Beth am freuddwydio am ddyn? Gall achosion fod yn wahanol, ceisiwch ei gyfrifo.
Mecanwaith breuddwydion
Yn wir, bydd breuddwydion yn breuddwydio pob person i bob person, ond nid yw pawb yn eu cofio. Bob nos fe welwch 4-5 breuddwyd, yn dibynnu ar hyd cwsg.
Darganfyddwch beth sy'n eich disgwyl chi heddiw - horoscope ar gyfer yr holl arwyddion Sidydd
Erbyn nifer o geisiadau tanysgrifwyr, rydym wedi paratoi cais horoscope cywir ar gyfer ffôn symudol. Bydd rhagolygon yn dod ar gyfer eich arwydd Sidydd bob bore - mae'n amhosibl colli!
Download am ddim: Horoscope ar gyfer bob dydd 2020 (ar gael ar Android)
Mae'n gweithio fel a ganlyn: Mae cwsg yn cynnwys nifer o gam yn disodli ei gilydd:
- Mae araf yn gwsg dwfn. Mae'r cyfnod yn para o ddeugain munud i sawl awr. Os edrychwch ar y person cysgu mewn cylch cysgu araf, gellir nodi bod ei anadl yn ddwfn, mae'r ystum yn sefydlog. Ar hyn o bryd, nid oes unrhyw freuddwydion.
- Mae'r cam cyflym yn para o ugain i ddeugain munud, ac ar hyn o bryd mae dyn yn gweld breuddwyd. Os edrychwch ar y cysgu, gallwch weld ei fod yn symud ei ddwylo neu ei goesau, mae anadlu yn dod yn ysbeidiol, mae'n newid y posau.
Cofiwch eich bod yn cysgu ai peidio, yn dibynnu a ydych yn eich deffro yn ystod y cyfnod. Os yn gyflym, gallwch ddweud wrthych eich bod wedi breuddwydio.
Achosion diffyg breuddwydion
Beth am freuddwydio am freuddwydion a beth mae hyn yn ei olygu, o safbwynt seicoleg? Mae sawl rheswm pam nad ydych yn cofio beth ddigwyddodd i chi yn ystod eich arhosiad yn nheyrnas Morpheus.
Gall achosion fod fel a ganlyn:
- Rydych chi'n flinedig iawn, yn profi blinder cronig. Yna mae eich ymennydd yn ceisio rhyddhau eich hun rhag gorgyffwrdd meddyliol neu gorfforol, rydych chi'n syrthio i gwsg dwfn. Mae angen dadlwytho ymwybyddiaeth gymaint â phosibl ac ymlacio. Croeso i'r cam araf.
- Gall breuddwydion roi'r gorau i freuddwydio os ydych yn syrthio i gysgu mewn sefyllfa anghyfforddus, mae gennych wely rhy galed neu rhy feddal. Mewn amodau o'r fath, ni fydd yn gwbl hamddenol, felly ni all eich meddwl isymwybod drawsnewid yr emosiynau a gronnwyd y dydd mewn lluniau lluniau lliwgar.
- Bron byth yn breuddwydio ar ôl defnyddio pils cysgu. Nod eu mecanwaith gweithredu yw datgysylltu'r ymennydd yn llwyr. Mae ysgogiadau nerfus wedi'u blocio, oherwydd nad ydych yn syrthio i mewn i "feic cyflym".
- Nid yw breuddwydion yn codi ac os ydych chi wedi cronni'n fawr, profi'r ystod lawn o emosiynau negyddol. Mae straen cryf yn amddifadu cyfnod cwsg cyflym person ac yn gwaethygu ei ansawdd.
- Weithiau mae'r rheswm dros absenoldeb breuddwydion yn gorwedd mewn problemau iechyd. Yn fwyaf aml, mae'n glefydau systemau cardiofasgwlaidd, nerfus ac anadlol.
PWYSIG: Os yw person yn troi oddi ar y cam o gwsg cyflym, ni fydd yn gallu ymlacio ac adfer y lluoedd yn llawn. Trwy'r breuddwydion, mae'r ymennydd yn ceisio dadlwytho'r corff a'r psyche o'r emosiynau profiadol. Felly, mae'n bwysig iawn cywiro'r sefyllfa, fel arall mae gorweithwaith cronig yn anochel.
Sut i ddysgu sut i weld breuddwydion?
Os ydych chi'n poeni am y broblem o ddiffyg breuddwydion, gallwch eu dychwelyd, gan ddefnyddio ffyrdd syml.
Beth ellir ei wneud:
- Datblygu dychymyg trwy wneud creadigrwydd. Tynnwch lun, brodio, canu, dawnsio, gwneud rhywbeth gyda'ch dwylo eich hun. Mae creadigrwydd "yn cynnwys" mae plot yr ymennydd yn angenrheidiol ar gyfer ffurfio breuddwydion.
- Gweithio gyda chadarnhadau cadarnhaol ar ôl pentyrru yn y gwely. Gallwch ailadrodd y gosodiadau canlynol: "Rwy'n gweld breuddwydion lliwgar a dymunol", "Rwy'n cofio fy holl freuddwydion yn y bore." Ceisiwch lunio eich dymuniad a chi'ch hun.
- Peidiwch â gorfwyta dros nos, osgoi yfed alcohol cyn amser gwely. Felly, nid yn unig y byddwch yn datrys y broblem o ddiffyg breuddwydion, ond hefyd yn eithrio hunllefau, sydd hefyd yn cael eu heffeithio.
- Gyrrwch ddyddiadur y bore. Cyn gynted ag y gwnaethoch ddeffro, cymerwch lyfr nodiadau yn eich dwylo, pen ac ysgrifennwch dair tudalen o destun llawysgrifen. Ysgrifennwch bopeth sydd ond yn dod i'r meddwl, hyd yn oed os yw'ch meddyliau'n ymddangos yn wallgof. Mae'r dechneg hon yn datblygu dychymyg ac yn cynnwys rhannau angenrheidiol yr ymennydd.
- Ymarferwch freuddwydion ymwybodol. Ynglŷn â sut i wneud hyn, fe wnaethom ysgrifennu yn yr erthygl hon.
- Gyrru'r dyddiadur breuddwyd. Os gwnaethoch chi gofio i gofio rhyw fath, disgrifiwch y plot ar bapur, rhannwch eich emosiynau a'ch argraffiadau o'r profiad yn nheyrnas Morpheus.
- Gwneud myfyrio ac ymarferwyr ysbrydol eraill. Maent yn helpu i ddysgu i ymlacio ymwybyddiaeth, canolbwyntio a rhyddhau emosiynau ychwanegol.
- Gwnewch yn siŵr bod y cyfnod cwsg yn o leiaf chwe awr. Yn ddelfrydol, mae angen i chi gysgu o leiaf wyth awr y dydd. Yna ni fydd cylchoedd breuddwydion yn torri.
- Gwneud chwaraeon tawel. Yoga addas iawn, Pilates, yn ymestyn. Dewiswch yr hyn rydych chi'n ei hoffi a'i hoffi.
Gwyliwch y fideo am sut i wneud i freuddwyd freuddwyd:
Sut i ddeffro yn ystod cyfnod cyflym?
Mae arbenigwyr sy'n astudio breuddwydion yn cynnal profiadau. Maent yn gwylio'r person cysgu, ac yna'n ei grwydro pan ddaw'r cyfnod cyflym. Yna mae'r pwnc yn cofio ac yn gallu dweud am yr hyn a welais.
Gallwch hefyd wneud:
- Arbrofwch, rhowch gloc larwm ar wahanol adegau. Mynd i'r gwely mewn awr gaeth, ac yn y bore, cadwch lygad ar, ar ba adeg y byddwch yn cofio eich breuddwyd, ac nad yw.
- Os bydd rhywun o'r cartref yn cytuno â'r arbrawf, gofynnwch iddo eich olrhain chi. Cyn gynted ag y bydd yn sylwi bod eich anadl cysglyd wedi dod yn ysbeidiol, rydych chi wedi dwyn neu ddechreuodd i fumble rywbeth, gadewch iddyn nhw eich deffro ar unwaith. Yna rydych chi'n cofio'r hyn rydych chi wedi breuddwydio amdano.
- Os oes awydd, gallwch olrhain sut mae ffactorau allanol yn effeithio ar y breuddwydion. Dyma rai enghreifftiau:
- Mae'r coesau clymu a brofwyd yn ardal y ffêr, ac roedd yn breuddwydio ei fod yn reidio beic.
- Fe wnaethant newid tymheredd yr aer yn yr ystafell i'r oerach, a gwelodd y person mewn breuddwyd ei hun wedi'i amgylchynu gan eira, iâ neu fel y bo'r angen yn yr afon mewn dŵr oer.
Cofiwch - oeddech chi erioed wedi breuddwydio eich bod yn syrthio i mewn i'r abys, ac yna, yn deffro, a gawsoch chi'ch hun wedi syrthio o'r gwely? Mae atgofion o'r fath yn aml yn codi yn ystod plentyndod.