Je možné čerpat svaly myšlenek? Ukazuje se, je to možné. Myšlenka na člověka vytváří zázraky, pokud ho posíláte na správnou cestě. Meditace pro hubnutí - krok do krásy a zdraví. Pokud správně nastavíte tok vašich myšlenek, můžete dosáhnout efektivního výsledku. Zvažte několik příkladů meditace pro reset nadměrné hmotnosti.
Pravidla pro meditaci
Chcete-li získat výsledek z meditací, musíte je správně utratit. Jinak bude ztráta času. Za prvé, musíte být v místnosti sám. Za druhé, všechny dráždivé zdroje zvuku musí být vypnuty. Za třetí, duchovní postupy jsou nezbytné v příslušném stavu:
- eliminovat cizí myšlenky;
- věřit v účinnost praxe;
- Nepřipíchejte, abyste okamžitě viděli výsledek;
- Méně říká ostatním o jejich lekci.
Zjistěte, co vás dnes čeká - horoskop pro všechny znamení zvěrokruhu
Četnými žádostmi předplatitelů jsme připravili přesný horoskop pro mobilní telefon. Prognózy přijdou na znamení zvěrokruhu každé ráno - je nemožné chybět!
Stáhněte si zdarma: Horoskop pro každý den 2020 (k dispozici na Androidu)
Meditace je vhodná sledovat brzy ráno, když se příroda probudí. Můžete cvičit meditaci a v noci, kdy denní shonu nenarušuje koncentraci pozornosti. Póza pro meditace - polotovary. Jedná se o klasickou pozici, kterou doporučují východní učitelé. Páteř musí být rovná, tělo je uvolněné.
Někdy můžete meditovat lhaní, ale existuje riziko usnout v procesu praxe. Je také nutné připravit prostor pro praxi - ventilovat místnost, oslabovat aromatickou hůlku. Vůně pomáhají koncentraci myšlenek, přizpůsobit kosmickými energiemi.
Chcete-li dokončit nastavení k praxi, spočítejte pomalu od deseti do jednoho. To bude signál na začátek meditace.
Meditace Efekt
Proč můžete dosáhnout výsledků reálného hubnutí pomocí mentální nálady? Protože duševní procesy přímo ovlivňují fyzické tělo. To lze vidět na příkladu stresu: po nich začíná fyzická porucha zdraví, různé nemoci.Proč neplatit duševní procesy pro zdraví? Východní moudré muži mluví o tom, doporučují meditaci jako způsob, jak získat zdraví tělesného zdraví.
Duševní postoj může ovlivnit výměnné procesy v těle, urychlit metabolismus a proces štěpení tuků. To je to, které pomáhá tělu zbavit se nadbytečné hmotnosti a v tomto případě žádné zázraky.
Samozřejmě, kromě meditace, musíte vést aktivní životní styl a nejíme škodlivé produkty. Všechny dohromady budou poskytovat v důsledku ohromujícího efektu - štíhlého těla a silného zdraví.
Meditace "dokonalost"
Tato praxe začíná kritickým postojem k jeho nevýhodám. Pokud se žena snaží si všimnout jeho nedokonalosti, pak je podvědomí také si nevšimne. A pokud nejsou žádné nevýhody, není nic opravit. Proto před zahájením praxe pečlivě zkontrolujte své tělo a označte problémové oblasti.
Tato meditace se provádí lhaní. Dostaňte se pohodlně na posteli nebo pohovce, zapněte relaxační hudbu a radost kadidlo - santalové dřevo nebo jinou vůni. Začněte pomalu dýchat, soustředit se na proces:
- inhalovat nos;
- Výstup ústy.
Nyní si musíš představit, že vlna teplého vzduchu prochází vaše tělo. Pochází z nohou k hlavě. Tato vlna rozpouští tukové buňky v problémových místech a s výdechem opouštějí tělo. Praxi tolik, kolik považujete za fit. Není nutné příliš hluboce dýchat, jen si uvědomuje, že s inhalací vzduchu v nohou zahrnuje teplý proud.
Tato praxe může být kombinována s mantry pro hubnutí.
Meditace "požadovaný obrázek"
Tato meditace je založena na vizuálním obrázku. Můžete ho strávit v jakémkoliv vhodném čase, kdy jste zdarma. Nejdříve musíte zadat "pracovní podmínky", to znamená, že zruší všechny negativní myšlenky a zkušenosti. To pomůže vzpomínce na jednoho ze šťastných momentů ve vašem životě. Musíte si pamatovat, že stav byl šťastný a netrpěl bolestmi ani onemocněním. Vyplňte štěstím a pokračujte do praxe.
Musíte předložit podrobně požadovaný obraz, ke kterému se snažíte. Užijte si vize, označte nejmenší detaily tohoto obrázku. Je nutné věnovat tolik času, protože je nezbytné pro úplnou důvěru, že je to vaše skutečné tělo. Když dosáhnete důvěry a nedostatku pochybností o této příležitosti, představte si cestu před sebe a přihlaste se k němu.
Možná, že tato praxe nemůže okamžitě, ale nemusíte ztratit víru v úspěchu! Praxe musí být přijata se zavřenýma očima, což představuje vše v představivosti. Účinnost výsledku bude záviset na pravidelnosti cvičení a absolutní víru v úspěchu. Pokud po praxi nevidíte okamžité výsledky, není to důvod k poruše. Pokračujte, vaše podvědomí se musí ujistit, že to potřebujete. Celé tajemství praxe je právě v tom - přesvědčit své vlastní podvědomí v akvizici nových forem.
Hlavní věc není poškodit vaše špatné myšlenky. Když se podíváte na sebe v zrcadle a nevidíte změny, nemusíte spadnout do deprese a přesvědčit vás v zbytečném úsilí. Tento program se vejde do podvědomí a začne pracovat proti vám. Postoj k pozitivním je proto 90% úspěchu. Spolu s meditací musí být proveden jednoduchý komplex fyzických cvičení zaměřených na práci s problémovými místy. Tělocvična gymnastika denně 15-17 minut a pomůže vytvořit nový obraz.