Prosesau gwybyddol yw prosesau meddyliol sy'n sicrhau gwybodaeth resymegol y byd. Maent yn tarddu o'r gair Lladin "Cognitio" - hynny yw, gwybodaeth, astudio, gwybodaeth. Byddwn yn siarad mwy amdanynt yn yr erthygl hon.
Beth yw prosesau gwybyddol
Bob dydd mae'n rhaid i'r ymennydd dynol drin gwybodaeth enfawr, ym mha brosesau meddyliol sy'n ei helpu.Diolch i'r gwybyddiaeth, mae gennym gyfle i wybod y byd cyfagos.
Darganfyddwch beth sy'n eich disgwyl chi heddiw - horoscope ar gyfer yr holl arwyddion Sidydd
Erbyn nifer o geisiadau tanysgrifwyr, rydym wedi paratoi cais horoscope cywir ar gyfer ffôn symudol. Bydd rhagolygon yn dod ar gyfer eich arwydd Sidydd bob bore - mae'n amhosibl colli!
Download am ddim: Horoscope ar gyfer bob dydd 2020 (ar gael ar Android)
Gadewch i ni edrych ar enghraifft benodol. Rydych chi'n eistedd ac yn gwylio ffilm, gyda Hobby Delve i hanfod yr hyn sy'n digwydd, sut i glywed sain rhyfedd yn sydyn o'r stryd fel ffrwydrad. Ydych chi'n parhau i wylio'r teledu, waeth sut rydych chi'n digwydd, neu guro'r ffenestr i edrych, beth ddigwyddodd? Yn naturiol, yr ail opsiwn.
Bydd eich ymennydd yn newid yn syth i wybodaeth newydd er mwyn darganfod a yw'n bygythiad i chi. Ar gyfer hyn, mae'r prosesau gwybyddol yn gyfrifol am.
Diolch i brosesau meddyliol cytûn, mae person yn gallu gwerthuso'r hyn sy'n digwydd yn iawn yn ddigonol trwy ymateb iddo. Mae hyn yn eich galluogi i addasu i wahanol sefyllfaoedd yn gywir.
Gall y broses feddyliol fod yn gymal ac yn digwydd yn annibynnol.
Pwy sy'n astudio prosesau gwybyddol? Ieithyddion, cymdeithasegwyr, niwrolegwyr, anthropolegwyr ac athronwyr. Mae gan Seicoleg ddiwydiant ar wahân i astudio'r prosesau hyn o'r enw Seicoleg Gwybyddol.
Mathau
Nawr byddwn yn delio â pha fath o brosesau meddyliol.
Prosesau gwybyddol sylfaenol (is)
Fe'u cyflwynir:Teimlo a chanfyddiad
Rydym yn effeithio'n gyson ar y gwahanol gymhellion a'r signalau sy'n gwneud rhywbeth yn teimlo. Mae teimladau'n gwasanaethu fel arf ychwanegol ar gyfer gwybodaeth am y realiti cyfagos. Ar ben hynny, gallant symud ymlaen o'r tu allan ac o ddyfnderoedd ein hunain.
Gestalt-Seicolegwyr yn cymryd rhan mewn astudiaeth fanwl o ganfyddiad y byd gan ddyn. Cawsant eu dyfeisio gan gyfreithiau Gestthatta, yn ôl pa ganfyddiad o'r hyn a oedd yn digwydd trwy rybuddion optegol ei egluro.
Sylw
Rydym yn byw ym myd gwybodaeth ac yn cymryd llawer o signalau a chymhellion bob dydd, gan roi sylw i'r hyn yr ydym yn ei brofi y diddordeb mwyaf.
Am nifer o gamau gweithredu, megis cerdded neu gnoi, nid oes angen sylw arnom. Ond bydd yn cymryd crynodiad mawr ar yr hyn a ddywedwn a sut rydym yn cael ein cyflwyno, os, er enghraifft, mae angen siarad yn gyhoeddus.
Moment gadarnhaol - gydag ailadrodd systematig o brosesau penodol, maent yn dod yn awtomatig. Er enghraifft, os yn gyntaf rydym yn anodd i ddelio â gyrru'r car, yna mae'r sgiliau yn cael eu gwella a'u perfformio "ar y peiriant", diolch y mae'n cael ei wario yn llawer llai o ynni.
Cof
Yn ein cof, caiff atebion eu storio ar gwestiynau di-ri sy'n codi mewn bywyd. Diolch iddi, rydym yn amgryptio'r wybodaeth o'r tu allan ac yn ei storio, pan fydd angen i chi adfer.Gall cof fod yn wahanol fathau: synhwyraidd, tymor byr, gweithio, hunangofiannol ac yn y blaen. Mae pob un o'r rhywogaethau yn rhyngweithio â'i gilydd, ond mae pawb yn codi mewn gwahanol rannau o'r ymennydd.
Uchaf (prosesau gwybyddol cymhleth)
Fe'u cyflwynir:
Mind (cudd-wybodaeth)
Mae Intellect yn gweithredu fel set o alluoedd sy'n helpu i ddatrys gwahanol dasgau. Y dyddiau hyn, theori cudd-wybodaeth lluosog a awgrymodd y boblogrwydd mwyaf mwyaf. Yn ôl iddi, nid oes un math o feddwl, ac mewn gwahanol sefyllfaoedd mae person yn defnyddio gwahanol alluoedd, gan wthio allan o'r hyn sy'n digwydd.Mae pobl smart yn gynhenid mewn nifer o arwyddion adnabod penodol. Ond gellir gwella cudd-wybodaeth, mae nifer o dechnegau ar gyfer hyn.
Meddwl
Mae meddyliau dyn yn hynod gymhleth ac amrywiol. Diolch i feddwl, gallwn ddatrys anawsterau amrywiol, rhesymu, gwneud penderfyniadau, meddwl yn greadigol, yn rhesymegol, ac yn y blaen.
Er mwyn symleiddio'r prosesau hyn yn ein hymennydd, caiff meddyliau eu creu gyda barnau. Mae ein tasg yn grwpio syniadau, gwrthrychau, pobl ac ati, sy'n cyflymu yn effeithio ar brosesau meddyliol.
Ond yn yr awydd i gyflawni rhesymeg, mae person yn aml yn anghofio am ei afresymoldeb. Wedi'r cyfan, rydym ond yn defnyddio llwybrau byr i gyflymu meddwl, ond yn ôl y canlyniad, nid ydym yn dadansoddi'r holl wybodaeth! O ganlyniad, mae rhagfarnau gwybyddol yn codi, gwyriadau o'r norm.
Oherwydd rhagfarnau gwybyddol, mae afluniadau gwybyddol, meddyliau negyddol ac afresymol sy'n darparu llawer o ddioddefaint yn datblygu. Er enghraifft, "does neb yn fy ngharu i", "Byddaf bob amser yn unig" ac yn y blaen.
Yn ffodus, mae gan berson bŵer dros ei feddyliau ei hun, yn syml, nid yw pawb yn sylweddoli ac nid yw pawb yn gwybod sut i'w ddefnyddio'n gywir.
Haraith
Mae'r ymennydd dynol yn atgynhyrchu ac yn deall geiriau gwahanol, synau, yn cyfuno nifer o lythyrau ag awgrymiadau i fynegi ein meddyliau ac emosiynau. Mae rhai pobl ar yr un pryd yn siarad nifer o ieithoedd (polylots).Mae lleferydd yn datblygu ac yn gwella pob bywyd. Er, o enedigaeth, mae gan bob un ohonom wahanol sgiliau cyfathrebu, gallant wella os ymarfer yn hir. Mae'r olaf yn arbennig o bwysig i bobl sydd ag anhwylderau lleferydd, oherwydd eu bod hefyd yn real os nad ydynt yn cael eu symud yn llwyr, yna o leiaf yn lleihau.
Cymhwyso prosesau gwybyddol mewn addysg
Mae seicolegwyr yn cymryd rhan wrth ddadansoddi prosesau meddyliol i wella ansawdd dynol. Mae pob un ohonom yn bwysig i hunan-wella a rheoli eich hun i gyflawni canlyniadau penodol. Sut mae prosesau gwybyddol yn helpu yn hyn?
Dysgu
Mae llawer o ddamcaniaethau dysgu sy'n wahanol i'w gilydd. Ond ym mhob un ohonynt (eithriad - theori hyfforddiant cysylltiadol) yn defnyddio prosesau gwybyddol.Ar yr un pryd, pan fyddwn yn addysgu, mae pob proses wybyddol yn gydberthynol. Mae angen y cais, y defnydd o'r holl adnoddau i wella sgiliau dysgu a dysgu yn fwy effeithlon i unrhyw un.
Wrth ddarllen
Ar gyfer darllen o ansawdd uchel, mae'n bwysig gallu adnabod y llythyrau yn gyflym, canolbwyntio ar y llyfr, cofiwch wybodaeth, ei chysylltu â'r hyn sydd eisoes wedi bod yn hysbys, ac yn y blaen.
Ar yr un pryd, bydd y broses brosesu yn amrywio yn dibynnu ar y pwrpas: astudiaeth yr hobi, paratoi ar gyfer yr ego neu ddarllen y hanes diddorol.
Wrth ysgrifennu
Mae'r sefyllfa yn debyg i brosesau gwybyddol sy'n digwydd wrth ddarllen. Mae'n bwysig amddiffyn eich hun rhag sŵn gormodol, ceisiwch ysgrifennu codi, peidiwch â cholli'r meddwl, rheoli sillafu, ac ati. Hefyd yn bwysig, cynllunio hyn yr ydym yn ei ysgrifennu.Gwella prosesau gwybyddol
Moment gadarnhaol yw y gellir gwella prosesau meddyliol, ac ar unrhyw oedran. Manteisiwch ar yr awgrymiadau canlynol i wella'ch ymennydd.
Gwyliwch am iechyd
Ar sut rydym yn teimlo'n gorfforol ac yn meddwl, mae prosesau gwybyddol yn cael eu dylanwadu'n agos. Mae rhai dibyniaeth andwyol yn effeithio'n negyddol iawn ar iechyd meddwl, yn cyfrannu at ostyngiad mewn cynhyrchiant llafur.Gellir priodoli hyn i'r caethiwed afiach i'r ffôn symudol, gan gadw yn y porthiant newyddion Instagram, gwrthod diwrnod iach, prydau niweidiol a llawer o ffactorau eraill.
Defnyddio cynnydd technegol i elwa
Mae'r budd-dal bellach yn ffyrdd amrywiol amrywiol o wella cudd-wybodaeth: gemau deallus, er enghraifft. Diolch i niwrosis, rydym yn dechrau deall yn well beth sy'n digwydd yn ein hymennydd.
Rwyf am sôn am y platfform rhyngrwyd cognifitis. Ar ei safle, fe welwch lawer o brofion seicolegol, ymarferion, gemau sy'n eich galluogi i fesur ac ysgogi eich galluoedd gwybyddol yn gywir.
Dathlu buddugoliaethau
Mae'n bwysig peidio â gwella'ch hun yn unig, ond hefyd i fynegi eich hun yn rheolaidd am y gwaith a wnaed. Gosodwch eich cynnydd bach a mawr bob dydd, gwnewch yn siŵr eich bod yn mynegi eich hun diolch amdanynt ac yn parhau i ddatblygu.
Cymerwch ofal o feddwl yn feirniadol
Mae meddwl yn feirniadol yn elfen orfodol o bob oedolyn a phersonoliaeth gymwys. Diolch iddo, rydym yn cael y cyfle i wella'r gallu i fyfyrio, cyflawni cysylltiadau rhwng meddyliau, gwella sgiliau lleferydd, perfformio dadansoddiad dwfn o'r hyn sy'n digwydd ac yn y blaen.I ddangos eich potensial yn llawn, mae'n bwysig bod yn eithaf chwilfrydig.
Mae'n hawdd iawn datblygu meddwl beirniadol yn ystod plentyndod. I wneud hyn, gofynnwch i'r babi y cwestiwn pam y daeth person allan felly, ac nid fel arall, i gynnig i ymuno â'r ddadl gyda phlentyn â sefyllfa wahanol.
Wrth oedolyn, mae hefyd yn bwysig datblygu meddwl yn feirniadol, ar gyfer hyn dylech bob amser ddadansoddi'r wybodaeth sy'n dod i mewn ar bwnc realistig.
Darllenwyd
Yn flaenorol, disgrifiwyd eisoes bod y darlleniad yn cynnwys prosesau meddyliol yn llawn. Ac eto, darllen rhywbeth diddorol, rydym yn cael pleser go iawn yn ogystal â dysgu gwybodaeth newydd, ehangu ein gorwelion. Mae darllen yn cael effaith gadarnhaol ar ddatrys tasgau a gwella sgiliau cyfathrebu.
Gwneud creadigrwydd
Arlunio, creu straeon, dyfeisio alawon, ysgrifennu cerddi, ffotograffiaeth ... Mae person yn hanfodol i gael rhywfaint o wers greadigol "ar gyfer yr enaid". Ac mae gan y dyddodion creadigol i bob un ohonom, nid yw pawb yn cymryd rhan yn eu hamlygiad.Beth yw creadigrwydd defnyddiol? Mae'n datblygu prosesau gwybyddol, mae'n cael effaith gadarnhaol ar gudd-wybodaeth, yn gwella crynodiad o sylw, yn cyfrannu at ddod o hyd i dechnegau ansafonol ar gyfer datrys problemau, yn ymlacio ac yn gwneud i'r ymennydd yn cynhyrchu hormon o bleser a hapusrwydd - endorphin!
Dywedwch wrthyf "Na" Multitasking
Yn anffodus, yn y byd modern, mae person yn aml yn brin o amser i gyflawni ei holl ddyletswyddau. Yna daw'r penderfyniad "arbed" i'r meddwl - i ddechrau gwneud llawer o bethau ar unwaith i'w cyfrifo'n gyflymach. Yn sicr, nid oes angen i esbonio pa mor aneffeithiol yw amlid a hyd yn oed yn niweidiol! Yn enwedig mae'n dod â niwed i blant.
Yn wir, mae'r ymennydd dynol yn beth anhygoel. Wedi'r cyfan, rydym yn gallu gwylio ffilm ar yr un pryd, ymateb i neges ac yn cymryd rhan mewn paratoi adroddiad gweithio. Ond y cyfrwys o aml-feicio yw, gan wneud llawer o bethau ar unwaith, ni fyddwn yn gwneud unrhyw un ohonynt mewn gwirionedd. Hefyd rwy'n diffodd iawn.
Mae seicolegwyr wedi cael gwybod ers tro bod er mwyn mwynhau bywyd yn llawn, mae'n bwysig byw yn y foment bresennol, peidio â neidio i'r dyfodol a pheidio â dychwelyd i'r gorffennol. Os ydych chi'n cael anawsterau gyda chanolbwyntio, bydd amrywiol arferion myfyriol yn dod i'r cymorth.
Cadw at yr argymhellion hyn, heb roi'r gorau i wella'ch hun bob dydd!
Ac yn olaf, porwch y thema Roller: