Mae India yn tynnu sylw nid yn unig at ei welyview ysbrydol arbennig, ond hefyd y ffaith bod arferion anhygoel wedi dod i'r amlwg a'u datblygu ynddo, gyda'r nod o sicrhau bod y person yn datblygu'n gytûn yn gorfforol ac yn feddyliol. Yn benodol, rhoddir sylw arbennig i'r cyfeiriad fel Kundalini Yoga. Yn fwy manwl am y peth byddwch yn dysgu yn y deunydd hwn.
Ychydig am greawdwr ioga Kundalini
Dechreuodd Kundalini Yoga ledaenu'n eang o amgylch y byd yn y 60au o'r ganrif ddiwethaf. Daeth y cyntaf a ddechreuodd i hyrwyddo a hysbysebu'r cwrs hwn oedd yr athro ioga enwog a'r busnes ioga Bhajan.Darganfyddwch beth sy'n eich disgwyl chi heddiw - horoscope ar gyfer yr holl arwyddion Sidydd
Erbyn nifer o geisiadau tanysgrifwyr, rydym wedi paratoi cais horoscope cywir ar gyfer ffôn symudol. Bydd rhagolygon yn dod ar gyfer eich arwydd Sidydd bob bore - mae'n amhosibl colli!
Download am ddim: Horoscope ar gyfer bob dydd 2020 (ar gael ar Android)
Ysgrifennodd Yoga: "Mae Kundalini Yoga yn gweithredu fel ymwybyddiaeth ioga a ffurfiwyd gan dechnegau iogan syml sy'n ddymunol i bob person, waeth beth fo'u categori neu lefel hyfforddiant corfforol sy'n gysylltiedig ag oedran. Mae hwn yn athrawiaeth sy'n cynnwys ymarferion anadlu (Pranas), iogan yn peri (Asan), rhyngweithio ag egni cadarn, defnyddio mantras ac arferion myfyriol. Prif nod Kundalini Yoga yw agor i berson y posibilrwydd o brofi profiad yr ymwybyddiaeth uchaf trwy gynyddu egni creadigol Kundalini. "
Mae Kundalini Yoga yn ddull effeithiol o waith corff ac ymwybyddiaeth, sy'n ddilys hyd yn oed o'r dechreuwyr mwyaf amheus.
Ar yr un pryd yn Kundalini Yoga, nid yw asceticiaeth llym i fod - mae'n eithaf addas i bobl sy'n chwilio am y cyfle i wireddu eu potensial yn y byd hwn, ac i beidio â'i ymwrthod.
Beth yw Kundalini mewn gwirionedd
Er mwyn deall pam mae anghenion ioga Kundalini, mae angen i chi, yn gyntaf oll, sefydlu, beth sydd mewn gwirionedd Kundalini mewn gwirionedd?
Kundalini yw'r egni sy'n sail i enedigaeth popeth yn ein byd, yn ogystal ag ar gyfer perffeithrwydd ysbrydol.
Mae cyfieithiad llythrennol y gair "Kundalini" o Sanskrit Sounds fel a ganlyn: "Neidr debyg sy'n cysgu, cyrlio'r bêl, pŵer cudd dibynadwy."
Ac mae'r gwirionedd, Ayurveda a Ioga yn cymharu Kundalini â'r nadroedd, yn dorming ym mhob un ohonom o'r eiliad o ymddangosiad y byd, a leolir yn ardal Chakra Mladejara (gwaelod y golofn asgwrn cefn).
Perfformio arferion arbennig, mae'n dod yn bosibl deffro ynni hwn, yn ogystal â'i symudiad i fyny drwy'r holl ganolfannau ynni dynol i Sakhasrara Chakra (Canolfan Ynni Uchaf, a leolir yn ardal y MC).
Diolch i hyn, mae'r personoliaeth yn datblygu ac yn gwella'n ysbrydol, mae'n bosibl cael ei weithredu'n greadigol, yn ogystal â chael gwared ar batholegau sy'n codi oherwydd cylchrediad torri egni hanfodol yn Chakram.
Nodweddion nodedig y dechneg hon
- Ar ddechrau a diwedd y wers, mae Mantras yn dod ar draws - caneuon dwyfol arbennig.
- Mae ymarferion Yoga Kundalini, a berfformir mewn Statics a Dynamics, yn cael eu nodweddu gan symlrwydd technegol, ond ar yr un pryd maent yn cael effaith bwerus iawn yn bennaf oherwydd gweithredu hirdymor - o chwe deg eiliad i awr a hyd yn oed mwy.
- Ar yr un pryd, telir llawer o sylw i Bandham (Locks), Doethion Doeth (yn drefniadau symbolaidd dwylo) a thechnegau anadlol.
- Sail y ddisgyblaeth yw Sadhana, sy'n gwasanaethu gyda hyfforddiant a myfyrdod tan y wawr, pan fydd y sianelau ynni dynol yn y glân ac yn teimlo fel symudiadau ynni tenau.
- I ddod yn arfer o Kundalini, nid oes angen hyfforddiant cyn-gorfforol, hyblygrwydd arbennig neu super-iechyd. Ar yr un pryd, dylid dewis dillad gwyn ar gyfer dosbarthiadau.
Gweithredu Kundalini Yoga ar y corff dynol
Mae Kundalini Yoga yn ymarfer ymarferol ac iechyd ymarferol, sy'n rhoi corff egni, egni hanfodol a hwyliau gwych. Eisoes o'r ymarfer cyntaf, mae'n cyfrannu at wireddu ei feddyliau a'i deimladau gorau, ac mae hefyd yn helpu i fod yn onest ag ef ei hun.
Mae nod cychwynnol Kundalini Yoga yn welliant ysbrydol, ond heddiw mae'n cael ei ymarfer yn llwyddiannus pan fo angen cyflawni nodau penodol sy'n ymwneud â materion iechyd, cyfathrebu a busnes.
Amsugnodd Kundalini Yoga y diwylliant a chrefydd Sikhov, nad yw ar yr un pryd yn ei osod o'i gwmpas. Yn yr arfer hwn, nid yw'r disgyblion yn derbyn gwybodaeth grefyddol, ond ynni gyda phenderfynu ar weithredu'r hyn y mae'r gawod yn ei geisio.
Beth yw nod Kundalini Yoga, trosolwg o'i nodweddion
Diolch i Ymarfer Ysbrydol Indiaidd Kundalini Yoga, mae'n bosibl datrys sawl diben ar yr un pryd. Gan fod yr ardal hon o Ioga hefyd yn cael ei adnabod fel "Ymwybyddiaeth Yoga", ei brif ystyr fydd canolbwyntio ar ei hunan-wybodaeth, gwella ysbryd a datgelu'r ystyr uchaf ei fywyd.Mae prif amcanion Ioga Kundalini fel a ganlyn:
- Dileu'r deuoliaeth fewnol sy'n atal person i ddod yn uwch na'r byd materol;
- Deffro'n llawn eich meddwl, yn ei lanhau a'i ehangu;
- Annog tawelwch mewnol, cyflawni canlyniad uchel mewn materion.
Yn wahanol i ran o gyfarwyddiadau Ioga, hyrwyddo gofal o fywyd cyhoeddus a selibacy, mae Kundalini Ioga wedi'i fwriadu ar gyfer teulu a phobl sy'n gweithio, ac mae hyn yn cael ei nodi gan ioga Bhajan.
Mae'r addysgu hwn yn cynnwys technegau ac ymarferion arbennig, er enghraifft:
- "Halasana" - yn hyrwyddo cryfhau cyhyrau asgwrn y cefn, gan gadw hyblygrwydd yr asgwrn cefn;
- "Pashchyottanasana" - yn gwella'r tân gastrig, yn eich galluogi i gael gwared ar waddodion brasterog ar y stumog;
- Mae "Suryya Namaskar" - yn datgelu'r galon Chakra ac yn ei lenwi â chariad dwyfol.
Ond gyda hyn i gyd, gall Kundalini Yoga gario rhywfaint o berygl ynddo'i hun. Mae'n cael ei bennu gan y ffaith bod pan fydd egni pwerus iawn Kundalini yn deffro, mae'r bilen ynni dynol yn wynebu newidiadau difrifol. A phan fydd newidiadau yn digwydd yn y corff corfforol, mae ansawdd y newidiadau canfyddiad ymwybyddiaeth, yn ogystal â llawer o flaenoriaethau bywyd.
Gan fod cryfder Kundalini yn deffro, mae'r person yn dod yn fwy hyderus yn ei bŵer ei hun, cael gwared ar ofn a phryder. Ond dim ond y person sydd â dymuniad diffuant i wybod y cariad dwyfol a rhannu ei gariad a'i egni gyda phob un yn fyw, yn gallu cael y canlyniadau gorau, ymarfer Kundalini ioga.
Pam mae Crioies yn bwysig yn Kundalini Yoga
Cyn datblygu'r arfer o Kundalini Yoga, bydd angen cam paratoadol, sy'n cynnwys glanhau corfforol a moesol a moesol.
Esbonnir hyn yn syml - bydd deffro'r nant o egni pwerus Kundalini mewn person sy'n goresgyn meddyliau a rhinweddau negyddol (hyd yn oed os yw ei chorff yn ddigon iach), yn effeithio'n negyddol ar, yn gyntaf, arno.
Mae'r meddwl annigonol o weddillion hen Karma a'r canfyddiad nad ydynt yn cael eu haddasu eu hunain a'r realiti cyfagos ynghyd â defnydd gweithredol yr arferion Nogistic yn cyfrannu'n gyflym at ddatblygu gwahanol droseddau, yn arbennig, yn feddyliol.
Er mwyn glanhau corfforol ac ysbrydol, defnyddir cyrliau yn Kundalini-ioga - technegau arbennig. Yn benodol, glanhau arferion aer, dŵr ac ynni.
Gyda chymorth ymarferion fel gwariant, bastic, DINT, ac eraill, mae'n dod yn bosibl datblygu dygnwch, datblygu hyblygrwydd, cryfhau'r corff, gan roi corff bywiogrwydd mawr.
Yn ogystal, mae'n bosibl defnyddio dulliau maeth arbennig neu hyd yn oed streiciau newyn sy'n eich galluogi i lanhau'r corff, dileu tocsinau a slags.
I lanhau'r corff meddyliol, rhaid i sefydlu cytgord rhwng y canfyddiad eich hun a'r realiti cyfagos gael ei ddysgu i gysylltu â nhw a chyda'r bobl gyfagos ar y lefel ysbrydol trwy arferion myfyriol, canu Mantras, canolbwyntio, yn ogystal â delweddu technegau.
Pa mor hir mae cyfnod o lanhau ac mae ei gydran yn dibynnu ar nodweddion personol pob unigolyn.
Rhaid i wybodaeth fod y rhai sydd am roi cynnig ar ioga Kundalini yn gwybod
Rydych eisoes wedi deall bod Kundalini Yoga yn arfer difrifol, felly mae angen ei ystyried yn gyfrifoldeb llawn a chyda gwybodaeth am yr achos. Dylai pawb sy'n dechrau ymarfer ioga ystyried yr argymhellion canlynol:
- Y prif beth yw cofio, - gwrthgymeradwyo i ddosbarthiadau Kundalini-Ioga. O'r rhain, mae angen sôn am y canlynol: pwysedd gwaed uchel, epilepsi, presenoldeb diffyg calon cynhenid, defnydd o feddyginiaethau cryf (gwrthiselyddion, tawelyddion), narcotig neu alcoholig a waredir, clefyd beiddgar. Os oes gennych unrhyw batholegau cardiofasgwlaidd, yn aml mae pendro neu lewygu, hypotension, adweithiau alergaidd, gwladwriaethau iselder, neu fe wnaethoch chi drosglwyddo anafiadau difrifol yn ddiweddar, cyn dechrau ymarfer, rydym yn eich cynghori i gael cyngor gan arbenigwr, ni fydd hi yn brifo eich niwed.
- Mae'n bwysig bod y tempo o ddosbarthiadau yn cael ei ddewis yn unigol, gan ystyried nodweddion pob person. Gyda phob galwedigaeth newydd, mae'n bosibl cynyddu'r amser a gadwyd ar gyfer ymarfer corff. Mae'n amhosibl dioddef poen neu deimladau anghyfforddus sy'n codi yn y broses o ymarferion perfformio.
- Dylech ddefnyddio digon o ddŵr yn ystod y dosbarthiadau.
- Ar gyfer sesiynau hyfforddi, dewiswch y dillad mwyaf rhad ac am ddim, y mae'r sail yn ffabrigau naturiol. Cyn dosbarth Ioga, yn rhydd o unrhyw emwaith i leihau'r risg i gael ei anafu.
- Yn ystod dosbarthiadau, rhowch y gobennydd, y Blaid neu'r rygiau am fwy o gyfleustra.
- Ymatal rhag bwyta tair awr cyn hyfforddiant. Yn gyffredinol, ni argymhellir y Ioga i yfed coffi na diodydd gyda chynnwys caffein, oherwydd mae'n cynyddu pwysedd gwaed. Yn ogystal, mae'n sicr yn angenrheidiol i ddileu alcohol a chyffuriau narcotig, tybaco o'i ddeiet.
- Yn achos Kundalini-Ioga, mae'n bwysig talu digon o sylw i Mantram. Peidiwch â gwrthod darllen caneuon dwyfol, hyd yn oed os nad ydych yn credu ynddynt, gallwch wneud yn sicr o'u heffeithiolrwydd.
- Dylai cynrychiolwyr y rhyw gorau roi'r gorau i ymarferion Ioga, lle mae'r wasg yn cymryd rhan, yn ystod diwrnodau critigol, ac o'r trwodd yn peri ac yn resbiradaeth gyda chymorth yr abdomen.
- Peidiwch â cheisio dileu eich meddyliau sy'n ymddangos yn y pen pan fyddwch chi'n ymarfer neu'n myfyrio. Yn y frwydr hon, dim ond y crynodiad o sylw y byddwch yn ei leihau, ond ni fydd yn cyrraedd canlyniad cadarnhaol.
Ond y pwynt pwysicaf yw paratoi ar gyfer y ioga Kundalini yn meddu ar ganlyniad eithaf cyflym. Os ydych chi'n cyflawni'r holl dechnegau yn gywir, mae'r person yn caffael offeryn pwerus ar gyfer datblygiad ysbrydol a gwella.
Nawr eich bod yn gwybod beth yw ioga Kundalini, yn ogystal â sut i ddechrau defnyddio'r arfer hwn i ddechreuwyr. Ar ddiwedd y pwnc, rydym yn argymell eich bod yn cysylltu â fideo thematig diddorol: