Mae seicoleg fel wyddoniaeth am yr enaid wedi'i gwreiddio yn Gwlad Groeg Hynafol. Fodd bynnag, mae'n amhosibl sefydlu gyda dibynadwyedd, pwy yw tad y ddisgyblaeth wyddonol anhygoel a defnyddiol hon, sy'n astudio'r sylwedd anweledig ac anniriaethol - enaid dyn. Yn arbennig o ddiddordeb mewn pobl Seicoleg Gestalt - gair doethineb iawn.
Ni allai merch fy chwaer Rosullor oroesi torri perthynas â dyn ifanc, colli archwaeth a thoddi yn llythrennol yn ei lygaid. Rydym wedi dod yn bryderus nid yn unig am ei gyflwr meddyliol, ond hefyd ar gyfer corfforol. A yw ei seicotherapydd wedi ei helpu, sydd yn llythrennol "ar gyfer y clustiau" yn ei thynnu o'r gors emosiynol, lle suddodd ei hun. Felly beth yw gestaltpypycholeg, ac a yw'n bosibl esbonio iddo gyda geiriau syml? Darllenwch yr erthygl.
Beth yw Gestalt mewn iaith syml
Sut mae'r gair "Gestalt" wedi'i gyfieithu o Almaeneg, a pham y daethant yn dechrau galw cyfarwyddyd cyfan mewn seicoleg? Mae'r rhan fwyaf o bobl yn ddryslyd ac yn anwybodaeth ynglŷn â Seicoleg Geshealt: Fe'i gelwir yn rhy ddoethineb, yn annealladwy. Ond nid yw popeth mor anodd, fel y mae'n ymddangos. Mae Gestalt gydag Almaeneg yn cyfieithu fel:- strwythur;
- delwedd;
- y ffurflen
- Rhoi siâp.
Darganfyddwch beth sy'n eich disgwyl chi heddiw - horoscope ar gyfer yr holl arwyddion Sidydd
Erbyn nifer o geisiadau tanysgrifwyr, rydym wedi paratoi cais horoscope cywir ar gyfer ffôn symudol. Bydd rhagolygon yn dod ar gyfer eich arwydd Sidydd bob bore - mae'n amhosibl colli!
Download am ddim: Horoscope ar gyfer bob dydd 2020 (ar gael ar Android)
Ond ychydig am hyn am yr hyn y mae'r seicoleg annisgwyl yn hanfodion seicoleg. Yn ymarferol, mae Gestalt yn eiriau syml i ddileu problemau seicolegol a dinistriol o'r gorffennol drwy'r cof . Dyma beth sy'n sitio'n gyfrinachol yn yr isymwybod, ond mae'n rheoli ymddygiad a chanfyddiad y bywyd presennol. Gall hefyd gael ei alw'n flociau seicolegol sy'n ymyrryd â dyn yn edrych yn ddigonol ar rai sefyllfaoedd bywyd.
Ar nodyn! Gall y Gestalt dinistriol fod yn fater anorffenedig o'r problemau blaenorol neu gyfredol.
Gall seicolegydd sy'n arbenigo mewn therapi Gestalt edrych yn ddwfn i isymwybod person a dod o hyd i glamp seicolegol cudd (bloc) sy'n atal byw ac yn teimlo'n hapus. Mae hwn yn gyfeiriad difrifol iawn a chyfrifol mewn seicoleg, sydd yn aml yn cael ei alw'n therapi geiriau (triniaeth). Dyma driniaeth yr enaid heb bilsen a chymysgeddau, ffisiotherapi a gweithdrefnau meddygol eraill. Dim tabledi o flociau seicolegol: mae angen iddyn nhw ddod o hyd i, sylweddoli a dinistrio. Dyma'r therapydd Gestalt-ar sesiynau.
Pam mae Gesethalt yn galw therapi gair meddygol? Oherwydd dyma'r driniaeth fwyaf go iawn, ac mae bob amser yn boenus. Mae angen i berson gofio'r digwyddiad trawmatig yn yr holl fanylion ac eto goroeswch yr arswyd hwnnw. Dim ond ar ôl bod y bloc seicolegol (clamp) yn diflannu, ni roddir y llwybr arall. Dychmygwch sut mae'n brifo. Ond nid yw'r boen, wrth gwrs, yn gorfforol. Pan fydd person yn gallu gwrthryfela popeth, ac yna ailfeddwl a chael gwared ar atgofion, gelwir "Gestalt Close".
Sut mae Gestalt yn cael ei ffurfio
Beth yw geshealt mewn iaith syml, fe wnaethom ei ddadosod. Ond sut y caiff ei ffurfio, a pham yn cuddio yn nyfnderoedd yr isymwybod? Ffurfir Gestalt yn gwbl gyfreithiol, ac nid yn anymwybodol. Er enghraifft, rydych chi wedi cweryleiddio'n gyflym gyda chymydog neu gydweithwyr yn y gwaith ac ni allaf daflu'r digwyddiad hwn allan o'r pen. Mae meddyliau'n cael eu sgrolio'n gyson yn y pen, rydych chi'n creu deialogau (yr hyn y byddai cymydog yn ei ddweud y byddwn yn ei ateb - ac yn y blaen mewn cylch). Mae hyn eisoes yn ffurfio Gestalta (delwedd, ffurf, strwythurau), sy'n dechrau cymryd heddwch a bywyd tywyll.
Mae rhai pobl yn weithwyr proffesiynol ar gyfer ffurfio eliffant o bryfed cymaint y gallant or-ddweud pwysigrwydd unrhyw ddigwyddiad a chynghori rhannau coll.
Ond pam mae delweddau negyddol yn mynd yn sownd yn y cof ac nad ydynt yn dawel yn byw, pam nad yw'r delweddau positif yn poenydio unrhyw un ac nad ydynt yn gwneud yn hapus unwaith ar unwaith? Mae'r ateb yn syml iawn, yn ôl un o grewyr Therapi Gestalt Frederick Perlz. Mae sefyllfa gadarnhaol ar gyfer psyche dyn a gwblhawyd: Cafwyd emosiynau cadarnhaol, wedi'u crynhoi. Mae'r sefyllfa negyddol yn anorffenedig, gan na dderbynnir y budd ohono.
Am y rheswm hwn (awydd am gyflawnrwydd), mae delwedd negyddol dros a thros amser yn ymddangos yn y cof yn unig gydag un gôl: i ddod i'w chasgliad rhesymegol. Mae hyn yn edrych fel hyn: i wneud gwrthdaro â chymydog neu rywsut yn ei chosbi am ymddygiad Ham. Os nad yw un na'r llall yn digwydd, mae'r sefyllfa'n cael ei gweld gan yr isymwybod fel un anorffenedig. Gall hyn bara am flynyddoedd a hyd yn oed degawdau, canfyddedig yn boenus ac yn boenus. Felly, yn y dderbynfa yn y seicotherapydd, rhaid i berson unwaith eto oroesi'r sefyllfa drawmatig, ond eisoes gyda chasgliad rhesymegol. Dim ond ar ôl hynny y bydd yn diflannu o'r cof ac yn gadael yr enaid yn unig.
Annibynusrwydd Geshtalta yw'r seicotractor nad yw'n rhoi person i fod yn rhad ac am ddim yn fewnol ac yn hapus.
Ond pam na all fod yn gorffen yn annibynnol Gestalt a chael gwared arno? Mae rhai yn bosibl, er enghraifft, pan fydd y troseddwr yn cael ei faddau. Ond nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn gallu trin y broblem yn annibynnol a dim ond ei gwaethygu. Felly, mae'n bwysig iawn gwneud apwyntiad i seicotherapydd mewn pryd i gael eithriad o'r clamp meddyliol (bloc).
Yn y dyfodol, bydd person yn dysgu i gael gwared ar ystumiau yn hawdd, fel o dan do poenus yn y corff. Mae hwn yn sgil pwysig iawn y mae'r cleient yn dysgu therapydd Gestalt cymwys.
Y rheswm dros ymddangosiad Gestaltov
Pam mae aborigines unrhyw lwyth neu heb ei ddatblygu yn dechnegol, nid yw GeCentals yn cael eu ffurfio? Pam maen nhw'n nodweddiadol o bobl addysgedig o wledydd datblygedig? Gan y gall aborigines rhai llwyth Affricanaidd fyw "yma ac yn awr" ac nid ydynt yn tynnu problemau o'r gorffennol.
PWYSIG! Y prif reswm dros edrychiad Gestaltov yw'r anallu i fyw yn y presennol, meddyliau cyson am y gorffennol. Tasg y Therapydd Gestalt yw diddyfnu person i fyw yn y gorffennol.
Mae Ewropeaidd modern mor edrych ar y methiant, na all ffarwelio â nhw a'u tynnu ar hyn o bryd (ac yn y dyfodol hefyd). Er nad yw person yn dysgu byw mewn munud go iawn, bydd yn cael ei ysgogi a'i atal gan Geshtataltami fel oergell. Mae'n cerdded i mewn i'r dyfodol ac yn tynnu'r backpack enfawr o fethiannau yn y gorffennol y tu ôl i'r ysgwyddau, nid yw am ranio gyda nhw. Ar ben hynny, mae'n gwneud y sylfaen ar gyfer y dyfodol: hynny yw, gwenwyno ei fywyd ei hun yn ymwybodol gyda gwenwyn y gorffennol.
Mae Gestalt yn ddelwedd anghyflawn mewn seicoleg. I gael gwared arno, mae angen i chi ei gau. Yn gyntaf i weithio, ac yna'n cau. Nid yw Frederick Perlz yn unig ar fan gwag yn ffurfio ei ddull: Astudiodd egwyddorion athroniaeth Bwdhaeth am amser hir. Mae sail addysgu Bwdhaidd yn grynodiad ar wacter. Mae'n ymddangos bod person mewn myfyrdod i'r gwacter yn glanhau "ei storfa" o bob un ychwanegol. Nid yw myfyrdod yn wacter yn helpu Bwdhyddion i fyw "yma ac yn awr" ac yn rhydd o sbwriel gwybodaeth ddiangen o atgofion yn y gorffennol.
Y dull cadeirydd gwag yw un o'r prif dechnegau therapi Gestalt. Cyn i'r cleient roi cadair wag, rhaid iddo gyflwyno ei hun ar y gadair hon. Nesaf, mae'r seicotherapydd yn cynnig i'r cleient siarad ag ef ei hun, "eistedd ar gadair wag." Yn ystod y weithred hon, mae'r seicotherapydd yn monitro newid emosiynau yn ofalus ac ymddygiad y cleient yn ofalus.
I fod yn hapus mae angen i chi ddysgu byw "yma a nawr", ac nid atgofion o'r gorffennol a pheidio â breuddwydio am y dyfodol.
I ymgyfarwyddo'ch hun i fyw erbyn hyn, mae angen i chi wneud ymarfer syml bob bore yn ystod brecwast. Mae'n bwysig teimlo pob symudiad: cyffwrdd â llwy, cnoi a llyncu bwyd, cyffwrdd gwefusau i gwpan, ac ati.
Os ydych chi'n dysgu eich hun i ymwybyddiaeth o'r fath, yna mewn amser byr, bydd Gestalta yn stopio. Mae byw yn y presennol yn gelf wych nad yw byth yn hwyr i'w hastudio.