Mae hunan-ddatblygiad a hunan-wella yn ennill poblogrwydd yn ein gwlad. Mae person sy'n gwybod sut i werthfawrogi ei alluoedd yn ddigonol, yn caffael hunanhyder ac yfory. Mae person sy'n gweithio arno'i hun bob amser yn agored i gaffael gwybodaeth ac argraffiadau newydd.
Mae'n edrych yn optimistaidd am y dyfodol, oherwydd ei fod yn gwybod sut i'w ffurfio. Sut i gyflawni'r cyflwr hwn, beth i'w wneud a ble i ddechrau? Ystyriwch y cwestiynau hyn yn yr erthygl.
Dechreuais fy ffordd i berffeithrwydd gyda dosbarthiadau ioga, ac roedd fy nghariad yn cael ei blymio yn ddifrifol i arferion myfyriol. Pasiodd y flwyddyn, a gwelaf sut y newidiodd: Daeth yn dawelach, yn fwy hyderus yn ei hun, yn slimmer a llawer mwy dymunol mewn cyfathrebu. Efallai ac ynof fi, roedd yna hefyd newidiadau cadarnhaol, byddai rhywun o'r tu allan yn sylwi ar hyn ac yn dweud wrthyf.
Hunan-ddatblygiad Seicoleg
Pam mae angen hunan-ddatblygiad arnoch, a pham mae pobl fodern yn meddwl yn gynyddol amdano? Mae hunan-ddatblygiad yn angenrheidiol ar gyfer hunan-wireddu, i weithredu ei alwedigaeth. Hynny yw, er mwyn gwireddu eich potensial creadigol, rhaid ei ddatgelu yn gyntaf. Mae hyn hefyd yn ymwneud â hunan-ddatblygiad a hunan-wella fel cymhelliant i hunan-wireddu.
Pam datgelu'r hyn a roddir o natur? Ni all pawb yn gallu gwireddu'r hyn a roddwyd iddynt o enedigaeth. Ac mae hyn yn cael ei hwyluso gan lawer o ffactorau:
- addysg amhriodol;
- presenoldeb cyfadeiladau seicolegol;
- anghrediniaeth ynoch chi'ch hun a'u cryfder;
- Dylanwad negyddol eraill, perthnasau.
Galluoedd heb eu gwireddu gyda baich trwm yn gorwedd ar yr ysgwyddau ac nid ydynt yn rhoi gorffwys. Weithiau ni all person hunan-sylweddoli oherwydd pwysau seicolegol perthnasau neu'r amgylchedd agosaf. Yn yr achos hwn, mae angen iddo newid y man preswylio a'r cylch cyfathrebu i gyflawni rhywbeth mewn bywyd.
Mae rhai pobl yn "tynnu strap" ar y gwaith heb ei garu, oherwydd ei bod yn dod ag arian i lety. Blynyddoedd yn dod, ond nid oes hunan-wireddu. O ganlyniad, gall person ddisgyn fel iselder a pheidio â mynd allan ohono.
Hunan-wireddu yw'r llwybr i berson cyfan. Dyma awydd person i fod pwy mae ei eisiau. Mae hwn yn fywyd mewn cytgord â chi'ch hun, gweithredu potensial naturiol. Mae'n gyfle i fynd ei ffordd ei hun, ac i beidio â nofio trwy lif bywyd.
Yr ysgogiad ar gyfer hunan-ddatblygiad yw'r awydd am:
- hunanbenderfyniad;
- hunan-gadarnhad;
- gwybodaeth;
- diogelwch;
- hunan-fynegiant.
Mae angen i bersonoliaeth ddynol ryddid i gael ei amlygu ei hunaniaeth, hunan-fynegiant. Gellir gwneud hyn trwy gelf, creadigrwydd llenyddol, symudiad gwirfoddolwyr, ac ati. Mae angen i ddyn esblygu, gwella ei hun a chreu. Heb fodloni'r anghenion sylfaenol hyn o'r enaid, mae'n dechrau diraddio.
Mae hunan-ddatblygiad yn helpu:
- cynnal eu twf a'u datblygiad esblygol ar y lefel briodol;
- dod yn gystadleuol mewn cymdeithas, yn gymdeithasol arwyddocaol ac yn boblogaidd;
- cefnogi hunan-barch ar lefel uchel;
- hunan-sylweddoli mewn bywyd.
Fodd bynnag, ni ddylai hunan-ddatblygiad gyda ffurflenni diwylliannol ac esthetig yn ddryslyd. Mae'r rhain yn bethau gwahanol. Gellir cydberthynas ag ysbrydolrwydd, ond gall amlygu ei hun ar unrhyw ffurf. Mae hunan-ddatblygiad yn rhoi cyfle i ni gadw i fyny â'r amseroedd, cymryd unrhyw newidiadau yn y realiti a'r arloesi cyfagos.
Mae gwrthod hunan-ddatblygiad yn bodolaeth yn unig.
Cydrannau hunan-ddatblygiad
Mae seicoleg fodern yn rhannu hunan-ddatblygiad i sawl cydran:- corfforol;
- ffisiolegol;
- meddyliol;
- cymdeithasol;
- ysbrydol;
- deallusol;
- Proffesiynol.
Mae datblygiad corfforol yn cynnwys hyfforddi cyhyrau, dygnwch a chryfder. Mae datblygiad ffisiolegol yn ffordd iach o fyw, gan gryfhau statws imiwnedd y corff, gan wella lles.
Mae datblygu meddyliol yn hyfforddi ei alluoedd, yn gweithio gyda chof a meddwl. Mae datblygiad ysbrydol yn chwilio am ystyr bywyd a phopeth sy'n gysylltiedig â'r cysyniad hwn. Datblygiad deallusol yw derbyn gwybodaeth a sgiliau newydd.
Mae datblygiad cymdeithasol yn newid i lefel uwch o haen gymdeithasol, hyrwyddo ysgol yrfa, yn gorchfygu fertigau cymdeithasol newydd, gan gynyddu eich awdurdod.
Mae datblygiad proffesiynol yn derbyn addysg ychwanegol, gan feistroli sgiliau proffesiynol newydd.
Ar lefel isymwybod, mae person yn dewis union gyfeiriad personoliaeth hunan-ddatblygiad, sy'n achosi ymateb yn ei fyd mewnol.
Camau Hunan-Ddatblygu
Nid yw'r dechneg gyffredinol o dwf a hunan-ddatblygiad personol yn bodoli, gan fod pob person yn datblygu yn unigol. Dim ond y cyfeiriad cyffredinol y gall person symud:
- ymwybyddiaeth o'r angen am newidiadau mewnol;
- nodi eich diffygion y mae angen eu newid;
- rhowch y targed y mae angen i chi ei symud;
- penderfynu ar y ffordd i gyflawni'r canlyniad a ddymunir;
- Hyrwyddo dros y llwybr a ddewiswyd.
Ystyriwch y camau hyn yn fanwl.
Ymwybyddiaeth o'r angen am newid
Mae angen ymwybyddiaeth o'r angen am newid mewnol er mwyn dechrau symud i'r cyfeiriad hwn. Os nad yw person yn deall bod angen hunan-ddatblygiad arno, ni fydd yn ei geisio. Ar hyn o bryd, mae'r agwedd feirniadol tuag at eich hun yn bwysig:
- teimlad o dramplun yn ei le, diffyg datblygu hyd at ddiraddiad;
- ymdeimlad mewnol anesboniadwy o bryder;
- gohirio achosion pwysig yn gyson yn ddiweddarach;
- Ymddangosiad arferion drwg.
Mae dyn yn dechrau teimlo nad yw'n gwneud ei fusnes ei hun. Mae hyn yn arwain at drefn arferol a diflastod, ymdeimlad o ddiystyrwch a gwacter. Mae bywyd yn mynd heibio, mae'r dyn yn sownd mewn un lle. Gall naill ai cyflwr gwacter fod yng nghwmni diffyg unrhyw nod ac awydd i ymdrechu ymlaen i orwelion newydd.
Mae blas bywyd yn diflannu. Mae hwn yn arwydd difrifol bod angen i chi newid rhywbeth ar frys.
Nesaf gall ymddangos yn deimlad anesboniadwy o bryder y tu mewn, heb unrhyw reswm. Gall pryder fod yn gyson ac yn mynd i iselder. Os yw iselder yn para mwy na dau ddiwrnod, mae angen i chi gysylltu ag arbenigwr ar frys am help. Peidiwch â dod i seiciatrydd, mae angen i chi droi at seicolegydd ar amser.
Mae ymddangosiad arferion drwg yn ymgais i lenwi'r gwacter mewnol o leiaf rywbeth neu anghofio. Gall fod yn gaeth i dybaco neu alcohol, "hongian" mewn rhwydweithiau cymdeithasol neu gemau. Dyma'r signal olaf bod angen i chi newid rhywbeth mewn bywyd ar frys.
Chwilio am ddiffygion
Er mwyn symud ar hyd llwybr hunan-ddatblygiad a hunan-wella, mae angen deall pa ddiffygion y dylid eu dileu neu eu troi'n urddas. Mae anfanteision yn dod yn ymyrraeth ar lwybr datblygiad personol, achosion colledion a methiannau.Nid ydynt yn caniatáu datgelu potensial mewnol yn llawn ac yn dod yn achos o anfodlonrwydd bywyd gyda nhw eu hunain. Y peth pwysicaf ar hyn o bryd yw penderfynu ar y cyfeiriad y mae angen i chi symud ynddo.
Os bydd cefnogaeth fewnol yn angenrheidiol, gallwch ofyn am gymorth gan grefydd, seicoleg neu esoterig. Bydd yr astudiaeth o'r meysydd hyn yn helpu i gael hyder a chryfder mewnol i oresgyn yr ymyrraeth fwyaf cymhleth.
Gosod y nod
Dylai'r diffiniad hwn fod yn y dyfodol, ble a beth y mae'n rhaid i berson ddod yn y pen draw. Mae'r cam hwn i lawer yn dod yn floc tramgwydd yn unig, gan mai ychydig o bobl sy'n gwybod beth mae'n ei ddymuno'n benodol. Mae'n haws i bobl sylweddoli beth nad ydynt am ei gael nag i roi nod clir a phenderfynu ar gyfeiriad y symudiad.
Mae absenoldeb nod yn dod i ben gyda chwynion am fywyd, gan ddod o hyd yn euog yn eu methiannau, Syndrome aberth. Gyda lleoliad seicolegol o'r fath, ni all fod araith am hunan-wella a datblygu.
Mae angen gwybod yn glir beth rydych chi ei eisiau o fywyd. Er mwyn penderfynu hyn, mae angen i chi ysgrifennu popeth ar un ddalen nad yw'n addas. Ar ddalen arall, mae angen amlinellu'n glir y darlun o'r dyfodol, a ddylai fod yn ymdrechu i.
Penderfynu ar y ffordd i gyflawni'r canlyniad
Gall hyn fod yn astudiaeth annibynnol o lenyddiaeth ar hunan-ddatblygiad neu gofnodi ar gyfer sesiynau hyfforddi, neu gaffael rhaglenni sain gyda chofnodi hyfforddiant. Er mwyn datblygu i fynd yn gyflym ac yn effeithlon, mae angen i chi ailystyried eich cylch cyfathrebu.
Efallai na fydd rhai pobl yn saethu i lawr o'r llwybr a ddewiswyd, ond hefyd yn tynnu i lawr. Felly, bydd yn rhaid i chi wneud ymagwedd ddifrifol iawn at y mater hwn a gwneud dewis rhwng cyfeillgarwch â dyn a hunan-ddatblygiad. Nid oes angen i ymyrryd yn sydyn ar gyfathrebu: gallwch yn raddol ddiddyfnu person o gysylltiadau gyda chi.
Pwy i ddewis mewn ffrindiau? Dylai'r rhain fod yn bobl a lwyddodd ar lwybr hunan-ddatblygiad a chyrraedd canlyniadau penodol. Yma mae angen i chi gyrraedd, cyfathrebu â nhw. Gellir dod o hyd i ffrindiau newydd ar fforymau thematig neu rwydweithiau cymdeithasol.
Hyrwyddo ar y ffordd
Ni fydd y canlyniad yn cael ei gyflawni os byddwch yn cyfyngu ein hunain i ddarllen y llenyddiaeth. Mae angen gweithredu a chymhwyso yn ymarferol yr hyn a ddysgoch chi o gyrsiau a llenyddiaeth thematig. Bod y canlyniad yn amlygu ei hun, bydd angen gweithio'n galed.Os ydych chi wedi dewis datblygiad ffisiolegol, mae angen i chi gadw at ffordd o fyw iach, mae'n llawer iawn i wrthod ac yn byw ar drefn newydd y dydd. Felly, byddwch yn barod ar gyfer gweithredu, neu fel arall bydd y freuddwyd yn newid a bydd yn parhau i fod yn freuddwyd. Cofiwch fod hunan-wella yn broses barhaus, saith diwrnod yr wythnos a gwyliau.
Beth all atal hunan-ddatblygiad
Cyn gynted ag y bydd person yn penderfynu newid rhywbeth i newid neu newid ei fywyd, mae pob math o ymyrraeth a rhwystrau yn ymddangos ar unwaith. Pwy na ellid eu gwastraffu i ddechrau bywyd newydd o ddydd Llun? Nid yw llawer erioed wedi dechrau.
Prif Ymyrraeth:
- yn hongian mewn rhwydweithiau cymdeithasol, difyrrwch gwag ar y Rhyngrwyd;
- yr anallu i oresgyn y diogi, sy'n troi allan i fod yn llawer cryfach na solet;
- sefyllfaoedd straen cronig sy'n cymryd cryfder ac amser;
- profiad negyddol yn y gorffennol, cof am fethiannau a chamgymeriadau;
- Yr awydd o reoli cyfanswm dros eich bywyd.
Cofiwch eich bod yn gosod y nod i ddod yn well, felly mae troi allan o'r ffordd oherwydd yr ymyrraeth yn afresymol. Gwrandewch ar ffordd gadarnhaol a sylweddoli y bydd eich bywyd cyfan yn awr yn israddol i'r nod - hunan-ddatblygiad a hunan-wella.