A yw'n bosibl pwmpio cyhyrau meddyliau? Mae'n ymddangos, mae'n bosibl. Mae meddwl am ddyn yn creu gwyrthiau, os byddwch yn ei anfon i'r trac cywir. Myfyrdod ar gyfer colli pwysau - cam tuag at harddwch ac iechyd. Os ydych chi'n gosod llif eich meddyliau yn gywir, gallwch gyflawni canlyniad effeithiol. Ystyriwch sawl enghraifft o fyfyrdod i ailosod y pwysau gormodol.
Rheolau ar gyfer myfyrdod
I gael y canlyniad o fyfyrdodau, mae angen i chi eu treulio yn gywir. Fel arall, bydd yn wastraff amser. Yn gyntaf, rhaid i chi fod yn yr ystafell yn unig. Yn ail, rhaid diffodd unrhyw ffynonellau sain cythruddo. Yn drydydd, mae'r arferion ysbrydol yn angenrheidiol yn y cyflwr priodol:
- Dileu meddyliau allanol;
- yn credu yn effeithiolrwydd ymarfer;
- Peidiwch â rhuthro i weld y canlyniad ar unwaith;
- Llai yn dweud wrth eraill am eu gwers.
Darganfyddwch beth sy'n eich disgwyl chi heddiw - horoscope ar gyfer yr holl arwyddion Sidydd
Erbyn nifer o geisiadau tanysgrifwyr, rydym wedi paratoi cais horoscope cywir ar gyfer ffôn symudol. Bydd rhagolygon yn dod ar gyfer eich arwydd Sidydd bob bore - mae'n amhosibl colli!
Download am ddim: Horoscope ar gyfer bob dydd 2020 (ar gael ar Android)
Cynghorir myfyrdod i fynd ar drywydd yn gynnar yn y bore pan fydd natur yn deffro yn unig. Gallwch ymarfer myfyrdod ac yn y nos, pan nad yw'r bustel dyddiol yn amharu ar y crynodiad o sylw. Yn peri am fyfyrdodau - lled-gyflymder. Mae hwn yn osgo clasurol bod athrawon Dwyrain yn argymell. Rhaid i'r asgwrn cefn fod yn syth, mae'r corff yn hamddenol.
Weithiau gallwch fyfyrio yn gorwedd, ond mae perygl i syrthio i gysgu yn y broses ymarfer. Mae hefyd yn angenrheidiol i baratoi lle ar gyfer ymarfer - i awyru'r ystafell, gwanhau'r wand aromatig. Mae persawr yn helpu i grynodiad meddyliau, addasu gydag egni cosmig.
I gwblhau'r lleoliad i ymarfer, cyfrifwch yn araf o ddeg i un. Hwn fydd y signal i ddechrau'r myfyrdod.
Effaith Myfyrdod
Pam y gallwch chi gyflawni canlyniadau colli pwysau go iawn gan ddefnyddio hwyliau meddyliol? Gan fod prosesau meddyliol yn effeithio'n uniongyrchol ar y corff corfforol. Gellir gweld hyn ar yr enghraifft o straen: ar ôl iddynt, mae anhwylder iechyd corfforol yn dechrau, amrywiol anhwylderau.Beth am ddefnyddio prosesau meddyliol ar gyfer iechyd? Mae dynion doeth doeth yn siarad am hyn, yn argymell myfyrdod fel ffordd o gaffael iechyd corfforol.
Gall agwedd feddyliol effeithio ar y prosesau cyfnewid yn y corff, gan gyflymu'r metaboledd a'r broses o rannu brasterau. Mae hyn yn helpu'r corff i gael gwared â phwysau gormodol, a dim rhyfeddodau yn yr achos hwn.
Wrth gwrs, yn ogystal â myfyrdod, mae angen i chi arwain ffordd o fyw egnïol a pheidiwch â bwyta cynhyrchion niweidiol. Bydd pawb gyda'i gilydd yn rhoi o ganlyniad i effaith syfrdanol - corff main ac iechyd cryf.
Myfyrdod "perffeithrwydd"
Mae'r arfer hwn yn dechrau gydag agwedd feirniadol tuag at ei anfanteision. Os yw menyw yn ceisio peidio â sylffeithio, yna nid yw'r isymwybod yn sylwi arnynt. Ac os nad oes unrhyw anfanteision, nid oes dim i'w gywiro. Felly, cyn dechrau ymarfer, yn ofalus yn archwilio eich corff ac yn nodi'r meysydd problemus.
Mae'r myfyrdod hwn yn cael ei wneud yn gorwedd. Byddwch yn gyfforddus ar y gwely neu soffa, trowch ar gerddoriaeth ymlaciol a hyfrydwch arogldarth - Sandalwood neu persawr arall. Dechreuwch anadlu'n araf, gan ganolbwyntio ar y broses:
- Anadlwch drwy'r trwyn;
- Allbwn drwy'r geg.
Nawr mae angen i chi ddychmygu bod y don o aer cynnes yn mynd trwy eich corff. Mae'n dod o'r traed i'r pen. Mae'r don hon yn toddi celloedd braster mewn lleoedd problemus, a gyda gwacáu maent yn gadael y corff. Gwnewch ymarfer cymaint ag y credwch yn dda. Nid oes angen anadlu'n rhy ddwfn, dim ond yn ymwybodol bod gydag anadlu aer yn eich traed yn cynnwys llif cynnes.
Gellir cyfuno'r arfer hwn â Mantras ar gyfer colli pwysau.
Myfyrdod "Delwedd Dymunol"
Mae'r myfyrdod hwn yn seiliedig ar ddelwedd weledol. Gallwch ei wario ar unrhyw adeg gyfleus pan fyddwch chi'n rhydd. Yn gyntaf mae angen i chi fynd i mewn i'r "cyflwr gweithio", hynny yw, i daflu unrhyw feddyliau a phrofiadau negyddol. Bydd hyn yn helpu'r cof am un o'r eiliadau lwcus yn eich bywyd. Rhaid i chi gofio bod y cyflwr yn hapus ac nad oedd yn dioddef o boen neu anhwylder. Llenwch gyda hapusrwydd a symud ymlaen i ymarfer.
Mae angen i chi gyflwyno yn fanwl y ddelwedd a ddymunir yr ydych yn ymdrechu iddi. Mwynhewch y weledigaeth, marciwch fanylion lleiaf y ddelwedd hon. Mae angen neilltuo cymaint o amser gan ei bod yn angenrheidiol i hyder llwyr mai dyma'ch corff go iawn. Pan fyddwch yn cyflawni hyder a diffyg amheuon am yr achlysur hwn, dychmygwch y ffordd o flaen eich hun a mewngofnodwch iddo.
Efallai na all yr arfer hwn ar unwaith, ond nid oes angen i chi golli ffydd yn llwyddiant! Rhaid cymryd ymarfer gyda llygaid caeedig, yn cynrychioli popeth mewn dychymyg. Bydd effeithiolrwydd y canlyniad yn dibynnu ar reoleidd-dra ymarferion a ffydd absoliwt mewn llwyddiant. Os, ar ôl ymarfer, ni fyddwch yn gweld canlyniadau sydyn, nid yw'n rheswm dros anhrefn. Ewch ymlaen, rhaid i'ch meddwl isymwybod sicrhau eich bod ei angen arnoch. Mae'r gyfrinach gyfan o ymarfer yn union yn hyn o beth - i argyhoeddi eich isymwybod eich hun wrth gaffael ffurflenni newydd.
Y prif beth yw peidio â niweidio eich meddyliau anghywir. Pan fyddwch chi'n edrych arnoch chi'ch hun yn y drych ac nid ydych yn gweld y newidiadau, nid oes angen i chi syrthio i iselder ac yn eich argyhoeddi yn yr ymdrech ddiwerth. Bydd y rhaglen hon yn ffitio i mewn i'r isymwybod a dechrau gweithio yn eich erbyn. Felly, yr agwedd at gadarnhaol yw 90% o lwyddiant. Ynghyd â myfyrdod, rhaid perfformio cymhleth syml o ymarferion corfforol, gyda'r nod o weithio gyda lleoedd problemus. Gampfa Gymnasteg Dyddiol 15-17 munud, a bydd yn helpu i greu delwedd newydd.