Nid yw llawer o bobl yn addas ar gyfer y presennol, ond nid ydynt yn berthnasol gyfrif llyfn o unrhyw ymdrech i newid y sefyllfa. Efallai oherwydd nad ydynt yn gwybod ble i ddechrau. Os oes gennych ddiddordeb hefyd yn y cwestiwn: "? Sut i newid bywydau er gwell", Ond ydych mewn dryswch, cynigiaf i ddarllen y deunydd canlynol, lle byddwch yn dod o hyd i awgrymiadau ar wella eich realiti.
Sut i newid eich bywyd er gwell: 10 argymhelliad
Byddant yn eich helpu i ddeall, ym mha gyfeiriad i symud.Argymhelliad 1. Dod o hyd i eich hun
Darganfyddwch beth sy'n eich disgwyl chi heddiw - horoscope ar gyfer yr holl arwyddion Sidydd
Erbyn nifer o geisiadau tanysgrifwyr, rydym wedi paratoi cais horoscope cywir ar gyfer ffôn symudol. Bydd rhagolygon yn dod ar gyfer eich arwydd Sidydd bob bore - mae'n amhosibl colli!
Download am ddim: Horoscope ar gyfer bob dydd 2020 (ar gael ar Android)
Mae pob un ohonom yn dod i'r byd hwn gyda'i alluoedd cynhenid, Rhagdueddiad, doniau. Mae gan bawb ei bwrpas: rywun rhain hyfforddi pobl eraill, mae gan rywun creadigrwydd, ysgrifennu, coginio, cerddoriaeth, meddygaeth ... opsiynau Vesma.
Y broblem yw nad yw llawer o bobl yn gwybod eu cyrchfan, nid ydynt yn deall pam eu bod yn byw, beth y dylent ei wneud. Oherwydd yr hyn y maent yn teimlo tynnu anhapus iawn, heb ei wireddu, neb yn ei garu gwaith allan yr holl heddluoedd ac nid yw'n dod ag unrhyw boddhad ...
Felly, os ydych yn nodi cwestiwn: "Sut i newid bywyd er gwell, ble i ddechrau?" Dechreuwch dod o hyd i eich hun. Perfformio eich cyrchfan, byddwch yn teimlo'n llawenydd, pleser, hapusrwydd, yna bob dydd o fywyd yn dechrau i fyw nid wormlessly a gwagio, ond gyda budd-dal i chi eich hun ac am y byd.
Argymhelliad 2. Dysgwch sut i gariad a derbyn eich hun
Mae gan bawb ddau eu manteision a'u hanfanteision, gwendidau sydd angen sylw arbennig. Yn anffodus, does neb yn berffaith. Ond y gwahaniaeth yw bod rhai pobl, gan wybod am eu hanfanteision, mynd â nhw ac yn caru eu hunain, tra bod eraill yn cael eu poenydio gyson gan y feirniadaeth mewnol, hunan-brechu, cymharu eu hunain ag eraill nad ydynt yn eu plaid.O ganlyniad, mae yna deimlad o anfodlonrwydd dwfn gyda bywyd, codymau hunan-barch, cymhelliant i gamau gweithredu pellach a newidiadau yn cael eu colli.
Deall gywir - nid yw'n fin ymroi eich gwendidau eich hun, na, gyda hwy, wrth gwrs, mae angen i'r gwaith. Ond mae yna bethau sy'n aros yn ddigyfnewid holl fywyd - er enghraifft, eich anian, psychotype. Ac maent yn bwysig i ddysgu sut i gymryd, cariadus a pharchu eu hunaniaeth. Heb gariad a mabwysiadu, nid oes modd i symud newidiadau ymlaen a chadarnhaol mewn bywyd.
Argymhelliad 3. Newid arferion drwg
Rydym i gyd yn gweld rhywbeth wrthym fod yn negyddol yn effeithio ar iechyd, lles, atal twf, ac, o ganlyniad, yn atal llwyddiant. Bywyd yn cynnwys trifles - dywedir mewn dywediad poblogaidd ac mae'n wir yn wir. Ac mae'n cynnwys ein harferion.
Ac mae gan bob arfer gwael canlyniadau. Bwyta llawer o melys bob dydd - yn gwaethygu'r metaboledd, diabetes ennill risg a chael cilogram ychwanegol. Maent yn cael i fyny awr yn ddiweddarach - nid oedd yn cael amser i wneud rhywbeth pwysig, symudodd hi i yfory. Iawn, os yw'n achos unigol, ond pan mae hi'n systematig? Mae'r canlyniad yn amlwg.
Ac os ydych yn dweud eich hun: "Rwyf am i newid fy mywyd!", Ond ar yr un pryd nid ydynt yn newid hen arferion - byddwch yn parhau i "nofio i lawr yr afon." Ie, nid yw'n hawdd i newid arferion sydd wedi gwreiddio dros y blynyddoedd a'r degawdau. Yma, bydd angen i ddefnyddio pob grym ewyllys, i ddangos y hunanddisgyblaeth.
Er mwyn i'r broses hon fod yn llai poenus - ddechrau, newidiadau nad miniog fesul cam. Er enghraifft, nid yn eithrio y melys y deiet yn gyfan gwbl, a phob dydd yn lleihau'r dogn. Stopio a mynd i hanner awr cyn, bob amser yn cynyddu dydd. Bydd newidiadau o'r fath fod yn fwy effeithlon ac yn ansoddol, gan na fyddant yn ysgogi "Dychweliad".
Argymhelliad 4. Targedau Place Clear
Pan fyddwch yn cyfrifedig allan yn ein hunain, maent yn deall, y dylai cyfarwyddyd symud, bydd y cam nesaf fydd paratoi cynllun i gyflawni'r canlyniad a ddymunir. Rhannwch y targedau at y "llosgi", sy'n rhaid ei wneud ar hyn o bryd, y tymor canolig a'r hirdymor, i fod yn gallu dosbarthu amser a chryfder yn gywir.Os oes gennych chi nod byd-eang o'ch blaen, y peth gorau yw "hollt" ar y golygfeydd ac yn eu perfformio yn eu tro. Seicolegwyr yn cymharu tactegau o'r fath gyda chacen: bwyta'r cyfan yn anodd unwaith, a fydd dim ond niwed i iechyd yn dod. Ond os ydych yn ei ddefnyddio ar ddarn - byddwch yn cael pleser o'r broses a bydd y gacen yn cael ei dinistrio.
Argymhelliad 5. Byw mewn hyn o bryd
Newidiwch eich bywyd ymhellach. I lawer o bobl, mae'n nodwedd canolbwyntio ar y gorffennol - sgrôl i mewn i'r pennau camgymeriadau berffaith, i ddioddef o edifeirwch o gydwybod, difaru hyn a wnaethant, ac nid fel arall.
Ond o ganlyniad i strategaeth o'r fath o ymddygiad, byddwch yn arafu, atal symudiad ymlaen. Wedi'r cyfan, yn ffocws sylw ar y gorffennol, byddwch yn peidio yn awtomatig i weld y galluoedd y presennol a'r dyfodol rhagolygon.
A oes unrhyw synnwyr yn hyn, a yw'n difaru o edifeirwch a fydd yn newid rhywbeth yno yn y gorffennol? Llawer gwell a mwy cywir - yn gadael i fynd o'r sefyllfa. Yma, yn fwyaf tebygol, bydd yn ofynnol i'r cymorth seicolegydd. Gallwch roi cynnig eich hun, ond mae'r canlyniadau arbenigol, wrth gwrs, bydd yn well.
Gall ddigwydd ac yn uniongyrchol y darlun gyferbyn - pryder gormodol am ddigwyddiadau'r dyfodol. Pan fydd yr holl feddyliau yn y pen yn unig am y dyfodol: rydych chi'n meddwl am eich cynlluniau ar gyfer y cantfed tro, ni allwch aros, pryd y daw i ben heddiw a dechrau yfory.
Nid yw'r ddau eithaf yn iach ac ni fyddant yn gallu rhoi gwir hapusrwydd. Yr unig beth sydd gennych chi ar hyn o bryd yw'r presennol. Ac ar hyn o bryd mae'n rhaid i chi fod, yn sylwi ar bopeth sy'n digwydd i chi, gan fwynhau pob eiliad: pwdin blasus, taith gerdded drwy'r parc, amser a dreulir gyda phobl frodorol.
Gwerthfawrogi eich go iawn, diolch bywyd (Duw, tynged - fel y mynnwch) am bopeth sydd gennych. Peidiwch â syrthio i mewn i'r gorffennol a pheidiwch â rhedeg i mewn i'r dyfodol, tra'n colli'r eiliadau hapus a galluoedd y presennol!
Argymhelliad 6. Gadewch y parth cysur
I fyw yn y rhythm arferol ac mae'r awyrgylch yn hawdd ac yn ddiogel. Yma mae pob cam yn hysbys iawn, nid yw'n achosi pryder. Yr unig "ond" yn gyson mewn cyflwr o stagnation, mae person yn dechrau diraddio. Ac nid yw hyn yn cael ei gyfuno â newidiadau mewn bywyd er gwell.
Felly, mae'r cyngor nesaf ar gyfer y cwestiwn: "Sut i newid eich bywyd yn sylweddol?" - Dechreuwch ddod allan o'r parth cysur. Ar y dechrau, bydd ehangu'r ffiniau arferol yn eich dychryn, yn achosi straen mewnol, ofn, ansicrwydd. Ond dros amser, byddwch yn sylweddoli bod bywyd wedi dod yn llawer mwy cyfoethog, yn ddiddorol, yn well ac yn fwy cyflawn.
Yn ogystal, mae allanfa annibynnol o faes cysur yn dod yn gymhelliant gwych ar gyfer mabwysiadu atebion newydd, yn helpu i ddod o hyd i nodau newydd a dechrau eu cyrraedd. Sut i adael y parth stagnation? Meddyliwch ac ysgrifennwch y pethau "anghyfforddus" hynny yr ydych chi wir eisiau eu gwneud, ond yn frawychus. Dechreuwch eu harfer yn ymarferol.
Gadewch yr ardal o gysur yn angenrheidiol drwy gydol oes, peidiwch byth â rhoi'r gorau i'r broses hon. Dros amser ac ymarfer cyson, bydd yn haws ac yn haws.
Argymhelliad 7. Stopiwch dreulio amser
Amser yw'r adnodd drutaf, oherwydd mae'n amhosibl ei ddychwelyd yn ôl. Ond mor aml, mae pobl yn uno amser gwerthfawr yn y toiled ": pan fyddant yn gwneud galwedigaeth ddi-nod fel edrych ar operâu sebon, yn hongian ar rwydweithiau cymdeithasol neu gemau cyfrifiadurol.Rwy'n newid fy mywyd er gwell - mae'n golygu fy mod yn gwrthod difyrrwch yn wag, rwy'n dechrau treulio amser yn unig ar bethau pwysig (hunan-ddatblygiad, addysg, gwella sgiliau, ac ati).
Argymhelliad 8. ofnau dibynadwy
Mae ofnau pawb yn feddyliau obsesiynol sy'n byw mewn ymwybyddiaeth ac yn gwneud i ni sefyll yn llonydd. Yn aml, yn union oherwydd eich ofnau eich hun, nid ydym yn datrys y newidiadau.
Mae'n bwysig iawn dysgu i gael gwared ar eu hofnau. Sut i wneud hynny? Dadansoddwch yr hyn sy'n cuddio y tu ôl i'ch ofn, gan ei fod yn aml yn ofn gwirioneddol wedi'i guddio yn fedrus ar gyfer ffobia neu brofiad cwbl ddiniwed. Er enghraifft, mae person yn ofni gwahanu gyda phartner, hyd yn oed os yw'n ymddwyn mewn ffordd amhriodol.
Ond os ydych chi'n ysmygu ychydig yn ddyfnach, mae'n ymddangos bod ofn gwirioneddol yn ofni aros ar eich pen eich hun, hynny yw, nid oes unrhyw anghenion.
Dadansoddi a gweithio ofnau yn well gyda seicolegydd, er bod rhai o rai y gallwch gael gwared arnynt eu hunain ac ar eich pen eich hun.
Argymhelliad 9. Credwch ynoch chi'ch hun
Ymadrodd syml "Byddaf yn llwyddo," "Byddaf yn cyflawni fy nodau," ond yn ei ailadrodd yn rheolaidd, fe welwch chi ganlyniad trawiadol. Cafodd effeithiolrwydd hunan-buro ei brofi a'i brofi yn wyddonol gan filoedd o bobl ledled y byd.Hefyd, peidiwch ag anghofio canmol eich hun am y gwaith a wnaed, hyd yn oed am ddibwys ar yr olwg gyntaf. Felly rydych chi'n cymell eich hun i gyflawniadau pellach. Ac, fel y cofiwn, mae'r bywyd cyfan yn cynnwys pethau bach - yn unol â hynny, os ydych chi wedi gwneud o leiaf "trifle" heddiw - mae'n golygu ychydig o newidiadau cadarnhaol a aeth i ni.
Argymhelliad 10. Peidiwch â stopio hunan-ddatblygiad
Darllenwch lyfrau Smart ar seicoleg, hunan-wella, clasuron, gweler datblygu fideos a ffilmiau yn hytrach na sioeau teledu adloniant, mynychu'r seminarau thematig y mae gennych ddiddordeb ynddynt, darlithoedd.
Pan fyddwch chi'n dysgu gwybodaeth newydd - ehangwch eich gorwelion, dewch yn fwy hyderus ynoch chi'ch hun. Diolch i'r wybodaeth, mae hyblygrwydd mewnol yn cael ei ennill, mae'n dod yn haws dod o hyd i ateb ac addasu i newidiadau. Ac mae bywyd yn dechrau chwarae gyda phaent cwbl newydd!
Rwy'n gobeithio nawr ei fod wedi dod ychydig yn gliriach, sut i newid eich bywyd yn llwyr. Yn olaf, rwy'n argymell gwylio'r fideo ar y pwnc: