Selvudvikling og selvforbedring vinder popularitet i vores land. En person, der ved, hvordan man tilstrækkeligt værdsætter sine evner, erhverver selvtillid og i morgen. En person, der arbejder på sig selv, er altid åben for erhvervelsen af ny viden og indtryk.
Han ser optimistisk ud af fremtiden, fordi han ved, hvordan man danner det. Hvordan man opnår denne tilstand, hvad skal man gøre og hvor man skal starte? Overvej disse spørgsmål i artiklen.
Jeg startede min vej til perfektion med yogakurser, og min kæreste blev alvorligt påvirket i meditative praksis. Et år gik, og jeg ser, hvordan hun ændrede sig: Det blev roligere, mere selvsikker i sig selv, slankere og meget mere behageligt i kommunikation. Måske og i mig var der også positive ændringer, nogen udefra ville bemærke dette og fortælle mig det.
Psykologi Selvudvikling
Hvorfor har du brug for selvudvikling, og hvorfor moderne mennesker i stigende grad tænker på ham? Selvudvikling er nødvendig for selvrealisering, at implementere sit kald. Det vil sige for at realisere dit kreative potentiale, skal det først afsløres. Dette er også involveret i selvudvikling og selvforbedring som et incitament til selvrealisering.
Hvorfor beskriver det, der gives fra naturen? Ikke alle mennesker kan indse, hvad der blev givet til dem fra fødslen. Og dette lettes af mange faktorer:
- ukorrekt uddannelse
- tilstedeværelsen af psykologiske komplekser;
- vantro i dig selv og deres styrke;
- Negativ indflydelse af andre, slægtninge.
Urealiserede kapaciteter med en tung byrde ligger på skuldrene og giver ikke hvile. Nogle gange kan en person ikke være selvmodig på grund af det psykologiske pres af slægtninge eller nærmeste miljø. I dette tilfælde skal han simpelthen ændre bopælsstedet og kommunikationskredsen for at opnå noget i livet.
Nogle mennesker "pull rem" på det ubesvarede arbejde, fordi hun bringer penge til indkvartering. År kommer, men der er ingen selvrealisering. Som følge heraf kan en person falde som depression og ikke at komme ud af det.
Selvrealisering er stien til en hel person. Dette er ønsket hos en person til at være den, han vil have. Dette er et liv i harmoni med dig selv, implementeringen af naturpotentiale. Det er en mulighed for at gå sin egen vej, og ikke at svømme ved livets strøm.
Stimuleringen til selvudvikling er ønsket om:
- selvbestemmelse;
- selvbekræftelse;
- viden;
- sikkerhed;
- selvudtryk.
Menneskelig personlighed har brug for frihed til manifestation af deres individualitet, selvudtryk. Dette kan gøres gennem kunst, litterær kreativitet, frivillig bevægelse osv. Manden skal udvikle sig, forbedre sig og skabe. Uden at opfylde disse grundlæggende behov i sjælen begynder han at nedbrydes.
Selvudvikling hjælper:
- opretholde deres evolutionære vækst og udvikling på det rette niveau
- blive konkurrencedygtig i samfundet, socialt betydelige og populære;
- støtte selvværd på et højt niveau;
- selvindse i livet.
Selvudvikling med kulturelle og æstetiske former bør dog ikke forveksles. Disse er forskellige ting. Det kan korreleres med åndelighed, men det kan manifestere sig i enhver form. Selvudvikling giver os mulighed for at holde trit med tiden, tage ændringer i den omkringliggende virkelighed og innovation.
Afvisning af selvudvikling er bare eksistens.
Komponenter af selvudvikling
Moderne psykologi deler selvudvikling i flere komponenter:- fysisk;
- fysiologisk;
- mental;
- social;
- åndelig;
- intellektuel;
- Professionel.
Fysisk udvikling indebærer træning af muskulatur, udholdenhed og styrke. Fysiologisk udvikling er en sund livsstil, der styrker kroppens immunstatus, forbedrer velvære.
Mental udvikling er en træning af sine evner, arbejder med hukommelse og tænkning. Åndelig udvikling er en søgning efter meningen med livet og alt forbundet med dette koncept. Intellektuel udvikling er modtagelsen af ny viden og færdigheder.
Social udvikling er en overgang til et højere niveau af socialt lag, fremme af karrierestige, der erobre nye sociale hjørner, øge din myndighed.
Professionel udvikling er en kvittering for yderligere uddannelse, mastering af nye faglige færdigheder.
På det underbevidste niveau vælger en person nøjagtigt retningen for selvudvikling personlighed, hvilket forårsager et svar i sin indre verden.
Faser af selvudvikling
Den generelle teknik til personlig vækst og selvudvikling eksisterer ikke, da hver person udvikler sig individuelt. Psykologi kan kun indikere den generelle retning, hvor en person kan flytte:
- bevidsthed om behovet for interne ændringer
- identificere dine mangler, der skal ændres;
- sæt det mål, som du har brug for til at flytte på;
- bestemme vejen for at opnå det ønskede resultat;
- Fremme over den valgte sti.
Overvej disse trin i detaljer.
Bevidsthed om behovet for forandring
Bevidstheden om behovet for intern forandring er nødvendig for at begynde at bevæge sig i denne retning. Hvis en person ikke forstår, at han har brug for selvudvikling, vil han ikke søge ham. På dette stadium er den kritiske holdning til sig selv vigtig:
- følelse af tramplement på plads, manglende udvikling op til nedbrydning;
- uforklarlig indre følelse af angst;
- konstant udsættelse af vigtige tilfælde til senere;
- Fremkomsten af dårlige vaner.
Manden begynder at føle, at han ikke gør sin egen virksomhed. Dette fører til rutine og kedsomhed, følelse af meningsløshed og tomhed. Livet passerer forbi, manden er lige fast på ét sted. Enten kan tilstanden af tomhed ledsages af manglende mål og ønske om at stræbe efter nye horisonter.
Livets smag forsvinder. Dette er et seriøst signal, som du har brug for at ændre noget hurtigt.
Næste kan forekomme en uforklarlig følelse af angst indeni, uden nogen grund. Angst kan være konstant og gå i depression. Hvis depression varer mere end to dage, skal du hurtigst muligt kontakte en specialist for hjælp. For ikke at komme til en psykiater, skal du vende sig til en psykolog til tiden.
Udseendet af dårlige vaner er et forsøg på at udfylde den indre tomhed i det mindste noget eller bare glemme. Det kan være afhængig af tobak eller alkohol, "hængende" i sociale netværk eller spil. Dette er det sidste signal, du har brug for hurtigst muligt at ændre noget i livet.
Søg efter mangler
For at bevæge sig langs vejen for selvudvikling og selvforbedring, er det nødvendigt at forstå, hvilke mangler der skal elimineres eller omdannes til værdighed. Ulemper bliver en indblanding på vej til personlig udvikling, årsager til tab og fejl.De tillader ikke fuldt ud offentliggjort det indre potentiale og bliver årsagen til livs utilfredshed med sig selv. Det vigtigste på dette stadium er at bestemme den retning, du har brug for at flytte.
Hvis intern støtte bliver nødvendig, kan du søge hjælp fra religion, psykologi eller esoterisk. Undersøgelsen af disse områder vil bidrage til at få intern tillid og styrke til at overvinde den mest komplekse indblanding.
Indstiller målet
Denne definition skal være fremtiden, hvor og hvad er den i sidste ende en person, der skal komme. Denne fase for mange bliver bare en snubleblok, fordi få mennesker ved, hvad han specifikt ønsker. Det er lettere for folk at indse, hvad de ikke vil have, end at sætte et klart mål og bestemme bevægelsesretningen.
Manglen på et mål slutter med klager over livet, at finde skyldig i deres fejl, ofre syndrom. Med en sådan psykologisk indstilling kan der ikke være tale om selvforbedring og udvikling.
Det er nødvendigt at klart vide, hvad du vil have fra livet. For at bestemme dette skal du skrive alt på et ark alt, hvad der ikke passer. På et andet ark er det nødvendigt at tydeligt skitsere fremtidens billede, hvilket skal stræbe efter.
Bestemme vejen for at opnå resultatet
Dette kan være en uafhængig undersøgelse af litteratur om selvudvikling eller optagelse for uddannelser eller erhvervelse af lydprogrammer med optagelse af uddannelser. For at udvikle udviklingen at gå hurtigt og effektivt, skal du genoverveje din kreds af kommunikation.
Nogle mennesker må ikke bare skyde ned fra den valgte sti, men også trække ned. Derfor bliver du nødt til at gøre en meget seriøs tilgang til dette spørgsmål og vælge mellem venskab med mand og selvudvikling. Det er ikke nødvendigt at reducere kommunikationen: Du kan bare gradvist afvige en person fra kontakter med dig.
Hvem skal vælge i venner? Disse bør være mennesker, der lykkedes på selvudviklingens vej og nåede visse resultater. Her skal du nå, kommunikere med dem. Nye venner kan findes på tematiske fora eller sociale netværk.
Fremme på vej
Resultatet vil ikke blive opnået, hvis du simpelthen begrænser os til at læse litteraturen. Det er nødvendigt at handle og anvende i praksis, hvad du har lært af tematiske kurser og litteratur. At resultatet manifesterer sig, det vil være nødvendigt at arbejde hårdt.Hvis du har valgt fysiologisk udvikling, skal du overholde en sund livsstil (er), det er meget at nægte og leve på en ny rutine på dagen. Derfor være forberedt på handling, ellers vil drømmen ændre sig og forblive en drøm. Husk at selvforbedring er en kontinuerlig proces, syv dage om ugen og ferie.
Hvad kan forhindre selvudvikling
Så snart en person beslutter at ændre noget for at ændre eller ændre sit liv, vises alle mulige interferens og forhindringer straks. Hvem kunne ikke spildes for at starte et nyt liv fra mandag? Mange har aldrig startet det.
Hovedinterferens:
- hængende i sociale netværk, tom tidsfordriv på internettet
- manglende evne til at overvinde dovenskabet, hvilket viser sig at være meget stærkere end solid vilje;
- Kroniske stresssituationer, der tager styrke og tid;
- negativ erfaring i fortiden, minde om fejl og fejl;
- Ønsket om total kontrol over dit liv.
Husk at du sætter målet om at blive bedre, så det er urimeligt at vende ud af vejen på grund af interferensen. Indstil en positiv måde og indse, at hele hele dit liv vil være underlagt målet - selvudvikling og selvforbedring.