Muses: nodweddion o wneud a'u budd-dal yn fyw

Mudra, os ydych chi'n cyfieithu'r gair hwn o Sansgrit, yn dangos yr "ystum" neu "print", a hefyd yn cael ei alw'n "rhoi llawenydd." Yn wir, mae llawer o arferion doeth yn nodi gwelliant lles emosiynol, yn enwedig yn y canol ac ar ddiwedd yr ymarferion. Cynigiaf yn yr erthygl hon i ddysgu am WITS llawer o wybodaeth ddefnyddiol.

WESTERS - Beth ydyw?

Mewn ffordd wahanol, fe'u gelwir yn fysedd ioga. Mae Mudra yn gyfuniad penodol o fysedd y dwylo lle defnyddir rheolau penodol.

Darganfyddwch beth sy'n eich disgwyl chi heddiw - horoscope ar gyfer yr holl arwyddion Sidydd

Erbyn nifer o geisiadau tanysgrifwyr, rydym wedi paratoi cais horoscope cywir ar gyfer ffôn symudol. Bydd rhagolygon yn dod ar gyfer eich arwydd Sidydd bob bore - mae'n amhosibl colli!

Download am ddim: Horoscope ar gyfer bob dydd 2020 (ar gael ar Android)

Yn ogystal, mae'n gweithredu fel dull hynafol o hunangymorth, iachau, amddiffyn ei hun, a bwriedir hefyd i gynyddu twf ysbrydol, ymwybyddiaeth person, i'w gadw o lawer o anawsterau seicolegol.

Sut mae gwaith doeth?

Yn y cwestiwn hwn, mae barn pobl yn cael eu rhannu. Felly, yn unig yn pwysleisio'r ymarferion ystyr ysbrydol yn unig. Mae eraill yn hyderus mai dim ond gweithgarwch corfforol yw hwn ar gyfer bysedd, gan arwain llifau ynni yn y corff.

Oherwydd gwahanol safleoedd y bysedd, mae cau yn digwydd neu, ar y groes, rhyddhau sianelau ynni. Ac mae gweithrediad y practis yn cael effaith ar bwyntiau gweithredol biolegol sydd wedi'u lleoli ar gledrau a bysedd y coesau uchaf.

Ar yr un pryd, credir bod pob bys yn cael ei waddoli ag ynni arbennig:

• Mynegai - yn gyfrifol am y maes gwybodaeth, doethineb, ffydd yn ei gryfder ei hun;
• Canol - sy'n gysylltiedig â thrallod, y gallu i reoli eu teimladau;
• Mae Dienw yn faes iechyd a bywiogrwydd;
• Mae MySinette - gwaddolwch gydag egni creadigol, yn helpu i sylwi ar harddwch hyd yn oed yn y trifles;
• Big - sy'n gysylltiedig ag ego, ewyllys a rhesymeg.

Mae damcaniaeth arall yn dadlau bod yr arferion hyn yn gwrthyrru o'r cyswllt atgyrch rhwng pob bys ac amrywiol ardaloedd o'r corff, organau. Er enghraifft, arwynebedd y Pharange uchaf y bawd yw "amcanestyniad" y pen. Ac mae awgrymiadau'r bysedd di-enw a chanol yn cydberthyn gyda'r coesau i'r dde ac i'r chwith. Tra bod y bys bach gyda bysedd mynegai yn effeithio ar y dde a'r chwith.

Gall gweithredu doeth yn rheolaidd ysgogi newidiadau a gwelliannau gwirioneddol wych yn y corff, sef:

1. Maent yn rhyddhau'r swm a ddymunir o ynni sy'n eich galluogi i fyw bywyd hapus a llwyddiannus.
2. Maent yn eich galluogi i wella llawer o batholegau yn gyflym, heb unrhyw symptomau am ddim. Ar ben hynny, mae'r sbectrwm o ddod i gysylltiad â'r clefyd yn helaeth iawn: gan ddechrau gyda phoen banal yn y glust ac yn gorffen gyda strôc neu drawiad ar y galon.
3. Mae arferion ynni yn cael eu ffurfio gan agweddau corfforol, deallusol a hyd yn oed foesol yr unigolyn.
4. Mae rhes o WISE yn gallu cydbwyso elfennau'r corff dros yr awr meddiannaeth, ac mae gweithredoedd pobl eraill yn dechrau mewn ychydig funudau yn unig.
5. Perfformio ymarferion arbennig yn systematig, gan ddileu anhunedd, arthritis, amnesia.
6. Yn ogystal, mae arferion yn caniatáu i berson ailystyried ei osodiadau anghywir, dinistriol yn y corff. Hyrwyddo datblygiad duwioldeb a chyfeillgarwch.
7. Mae'r dwynwon yn berthnasol i ioga Kundalini i ennyn ynni gofod.

Gweithredu'n briodol yn ddoeth

Mae llawer o bobl newydd yn gwneud un camgymeriad mawr - maent yn ceisio dysgu cymaint â phosibl â nifer o ymarferion â phosibl. Mae dull tebyg yn anghywir: ni argymhellir gweithwyr proffesiynol profiadol i ddysgu llawer iawn o ddoeth ar unwaith. Yn llawer mwy dealltwriaeth gywir un ymarfer (tri uchaf), i dalu sylw iddi, ac yna derbyniwyd i bawb arall.

Ailadroddwch yr ymarferion yn wreiddiol am dair wythnos. Credir y bydd effaith ioga bysedd yn amlwg mewn ychydig ddyddiau. Ac yn ddelfrydol, ymarfer dair gwaith y dydd: yn y bore, yr oriau gyda'r nos ac am hanner dydd.

Gallwch ymarfer eistedd, gorwedd, hyd yn oed ar y ffordd. Cyn cael gwared ar unrhyw emwaith ar eich dwylo a rhoi cyflwr emosiynol hamddenol i chi'ch hun.

Mae hyd gweithrediad un cyfuniad yn amrywio o ddau i bum munud. Ar ôl hynny, gwneir saib munud. Caniateir i'r doethineb gyfuno â Ioga, yn eu gwneud yn y sefyllfa Lotus neu mewn rhai asanas iogan. Os ydych chi am wella'r effaith ymhellach, ychwanegwch sesiynau aromatherapi i ymarfer.

Mae ymarferion ynni ar gyfer bysedd yn addas ar gyfer pawb yn hollol. Bydd ganddynt weithred, hyd yn oed os ydych yn ddechreuwr absoliwt yn y mater hwn ac nad ydych erioed wedi bod yn ymwneud ag arferion ysbrydol o'r blaen.

Enghreifftiau o ddoeth i wella bywyd

Nawr rwy'n bwriadu ymgyfarwyddo â'r opsiynau ymarfer a fydd yn helpu i newid bywyd yn y cyfeiriad gorau.

Opsiwn 1. Cwblhau'r argyfwng, gan ennill cryfder

Mae'r arfer hwn yn eich galluogi i wella'r ysbryd dynol, yn datblygu'r "wialen fewnol", Harizm, yn minio'r chweched synnwyr. Yn ogystal, mae'n ffurfio egni llwyddiant sy'n eich galluogi i gwblhau'r "stribed du" yn ddiogel, i gloddio allan o'r boced ariannol. Yn denu digonedd a manteision materol i ymarfer yr ymarferydd.

Sylwer, ar ddechrau'r arfer y doeth hwn, efallai y byddwch yn dod yn wir atebion mewn breuddwydion, yn ogystal ag ar ffurf arysgrifau siawns, llinellau o ganeuon a glywir ar y radio, ac yn y blaen. Mae angen i chi ymddiried yn eich greddf yn unig, a bydd yn bendant yn methu.

Sut i:

1. Dwylo'n plygu ac yn rhoi ar lefel y frest.
2. Mae llygaid yn cael eu gorchuddio, dylai anadlu ddod yn araf, wedi'i fesur.
3. Trowch y ffocws ar eich plexus solar. Delweddu Dod o hyd i ffynhonnell bwerus o'ch grymoedd bywyd.
4. Creu yn eich meddwl y nod i gynhyrchu digon o heddluoedd mewnol i oresgyn yr argyfwng, y stagnation.
5. Arhoswch ar y safle penodedig o dair i bum munud.

Mae'r arfer hwn yn bwysig iawn, felly mae ei ddefnydd yn gyfyngedig i dri diwrnod. Yr amser perffaith o weithredu yw'r bore, ond mae'r cyflwr nid yn unig yn deffro, ac mae gennych amser eisoes i symud i ffwrdd o gwsg.

Opsiwn 2. Atyniad Cyllid Brys

Bydd Muses yn caniatáu yn yr amser byrraf posibl i dderbyn cyllid os ydych yn profi angen aciwt. Yn hyrwyddo agoriad llwybr am ddim am arian ynni.

Sut i:

1. Mae bysedd wedi'u cysylltu fel yn y llun yn y plexus solar.
2. Mae amrannau wedi'u gorchuddio, mae sylw yn cael ei ganoli ar y plexus solar. Delweddu llif pwerus o fywiogrwydd yn pasio drwy'r corff.
3. Mae bwriad clir yn cael ei ffurfio i gael y swm a ddymunir o arian mewn amser byr.
4. Gadael ar y safle penodedig am ychydig funudau.
5. Os oes angen, ailadroddwch y doether ychydig o weithiau'r dydd, ond bod o leiaf bedair awr o doriad rhwng yr ymarferwyr.

Nodyn! Gellir defnyddio'r opsiwn hwn yn unig mewn achosion o angen aciwt mewn cyllid, ond dim mwy nag un diwrnod yn olynol.

Opsiwn 3. Dileu'r foltedd, ailosodwch y negyddol ("KshePan Mudra")

Mae Mudra yn eich galluogi i gael gwared ar y negyddol cronedig. Yn llenwi ynni newydd, cadarnhaol, yn arwain at dôn. Bydd hefyd yn ddefnyddiol ym mhresenoldeb patholegau heintus, diffyg anadl, imiwnedd isel a phwysau gormodol (gan ei fod yn dileu cilogramau casineb a gronnwyd yn y corff, gan ddod o hyd iddynt yr un mor negyddol).

Sut i:

1. Bysedd yn plygu wrth i'r llun ddangos. Mae'n bwysig bod rhwng y dwylo roedd ychydig o le am ddim. Os caiff y dewiniaid eu perfformio mewn sefyllfa eistedd, dylai cyfeiriad y bysedd mynegai fynd i lawr y llawr i'r llawr. Ac os yn Lyzhiach - i'r coesau.
2. Delweddu fel pe baem yn cael ein gwasgu ar y garreg yn y gronfa ddŵr. Gwnewch anadl araf, a gwacáu, dychmygwch sut y daw'r chwys allan o'r croen, gan lifo i mewn i'r dŵr. Ar ddiwedd y practis, yn arogli'n feddyliol gyda dŵr, yn cŵl eich hun, "yn torheulo" yn y pelydrau o'r haul yn ei feddwl.
3. Ni ddylai perfformiad yr ymarfer hwn fod yn fwy na saith-bymtheg o anadl. Ar ddiwedd y llaw, rhowch yr awgrym fel bod eu hochr fewnol ar eu traed.

Opsiwn 4. "Mae grisiau'r deml nefol", yn dileu iselder

Perfformiad:

1. Mae dwylo wedi'u lleoli yn yr un modd ag yn yr achosion blaenorol.
2. Yna mae awgrymiadau bysedd y troad ar y chwith yn cyffwrdd â blaenau'r bysedd yn iawn. Mae'n bwysig bod y llaw dde (yn fanylach, ei bysedd) wedi'i lleoli isod.
3. Mae cameri y ddwy law yn aros yn syth, yn dringo i fyny'r grisiau.
4. Yn ystod y gweithredu, peidiwch â chael eich straenio.

Opsiwn 5 "Hackney", gwella cof

Y broses weithredu:

1. Mae bysedd bysedd yr un peth a'r ail law yn cael eu cyfuno fel bod y cylch yn cael ei ffurfio o fysedd mawr, ac o'r gweddill - triongl.

Caiff yr arfer hwn ei gysoni gan hemisfferau'r ymennydd, yn gwella crynodiad a chof.

Opsiwn 6. Mae "Lotos" yn rhoi cadarnhaol

Enw ymarfer arall yw "Mudra Hapusrwydd."

Perfformiad:

1. Rhoddir dwylo ar lefel y frest.
2. Mae brwshys yn cael eu cyfuno yn y fath fodd fel eu bod yn cyffwrdd ei gilydd yn unig ar waelod y palmwydd ac yn ardal y clustogau y bysedd (yn ôl cyfatebiaeth gyda'r blodyn Lotus).
3. Ar ôl hynny, mae'r "Bouton" yn cael ei ddatgelu, ond gwnewch yn siŵr bod y bysedd bach ac ochr ochrol y bawd yn parhau i fod gyda'i gilydd.
4. Yna, codwch awgrymiadau'r holl fysedd yn araf, gan gau'r "flodyn".
5. Gwneud ychydig o ailddarllediadau.

Opsiwn 7. Mae "Mudra of the Earth" yn gwella cyflwr seico-emosiynol

Perfformiad:

1. Mae awgrymiadau di-enw a thumbs y ddwy law yn cael eu cyfuno â'i gilydd, dylai pwysau ysgafn fod yn bresennol.
2. Mae bysedd eraill yn sythu. Gwnewch ddwy law ar unwaith.

Bydd Mudra y Ddaear yn "ambiwlans" go iawn gydag amhariadau nerfus, hysterics neu effeithiau hirdymor straen. Ac os ydych chi'n ei ymarfer yn rheolaidd, yn cyfrannu at gaffael harmoni mewnol, gan wella hunan-barch.

Opsiwn 8. Mae "Muds of Life", yn codi tôn bywyd

Mae'r arfer hwn wedi'i gynllunio i wella'r corff, gan adfer y potensial ynni. Mae hi'n ffafriol yn effeithio ar y gallu gweithio cyffredinol, yn gwneud ymarferydd yn fwy parhaus, yn cynyddu craffter gweledol. Mae'r eiddo olaf yn ei gwneud yn llwyddiannus yn therapi clefydau llygaid.

Mae'r rhan fwyaf o'r holl grwydro bywyd yn addas ar gyfer y rhai a oedd yn wynebu'r diffyg grymoedd yn gyflym yn blino. Bydd hefyd yn helpu pobl sy'n gorfodi gwaith hir ar gyfer sgrin luminous, y mae ei lygaid yn agored i lwyth trwm.

Y broses weithredu:

1. Cyfunwch yr awgrymiadau o fysedd mawr, mawr a bysedd bach pob un o'r dwylo.
2. Mae mynegeio a bysedd canol yn sythu.
3. Yn yr arfer hwn, mae ei angen ar yr un pryd i wneud ystumiau gyda dwy law.

Wrth gwrs, mae mini-ioga ar gyfer dwylo yn cynnwys lleoliad hamddenol o'r coesau uchaf. Peidiwch â straenio'r bysedd, ynddynt ni ddylid eu gwasgu.

Opsiwn 9. Mae Mudra "Crwban" yn cryfhau iechyd

Perfformiad:

1. Mae bysedd y llaw dde yn plygu i mewn i'r clo gyda bysedd y llaw chwith.
2. Bodiau a'r cyntaf, a dylai'r ail law ddod i gysylltiad ar ochr y rhannau ochr.
3. Mae'r broses o gau'r bysedd yn gorgyffwrdd â sylfeini pob meridians ynni sy'n mynd â llaw, a chrëir cylch caeedig. Mae swydd o'r fath wedi'i blocio gan golli egni hanfodol y corff.

Perfformio ymarfer os ydych chi'n aml yn teimlo'n ddisbyddu, wedi blino'n gyflym neu sydd â chlefydau cardiaidd, fasgwlaidd.

Fel y gwelwch, yn ddoeth gyda'ch camau gwyrthiol yn hynod fuddiol i fywyd, yn eich galluogi i ddenu'r hyn sydd ei angen arnoch. Wrth gwrs, mae'n bwysig bod y practis yn ymwybodol, cyn i chi sefyll nod concrit - pam ydych chi'n ei wneud, pa ganlyniad yr ydych am ei gael yn ôl y canlyniad.

Os ydych chi'n cydymffurfio â'r holl argymhellion hyn, i fod yn rheolaidd a chael meddyliau pur, bydd yn helpu i newid bywyd fel y dymunwch.

Eisiau cael hyd yn oed mwy o enghreifftiau o wyrthiol yn ddoeth? Yna rwy'n cynnig i chi wylio'r fideo canlynol. Ffilm: