje jemné energetické vibrace lidského těla. Díky tomu je naplněno pozitivní, očividnou energií. To je to, co dává člověku smysl pro plnost, lásku, přijetí, harmonii a štěstí.
- Rozvoj povědomí - budete schopni ovládat své emoce. Přichází pochopit, že jste zodpovědný za všechno, co se děje ve vašem životě. Naučte se užívat si chvíli a nezaměřte se na minulost a různé problémy, je snazší je překonat.
- Čistá mysl. Zajišťuje muže z negativních bloků, svorek, instalací a obav. Všechny emoce se konají, protože ztratíte jejich vyrovnanost a stát se nedokáže myslet inteligentně. Naučíte se oddělit své skutečné pocity a které jsou uloženy životním prostředím.
- Naučíte se nejen akumulovat energii, ale také ji nasměrovat na pravé cíle. Přestat trávit síly z zbytečných věcí, soustředit se pouze na to, co je pro vás opravdu důležité a výrazně.
- Pokud používáte jiné mantry pro meditaci, pak magický zvuk "ohm" zvyšuje jejich pozitivní dopad, jako katalyzátor a aktivátor.
- Je také věřil, že pomocí zvukových vibrací je mantra připojena ke zdroji nejvyšší mysli, kreslení poznání, z nichž může získat odpovědi na jakékoli dotazy.
- Pravidelná praxe meditace pláště pomáhá plně zažít a zažít božskou moc v sobě. Člověk si uvědomuje, že v něm je kus, a Bůh vždy podporuje a chrání ho.
- Meditace "Om" Vymaže od negativních emocí, pomáhá je detekovat v nejkrásnějších rohách podvědomí a dostat se odtud, aby žili správně, a pak se zbavit.
- V procesu praxe budete cítit vaše spojení s vesmírem obklopujícím světem, všem lidem a přírodou. Uvědomíte si, že jste částicem obrovského světa a mnoho lidí se denně účastní ve vašem štěstí.
Podívejte se na video s "OHM" Meditation:
Můžete povolit video, relaxovat, zavřít oči a poslouchat zvuky. Nebo opakujte mantra mantry nahlas mluvčím. Vyberte si způsob, jakým se vám líbí nejlépe a obleky.
Jak vyslovit mantru?
V závislosti na metodě zvukové výslovnosti "ohm", můžete získat různé efekty:
- Jasná a hlasitá výslovnost hlasité má dopad, především na fyzickém těle osoby. Tato metoda je vhodná pro práci s léčivými programy. Použijte, pokud jste nemocní a chtějí se cítit lépe.
- Dává mantě tichým šepotem, budete používat centrální energetické toky, což umožňuje snadné proudění energie. Použijte tuto metodu, pokud je unavený a chcete zaplnit energii lásky, díky a přijetí.
- Mentální opakování zvuku "om" postihuje tenká těla, auru a podvědomí. Tato metoda slouží ke studiu negativních programů, instalací, odstranění energetických jednotek.
Vyzkoušejte různé způsoby, jak pochopit, jaký vliv mají přesně na vás, vaše fyzické kondice, emoce, zdraví a pohodu.