Maddeuant Myfyrdod Mae'n helpu i gael gwared ar y cargo am y drosedd a siomedigaethau, yn gadael y gorffennol ac yn niwtraleiddio ofnau sy'n atal symud ymlaen. Mae llawer o fathau o arferion tebyg, yn ystyried y mwyaf effeithiol.
Ysgrifennu llythyr
Dyma'r fersiwn gyntaf o fyfyrdod sy'n addas i bron i bawb. Nid oes angen i chi geisio nodi cyflwr trance, mae'n ddigon i ganolbwyntio ar eich emosiynau.
Y cyfan sydd ei angen arnoch yw handlen, darn o bapur ac ychydig oriau o amser rhydd. Beth i'w wneud:
- Dychmygwch yn feddyliol yn eich delwedd ddychymyg o'r troseddwr. Ceisiwch deimlo'r sbectrwm cyfan o'r teimlad negyddol eich bod yn ei brofi iddo. Peidiwch â rhwystro'ch hun a rhowch emosiynau i'r ewyllys.
- Yn rhan gyntaf y llythyr, gollyngwch eich holl emosiynau ar bapur, mynegwch eich troseddwr i gyd yn eich barn chi amdano. Peidiwch â difaru naill ai eich hun nac ef - efallai y byddwch hyd yn oed yn torri'r papur gyda phen, nid yw'n frawychus.
- Ar ôl i chi deimlo bod emosiynau'n sychu eich bod wedi mynegi popeth yn llwyr ac ar ôl un gair, ewch i'r ail ran.
- Yn ail ran y llythyr, eisoes yn tawelu i lawr, rydych yn sôn am yr hyn nad oedd gan y troseddwr amser pan oedd eich cysylltiadau yn normal. Diolch i chi am rywbeth da beth wnaeth i chi. Neu o leiaf dywedwch wrthyf "Diolch" am y profiad a gafwyd, am y cyfle i deimlo.
- Yn y drydedd ran, yn cyfaddef mai'r sefyllfa negyddol yw'r wers angenrheidiol yr ydych eisoes wedi'i dysgu a'i chael. Felly, rhyddhewch eich trosedd, gofynnwch am faddeuant a rhowch eich hun.
Darganfyddwch beth sy'n eich disgwyl chi heddiw - horoscope ar gyfer yr holl arwyddion Sidydd
Erbyn nifer o geisiadau tanysgrifwyr, rydym wedi paratoi cais horoscope cywir ar gyfer ffôn symudol. Bydd rhagolygon yn dod ar gyfer eich arwydd Sidydd bob bore - mae'n amhosibl colli!
Download am ddim: Horoscope ar gyfer bob dydd 2020 (ar gael ar Android)
Efallai na fydd yr ymgais gyntaf yn gweithio. Pan fydd person yn ddig, yn ddig neu'n teimlo poen meddwl enfawr, ni fydd angen iddo ei adnabod fod y sefyllfa negyddol oedd ei dda ei hun.
Yn yr achos hwn, mae angen i'r llythyr anhwylderau i ysgrifennu yn ddyddiol nes y gallwch yn ddiffuant ac yn llwyr ryddhau emosiynau a'u gadael yn y gorffennol.
PWYSIG: Gadewch i'r llythyr gael ei losgi ar ôl i chi orffen myfyrdod.
Maddeuant radical
Roedd dull effeithiol iawn yn amlinellu tocio lliwiau yn ei theori o faddeuant radical. O'i safbwynt, rydym yn wir yn maddau i ni dim ond pan fyddwch yn rhoi'r gorau i ystyried y sefyllfa yn ddrwg, beio rhywun. Dylai fod yn gwbl gyfrifol am bopeth sy'n digwydd mewn bywyd arnoch chi'ch hun, a phob problem a chanfyddiad negyddol fel gwers bywyd sy'n angenrheidiol ar gyfer gwella eich enaid.
Mae dulliau o faddeuant radical niferus. Rydym yn cynnig gweithredu yn ôl y cynllun canlynol:
- Pan fyddwch chi'n teimlo eu bod yn cael eu llenwi â negyddol, defnyddiwch y dechneg weithredol o sators anadlu myfyriol. Mae hyn yn golygu bod angen i chi orwedd, yn cynnwys cerddoriaeth rhythmig ac yn uchel ac yn mynd ati i anadlu am hanner awr, gan gynrychioli sut mae'r negyddol yn gadael eich ymwybyddiaeth.
- Dewis arall - Cyfunwch sain uchel gyda chamau gweithredu corfforol. Gallwch sgrechian yn uchel a threchu'r gobennydd, er enghraifft.
- Ar ôl i chi lwyddo i ryddhau stêm, trowch ar gerddoriaeth dawel, pacifying, cymerwch gyfforddus a chau eich llygaid. Meddyliwch am beth yw'r sefyllfa a achosodd boen i chi yn eich bywyd? Pa wers o fod angen ei symud? Ceisiwch ddeall hynny, ers iddo ddigwydd, mae'n golygu ei bod yn angenrheidiol.
- Diolch yn feddyliol holl gyfranogwyr y sefyllfa am eu rôl yn eich tynged a cheisiwch adael yr holl sarhad.
I ddeall yn llawn mecanwaith maddeuant radical, darllenwch lyfr yr un enw.
Ffarwel Myfyrdod: Deffro Plentyn Mewnol
Nid yw'r myfyrdod hwn yn maddau i mi i fenywod sy'n dioddef o hunan-barch, cyfadeiladau ac ofnau isel, yn hoffi eu hunain ac yn methu ag anghofio am anafiadau plant yn annibynnol.
Gelwir myfyrdod yn "ddeffroad plentyn mewnol." Mae'n caniatáu i chi gael gwared ar y "syndrom aberthol", rhoi'r gorau i gwyno eich hun ac yn arddangos perthynas â lefel hollol newydd, well.
Hefyd gweler y fideo gyda myfyrdod o faddeuant:
Beth mae'n rhaid i ni ei wneud:
- Cymerwch osgo cyfforddus ac anadlwch yn ddwfn dair gwaith. Teimlwch sut mae pob cell o'ch corff yn ymlacio. Talwch sylw os nad yw'r foltedd yn disgyn, yn meddwl yn feddyliol i ymlacio rhannau dwys o'r corff.
- Wedi ymlacio'n llawn, dychmygwch eich bod yn edrych y tu mewn i'ch isymwybod eich hun ac yn gweld y camork yno, ac ynddo mae plentyn bach. Ef oedd yn derbyn ei hun yn wirfoddol ac yn dod â'i holl boen, atgofion poenus, dicter, brad, diffyg cariad.
- Ar ôl i chi ddod o hyd i blentyn, rydych chi'n darganfod yn sydyn beth yw llawer o bapurau. Mae'r rhain yn rhestrau tramgwyddus gydag enwau troseddwyr, opsiynau ar gyfer cosbau, pob un o'r sefyllfaoedd y cawsoch eich gwrthod, eu bradychu, dechreuodd, nad oedd yn caru.
- Nodwch beth yw awyrgylch poenus yn y Camorka, fel plentyn anodd yn y gofod caeedig hwn gyda'i holl boen. Ar hyn o bryd, dewch i ddeall bod angen i chi newid rhywbeth.
- Rydych chi'n mynd at y ffenestr ac yn ei hagor. Mae'r pelydrau haul yn treiddio i mewn i'r Camork, ac mae pob siec, derbyniadau, dail a llyfrau gydag enwau eich troseddwyr yn cael eu llosgi oddi tanynt.
- Yna byddwch yn gweld sut mae wyneb y plentyn yn cael ei oleuo â hapusrwydd, rydych chi'n edrych ar ein gilydd. Rydych chi'n barod i adael, a bydd yn diflannu. Ar hyn o bryd, mae'n dechrau tyfu'n hen ar ei lygaid, ond nid gyda thristwch, ond gyda thawelwch a llawenydd.
- Mae wyneb y plentyn wedi'i orchuddio â wrinkles, mae'r gwallt yn llwyd, mae'n marw. Rydych yn mynd ag ef i'ch breichiau ac yn mynd allan o'r tu allan, a osodwyd yn ofalus yn y wagen a throi at yr angladd. O gwmpas llawer o angylion a phobl sy'n mynegi cydymdeimlad.
- Mae awyrgylch cariad yn teyrnasu, yr holl sarhad yn cael eu hanghofio, maddeuant yn cael ei gyflawni, rydych yn profi teimlad o ryddid diderfyn.
- Ar y diwedd, gallwch ddychmygu sut rydych chi'n mynd i lawr o'r mynydd ac yn ei gweld yn gosod y nant hardd gyda dŵr glân. Rydych chi'n golchi ac yn teimlo sut y caiff yr holl sarhad eu boddi â dŵr, ofnau, cyfadeiladau. Yn gyfnewid, rydych chi'n llawn maddeuant a chariad i chi'ch hun.
Pan fyddwch chi'n teimlo bod "popeth yn iawn", agorwch eich llygaid.