Strach je vlastní každou živou bytostí, je to kvůli instinktu sebezáření. Pokud se člověk nebojí z výšky, může padnout a havárii. Pokud se člověk nebojí z jedovatých zvířat, může zemřít hadí kousnutí. Spolu s nezbytným strachem, který pomáhá přežít, existují různé fobie. O nich a mluvit.
Jak překonat strach, který zabraňuje bydlení? Moje sestra spolužáka se bála reagovat na tabuli ve škole, byla to celá tragédie. Zpočátku byla dívka dána dvěma, pak učitelé šli se setkat a zastavili zvyk dítěte. Strach překonal s dětským psychologem. Irina již studuje na univerzitě, píše vědeckou práci a jedná na konferencích.
Typy strachu
Zjistěte, co vás dnes čeká - horoskop pro všechny znamení zvěrokruhu
Četnými žádostmi předplatitelů jsme připravili přesný horoskop pro mobilní telefon. Prognózy přijdou na znamení zvěrokruhu každé ráno - je nemožné chybět!
Stáhněte si zdarma: Horoskop pro každý den 2020 (k dispozici na Androidu)
Strach je jedním z nejsilnějších lidských emocí, které nelze ovládat. Osoba se může bát známých věcí a států (smrt, bolest, temnota, neznámé) a fantastické iracionální věci. Záleží na vlastnostech jeho psychiky.
V tuto chvíli věda ví o 400 typů obav (fobie), z nichž většina je kategorizována. Bohužel vědci se nikdy nepodařilo pochopit povahu fobií, ačkoli nejlepší mysl lidstva pracovala na rozhodnutí tohoto problému.
Obavy jsou klasifikovány na základě jejich příčin, sociální význam, věkových změnách, sexuálních preferencí.
Lidé se mohou bát:
- přírodní jev;
- zvířata, hmyz;
- definovaná barva;
- pověr a přijetí;
- všechna místa nebo budovy;
- smrt a utrpení.
Toto není úplný seznam možných fobie, které mohou každý den sledovat osobu. Někdy vzdálené nebo hypertrofie fobie mohou vést k duševní poruchy, takže je třeba okamžitě uvolnit.
Pokud nezvládnete strach, vykřikne život člověka.
Může obavy zmizet nezávisle? Je to docela možné: většina lidí si nevšimla, jak se zbavili obav dětí. Který z dospělých se bojí babay nebo nočního vlka, který bude kousat barel? Osoba si nevšimne, kolik různých obav zmizí v jeho životě.
Posvátné místo však není prázdné, a jiní přicházejí nahradit jeden strach:
- Jako dítě se mnozí báli temnoty, členovců, hmyzu, stínu. Někteří lidé mají sociofobii hladce pohybuje ze světa dětství v dospělosti.
- V dospívání, strach ze smrti, první sexuální zkušenosti, pocity studu před vrstevníky, objevují školy a zkoušky.
- V dospělosti, strach ze samoty neobjeví, strach o děti. Zážitky pro děti jsou spojeny s zbytnělé odpovědnosti za své zdraví a pohodu.
Mnoho žen trpí kvůli strachu z vrásek vzhled, mnoho mužů tajně trpí kvůli strachu ze ztráty účinnosti. Osoba, která bude vždy najít, protože o tom, co trpí a co se bojí.
Tam, kde se obavy pocházejí
Jakmile se dítě začne něco pochopit, že se okamžitě snaží zastrašit a meze ve svobodu sebevyjádření. Diskuse o Babike, který startuje zlobivé děti, a asi vlka síry. Od samého zrodu osoba Teach něčeho bát. Pak se dítě začíná mít strach z učitele, špatné hodnocení, posměchu vrstevníků. reklama dokonce produkt je založen na zastrašování, jinak člověk nebude kupovat šampon z lupů a nebude obohacovat podnikateli.
Psychologové říkají, že člověk se rodí pouze dva druhy obav - bojí hlasitých zvuků a padá. Všechno ostatní je tvořivost mysli.
Odkud tyto vynalezené obavy pocházejí? Jsou produktem sociálních interakcí. Například, se obávají, že jsou nesrozumitelné nebo zamítnuta, směšné nebo ponižováni. Společnost ukládá vzory chování, vkusu a prioritách. Muž vůle unill musí splňovat tyto šablony, aby nedošlo k stal psancem.
Ukazuje se, že všechny tyto obavy přijít s naší mysli. To je pozitivní moment: mysl a pomůže zbavit se krajně thined obavám. Pouze uzavřít dohodu s mysli potřebu správně.
Na poznámku! Strach přitahuje muže přesně to, co je nejvíce bojí. Jedná se o velmi produktivní a nebezpečné emoce.
Chyby v boji se strachem:
- předstírat, že ten strach neexistuje;
- zapojit se ukazuje procházení a ukázat na ty okolní své unavené nebojácnost;
- utéct od reality s různými způsoby, včetně užívání alkoholu;
- Střílet odpovědnost na jiné lidi.
Nejdůležitější věc, kterou v boji proti fobií je připustit, že existují a zkazit život. Pokusíte-li se potlačit strach, nebo ne ho všimnout, začne mít destruktivní vliv na psychiku. Výsledek potlačení může být chronická úzkost.
Bát - produktivní emoce, a to může pomoci při transformaci osobnosti s správné použití.
Metody boje proti fobie
Jak překonat strach? Za prvé, musí být označen. K tomu, zapište si na list papíru všeho, co vás děsí nebo starosti. Není třeba vymýšlet něco: stačí napsat, co přijde na mysl. Chcete-li vidět strach v obličeji - více než polovina úspěchu, protože povědomí o problému je způsob, jak k jejímu rozhodnutí.Na poznámku! Někteří psychologové radí, abyste hořet seznam s obavami na ohni. Tato technika vám pomůže pochopit, že obavy nejsou věčné a může zmizet. Oheň hoří a strach ničí.
Psychologové tvrdí, že fóbie bude trvat od života jen pod jednou podmínkou: musí být uznána jako součást svého bytí. Pouze tehdy, když se člověk plně věří v to a vezme jeho vlastní strach jako součást sebe, ten zmizí z jeho duše a mysli. Pokud budeme odmítat strach a nesouhlasí s jeho bytí, to bude jen zvyšovat.
Na tom není nic nemožné, kteří pevně rozhodnuto.
Jak překonat strach? Zde je 7 kroků k překonání fobie:
- Staňte se třetí stranou pozorovatel;
- Nemyslete si, že o svém strachu;
- Pocit, že přítomný okamžik;
- Změnit svůj postoj k životu;
- Nepobývej na negativní zkušenosti z minulosti;
- Nakreslit svůj strach s barvami, dát mu obraz;
- Být připraveni na selhání.
Co znamená Být třetí strany pozorovatel . To znamená, že musí být odstraněny ze situace, bude z ní. Není třeba emocionálně zapojit v tlustý událostí, podívejte se na problém jako divák v kině pohledů na film. Váš film je horor, ale existuje jako na obrazovce. Pokud se můžete dostat z této situace a hodnotit ji jako outsider, pak dostanete odpověď rychleji, jak se ho zbavit. Odpověď se objeví uvnitř vás.
Co znamená Nemyslete si, že o svém strachu . Mnoho lidí se začínají zabývat se jejich obavy, navíjení situaci a urychluje ji na rychlost světla. Ty stačí jen přepnout pozornost na něco jiného. Pokud to nefunguje, je nutné předložit vrtulník a zatáhněte za rukojeť dolů - myšlenky zmizí.
Cítil - To je velký luxus. Lidé jsou zvyklí žít poslední nebo budoucnost, ale ne tady. Jsou buď starosti posledních mine, nebo začnou mít strach z toho, co ještě není. Tyto myšlenky o minulosti i budoucnosti a generují naše obavy.
Na poznámku! Člověk začne bát jen v myšlenkách o budoucnosti nebo o minulosti. V současné době neexistuje žádný alarm.
Pamatujte: lidská mysl není schopna pracovat ve dvou informací najednou. Pokud budete mít tělo s cvičením, bude alarmy pass: buď starosti nebo dělat fyzickou práci a dělat si starosti.
Seneca učil své učedníky takto:
- Naděje pro budoucnost vede k obavám;
- Bát jedy život člověka, zbavuje ho plnohodnotného života.
Ať už člověk se snaží dělat, bude strach zničit všechno. Vzhledem k tomu, že má destruktivní energii.
Jak můžeš Změnit svůj postoj k životu , Události? To znamená naprosto opustit očekávání. Není třeba očekávat něco definovaného lidmi, událostmi, okolnosti, vlastně životem. Čekání otočí osobu v otroka a obětování. Osoba se snaží udržet vše pod kontrolou, ale je to jen málo, když uspěje: Proto se strach nemůže vyrovnat. Odstraňte očekávání - strach půjde. Také lidé nemohou být očekáván hodně, takže být shovívavý k chybě někoho jiného.
Negativní zkušenosti z minulosti mohou zničit budoucnost. Nedbojujte na vaše selhání Prostě vytvoříte negativní program pro budoucnost. Pokud přemýšlíte o něčem po dlouhou dobu, může být realizován. A negativní programy jsou realizovány mnohem rychlejší než pozitivní.
Nakreslete svůj strach , líčit jeho portrét. Jakmile bude strach najít tvar a umělecký obraz, přestane být děsivý. A pokud dává vtipnou přezdívku, pomůže najít věrný spojenec strach ze strachu.
Být připraven k selhání A očekávat ji - různé věci. Pokud osoba očekává neúspěch, přitahuje ji k jeho životu - pozváni. A pokud je osoba připravena k neúspěchu, osvobodí se ze strachu z neúspěchu. "Udělejte, co by mělo a být to." Tato fráze římského císaře Marka Aurelius žije do současnosti, v její hluboké životně přiložené moudrosti. Není třeba se bát, že se mýlíte, nemusíte se bát ztratit: Nebojte se osud, nebojte se - nebojte se.
Výsledek
Všechny naše obavy, s výjimkou strachu z padajících a hlasitých zvuků, jsou druhem vlastní mysli. Pokud je mysl vynořila, pak je mysl může zničit. Chcete-li překonat strach, musíte ho přiznat a vidět ho "v obličeji." Ještě lepší - zkuste to vykreslit ve formě barev. Jakmile se stane, strach z iracionální kategorie se změní na skutečný: nyní můžete s ním pracovat a dokonce i přátele. Pokud není touha být přáteli, pak půjde jen váš život. Zkontrolovat více než jednou.