Mae Raja Yoga yn dynodi'r "Yoga Frenhinol". Prif nod Raja Yoga yw cyflawni cyflwr ymwybyddiaeth bur a dysgu sut i reoli eu hegni mewnol yn llawn, hynny yw, i gyflawni ymwybyddiaeth ddofn, ei hun ac i fod yn realiti.
Beth yw Raja Yoga
Yn y byd Rhyngrwyd, gallwch ddod o hyd i lawer o erthyglau lle gelwir Raja Ioga yn arfer brenhinoedd, y Ioga Brenhinol a bron i gyflawni pŵer absoliwt ar y byd. Yn wir, mae'r dull hwn yn gwbl anghywir. Yn wir, mae unrhyw amrywiaeth o ioga yn cael ei gyfeirio yn y nos, ar y realiti cyfagos, ac yn ddwfn i mewn ac wedi'i gynllunio i ddarparu cydbwysedd mewnol a harmoni gydag ef ei hun, i uno â phennaf absoliwt yr enaid.Darganfyddwch beth sy'n eich disgwyl chi heddiw - horoscope ar gyfer yr holl arwyddion Sidydd
Erbyn nifer o geisiadau tanysgrifwyr, rydym wedi paratoi cais horoscope cywir ar gyfer ffôn symudol. Bydd rhagolygon yn dod ar gyfer eich arwydd Sidydd bob bore - mae'n amhosibl colli!
Download am ddim: Horoscope ar gyfer bob dydd 2020 (ar gael ar Android)
Mae arfer Raja Yoga wedi'i anelu at weithio gyda'r meddwl dynol ac mae'n gyfeiriad eithaf pwysig i ioga. Mae corff a meddwl person yn gyson ac yn annatod yn gysylltiedig â'i gilydd, ac os ydych am ddylanwadu ar y meddwl, dylech allu rheoli eich corff eich hun yn berffaith. Ar y cam hwn, mae newydd-ddyfodiaid a benderfynodd i wneud Ioga, yn cyfrif am y rhan fwyaf o'r holl gamgymeriadau mawr.
Maent yn dechrau neilltuo llawer o sylw i ymarfer corff, tra'n dioddef ysbrydol, er enghraifft, arferion myfyriol neu ymarferion anadlu. Ac yn Raja Yoga, mae pob cam yn bwysig. Wedi'r cyfan, dim ond pan fydd person yn dysgu i reoli ei gorff a'i gyflwr emosiynol yn llawn, yn gallu dechrau cymryd rheolaeth a'i feddwl. Gyda'r ddealltwriaeth hon datblygu dull clasurol i ddechreuwyr.
Ynddo, mae pob dosbarth yn cael eu perfformio ar system a ffurfiwyd gan yr wythfed cam (neu lefelau). Am y rheswm hwn, gallwch gwrdd ag opsiynau ar gyfer enwau Raja Yoga "Ashtanga Yoga" (Wedi'r cyfan, "Ashtanga" - yn cyfieithu fel 8 cam).
- Yama - yn siarad am y rheolau ymddygiad.
- Niyama - yn trochi cyflwr arferion ysbrydol.
- Asana - Ar y cam hwn, mae ymarferion arbennig yn cael eu perfformio, wedi'u cynllunio i gysoni'r ysbryd a'r corff.
- Pranayama - Mae'r arfer hwn yn eich galluogi i reoli eich anadlu, fel bod y hanfod ysbrydol a chorfforol wedi'i gysylltu.
- Pratahara - tynnu sylw oddi wrth ffactorau allanol.
- Dharana - yn canolbwyntio sylw i alluoedd meddyliol.
- Dhyana - Penhunges i gyflwr myfyriol.
- Mae Samadhi - yn ei gwneud yn bosibl cyflawni pacio cyflawn, myfyrdod mewnol ei Undod gyda'r meddwl uchaf.
Dim ond ar ôl yr holl wyth cam hyn sy'n eich galluogi i feistroli raja ioga yn llawn. Mewn unrhyw achos ni ellir ei esgeuluso gan unrhyw gam o ymarfer neu ei wahardd, oherwydd gyda'i gilydd maent yn un cyfan, y prif gyflwr ar gyfer datblygu ioga y meddwl. Argymhellir hefyd i ddod o hyd i athro profiadol, er bod llawer o ymarferion i ddechreuwyr y gallwch weithio yn annibynnol ar eu cyfer.
Llyfr V. Slater - Cynorthwy-ydd Iogam Dechreuwyr ac Yogy
Bydd y cyhoeddiad penodedig yn helpu i hwyluso'r broses o ddeall arfer Ioga yn sylweddol, oherwydd mae'n cynnwys dulliau a gymerodd yr awdur ei brofiad ei hun. Bydd technegau yn cael eu deall ac yn hygyrch i'n cydwladwyr, o ystyried ein meddylfryd penodol. Mae'r cwrs yn symlach iawn ac yn eithaf addas hyd yn oed i'r rhai nad ydynt erioed wedi ymarfer Ioga mewn bywyd.
Felly, mae'r llyfr yn disgrifio arferion i ddechreuwyr, a gynlluniwyd am 10 mis o ddosbarthiadau. Mae cyfanswm o ddeg gwers yn y cyhoeddiad, sy'n golygu mai dim ond tri deg diwrnod calendr a roddir i ddatblygiad pob practis.
Bydd hyfforddiant ar y llyfr hwn yn eich helpu i feistroli'r fersiwn symlach o Raja Yoga yn llawer cyflymach nag os byddech yn ei wneud, gan wthio allan ffynonellau allanol eraill. Yn ogystal, bydd y "tiwtorial" cymwys a ffurfiol yn helpu yn llawer cyflymach ac yn fwy hawdd i feistroli'r system hon, a hefyd yn arbed ei hun rhag camgymeriadau difrifol.
Sefydliad Brahma Kumaris
Heddiw, mae ymarfer Ioga Brenhinol, neu Raja Yoga, yn dod yn fwyfwy poblogaidd. Felly, nid yw o gwbl yn syndod bod yr holl fersiwn newydd a newydd a dewisiadau yn codi.
Efallai mai'r ganolfan fwyaf enwog lle mae'r cyfeiriad hwn yn cael ei ledaenu yw Brahma Kumaris (yw'r brifysgol ysbrydol byd-eang Brahma Kumaris). Mae'n gweithredu fel cwrs crefyddol modern, y mae sail Ioga Raja fel arfer myfyriol.
Yn Brahma, cynigir Kumaris wedi'i symleiddio a'i addasu ar gyfer deall a meistroli dynoliaeth fodern, ymarfer Raja Yoga. Ar yr un pryd, Brahma Kumaris benthyg rhan o'i ddarpariaethau o'r enwog "Ioga-Sutr" a ysgrifennwyd gan Panttajali.
- Felly, mae ymlyniad llif Brahma Kumaris yn cael ei wahardd i fynd i gyfathrebu agos a bwyta cig - maent yn dod yn llysieuwyr.
- Yn ogystal, dylai cefnogwyr Kumaris Bracmous wrthod defnyddio diodydd alcoholig, mwg neu ddefnyddio sylweddau narcotig.
Prif bwrpas y llif hwn yw mynd i gyflwr blissful hapusrwydd llwyr a lles.
Ar gyfer hyn, mae'r addysgu yn seiliedig ar bedair prif egwyddor:
- gwybodaeth;
- Cysylltiad â meddyliau;
- rhinweddau cadarnhaol;
- Weinyddiaeth.
Mae nifer y penaethiaid Brahma Kumaris yn tyfu'n gyson, sy'n dangos poblogrwydd uchel yr amrywiaeth hon o ioga.
Brenin brenhinoedd
Os ydych chi'n cyfieithu'r gair "Rajadhiraj" o Sansgrit, yna bydd yn dynodi "Brenin y Brenhinoedd." Felly, mae'n ymddangos bod Raja Ioga yn gweithredu fel arfer sy'n rhoi cyfle i roi'r cyfle i deimlo'n unig fel corff corfforol ac yn teimlo'n fwy fel enaid - rhan o'r meddwl byd-eang.Yna, os byddwn yn tybio bod y meddwl yn frenin y corff dynol, yna mae'r enaid yn troi i mewn i frenin y brenhinoedd - pennaeth y meddwl. Mae'n ymwneud â hyn sy'n dweud enw'r system hon.
Mae gan Raja Yoga wreiddiau dwfn a thraddodiad hynafol iawn. Mae hi'n mynd ymlaen o'r amlygiadau gorau o Tantra, ac yn y ganrif yn y gorffennol, adferwyd, ehangu a datblygu ei hymarferion, yn ogystal ag addasu i anghenion y boblogaeth fodern.
Mae Raja-Yoga a gynigir yn heddiw yn seiliedig ar asanas perfformio yn ddiniwed, a gynlluniwyd i gysoni'r corfforol ac ysbrydol. Mae'r athro yn dewis yn unigol Asiaid addas ar gyfer pob person penodol, yn ogystal â'r mantras sy'n cael eu hailadrodd mewn meddyliau ynghyd â'r ymarferion a berfformir.
Diolch i gymhlethdod mor gytbwys, mae'n dod yn bosibl i gysoni'r cefndir hormonaidd, oherwydd bod cyflwr cyffredinol y corff yn digwydd ac mae'r broses bellach o lanhau'r meddwl yn cael ei sicrhau.
Ymarferion a ddefnyddir yn Raja Yoga
Rhaid ei gofio bob amser am y ffaith nad yw agwedd gorfforol pob practis, ymarferion anadlu ac arferion myfyriol yn flaenoriaeth, dim ond ffordd sydd wedi'i bwriadu i gyflawni perffeithrwydd ysbrydol.
Yn y "Ioga Tsarist" nid oes unrhyw amcanion yn sydyn yn deall yr holl wybodaeth. Er mwyn cyflawni'r nod cywir, mae'r broses gyfan wedi'i thorri yn y cyfnod:
- Dileu teimladau ac amlygiadau negyddol;
- datblygu eiddo, sgiliau a theimladau cadarnhaol;
- Cronni Prana;
- pasio gwahanol gyflyrau ymwybyddiaeth;
- Samadhi.
Ynghyd â mathau cyffredin o ymarferion, sydd, efallai y byddwch yn dod o hyd i dechneg rhy syml, hefyd hysbys hefyd ar gyfer anadlu priodol. Mae'n cyflawni cam pwysig iawn sy'n gofyn am ddigon o sylw. Mae'r gallu i gymryd eu hanadl o dan y rheolaeth yn ymddangos nid yn unig gyda phrofiad, ond mae hefyd yn gofyn am ymdrech fawr.
- Yr ymarfer cychwynnol yw dal eich anadl. Dylai oedi wrth anadlu mewn amser fod ddwywaith y gwacáu a phedwar - anadlu.
- Yr ail gam - i arafu'r prosesau meddwl i'r fath gam fel bod yr holl feddyliau ychwanegol yn diflannu o'ch pen. Ar yr un pryd, gall y psyche ymlacio, ond cewch eich monitro'n gyson gennych chi. Yn y dyfodol, diolch i hyn, byddwch yn dysgu i reoli a'ch anymwybodol.
- Mae'r trydydd cam yn arfer myfyriol. Wrth siarad â throchi dwfn yn nyfnderoedd ei hun a bydd yn helpu gyda chynnydd amser i feistroli'r grefft o ymwybyddiaeth o'i hanfod ysbrydol.
Er mwyn gallu rheoli'r meddwl, bydd angen i chi feistroli'r ffyrdd o reoli eich corff eich hun. Er enghraifft, mae Eca Pada Rajakapotasan yn eithaf poblogaidd yn Raja-Ioga (a elwir hefyd yn "Pose of King Pigeon"). Pan gaiff ei berfformio, mae angen gwthio'r frest yn fawr, sy'n debyg iawn i ymddygiad pennu'r aderyn hwn.
Gellir perfformio hyn yn perfformio mewn gwahanol amrywiadau, tra bod y coesau yn dod i fod yn hynny neu safle arall. Er mwyn cyflawni Asana, mae angen eistedd ar y llawr, fel rheol, mae un goes yn cael ei wasgu dan eich hun, ac mae'r ail yn cael ei ollwng yn ôl, plygu o gwmpas y pen-glin, a chodi i fyny.
Mae rhan uchaf y corff yn cael ei thynnu i fyny a'i dynhau i'r droed a godwyd, yn pwyso ymlaen, fel arc. Mae ymarfer o'r fath yn gwella cyflenwad yr ymennydd â gwaed ac yn eich galluogi i "dynnu allan" yr asgwrn cefn, sydd, yn ei dro, yn normaleiddio prosesau meddyliol.
Nawr eich bod yn gwybod nag mewn gwirionedd yw Raja Yoga. Ar ddiwedd y pwnc hwn, rydym yn eich argymell i weld fideo thematig diddorol: