Defnyddir mantras ar gyfer myfyrdod yn aml iawn. Nid synau yn unig yw'r rhain - maent yn cario'r arwystl aruthrol o ynni, yn cynyddu dirgryniadau ynni eich corff, yn helpu i ymlacio yn well ac yn addysgu crynodiadau priodol yn y broses o arferion myfyriol.
Beth yw mantra?
Mae Mantra yn fath o weddi wedi'i ysgrifennu yn Sansgrit. Darllen Mantra - Ffordd Indiaidd hynafol i blymio i chi'ch hun a chanolbwyntio ar ddirgryniadau sain. Felly, mae Mantras yn aml yn cael eu defnyddio mewn myfyrdodau i gyflwyno eu hunain a'u hisymwybod i orffwys.
Darganfyddwch beth sy'n eich disgwyl chi heddiw - horoscope ar gyfer yr holl arwyddion Sidydd
Erbyn nifer o geisiadau tanysgrifwyr, rydym wedi paratoi cais horoscope cywir ar gyfer ffôn symudol. Bydd rhagolygon yn dod ar gyfer eich arwydd Sidydd bob bore - mae'n amhosibl colli!
Download am ddim: Horoscope ar gyfer bob dydd 2020 (ar gael ar Android)
Mantras yn un o'r offer hunan-wybodaeth, hunan-wella ysbrydol. Gydag ymarfer rheolaidd, byddwch yn cryfhau'r ewyllys, yn tawelu'r meddwl, yn llenwi'r egni cadarnhaol. O ganlyniad, bydd hyn i gyd yn ffafriol mewn bywyd yn ei gyfanrwydd.
Gellir trin Mantras yn wahanol:
- Gan eu gweld fel rhywbeth cyfriniol, defnyddiwch fel arf hud i gyflawni eu nodau. Os ydych chi'n teimlo fel hyn, yna byddant yn gweithio dim ond os oes ffydd ddwfn yn athroniaeth Bwdhaeth.
- Cyfeiriwch atynt fel offeryn ychwanegol ar gyfer mynd i mewn i'r cyflwr cywir yn y broses o fyfyrio. Mae hwn yn ddull mwy gwyddonol sy'n hawdd ei esbonio o safbwynt seicoleg.
Rydym yn argymell ystyried Mantras yn unig mewn un ffordd i symud ymhellach yn eich arferion ysbrydol, ond heb eu cyfrif gyda rhywbeth hudolus.
Sut i ddefnyddio
Nid set o synau yn unig yw mantras. Caiff y rhain eu cyhuddo o ddirgryniadau egni penodol o'r sillafau a fydd yn effeithio ar eich meddwl isymwybod yn briodol dim ond os cânt eu defnyddio'n briodol.
Mae argymhellion fel a ganlyn:
- Peidiwch â rhuthro. Ni fydd Mantra Ailadrodd Mecanyddol yn rhoi unrhyw effaith. Rhaid i chi deimlo sain sain sy'n dod allan o'ch ysgyfaint. Na, mae Ioga Indiaidd ynganu ynganiad Mantras yn hir, yn gyflym, yn tynnu llafariaid hir. Gallwch wrando ar fideo ar-lein gyda'r ynganiad cywir wedyn yn ei ailadrodd.
- Peidiwch â chael eich darganfod. Pan fyddwch chi'n cael eich trochi mewn myfyrdod, ni ddylai popeth sy'n digwydd o gwmpas eich poeni. Felly, mae mor bwysig myfyrio mewn distawrwydd llwyr, diffoddwch ffynonellau golau cythruddol llachar. Mae'n bwysig peidio â thynnu sylw at feddyliau allanol. Felly, cyn darllen y Mantor ers peth amser, canolbwyntiwch ar anadlu - bydd hyn yn helpu haniaeth i syniadau ychwanegol.
- Peidiwch â defnyddio'r un mantra ar gyfer myfyrdod yn rhy hir. Dros amser, bydd ei effeithiolrwydd yn lleihau oherwydd y ffaith y byddwch yn ailadrodd y synau yn fecanyddol, heb eu cysylltu ynddynt.
A phan fyddwch yn teimlo bod y mantra a ddefnyddiwyd eisoes wedi colli ei effaith, cymryd seibiant mewn myfyrdodau yn ystod yr amser myfyrdod, talu amser i fwy o bethau glanio.
Sut mae Mantra yn gweithredu?
Mae gan bob crefydd ei gweddïau. Pan fydd person yn credu yn ei Dduw, yna darllen y gweddïau hyn, mae'n tawelu, yn mynd i mewn i gyflwr pacio, rhyddhad a heddwch. Mae'r rheol hon yn gweithio ym mhob crefydd yn gyfartal.
Felly, nid oes angen credu yn y Bwdha er mwyn defnyddio gweddïau Indiaidd bod Mantras yn. Effaith "Sooting" yn cael ei ffurfio nid o'r tu allan, mae bob amser y tu mewn i chi os ydych yn credu ynddo.
Sut i weithredu testunau Sanskrit:
- Ailadroddwch yr un synau o'r un synau, rydych chi'n canolbwyntio arnynt. Ar hyn o bryd, dim ond at y mantra, ac emosiynau negyddol a meddyliau allanol yn encilio yw eich holl ymwybyddiaeth.
- Oherwydd ei lefel uchel o ganolbwyntio, cyflawnir effaith yr effaith ymlacio i fynd i mewn i'r trawst myfyriol.
- Am 15-20 munud o ailadrodd mantra, mae ymlacio yn dod yn uchafswm.
Mewn egwyddor, gallwch ddefnyddio yn eich myfyrdodau ac unrhyw weddïau eraill os ydynt mor effeithiol wrth weithio'n union gyda'ch isymwybod.
Enghreifftiau o Mantra
Ystyriwch y mantras mwyaf poblogaidd a gymerwyd o Indiaidd Vedas. Roeddent yn ymddangos yn hynafol iawn, ond ni chollodd eu perthnasedd hyd yn hyn.Darllenwch y geiriau hyn ar gyflymder cymedrol. Rhowch y straen ar y sillaf olaf, a cheisiwch dynnu'r llafariaid. Enghreifftiau o Mantras:
- Om Hrim - Darllenwch fel "OoOoo Chriyimiim."
- OM NAVATHA E NAVAHAHA - ARBENNIG OO OO NAGOOO NawagaHaAaaa Namahaaa.
- Om Hrim Sri Lakshmi Boyo Namaha.
Ar y dechrau, i ynganu geiriau o'r fath yn anarferol, ond os ydych yn ymarfer, dros amser gallwch roi cynnig arnynt heb y cigwr lleiaf.
Edrychwch ar y fideo i ddeall yn well yr egwyddor o ynganiad:
Beth sy'n helpu i ganolbwyntio
Mae'n bwysig iawn yn y broses o fyfyrio i beidio â thorri ar draws myfyrdodau diawdurdod. Rhaid i'ch holl feddyliau adael ymwybyddiaeth, ac mae'r meddwl yn cael ei ganoli dim ond ar un mantra drwy'r amser.
Dyma'r opsiwn perffaith y mae angen i chi ymdrechu i chi. Nid ydych yn mynd ar unwaith, ond os ydych yn rhannu myfyrdod o leiaf 15 munud y dydd, yn gynt neu'n hwyrach yn cyflawni llwyddiant.
Beth fydd yn helpu i ganolbwyntio:
- Cadwch eich anadl. Ceisiwch deimlo pob anadl ac anadlwch, anadlwch yn araf ac yn ddwfn.
- Cyn myfyrdod, gwnewch yn siŵr eich bod yn ddigynnwrf, nid ydych yn torri trwy emosiynau. Os ydych mewn grym o deimladau cryf, arhoswch nes eu bod yn gostwng, a dim ond wedyn yn dechrau'r sesiwn.
- Cyn gynted ag y meddwl diangen wedi cymryd meddiant o ymwybyddiaeth, newidiwch y ewyllys i newid i'r mantra.
- Ar ddechrau'r myfyrdod, dychmygwch ein bod yn sefyll ar lan yr afon gythryblus. Mae llif dŵr pwerus yn gofalu am eich blinder, yn negyddol, yn brofiadau. Rydych chi'n cael eich glanhau ac yn cyrraedd cyflwr tawel llwyr. Bydd yr arfer syml hwn yn helpu i wrando ar weithio gyda'r isymwybod a chynyddu effeithiolrwydd yr arfer.
Cymhwyso Mantras, byddwch yn gwella effeithiolrwydd arferion myfyriol yn sylweddol. Rhowch gynnig ar wahanol destunau, gwnewch yn siŵr eu bod yn ymateb i'ch isymwybod. Yn hwyr neu'n hwyrach fe welwch fantra delfrydol y byddwch yn gweithio yn gyson.