Mae ioga doeth ar gyfer bysedd yn ystumiau arbennig a swyddi corff sy'n gallu newid hwyl person, yn ogystal â chyflwr ei seice oherwydd cyfeiriad llif ynni mewnol.
Mae Westers yn eich galluogi i gryfhau'r crynodiad o sylw neu, i'r gwrthwyneb, i ymlacio'r corff a lleddfu meddwl, yn ogystal â gwella'r corff dynol o lawer o glefydau. Yn yr erthygl hon byddwn yn edrych ar y prif ddoethineb yn ddoeth gyda'r llun. Ond yn gyntaf maent yn dyfnhau ychydig yn hanes y doeth.
Tystysgrif Hanesyddol Doeth
Daw'r ymarfer iachaol o ddoeth o Tsieina hynafol ac mae ganddo fwy na 2000 o flynyddoedd. Yna roedd pobl sy'n ymwneud â gwella yn credu, er mwyn cynnal gweithgaredd hanfodol arferol y corff, nad oes digon o fwyd hawdd, ond mae math arbennig o ynni a gafwyd o'r gofod allanol yn hanfodol.
Darganfyddwch beth sy'n eich disgwyl chi heddiw - horoscope ar gyfer yr holl arwyddion Sidydd
Erbyn nifer o geisiadau tanysgrifwyr, rydym wedi paratoi cais horoscope cywir ar gyfer ffôn symudol. Bydd rhagolygon yn dod ar gyfer eich arwydd Sidydd bob bore - mae'n amhosibl colli!
Download am ddim: Horoscope ar gyfer bob dydd 2020 (ar gael ar Android)
Mae'r broses o gylchredeg ynni hwn yn digwydd ar sianelau arbennig-Meridians, yn ôl y caiff ei ddosbarthu dros y corff, gan gyrraedd gwahanol organau a meinweoedd.
Yn yr un sefyllfaoedd lle mae diffygion yn digwydd yn y Meridians, nid yw'r ynni yn "bwydo" bellach yn cyrraedd y lle sydd ei angen, ac o ganlyniad i hyn, mae'r organau mewnol yn dechrau dioddef a gweithio'n anghywir. Mae'n ganlyniad i hyn yn digwydd nifer o ffactorau gwahanol: amodau negyddol yr amgylchedd allanol, geneteg, ffactorau straen aml, ond mae'r cyfanswm bob amser yn aros yn ddigyfnewid: mae gwahanol planolegwyr yn y corff.
Trwy ddwylo a bysedd y person sy'n pasio'r 6 sianel ynni sylfaenol, sy'n effeithio ar organau mor bwysig, fel: calon, golau, yr ymennydd, yr afu, yn ddueg, system lestr, coluddion trwchus a blasus. Dyna pam mae ein dwylo yn cuddio grym iachau mor drawiadol!
Ac os ydych chi'n dysgu sut i roi dwylo i mewn i gyfuniadau arbennig, gallwch actifadu'r rhai neu'r meridians eraill, oherwydd pa egni fydd yn dechrau lledaenu ar draws y corff, bydd normaleiddio'r llif ynni yn digwydd yn ei gyfanrwydd, a bydd yr organau yr effeithir arnynt yn gwella .
Rheolau ar gyfer perfformio yn ddoeth
Pwynt cadarnhaol fydd bod yr arfer o ddoeth yn eithaf syml, gall yn hawdd ddysgu unrhyw un. I wneud hyn, dilynwch reolau penodol:- Perfformio yn ddoeth yn yr awyrgylch heddychlon, mae'n bwysig bod yr wyneb yn wynebu'r cyfeiriad dwyreiniol. Os bydd yr angen sydyn yn codi, yr arfer o ddoeth ac mewn mannau cyhoeddus - mewn parciau, mewn trafnidiaeth, hyd yn oed ar yr egwyl fwyta sy'n gweithio. Mae'r un canlyniad yn dod â gweithredu yn ddoeth mewn safle eistedd, sefyll a hyd yn oed ar y ffordd.
- Dal gafael mewn cyflwr tawel, heb oruchwyliaeth. Mae rhan o'r ymarferydd doeth yn gwneud, hyd yn oed heb gael dwylo o bocedi ar y stryd neu fod mewn menig. Ond, wrth gwrs, mae'n well gwneud ymarferion yn y cartref, ar ôl paratoi atynt.
- Ffactor arall pwysig arall wrth berfformio yn ddoeth iachach yw'r agwedd iawn. Felly, mae'n bwysig bod, yn derbyn ymarfer, eich bod yn teimlo'n ddigynnwrf ac yn cynnal hyder llwyr yn y canlyniad cadarnhaol. Am ddim eich meddwl o bob trafferth ac anhwylder, mewn meddyliau gofynnwch i chi faddau i chi bawb y gallech chi eu brifo, ac yn ddiffuant yn maddau i'ch holl droseddwyr.
- Rhag ofn i chi gadw at rai crefydd, cyn dechrau'r ymarferion, mae angen gweddïo, gan ofyn am y lluoedd uchaf i helpu i chi'ch hun, ac ar ddiwedd ymarfer, byddwn yn bendant yn diolch iddynt am y sesiwn.
Pan ddefnyddir doeth, mae gwelliant mewn fflwcs ynni nid yn unig mewn orgiznime dynol, ond yn yr holl realiti cyfagos. Mae hyn yn golygu bod diolch i'r diolchgar i wella pobl eraill, hyd yn oed yn dod oddi wrthynt yn bell iawn. I wneud hyn, dim ond awydd diffuant y bydd angen i chi ei angen i gynorthwyo yn y person anghenus.
Os ar gyfnod presennol o amser, mae'r person hwn gyda chi, mae angen i chi fynd ato er mwyn peidio â denu mwy o sylw i mi fy hun, a dechreuwch ymarfer y mudra, sydd fwyaf perthnasol.
Ac yn aros ar y pellter, dylech ddychmygu delwedd y person y mae gennych ddiddordeb ynddo, ei ohirio mewn meddyliau dros yr amser cyfan o wneud yr ymarfer hwn.
Wrth ddewis iachâd yn ddoeth, ni ddylech anghofio hynny gyda chymorth yr ymarferiad y gallwch ond dileu'r symptomau, ond nad ydynt yn cael gwared ar achosion sylfaenol patholeg. Er enghraifft, gallwch ddioddef o gur pen nid yn unig oherwydd pwysau cynyddol, ond oherwydd y problemau gyda threuliad, osteochondrosis ac amodau patholegol eraill. Felly, am effaith gynhwysfawr ar ei gorff, dylech berfformio nifer o arferion iachau mewn diwrnod.
Enghreifftiau o iachau yn ddoeth
Nawr mae'n amser i symud i'r deilliannau eu hunain, manylion eu defnydd a nodweddion arbennig y gweithredu cymwys.
Doeth "sinc"
Mae "Shankha" gwahanol hefyd yn cael ei alw'n briodoledd shiva dwyfol, enw Naga-neidr, y mae ei gynefin yn y deyrnas o dan y Ddaear.
Diolch i'r ymarfer hwn, byddwch yn gallu cael gwared ar holl batholegau'r gwddf a'r laryncs, yn ogystal â meistroli. Yn ogystal, mae Mudra yn cynyddu'r grym pleidleisio, diolch i ba gantorion, dylai artistiaid, athrawon a siaradwyr wneud cais am help.
Sut i berfformio'n gywir: Dylech gyfuno 2 law, fel bod delwedd y sinc. Mae pedwar bys ar y llaw dde yn cwtsio bawd ar y llaw arall. A gyda bawd o'r llaw dde, yn atal y bys canol yn y llaw arall.
"Gwybodaeth Mudra"
Mae'n anodd goramcangyfrif ei bwysigrwydd yn ymarferol. Bydd yn arbed person o oresgyniad seico-emosiynol, mwy o bryder, pryder, gwladwriaethau melancolaidd, galar, hiraeth a gwladwriaethau iselder eraill. Hefyd, bydd ei arfer rheolaidd yn effeithio'n ffafriol iawn ar y broses feddwl, gwella cof, yn ogystal â chrynodiad y sylw.Rheswm arall i ddechrau perfformio'n systematig yn y mudwr hwn, - presenoldeb problemau gyda chwsg (ei absenoldeb neu, ar y groes, mwy o syrthni). Gyda'r doeth hwn, byddwch yn gallu ail-eni eto. Mae ymarfer yn boblogaidd gyda llawer o feddylwyr, athronwyr a gwyddonwyr.
Sut i berfformio: Cyfunwch fys mynegai a phad bawd. A dylai 3 bys y rhai nad ydynt yn cymryd rhan, aros yn syth ac nid ydynt yn straen.
"Sky Sky"
Dylid cyfeirio at hyn yn ddoeth i bawb sy'n dioddef o batholegau'r clustiau, ac mae hefyd wedi lleihau clywed acíwt. Weithiau mae'r arfer iachaol hwn yn helpu i adfer y gwrandawiad yn gyflym iawn, a chyda gweithredu systematig, mae llawer o batholegau clustiau bron yn gyfan gwbl yn mynd i ddim.
Sut i berfformio: Plygwch y bys canol a chyffwrdd â'i bad i waelod gwaelod y bawd. Pwyswch bys mawr y canol. Dylid gadael yr holl fysedd eraill mewn sefyllfa syth ac nid yn ddwys.
"Life Saving Life"
Mae'n dderbyniad o gymorth cyntaf os bydd trawiad ar y galon yn digwydd.Mae'n bwysig eich bod chi a phawb yn eich amgylchedd yn gallu perfformio hyn yn ddoeth, oherwydd, trwy ei wneud mewn pryd, gallwch arbed bywyd rhywun.
Nodweddion ar gyfer yr arfer hwn yw presenoldeb poen yn y galon, trawiadau ar y galon, curiadau calon, anghysur yn y galon, pryder a hiraeth, yn ogystal â cnawdnychiad myocardaidd.
Os gwnaethoch ddiagnosio'r gwladwriaethau uchod, dechreuwch berfformio hyn yn ddoeth heb arafu, gan ddefnyddio'r ddwy law ar yr un pryd. Bydd y wladwriaeth yn gwella yn yr amser byrraf posibl, yn ôl ei weithredu, mae'r doeth yn debyg iawn i'r tabled nitroglycerin a gloddiwyd.
Sut i berfformio: Mae'r bys mynegai yn troi o dan yr ongl fel bod ei bad yn disgyn ar waelod y bawd. Ar yr un pryd, maent hefyd yn cyfuno'r padiau o ganolig, di-enw a thumbs, a dylai'r bys bach aros yn ddigyfnewid.
"Mudra of Life"
Mae ei ddaliad yn ei gwneud yn bosibl cynyddu ynni dynol, yn ogystal â chynyddu nifer y pŵer personol. Diolch i hyn, mae gallu gweithio yn cynyddu, mae'r person yn dod yn fwy egnïol, syth ac egnïol, yn teimlo'n llawer gwell nag o'r blaen.
Dangosir ei fod yn ceisio cymorth i'r doeth mewn achosion o fwy o flinder, diffyg bywiogrwydd, gyda golwg gwael, presenoldeb patholegau llygaid.
Sut i berfformio: Cyfunwch y clustogau ar y bys di-enw, y fam a'r bawd, ac nid yw'r bysedd sy'n weddill yn plygu. Yn y broses, mae dwy law yn cymryd rhan ar yr un pryd.
Ymarfer y rhain yn ddoeth, gallwch wella eich lles ac yn gwella o wahanol amodau patholegol. Ac yn fwy doeth gallwch ddod o hyd yn y fideo nesaf: