Cwsg - yn gweithredu fel proses ffisiolegol hanfodol sy'n digwydd yn y corff. Mae gwyddonwyr yn awgrymu bod y breuddwydion yn gweld pawb yn hollol, dim ond nid yw pawb yn cael i atgyfodi hadau nos mewn cof ar ôl deffro. Pam breuddwydion breuddwydion, beth fydd yn digwydd i chi os ydych chi'n cysgu'r nifer annigonol o oriau bob dydd ac a yw'n werth ymddiried ynddo gyda'r breuddwydion priodol? Gadewch i ni siarad amdano yn y deunydd isod.
Beth yw cwsg?
Freuddwydiont - yn gyflwr ffisiolegol naturiol sy'n gyferbyn â effro. Ar gyfer cwsg yn cael ei nodweddu gan adwaith llai i'r byd o gwmpas. Natur, gwelir y broses gysgu mewn pobl, mamaliaid eraill, pysgod, adar a rhai organebau byw eraill (yn arbennig, pryfed).
Darganfyddwch beth sy'n eich disgwyl chi heddiw - horoscope ar gyfer yr holl arwyddion Sidydd
Erbyn nifer o geisiadau tanysgrifwyr, rydym wedi paratoi cais horoscope cywir ar gyfer ffôn symudol. Bydd rhagolygon yn dod ar gyfer eich arwydd Sidydd bob bore - mae'n amhosibl colli!
Download am ddim: Horoscope ar gyfer bob dydd 2020 (ar gael ar Android)
A freuddwydiont - Mae'n ganfyddiad goddrychol o ddelweddau gweledol, sain, cyffyrddol, blas ac olfactory, sy'n codi wrth ymwybyddiaeth pobl gysgu. Mae rhagdybiaeth bod rhai mathau eraill o famaliaid hefyd yn gallu gweld.
Diddorol! Mae astudiaeth y broses freuddwyd yn ymwneud â gwyddoniaeth Somnology, a Breuddwydion - Ouryology.
Mae Gwyddoniaeth Fodern yn dweud wrthym ein bod yn gweld breuddwydion yn ystod y cyfnod cwsg cyflym (neu gam symudiad cyflym y llygaid). Mae'n ymddangos bob 1.5-2 awr gyda chynnydd graddol yn ei gyfnod. Yn y cyfnod hwn, mae symudiadau cyflym y llygad yn cael eu hamlygu, Bont Barolig yn cael ei ysgogi, pwls ac anadlu person yn cael eu hamgylchynu, tra bod cyhyrau'r sgerbwd yn hamddenol.
Ni astudir y cyfnod cwsg cyflym yn drylwyr. Felly, yn ôl y data diweddaraf, canfuwyd y gall breuddwydion ddigwydd yn ystod cyfnod cwsg araf, ond maent yn cael eu nodweddu gan lai o hyd ac emosiwn.
I bawb, yn ddieithriad, nid yw breuddwyd yn cael ei heithrio, ond nid yw pawb yn cadw'r atgofion ohonynt pan fyddant yn deffro. Mae hefyd yn ddiddorol bod rhai pobl yn gweld ceffylau nos diflas, di-liw, tra gall eraill fwynhau lluniau llachar a chyfoethog.
Gwir, mae gwyddonwyr yn dweud nad oes unrhyw freuddwydion du a gwyn, ac mae'r bobl hynny sy'n credu eu bod yn eu gweld, yn fwyaf tebygol, yn syml, yn gallu gweld unrhyw arlliwiau mewn breuddwyd. Maent yn gweld dim ond delweddau o wrthrychau.
Diddorol! Ar gyfer y rhan fwyaf, mae breuddwydion lliwgar yn breuddwydio am blant neu berchnogion dychymyg datblygedig sy'n hoffi ffantasio.
Mae cysyniad arall fel "breuddwyd gwybodus." Yn ystod ef, mae person yn deall ei fod yn cysgu ac mewn rhai achosion yn ceisio dylanwadu ar y senario o'r hyn sy'n digwydd mewn breuddwyd.
Pam fod y freuddwyd mor bwysig i'n hiechyd?
Mae rhai unigolion am ryw reswm yn ystyried amser treulio sleepessess. Mae gwyddonwyr yn gwneud mwy a mwy o ddarganfyddiadau newydd sy'n gysylltiedig â'r broses ffisiolegol hon, sy'n dangos ei bwysigrwydd enfawr i'n corff. Mae gan gwsg strwythur clir a phriodol iawn, ac ni chaiff unrhyw funud o amser ei ddal yn ôl.
Faint o oriau sydd angen i chi gysgu i deimlo'n dda? Nid oes ateb pendant i'r cwestiwn hwn, gan fod pob organeb yn cael ei adfer yn wahanol. Fel rheol, argymhellir bod pobl sy'n oedolion yn ymlacio yn y nos o 7 i 8 awr. Ond mae unigolion unigol yn llenwi heddluoedd ac mewn 6 awr, tra bod angen mwy o gwsg i eraill - 9 awr neu fwy.
Os oes gan berson aflonyddwch cwsg, mae ei gorff yn dioddef o'r amlygiadau hwn:
- Mae gweithgareddau'r holl systemau ac organau yn cael eu torri;
- Mae'r risg o ddatblygu gorbwysedd (pwysedd uchel), clefyd y galon a llongau yn cynyddu;
- Yn aml ar gefndir diffyg cwsg cronig yn codi iselder;
- Gall gordewdra ddatblygu, diabetes;
- Mae sylw gwasgaredig, ymosodol, mae'r person yn dod yn llai gwyliadwrus, sy'n llawn risg i fynd i mewn i ddamwain neu ddod yn ganlyniadau negyddol alcoholig a tebyg).
Pam mae pobl yn breuddwydio am freuddwydion?
Gofynnir y cwestiwn hwn gan lawer. Ond, yn anffodus, nid oes gan wyddoniaeth ddigon o wybodaeth i'w hateb yn sicr. Dim ond ychydig o ddamcaniaethau sydd, yn ein hamser a gynigir gan y meddyliau rhagorol. Gadewch i ni ddod yn gyfarwydd â nhw isod.
Ar ddamcaniaeth y gwyddonydd enwog Rwseg Ivan Pavlova , DREAMS - Gweithredu fel ymateb amddiffynnol yr ymennydd ar gyfer blinder a achosir gan y gyfrol enfawr o wybodaeth y mae'r ymennydd yn ei derbyn y dydd.
Credai Pavlov fod y mecanwaith cysgu yn cael ei reoleiddio gan y rhisgl hemisfferau'r ymennydd, a'r celloedd nerfus ynddo yn gyfrifol am signalau sy'n cael eu darlledu ar gyfer pob corff corff. Oherwydd eu gorweithio, mae brecio pan fydd y swm cyfan o wybodaeth a gronnwyd wedi cael ei ddileu, mae rhai delweddau yn codi yn ymwybodol o'r cysgu.
Opsiwn eithaf da yn esbonio'r broses o freuddwydion. A hyd yn oed mwy - mae'r rhan fwyaf o freuddwydion wedi'u gosod yn llawn o dan y ddamcaniaeth hon. Ond mae'n parhau i fod yn gategori arall fel breuddwydion proffwydol neu wych. Siawns eich bod yn eu gweld o leiaf unwaith mewn bywyd. Mae'n ymddangos yn afreal fel bod breuddwydion o'r fath yn cael eu hachosi gan waith y system nerfol uchaf.
Yma mae'r fersiwn yn dod i'r cof a gynigiwyd gan y seicolegydd seicdreiddiad taid Sigmund Freud. . Cynigiodd Freud fanteisio ar y dull o gymdeithasau am ddim. Soniodd am y ffaith bod pobl ar ffurf gwahanol ddelweddau mewn breuddwyd yn gweld eu dyheadau heb eu haddasu. A chanfu prif swyddogaeth y breuddwydion o Sigmund yr awydd (natur rywiol yn bennaf) sensoriaeth isel.
Ar ben hynny, yn ôl Freud, gall dyheadau isel eu hysbryd fod yn anymwybodol, gall person hyd yn oed geisio eu cuddio oddi wrth ei hun. Ond fe ostyngodd yn ystyfnig y rhan fwyaf o'r dyheadau am erotica.
Yn y byd modern, nid yw astudiaeth y broses gysgu yn dod i ben. Mae rhan o wyddonwyr yn mynegi barn bod cwsg yn unig set anhrefnus o luniau, sy'n cael eu creu gan fflach o weithgarwch trydanol, ysgogiadau, a ddewiswyd ar hap gan yr ymennydd.
Ac yn ôl fersiwn arall, mae breuddwydion - ac o gwbl yn siarad y garbage seicolegol, wedi'i daflu gan yr ymennydd. Mae ei chefnogwyr yn argyhoeddedig bod dehongliad breuddwydion yn lol cyflawn. Yn ogystal ag ymgais i gofio eu feces nos.
Pam rydym ni'n gweld breuddwydion pawb?
Pan fyddwn yn syrthio i gysgu, mae ein corff yn gallu ymlacio yn llawn, cronni egni newydd. Fodd bynnag, mae'r ymennydd dynol yn rheoli gweithgareddau'r holl systemau a chorff, mewn cysylltiad, nad yw'n gallu datgysylltu'n llwyr ac ymlacio.Mae'r ymennydd yn parhau i weithio hyd yn oed mewn breuddwyd. Ac yn y nos, mae hefyd yn perfformio dadansoddiad o'r wybodaeth a dderbyniwyd yn ystod y dydd, dim ond yn ei gyflwyno ar ffurf arall. Diolch i bwy rydym yn gweld breuddwyd pawb.
Gellir dod i'r casgliad bod person iach yn gweld breuddwydion bob dydd. Ond i gofio'r breuddwydio, mae angen deffro yn ystod y cyfnod cwsg cyflym. Os yw'n ymddangos i chi nad ydych yn gweld breuddwydion - yn fwyaf tebygol y byddwch yn deffro pan fydd cyfnod cwsg hir.
Diddorol! Mae'r breuddwydion yn gweld hyd yn oed pobl ddall, ond yn eu gweledigaethau nid yw delweddau gweledol, ond arogleuon a theimladau gwahanol.
A all breuddwydion fod yn bethau?
Nid yw pobl bob amser yn rhoi'r adroddiad eu hunain yn y ffaith bod gan eu hisymwybod yr holl wybodaeth angenrheidiol, yn cynnwys atebion i lawer o gwestiynau annifyr. Nid yw'r ymennydd, fel yr ydym eisoes yn ei wybod, peidiwch â stopio ein gwaith am eiliad ac mae'n caniatáu i ni dderbyn y wybodaeth hon. Sut ydych chi'n gofyn?
Yn y broses o gwsg, mae'n perfformio "ailysgrifennu" gwybodaeth o gof tymor byr yn y tymor hir. Yn yr achos hwn, gwahanu gwybodaeth am bwysig ac uwchradd.
Ac mae gwyddonwyr yn awgrymu bod y breuddwydion proffwydol yn creu ein hisymwybod, yn ceisio cyfleu i ymwybyddiaeth rhywfaint o wybodaeth bwysig. Fodd bynnag, un ffordd neu'i gilydd, ond mae'r ffaith ein bod mewn breuddwyd gallwn weld rhai darnau o'r digwyddiadau yn y dyfodol, yn ogystal â chael ateb i sefyllfaoedd anodd, yn parhau i fod yn ffaith.
Mae gwybodaeth yn aml yn cael ei hamgryptio - ar ffurf symbolau. Felly, mae mor bwysig dysgu sut i ddadansoddi eich ceffylau nos yn unigol, nid bob amser yn canolbwyntio ar y breuddwydion hyn. Wedi'r cyfan, gall yr un weledigaeth gael ystyr sylfaenol wahanol i ddau berson.
I gloi
Gadewch i ni grynhoi'r pwnc:
- Cwsg - yn gweithredu proses naturiol, ffisiolegol, sy'n angenrheidiol ar gyfer gweddill y corff cyfan, gan adfer y grymoedd.
- Mewn diffyg supepe cronig, mae'r tebygolrwydd o bwysedd gwaed uchel, patholegau cardiofasgwlaidd, diabetes, gordewdra a chlefydau eraill yn cynyddu. Mae crynodiad y sylw hefyd yn lleihau bod effeithio'n negyddol ar berfformiad, yn gallu arwain at ddamweiniau ar y ffordd neu'r cynhyrchiad.
- Pam mae pobl yn breuddwydio am freuddwydion yn y nos? Nid oes ateb pendant i'r cwestiwn hwn. Mae sawl damcaniaeth o wahanol wyddonwyr (Pavlov, Freud ac eraill). Y fersiynau mwyaf poblogaidd: cael gwared ar wybodaeth ddiangen gan yr ymennydd, yn ogystal â gweithredu dyheadau a gafodd eu hatal gan ymwybyddiaeth.
- Fel arfer, mae pobl yn gweld breuddwydion bob nos.
Yn olaf, porwch y fideo ar y pwnc: